Du er, hvad du spiser, men du skal "SPIS, HVAD DU ER." 'Det betyder, at hver af os skal spise den optimale diæt, der er kompatibel med vores blodtype. At gøre dette lyder let nok, men i praksis er det meget sværere at opnå.

For eksempel er det i dyrerigets instinkt, hvad der får dyr til at spise. Løver er kødspisere. Prøv at fodre en løve med kulhydrater som frugt og grøntsager, og du kender allerede resultatet. Omvendt er andre dyr vegetariske og spiser af instinkt ikke kød. Dette er ikke tilfældigt. Instinkt er en beskyttelsesmekanisme for alle dyr, inklusive mennesker. Problemet er, at mennesker er så tamme, at instinkt ikke længere driver deres spisevaner.

Hvad vi kan lære af dyr er, at de kun spiser, hvad der er instinktivt godt for dem, og som et resultat er hjertesygdomme stort set ikke-eksisterende. Mens dyr lejlighedsvis udvikler kræft, forekommer det statistisk dramatisk sjældnere end hos mennesker.

Ensartet diæt pr. Art

Derudover har du nogensinde lagt mærke til, at de fleste dyr af en given art alle lever i omtrent samme alder? Nå, det er på grund af deres ensartede kostvaner, drevet af instinkt, der gør det muligt for dem at have levetider til deres arts potentiale. Et andet punkt at huske er, at de fleste dyr, der ikke dræbes af rovdyr, dør af alderdom, eller hvad vi kalder naturlige årsager.

Hos mennesker er det bare det modsatte, den eneste undtagelse er de mange mennesker af blodtype Os, der dør af alderdom. Mennesker dør næsten altid af en eller anden sygdom. Som et resultat af vores ukorrekte diæt fungerer vores immunsystem ikke korrekt, og vi bliver modtagelige for en eller anden sygdom. Medicinsk videnskab er kommet langt og har forlænget levetiden for mange. Men som Ben Franklin engang sagde: "En ounce forebyggelse er et pund kur værd." Disse visdomsord er stadig sande i dag.

Ja, vi har evnen til at behandle sygdom og operere, når det er nødvendigt. Men i mange tilfælde er meget af, hvad moderne medicin gør, at behandle symptomet eller den ydre manifestation af problemet ikke i første omgang forhindre problemet. Det er ikke for os at placere skylden, da medicin giver mange vidunderlige helbredelsesmetoder, vacciner og medicin, der gør det muligt for mennesker over hele verden at leve længere og mere produktive liv. Vi mener dog, at der i øjeblikket lægges vægt på behandlingen, når den skal være på forebyggelsen.

Det hele starter i vores barndom. Vi vokser op i familier, hvor vi får mad, som vores mødre og fædre mente var godt for os eller smagte godt. Det faktum, at det smager godt, er ikke en indikation af, om maden er god for os. Vores blodtyper blev bestemt på tidspunktet for undfangelsen, og selvom vi måske er i stand til at ændre næsten alt om os selv, kan vi ikke ændre vores blodtyper.

Hver blodtype har unikke egenskaber

Hver blodtype har forskellige egenskaber, der gør det muligt at spise, fordøje og assimilere mad bedst for den gruppe. Da Os er blevet velsignet med så stærk mavesyre og respektive enzymer, er de i stand til at metabolisere næsten alt, selv de fødevarer, der ikke anbefales til dem. Imidlertid har Bs, As og AB'er ikke denne luksus og skal derfor være mere forsigtige i deres spisevaner eller lide konsekvenserne.

Os er som hajer. De kan spise dåse og gummidæk og vaske det ned med hård spiritus, mens de ryger en cigaret. Selvfølgelig er dette ikke sandt, men en dramatisk overdrivelse. Ikke desto mindre har Type Os den højeste tærskel for misbrug af enhver anden blodgruppe, og i sidste ende er det en anden grund til, at de lever længere.

Lad os nu komme tilbage til vores spisevaner, og hvad der sker, når vi spiser mad, der ikke er kompatibel med vores blodenzymer og mavesyre. Agglutination sker. Hvad er det, spørger du? Vi mennesker har en proces, der finder sted i vores blod kaldet agglutination. Lad os forklare.

Din krop har antistoffer, der beskytter den mod fremmede angribere. Dit immunsystem producerer alle slags antistoffer for at beskytte dig og beskytte dig mod fremmede stoffer. Hvert antistof er designet til at binde sig til et fremmed stof eller antigen.

Når din krop genkender en ubuden gæst, producerer den flere antistoffer til at angribe indtrængeren. Antistoffet binder sig derefter til indtrængeren, og en "limning" -effekt finder sted. På denne måde kan kroppen bedre bortskaffe disse udenlandske angribere.

For eksempel, hvis du spiser en mad, der ikke er kompatibel med din blodtype og maveenzymer, nedbrydes eller fordøjes mad ikke ordentligt, og vitaminerne og mineralerne absorberes ikke i blodbanen for at give næring til din krop. Din krop reagerer på maden ligesom med et fremmed stof. Du kan opleve mavepine, gas, oppustethed eller endnu værre, opkastning eller diarré. Hvad der sker er, at antistoffer klæber sig til de fremmede angribere (forkert mad), og agglutination eller "limning" finder sted i dit blod.

Hvis du tilfældigvis er blodtype A, der allerede har tykt blod, bliver dit blod endnu tykkere. Jo tykkere blodet er, jo langsommere bevæger det sig, og jo hårdere skal dit hjerte pumpe for at skubbe blodet gennem dine arterier. Dette tykke langsomt bevægende blod gør det lettere for plak at opbygge sig på dine arterievægge. Derfor forhøjet blodtryk, hjertesygdomme eller overflødighedshorn af andre sygdomme. Du får billedet.

