Det kan overraske dig at opdage, hvor vidt fordelene ved zoneterapi kan være. Ikke kun er det en virkelig holistisk behandling, men det er også en yderst behagelig oplevelse. Folk bliver hooked på den gode oplevelse af behandlingen og de sundhedsmæssige fordele, de får ved den.

En stressbuster

Stress er en kendsgerning i livet - ingen af ​​os kan undslippe det - men det er ikke stress, der er problemet så meget som den måde, vi opfatter det på, og hvordan vi håndterer det. Vi er alle forskellige, og nogle mennesker håndterer stress bedre end andre, men det er også rigtigt, at der er gode og dårlige belastninger. For eksempel er det at optræde i dit dramatiske amatørsamfund stressende på en spændende måde, men bekymring, frustration, overanstrengelse, forhold i forholdet og pengeproblemer er skadelige belastninger. Når de stiger op, og vores forsvar synker, bliver vi mere modtagelige for sygdomme.

Så svaret er at finde måder at håndtere stress på og at give kroppen de nødvendige redskaber til at klare disse livsstress. Zoneterapi har i årenes løb vist sig at være en rigtig god terapi til håndtering af stress. Hvis du har zoneterapi regelmæssigt, mens du samtidig finder ud af, hvordan du kan løse nogle af dine problemer og sætte dem i perspektiv, kan dette være en livredder.

Spørg dig selv, om du arbejder for mange timer. Hvad synes du om dit job? Har du meningsfulde forhold? Har du en hobby, interesser og venner, der hjælper dig med at lindre dit stress? Hvordan er din diæt? Nogle typer mad og drikke kan være ekstremt stressende for kroppen og kan forårsage en ægte følelse af angst.

Den måde, vi håndterer stress på, har stor betydning for den måde, vi bliver ældre på. I tider med bekymring stiger vores stresshormonniveauer; hos unge falder niveauet snart tilbage igen, men hos ældre kan disse højere niveauer tage dage at falde. Disse langvarige perioder, hvor høje niveauer af stresshormoner cirkulerer i vores systemer, har til sidst en negativ effekt på vores generelle helbred og velbefindende. Så hvordan kan vi hjælpe med at sænke vores stresshormonniveauer? En måde er at have regelmæssige behandlinger med zoneterapi.

Forbedrer søvnkvaliteten

Hvis vi ikke kan få en god nats søvn, begynder verden at ligne et helt andet sted. Det bliver sværere at klare hverdagen. Forhold bliver vanskelige, fordi vores nerver er flossede, og alt virker bare lidt mere irriterende. Børn er mere støjende, chefen er mere krævende end nogensinde, og bekymringerne forstørres.

Zoneterapi arbejder på et dybt niveau for at skabe en reel følelse af fred, og de fleste mennesker siger, at de sover meget bedre i perioder med behandling. Kroppen kan klare lejlighedsvis rastløs nat eller endda en underlig sen nat, men når dette forstyrrende søvnmønster bliver en regelmæssig begivenhed, påvirker det langvarig sundhed på en negativ måde. At sove godt er yderst vigtigt for dybheling og regenerering.

Under afslappende, foryngende søvn producerer kroppen humant væksthormon, undertiden kaldet ”ungdomshormonet”. Under sund søvn falder vores stresshormonniveau, hvilket er vigtigt for vores generelle trivsel og langsigtede sundhed. Verden ser så meget bedre ud efter en god nats søvn! Zoneterapi forbedrer kvaliteten af ​​vores søvn og nedsætter aldringsprocessen og reducerer niveauet af vores stresshormoner.

Nogle af de ting, vi indtager, kan også påvirke vores søvn negativt. At drikke alkohol om aftenen med jævne mellemrum vil i første omgang gøre dig døsig, men senere oplever din krop et udbrud af noradrenalin, et stimulerende middel, der forstyrrer søvn og får kroppen til at føle sig under pari. Kaffe indeholder koffein, et stimulerende middel, der forstyrrer din søvnkvalitet og hæver dine stresshormoner.

