Billede af Lisa løber

Det er mandag morgen, og dit vækkeur går. Du føler dig mere træt end normalt. Når du rejser dig op, føles dit hoved stramt, dine muskler gør ondt, og din hals er ond. Du snubler på toilettet, trækker termometeret ud og tager din temperatur ... 101 grader! Du har influenza. Så du ser straks på dig selv i spejlet og siger til dig selv: "Din idiot, se hvad du har gjort mod dig selv. Du har feber, hvor dum kan du være? Du gør det kun for opmærksomhed, en måde at komme ud af arbejdet. Du er ynkelig!" Højre?

Selvfølgelig ikke. Du tager dig af dig selv. Du hviler. Du kan se en læge. Du drikker meget væske. Du plejer dig selv tilbage til helbredet. Hvis du er holistisk, erkender du at feber er en naturlig forsvarsmekanisme til at bekæmpe den virus eller bakterier, der angriber din krop. Du kan endda takke din krop for at have gjort et så godt stykke arbejde.

Se på et andet scenario. Din bedste ven har lungebetændelse. Hun er blevet indlagt, og du tager tidligt af arbejde for at besøge hende. Hun er på vej til bedring og vil sandsynligvis være hjemme om en dag eller deromkring. Mens du er der, har hun en hostestave. Det tager et par minutter, før hun kan trække vejret, sygeplejersken skal muligvis komme ind og bruge en ventilator. Når du er gået, spiser du middag med en anden ven, og din bedste ven kommer i samtaler, så du siger: "Jeg kan ikke tro, hvad hun gjorde, mens jeg var der. Hun gik ind i denne hostestave. Det var så modbydeligt. Hun er virkelig en gris. Hvorfor kan hun ikke kontrollere sig selv?" Højre?

Selvfølgelig ikke! Du erkender, at hoste er et symptom på lungebetændelse, og at din ven ikke kan hjælpe det. Du tilbød hende sandsynligvis et glas vand, eller måske var du den, der ringede til sygeplejersken, og du udtrykte din oprigtige bekymring for hende sammen med din anden ven ved middagen.

Symptomer vs. årsag

Hvis vi er så elskværdige med influenzasymptomer i os selv eller lungebetændelsessymptomer hos vores venner, hvorfor er vi så så grusomme med symptomer på en anden lidelse, der rammer næsten 70% af den amerikanske befolkning? Fedme. Tror vi virkelig, at nogen ville vælge at være overvægtige? Tror vi virkelig, at børn siger, "Når jeg bliver voksen, vil jeg være fed?"

Næsten enhver 'løsning' på problemet behandler kun symptomerne. Vi er betinget af dette samfund til kun at tænke på de håndgribelige, fysiske aspekter af verden omkring os, og hovedvægten med hensyn til fedme i mange år har derfor været mad og kost. Og alligevel er spisning ikke problemet. Derefter ændrede det moderne samfund sin vægt til at udøve. Endnu en gang har dette at gøre med symptomet. Så hvad er så årsagen til fedme?

Hvad er årsagen til kræft? Du siger, der er mange ting, der kan forårsage kræft. Det er sandt, men ikke alle, der udsættes for disse ting, får det. Du kan også sige, at der er mange forskellige former for kræft. Sandt nok, og hver slags skyldes ikke nødvendigvis den samme ting. Problemet er, at vi ønsker ligetil, sort / hvid konkrete svar på alle livs problemer. Usikkerhed og grå områder forstyrrer os.

Som akupunkturlæge har jeg ofte folk, der spørger, om jeg kan hjælpe dem med at tabe sig. Som en person, der selv har kæmpet med vægten, har jeg et par tanker at dele, og nogle af opdagelserne er meget nyere for mig.

At kende dig

Først og fremmest kan ingen hjælpe en anden med at tabe sig. Åh, jeg kan anbefale et diæt- og træningsprogram kombineret med akupunktur for at undertrykke appetitten, og hvis det virker, som det kan, er symptomet kun blevet lindret. Det er som at tage et aspirin til din feber og sige, at det helbredte din influenza. Du ved det lige så godt som jeg, når aspirinet forsvinder, vil feberen sandsynligvis komme tilbage. Det er ikke at sige, at indtagelse af et aspirin måske ikke er passende, hvis din feber er farligt høj, mens du tager andre passende foranstaltninger for at blive frisk.

Så hvad er passende foranstaltninger til fedme? Jeg vil sige, at øverst på listen er selvopdagelse. Ligesom du ikke ville lægge skyld på dig selv for at have feber med influenza, skal du begynde at se på din vægt som et symptom på noget større. Begynd at kende dig selv.

Hvornår startede 'sygdommen'?

Hvad skete der i dit liv, da det startede?

Oplev mønstrene. Var der tidspunkter, hvor du ikke havde symptomerne? Hvad skete der da?

Når du besvarer disse spørgsmål, kan du muligvis se, at ligesom feber er en forsvarsmekanisme til at bekæmpe et angreb, var din vægt måske en beskyttelsesmetode, og at din krop virkelig passer godt på dig. Måske er det et signal om, at dit liv er ude af kontrol, og igen tager din krop godt vare på dig ved at fortælle dig det. Måske bærer du en tung belastning, og på en meget reel måde reflekterer din krop dette for at advare dig.

Tak og påskønnelse kan være i orden. Når alt kommer til alt, har din krop taget sig af dig, mens du har fornærmet og bagvasket den.

Behandler dig selv som en ven

Når du begynder at behandle dig selv som en ven, skal du huske, at du bestemt ikke ville krænke den ven, der blev indlagt på grund af lungebetændelse. Dette er mere end simpel adfærdsmodifikation, som igen er en anden metode til behandling af symptomet. Da der ikke er to græsstrå det samme, er din sygdom lige så unik som dig.

At adressere symptomer adresserer ikke din unikhed. Det kan være hensigtsmæssigt at adressere dine symptomer under eller efter du arbejder på din selvopdagelse, men intet diæt eller træningsregime er rigtigt for enhver person. Alle har forskellige behov.

Hvis du læser dette, og du aldrig har haft et vægtproblem, ville du måske overveje at se på dine venner, der gør med den samme medfølelse, at du ser på nogen med en sygdom. Giv din støtte i deres vej til løsningerne, ikke kun symptomjagning.

Relateret bog:

Yin Yang Guide til vægttab
af Lucy Li Hua

Kina er rangeret som en af ​​verdens slankeste nationer, og hemmeligheden bag dets folks sundere og lykkeligere livsstil er blevet indgroet i sin kultur i tusinder af år: de mener, at livet skal tilpasses naturen og følge grundlaget for yin og yang teori om balance (den 2000 år gamle filosofi fra filosofen Lao Tzu, der angiver en del, kan kun forstås gennem dens forhold til helheden).

I THE YIN YANG GUIDE TIL VÆGTSTAB lader den kinesiske læge og ernæringsekspert Lily Lihua dig ind i disse gamle slankende og wellness-hemmeligheder samt give nemme opskrifter og øvelser, som du nemt kan indarbejde i dit daglige liv. Lær hvordan livet virkelig skal leves, for at hjælpe dig med at tabe sig, føle dig energi og være i kontrol med dit helbred og dit velbefindende.

Info / Bestil denne bog. Fås også som en Kindle-udgave.

Om forfatteren

Deanna Wagoner er en autoriseret akupunkturlæge. Deanna fik en BA fra College of Traditional Acupuncture (UK) og er kandidat fra Worsley Institute of Classical Acupuncture i Florida.