Jeg kan ikke love perfekt helbred mere end jeg kunne love et liv uden problemer. Det ser ikke ud til, at livet handler om. I stedet tilbyder jeg dig en anden måde at se på dit helbred og dit liv, der tager dig ud af hjælpeløs offertilstand og minder dig om, at du har ansvaret.

Vi burde virkelig stoppe med at tænke på sygdom som en fjende og i stedet tænke på det som en budbringer.

For et par år siden spiste jeg middag med en mand, der tre år tidligere havde været døende af aids og nu havde det godt. Hvad var hans hemmelighed? Simpelthen dette. I stedet for at bekæmpe sygdommen eller betragte den som noget, der uforklarligt var kommet ind i hans liv som en indtrænger, accepterede han den fuldt ud som en besked fra selve livet. Han accepterede det som noget, der var en del af mønsteret i dette liv, noget der havde ret til at være der. Idet han tog denne idé alvorligt, undersøgte han sit liv, foretog de ændringer, som sygdommen foreslog, og på et tidspunkt var sygdommen tilsyneladende ikke længere nødvendig og gik væk.

Betingelser, jeg beskæftiger mig med i mit liv

Okay, lad os gå videre til detaljerne. Her er en liste over et par af de forhold, jeg behandler i mit liv, efterfulgt af en liste over nogle af de værktøjer, der har hjulpet. Jeg ved, at det handler "alt om mig", og jeg undskylder, men det er det, jeg kender fra første hånd. Jeg sætter det her under antagelse af, at du vil læse det med et øje mod at finde, hvad der kan være her for dig.

1. Astma

2. Øjenproblemer

3. Blodsukker

4. Hjerteproblemer

5. Osv

Ud over disse problemer har jeg de sædvanlige irritationer, som vi alle har. Intet virkelig værd at nævne, for ingen er livstruende eller endda særlig seriøs. Så lad os henvende os til en undersøgelse af forskellige retsmidler, jeg har fundet, hvoraf nogle måske vil udforske.

En liste over de ting, der har hjulpet mig

Her viser jeg de ting, der har hjulpet mig, og kun en liste over de ting, som jeg har personlig erfaring med. Hvad jeg udelader (f.eks. Bevidst vejrtrækning) kan let have lige stor eller større betydning for dig. At finde dem er din forretning. Tag dette som en påmindelse om at søge.

1. Adgang ovenpå

Jeg sætter denne først og fremmest. En mægtig stor fordel. For eksempel har jeg været nødt til at lære at overvinde åndedepression. Den nemmeste og mest effektive måde at gøre det på er at huske, at vi er mere end vores fysiske kroppe - og måden at holde det rigtige for os selv er at opretholde adgangen ovenpå.

At diskutere tilstrækkeligt med at tale med "fyrene ovenpå" ville bringe os langt fra det aktuelle emne. For at sige det i en nøddeskal: I årenes løb har jeg udviklet adgang til en intern kilde til vejledning. Jeg "hører ikke stemmer" eller går i trance. Processen er mere som at komme i en meget modtagelig tilstand og sige hvad der kommer til at tænke på. For alt hvad jeg ved, kan det simpelthen være et middel til at omgå begrænsningerne i det bevidste sind og udnytte dybere ressourcer. Det ser ud til at være en naturlig menneskelig evne, der er tilgængelig for alle, der besøger at udvikle den. Jeg kender snesevis, hvis ikke scoringer, af mennesker, der gør det lige rutinemæssigt.

2. Opmærksomhed

Jeg har fundet ud af, at jeg kan hjælpe min krop med at justere sig selv ved blot at være opmærksom på den. For eksempel, når jeg husker det, scanner jeg min krop, inden jeg rejser mig. Hvis jeg finder denne eller den anden muskel ondt. Jeg flytter min opmærksomhed til det sted, og det ændres, det justerer sig, tilsyneladende bare fordi jeg har min opmærksomhed på det. Dette "arbejde indefra" - selvom det er for simpelt at sige det næsten - har virkelig kernen i noget vigtigt.

Langsomt over tid har jeg lyttet og modereret. Jeg læste om nogen, der lærte at spørge kroppen, hvad den virkelig ønskede, i modsætning til hvad vi antog, at den ønskede, af vane og hvad vi måske kalder produceret appetit. Det gør jeg, når jeg husker at gøre det, og når jeg ikke døves af en intern klamring efter noget som brød eller kartofler.