Udenfor begivenheder kan også gøre det svært at sove. En åbenbar en er en ny baby, men at bo i en støjende del af byen eller ikke have gardiner tykke nok til at holde rummet mørkt kan også forstyrre søvnen. Nogle gange, uanset årsag, nægter dit sind at slukke. En ubehagelig seng eller en pude, der er forkert i din soveposition, hjælper heller ikke, men i alle tilfælde kan zoneterapi hjælpe dig med at slappe af og få en bedre nats søvn.

En helkropsbehandling

Fødderne indeholder information om hele kroppen, ligesom hænder, ansigt, ører, tunge, rygsøjle og iris (i øjet). Nogle akupunktører behandler kun ørerne (en behandling kaldet “auricular acupuncture”), men opnår stadig fantastiske resultater. En anden teknik er iridologi, hvor læsning af iris kan afsløre, hvad der sker i hele kroppen; Efter læsningen skal iridologen beslutte, hvilken behandlingsforløb der er behov for.

I zoneterapi kan zoneterapeut læse fødderne, men han eller hun kan også arbejde på hele systemet på samme tid. Med andre ord udføres behandlingen på hele kroppen på en total holistisk måde. Denne behandling signalerer kroppen til selv at bestemme det handlingsforløb, som det har brug for til helbredelse.

For eksempel kan klienten have en hormon ubalance, og ved at arbejde hele kroppen via fødderne (eller hænderne) aktiverer zoneterapeut kroppen til at afbalancere det endokrine system. Kun kroppen kan muligvis kende den sarte formel, der er nødvendig for en harmonisk hormonsymfoni.

Zoneterapi fungerer på det følelsesmæssige, fysiske og åndelige niveau. Nogle mennesker græder under behandlingen, fordi det frigiver følelsesmæssig spænding eller blokering, men efter min erfaring er gråd ikke en almindelig reaktion. Jeg har ofte set folk finde styrken og modet til at træffe de nødvendige livsændrende beslutninger efter et behandlingsforløb.

Zoneterapi fungerer på mange forskellige niveauer, men alle er positive helbredende reaktioner. Kroppen gør aldrig noget skadeligt for sig selv; det skader sig ikke selv. Vi er dem, der skader vores kroppe, så på en måde er vi vores egne værste fjender. Vi behandler ofte vores kæledyr bedre, end vi selv gør.

Ud over at være zoneterapeut er jeg naturlæge og ernæringsterapeut, så jeg tror på, gennem førstehånds erfaring, at vi er hvad vi spiser. Men jeg er også overbevist om, at vi er, hvad vi gør. I årenes løb vedtager vi adfærdsmønstre, der er skadelige for vores helbred og velbefindende, og selv vores kropsholdning kan forårsage smerte.

Hvad har du fortjent?

Et andet ordsprog forkynder, at "du er, hvad du synes." Jeg hørte engang et beslægtet, gammeldags ordsprog, der siger: "Når du når din alderdom, har du det ansigt, du fortjener." Jeg elsker det ordsprog.

Kig på en gammel persons ansigt, og du kan f.eks. Se en permanent rynke, rynke eller grimasse, der udstråler vrede, smerte og irritation. Men se på en anden gammel persons ansigt, og du kan se et smil ætset ind i det udstråle venlighed, ro og tålmodighed.

Ligesom vores ansigter reflekterer vores kroppe også i sidste ende vores livsstil, den mad og drikke, vi beslutter at indtage, de tanker, vi vælger at tænke, og de adfærdsmønstre (fysiske og følelsesmæssige), vi fortsætter med at vedtage.

En person, der spiser godt, som er glad, aktiv, selvsikker og succesrig (succes betyder noget anderledes for alle), og som har et godt forhold, vil lide færre kroniske sygdomme, være mindre modtagelige for vira og have langt færre smerter og smerter end en person, der er mindre veljusteret. En person, der vælger en anstændig livsstil, der inkluderer god ernæring og rimelig aktivitet, og som plejer værdifulde forhold og afbryder dem, der skaber ulykke, vil have et godt helbred. Disse mennesker oplever stadig stress i deres liv, men de vil se deres kopper som halvt fulde i modsætning til halvtomme.

Zoneterapi kan hjælpe, nogle gange ved at give den enkelte drivkraft til at foretage de nødvendige ændringer for at forbedre sit liv. Zoneterapi hjælper med at afbalancere din hjernekemi og til at afbalancere dine hormoner; det tilskynder til bedre søvn, giver dig mere energi og generelt gør dig mere optimistisk.

