Billede af dugdrop157
Simpelthen er du mere end bare din fysiske være. Du har et energifelt, der omgiver dig - dit personlige energifelt. Det er unikt for dig, ligesom et fingeraftryk eller et snefnugmønster. Grundlæggende fysiologi lærer os, at hver celle i vores krop har en ladning. Selve det faktum, at du lever - fra elektriske impulser, der bevæger sig gennem din krop til dine celler, der omdanner mad til energi - skaber et energifelt.
Dit energifelt består af alt, hvad du muligvis kan forestille dig, der gør dig, dig - din overbevisning, ønsker, oplevelser, uafklarede problemer, lidenskaber, drømme, kreative udtryk, skuffelser, fysiske lidelser, skyggeaspekter og mere. Alle disse ting har en vibration for dem - en egen livskraft - og de kombinerer for at skabe din individuelle, unikke energiske signatur.
Størrelsen på dit energifelt er under forandring og slet ikke statisk. Mennesker er dynamiske væsener, der handles af flere interne og eksterne kræfter tusinder af gange om dagen. Vores energifelter reagerer konstant på vores tanker, reaktioner, følelser, omstændigheder, miljø og graden af velvære eller sygdom, vi oplever, såvel som andre mennesker, marketingbudskaber, vejret og meget mere.
Hvilke farver er der i din boble?
For enkelheds skyld vil jeg gerne have, at du tænker på formen på din energibeholder som en boble, cylinder, kokon eller enhver anden form, der er omtrent aflang eller sfærisk. Uanset hvordan du visualiserer det, består dit energifelt af alt inde i beholderen, inklusive rummet "inde" i din krop.
Hver dag, med hver interaktion, vi har, kommer vores energifelt i kontakt med hundreder og endda tusinder af andre energier. Tænk på det sådan: Lad som om vi alle har en anden farve maling, og med hver interaktion, vi har - personligt, over telefonen, via sociale medier eller ved enhver anden metode til at interagere - får vi en lille smule af vores farve på hvem vi interagerer med. Så hvis jeg er rød, og du er blå, og vi har en samtale i købmanden, går du væk med en plet af rødt i din blå, og jeg går væk med en plet af blå i min røde.
Kan du forestille dig, hvor mange forskellige pletter af malingfarve, vi ville have over os i slutningen af hver dag ?! Det ville være svært at finde ud af, hvilken farve vi startede, som om vi ikke allerede vidste det. Og for at være klar vurderer vi ikke nogen malingfarve så god eller dårlig her. Uanset om vi kan lide personen eller ej, er enige med dem eller ej, rører ved dem fysisk på en eller anden måde, har en lykkelig interaktion med dem eller ej, vi udveksler stadig malingsfarver.
Hvem og hvad er der i dit energifelt?
Nu til der i dit energifelt skal du også tilføje hvad. Ud over alle de mennesker, du handler rundt, har du også problemer, sundhedsproblemer, kæledyr, beslutninger, du prøver at tage, forpligtelser, gamle trossystemer, tilgivelse og meget mere. Ikke underligt, at vi alle føler os rodede og klaustrofobiske! Fair advarsel: Når du først bliver opmærksom på disse energier, vil det være næsten umuligt at vende tilbage til at være uvidende om dem.
* Alle, der i øjeblikket påvirker dit liv, eller som du bærer i din bevidsthed: familie, venner, kolleger osv.
* Dyr / kæledyr
* Beslutninger / problemer / problemer, du sidder med
* Sundhedsmæssige bekymringer
* Større stressfaktorer, uanset om de er i gang (nedbetaling af gæld) eller en gang (et dødsfald)
* Ting, du føler dig ansvarlig for
* Tilgivelse
* “Skulder”
* Ønsker / ønsker
* Beklager
* Forpligtelser
* Alt andet, der påvirker dig på dette tidspunkt
Nogle af disse mennesker eller ting i dit energifelt er legitime, rigtige og nødvendige, og andre er invasive, drænet og ikke-vigtige. Dette er energier, som du har sluppet ind i dit rum, uanset om du er bevidst om det eller ej.
Nogle af disse mennesker eller situationer giver dig energi tilbage, hvilket betyder at der er et partnerskab eller lige investering i hinanden, men mange støtter dig ikke. Enten tager eller forventer de noget fra dig eller fortæller dig, hvad du skal gøre, eller du overgiver eller i en eller anden form for afhængighed eller tager ansvar for dem, når ansvaret ikke er dit.
Daglige fremgangsmåder til styring af dit energifelt
Det er vigtigt for vores velbefindende, at vi giver os selv muligheden - dagligt - til at rense vores nervesystem for det kaos, vi har været udsat for i løbet af dagen. Ringe og bip fra elektronisk udstyr, støj fra trafik, motorer eller maskineri, lyden af konstante baggrundssamtaler, vibrationsangreb af usunde elektromagnetiske frekvenser, udfordrende argumenter - uanset kilden, hvis vi ikke kan frigøre denne energi, så bliver vi stresset.