3. Bevidsthedshænder (et værktøj til visualisering)

Visualiser din energikrop som en kopi af din fysiske krop, og brug kroppens “bevidsthedshænder”. Prøv at bruge dem til at massere en del af kroppen, der gør ondt. Jeg bruger dem nogle gange i det tredje øjeområde og prøver at stimulere mental eller psykisk aktivitet. Tænk på dem som en måde at visualisere nøjagtigt det ønskede resultat på. Med andre ord, hvis du vil have en given muskel til at slappe af, visualiser dine energihænder, dine bevidsthedshænder og udjævner den. Eksperiment!

4. Kontrolpanel (et værktøj til visualisering)

Dette er et big en for mig. Jeg hørte først om konceptet på en konference. Nogen spurgte den legendariske psykiske Ingo Swann, hvordan vi går ud på at ændre ting, vi ville ændre om os selv. ”Gå bare til dit kontrolpanel,” sagde han i det væsentlige, “og skift det.” Med andre ord, visualiser et kontrolpanel; visualiser en bestemt kontrol inden i den, og flyt den til den indstilling, du vil have den til. Denne enkle, elegante visualisering giver dig en effektiv visuel måde at formidle dine ønsker til dit ubevidste sind.

Uanset hvad du vil ændre, så prøv at ændre det fra kontrolpanelet. Hvis du har et fysisk problem, skal du visualisere kontakten for dette problem og flytte det. Sæt det til nul, hvis du kan. Hvis du ikke kan, skal du alligevel få den lavere og gå gentagne gange tilbage for at sænke den mere. Overvåg dit liv, så ikke massive ændringer sker, og du bemærker det ikke engang!

Lyder det for let? Alt hvad jeg kan sige er, prøv det. Det er dit liv, og du kan vælge inden for hvilken situation du befinder dig i. Det er sandt, situationen kan være oprettet ved fødslen og kan ændre sig tilsyneladende som reaktion på eksterne begivenheder. Dine mentale, følelsesmæssige og fysiske filtre kan forhindre respons på dine skiftende forudindstillede positioner. Men dette er et af de tilfælde, hvor udholdenhed er alt. Bestem, hvad du vil være, og foretag konstant de samme valg, så kommer du derhen.

5. Kost

Kost er en nem måde at fjerne forhindringer på kroppens ende af kropp-sind-polaritet, der bestemmer vores helbred. Som et eksempel erstattede jeg komælk med kokosmælk, og mit helbred forbedredes markant. Jeg spiser stadig ost og andre mejeriprodukter, men eliminering af komælk har gjort en stor forskel. Du kan opleve, at nogle eksperimenter i diæt betaler store udbytter. (Bare gå ikke ud af den dybe ende. Vi blev ikke skabt til at være slaver til fad-diæter.)

6. Ørelys

Nu er her en der virkelig lyder wacko, men alligevel fungerer. Du skal finde nogen, der ved hvad de laver. Udøveren placerer en tragt lavet af bivoks ved kanten af ​​din øregang, og sætter den i brand!  Varmen fra ilden smelter hærdet ørevoks og trækker den op, hvor den aflejres på tragten. Lyder skør som helvede, men det fungerer som en charme.

7. Dyrke motion

Jeg indrømmer det, jeg er ikke meget til motion. Gåtur og kano er omtrent de eneste former for motion, som jeg grundigt godkender. Ikke desto mindre er det indlysende, at disse kroppe blev lavet til at blive brugt og fungere bedst, når de modtager den slags vedligeholdelse, der for eksempel leveres af lymfesystemet, som hjælper med at træne. Gør som jeg siger, ikke som jeg gør.

8. Fastende

Første gang jeg hørte min bror beskrive de fordele, han opnåede ved lejlighedsvis faste, måske XNUMX år siden, gik der noget ”klik”, og jeg vidste, at jeg skulle prøve det. Nogle gange fastede jeg på udkig efter mental klarhed, andre gange for vægttab, normalt for begge. Begge disse resultater fik jeg normalt, men i begge tilfælde er resultaterne flygtige, medmindre de bakkes op af en ændring i fysisk eller mental livsstil.

9. Medicinsk massage

Dette er et kraftfuldt værktøj, der fjerner problemer fra den fysiske ende af sind-kropsforbindelsen. Find en rigtig god medicinsk massageterapeut. Vi taler ikke om afslapning her, men korrektion af fysiske problemer, der udtrykker - og bidrager til - mentale og følelsesmæssige problemer. Dette har måske været den vigtigste ikke-akutte professionelle teknik, jeg har haft gavn af.