Den menneskelige krop er en vidunderlig og kompleks organisme. Det forsøger at håndtere alt, hvad du giver det, men nogle gange kan det ikke eller vil det ikke. Skaden er større eller mindre afhængigt af hvor dårlig maden er for dig og din særlige kropskemi. Hvis du er heldig, kan denne ukorrekte agglutination måske kun resultere i vægtøgning. Kroppen bruger ikke maden, så den pakker bare ekstra pund. Du spiser ikke meget, men du tager på i vægt og ved ikke hvorfor. Svaret er godt forkert stofskifte af din mad.

Hvis du er type A eller AB, og det kød, du fortsætter med at spise ikke metaboliserer, er din blodbane nu oversvømmet med tykt, klæbrig agglutineret blod fyldt med mættet animalsk fedt, bare på udkig efter et dejligt sted at deponere sig selv. Det kræver ikke et geni-IQ at se, hvorfor As og AB'er ikke bør spise kød, og hvis de gør det, dør de yngre.

Hvis O eller B nu spiser kød, metaboliserer deres kroppe det bedre, og agglutinationsprocessen finder ikke sted, eller hvis det gør det, er det meget mindre og ikke livstruende. Type Os, der normalt fuldstændigt metaboliserer kød og får alle fordelene ved det (med undtagelse af svinekød) er i ringe eller ingen risiko. Eftersom en O starter med det tyndeste blod, vil enhver agglutination, der finder sted, desuden tykkere blodet, men ikke i det omfang, der opleves af de andre blodtyper, eller til en livstruende situation.

Tag for eksempel brød og hvide kartofler. Hvis en type O eller type A spiser disse fødevarer, finder der i de fleste tilfælde en vis agglutination sted. Men da disse fødevarer indeholder lidt, hvis noget fedt, deponerer kroppen ikke den ikke-metaboliserede del på arterievæggene. Det er mere sandsynligt, at den ubrugte mad opbevares som fedt. Derfor går du op i vægt. Selv om dette kan være velvilligt på kort sigt, kan alt dette overskydende fedt i sidste ende føre til diabetes, forhøjet blodtryk eller andre sygdomme.

Mættet fedt

Enhver mad, der indeholder mættet fedt, har det største potentiale for skade på kroppen på lang sigt, uanset blodtype. Mættet fedt til type A og AB er farligere på kort sigt på grund af de tidligere nævnte grunde. På lang sigt er selv typer O og B, hvis blodenzymer bedre håndterer mættet fedt, modtagelige for farerne. Det tager bare længere tid. Så selvom Os og Bs ikke er særlig modtagelige for hjertesygdomme og de fleste former for kræft, vil et kontinuerligt regime med mættet fedt og / eller inkompatible fødevarer i sidste ende give det samme resultat. Det ser ud til, at de skadelige virkninger tager meget længere tid i Os og Bs.

Mættede fedtstoffer i kosten i enhver form vil i sidste ende underminere dit helbred. Af de mættede fedtstoffer. de mest skadelige kommer fra animalsk protein. For at eliminere denne risiko skal du erhverve meget af dit protein, uanset blodtype fra kilder, der er fedtfrie eller fri for animalsk mættet fedt.

I sidste ende er det meste af det, der skal finde sted for at undgå sygdom, øge immunforsvaret og opretholde vægtkontrol - kort sagt for at opnå det bedste resultat for din krop - alt baseret på diæt. For at få succes kræves det at balancere proteiner, kulhydrater og fedt i de forhold, der er bedst for din krop.

Efterhånden som kroppen bliver ældre, stopper den med at producere visse hormoner, den mister muskelmasse, knoglerne bliver mere skøre, immunfunktionen falder, og kroppens intolerance over for forkert mad begynder at manifestere sig på snigende måder.

Men med korrekt diæt, herunder ernæring fra de fødevarer og kosttilskud, der er specifikke for dine behov, reduceres risikoen for sygdom stærkt. Faktisk gør ordentlig diæt i henhold til blodtype kombineret med motion det muligt for dit immunsystem at være dets stærkeste. Et stærkt immunsystem kan gøre forskellen mellem en længere eller kortere levetid.

Udgivet af Personal Nutrition USA, 1-888-41BLOOD, www.4blood.com.
Du kan købe bogen fra udgiveren: 888-41BLOOD
eller bestil det online ved at klikke på nedenstående link.

Uddrag med tilladelse fra bogen:

Svaret findes i din blodtype
af Steven M. Weissberg, MD & Joseph Christiano, APPT

Bogens indhold forklarer den direkte sammenhæng mellem ABO-blodtyper af mennesker og diæt, sygdom, lang levetid og kompatibilitet. Det forklarer, hvad ens blod afslører om personen, hvorfor nogle mennesker i en familie forbliver sunde, og andre ikke, hvordan man tilføjer 20 sundere år til ens liv, hvorfor visse almindelige fødevarer betragtes som giftige, og hvordan man mister kroppen fedt uden at sulte. Den indeholder også menuer, der er specifikke for blodtype pr. Person, hvilket afkræfter en-for-alle-diæt-filosofien.

Klik her for mere info eller for at bestille denne bog.

Om forfatterne

Steven M. Weissberg, MD, FACOG, er tilsynsmand for det kliniske forskerteam, der udførte den banebrydende forskning i "Svaret er i din blodtype".

Joseph Christiano, APPT er forfatter af "My Body: God's Temple", motiverende taler, underviser og internationalt anerkendt fitness træner, med 35 år inden for sundhed og fitness.