Babyer og børn

Børn og babyer skal altid henvises til en læge for sygdom og sygdom. Forældre, især mødre, ved instinktivt, hvornår noget er galt med deres barn; selvom zoneterapi kan hjælpe med at berolige i visse situationer, bør det aldrig træde i stedet for medicinsk behandling.

Babyer og børn trives med kærlig berøring og reagerer således yderst godt på zoneterapi - de kan virkelig godt lide det. Meget forsigtigt gnidning af fingre og tæer kan gøre underværker. Dette hjælper meget for babyer, når de begynder at tænde, for eksempel, da det letter deres smerte, så de kan sove bedre; derfor vil det også gøre underværker for kvaliteten af ​​din søvn!

Hvis din baby er bekymret, eller hvis hun eller han har ørepine, skal du meget forsigtigt kærtegne området af foden under vristen i en cirkulær bevægelse; dette vil hjælpe med at berolige barnet, og det vil hjælpe helingsprocessen. Trykket, der bruges på din babys hænder og fødder, skal være et let kærtegn eller strøg snarere end at trykke.

Børn elsker at have deres hænder og fødder rørt og gnides. Når børn bliver ældre, kan du bruge larvebevægelsen på deres fødder - det vil sige en gangbevægelse med fingre og tommelfingre snarere end en gnidning - men med meget mindre pres, end du ville bruge på voksne fødder og hænder. På denne måde kan børn høste alle de fordele, som voksne, der modtager zoneterapi, gør.

Børn lider ofte af uforklarlige maveforstyrrelser, der kan være forårsaget af nerver eller angst. Stryg forsigtigt fodsålen under vristen for at berolige deres bekymringer og få "sommerfuglene" til at forsvinde.

Zoneterapi fungerer begge måder

At give en behandling til andre kan også være meget gavnligt for dit generelle helbred og trivsel, da det vil gøre dig mere afslappet. Når du bruger dine fingre og tommelfinger, stimulerer du fingerspidserne, enderne af meridianerne og akupunkturpunkter. (Meridianer er usynlige eller "subtile" linjer, der løber gennem kroppen og bærer energi langs deres længde. Akupunktører og akupressurister arbejder på disse punkter for at sende helbredelse til de relevante kropsområder.)

Der er noget meget tilfredsstillende ved at hjælpe mennesker, hvad enten de er din familie og venner eller fremmede. Der er også den ekstra fordel ved at lære noget nyt.

Ophavsret 2018 af Sonia Jones.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren, 
Hampton Roads Publishing Co. 
Dist af Red Wheel Weiser, redwheelweiser.com

Artikel Kilde

Zoneterapi Almindelig og enkel: Den eneste bog, du nogensinde har brug for
af Sonia Jones.

Zoneterapi er et gammelt helingssystem, der hjælper med at lindre eksisterende sundhedsmæssige forhold og opdage fremtidige lidelser. Zoneterapi Almindelig & enkel introducerer historien og det grundlæggende i denne form, fra begynderteknikker til mere specialiserede behandlinger og brugen af ​​aromatiske olier. Find ud af, hvilke områder af fødder og hænder, der svarer til kroppens væv, kirtler og organer; hvor stort pres der skal anvendes, og hvornår man slet ikke skal fortsætte og hvordan du kommer i gang med at forkæle venner, familie og endda dig selv eller gå videre til din egen praksis. Detaljerede instruktioner guider dig gennem hvert trin i processen, og nyttige tip igennem giver yderligere indsigt.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne paperback bog og / eller download Kindle-udgaven.

Om forfatteren

Sonia Jones, ND uddannet som ernæringsterapeut og zoneterapeut i Storbritannien og som naturlæge i Australien. Sonia er ejer af Haven?et kurbad, fitnesscenter og hotel i Panama? og arbejder med et team af praktiserende læger med stor erfaring i at behandle og hjælpe gæster fra hele verden med at få deres helbred tilbage. Sonia er forfatter til tre bøger og iværksætter af sit eget mærke af helt naturlige og økologiske hudplejeprodukter. Besøg hendes hjemmeside på http://www.healisticnutrition.com/

Relaterede bøger

at InnerSelf Market og Amazon