10. Meditation

Selvom jeg primært bruger Livets og sundhedens farvande meditation for at rydde fysiske og energiske blokeringer, tænkte det mig en dag at prøve det som en måde at rydde kilderne til følelsesmæssige problemer med andre. Det kan du prøve.

11. Resonant energiballon (et visualiseringsværktøj)

Dette er et af de uendeligt nyttige værktøjer fra Monroe Institute, der udnytter det bevidste sind med det underbevidste. Visualiser dig selv at skabe en ballon af energi omkring dig selv, og giv den de egenskaber, du foretrækker. Det er et værktøj til visualisering, og så tænker du måske på det som en måde at manifestere magi (via det underbevidste sind).

Jeg foreslog engang til en allergibevidst ven, at hun popper en fortsat resonant energiballon mod de dårlige virkninger af mad. Hvad er det trods alt et forståeligt tegn for det underbevidste sind at være på vagt? Eksperiment.

12. Hvile

Når jeg bliver syg (forudsat at det ikke er astma, hvilket gør det næsten umuligt at få hvile), er mit foretrukne middel ikke medicin, men vand, varme og hvile. Med andre ord drikker jeg vand og går i seng og prøver at blive der, indtil min krop kommer sig. Hvis du aldrig har prøvet dette, kan du blive forbløffet over, hvor godt det fungerer, og hvor sikkert.

13. Ritual

Ritual kan bruges til at minde os om os selv. For eksempel er her et simpelt ritual, der kan ændre dit liv. Træk vejret bevidst fem minutter om dagen på et fast tidspunkt. Et andet eksempel. Forsøger du at få fat i at spise mere bevidst? Opret et ritual - måske blot at sige en nåde - inden du spiser.

14. Vand

Som hvile, enkel og let at overse, fordi ingen tjener penge på det. Køb en filtreringsanordning, filtrer dit vand, og opbevar det i køleskabet, og drik fra det, snarere end fra hanen, medmindre du er i et landdistrikt med godt vand. Det meste af vores krop er vand. Vand udjævner alle kropsfunktioner. Det hjælper med at behandle toksiner frigivet ved træning, det hjælper dig med at grunde nye tilværelsestilstande, og det hjælper generelt kroppen med at fungere glat. Du kan ikke købe noget, der svarer til det.

15. Vitaminer og mineraler

En ven, der er ØNH-læge, fortalte mig, at de fleste af hans astmatiske patienter havde lavt indhold af magnesium og D3. Lige siden han fortalte mig det, har jeg lagt vægt på at tage en af ​​hver om morgenen, og det ser ud til at hjælpe.

Du kan opleve, at din krop har brug for mere af et bestemt vitamin eller mineral, end det bliver naturligt. Overvej at blive testet for disse behov. Ikke en magisk kugle, men det er altid umagen værd at huske at arbejde fra begge ender af krop-sind-forbindelsen.

16. yoga

Vi gemmer ofte negativitet i kroppen, skjuler den fra sindet eller rettere afværger vores blik. Men negativ energi er en kendsgerning som positiv energi. Du kan ikke have en uden at have begge dele. Tricket er at bringe dig selv i balance og erkende, at lys og mørke begge er en del af en helhed. I stedet for at forsøge at gøre virkeligheden ensidig, som den aldrig kan være, i stedet for at benægte eller afvise det negative, absorbere og frigive den. Yoga er en god måde at lære at gøre dette på.

© 2014 af Frank DeMarco. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse. Forlægger: Rainbow Ridge bøger.

Artikel Kilde:

Forestil dig dig selv godt: En praktisk guide til brug af visualisering til at forbedre dit helbred og dit liv
af Frank DeMarco.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog.

Flere bøger af denne forfatter

Om forfatteren

Frank DeMarco var medstifter af Hampton Roads Publishing Company, Inc., og var i 16 år Chief Editor. Han er den forfatter af fem fagbøger (Muddy Tracks; Chasing Smallwood, The Sphere and the Hologram; The Cosmic Internet; and Afterlife Conversations with Hemingway) og to romaner (Messenger: A Sequel to Lost Horizon, and Babe in the Woods). 

Lyt til et interview med Frank DeMarco: Forbindelse med den anden side