Mere vigtigt er, at disse belastninger kan opbygges i vores energikrop og med tiden kan blive fastlåst i vores fysiske krop. En dyb eller udvidet udrensning anbefales stærkt med jævne mellemrum for at frigive den stædige stress og for at hjælpe med at gendanne dine naturlige bioritmer.
Tjekker ind
Den vigtigste vane at udvikle er, hvad jeg kalder at tjekke ind med dig selv. Dette tager kun et par minutter, og jeg opfordrer dig til at gøre det flere gange om dagen og især inden sengetid. Check-in betyder at tage et øjeblik for at vurdere din fysiske, mentale, følelsesmæssige og energiske tilstand og derefter foretage de justeringer, der er nødvendige.
Når du vurderer din fysiske tilstand, vil du bemærke, hvordan din krop føles. Er dine skuldre spændte eller buede? Er din vejrtrækning lav? Er der en knude i tarmen? Er der smerter eller smerter et eller andet sted? At tage en eller to dybe, langsomme vejrtrækninger kan derefter fungere som en reset-knap.
Ved næste vurdering af din mentale og følelsesmæssige tilstand vil du bemærke, hvad du tænker og føler. Hvis du allerede har tjekket ind med din krop, er chancerne for, at du har et strejf af din følelsesmæssige / mentale tilstand, fordi din krop vil afspejle den. Føler du dig bemyndiget eller magtløs? Klar eller forvirret? Overvældet eller ivrig? Kører du gamle argumenter igen og igen i dit sind? Planlægger du din dag eller laver din købmandsliste? Lad du nogen rive dig ned? Sagde eller gjorde du noget, du fortryder? Forsøger noget at få din opmærksomhed, som du ignorerer?
At vurdere din energiske beholder indebærer at se på, hvad og hvem der er inden for dit felt, der ikke behøver at være der. Det næste trin er at rydde dit energifelt for, hvad der ikke tjener dig.
Rydning af dit energifelt
Tænk på at rydde dit energifelt som at børste tænder: Du kan springe over børstning af tænder, og du vil ikke dø, men det efterlader en rigtig dårlig film og smag i munden, hvis du gør det, og længere perioder med tandplejning kan føre til tandkødssygdomme og mange andre problemer. Det er det samme med dit energifelt. Ubehag begynder i den energiske krop og hvis den ikke behandles, vil den sænkes i vibrationer og manifestere sig fysisk.
Når du først er tilpasset din energiske tilstand, vil du straks bemærke, hvornår du har brug for at rydde noget. Der er snesevis af metoder til at rydde og pleje energi, så denne liste er ikke udtømmende. Det tilbyder dog en række afhængigt af dine personlige præferencer, tilgængeligheden af forsyninger og de miljøer, du bruger din tid i.
Metode 1 - dybe vejrtrækninger
Flere gange i løbet af dagen vil jeg tage en række dybe vejrtrækninger for at rydde og centrere mig. Jeg forestiller mig, at udåndingen kæmmer ned ad mit energifelt som riven, der løber gennem en automatisk selvrensende kattekuldkasse, der samler alt "affald" og frigiver det til jorden.
Når du tager dybe, bevidste vejrtrækninger, trækker vejret langsomt og bevidst ind, holder pause i et par sekunder og derefter ånder langsomt og bevidst ud og dirigerer strømmen meget specifikt i stedet for tilfældigt. Når jeg bevæger mig energi ved hjælp af ånde, kan jeg høre luften bevæge sig, og det er ikke ualmindeligt, at jeg får rystelser, prikken eller andre kropslige reaktioner, når mit energifelt rydder af sig selv.
Der er alle mulige visualiseringer, du også kan bruge til at ledsage din dybe vejrtrækning, fra indånding gennem din krone og udånding gennem dine fødder til indånding af en farve og sende den til de stramme eller tunge dele af dit felt og derefter udånde affaldet som gråt eller sort. Du kan også bringe din indånding til hver af de syv chakraer for at rydde dem en ad gangen. Eksperimenter og vælg, hvad der fungerer bedst for dig.
Metode 2 - udtværing
Udtværing betyder at tænde et naturligt materiale, der ryger, som salvie, sødt græs, palo santo eller noget lignende. Udtværing er en fantastisk teknik til at rydde et rum, et helligt objekt, dit kontor eller hele hjemmet.
Metode 3 - Tør børstning
Dette er en praktisk metode, når du er offentligt eller ikke i nærheden af dine renseværktøjer. Du kan simpelthen køre dine hænder over din krop og trække vejret bevidst og derefter svirpe eller ryste hænderne for at frigøre det, du har ryddet af. Du kan også bruge din hånd til at øse dit hjerte ud (eller ethvert andet sted, hvor tætte energier er samlet) eller til at trække energi fra dig, ligesom at trække burs af en hunds frakke. Nogle mennesker kan lide at forestille sig enderne af deres fingre som pensler og køre deres hænder rundt om kanten af deres aurafelt (som en boble), børstning, rensning, rydning og tendens til kanterne.
Metode 4 - Bekræftelser og hensigtsindstilling
Bekræftelser er en måde til bevidst at frigive uønskede energier fra dit felt og kalde en højere, mere støttende frekvens gennem en gentagen sætning. Når jeg bruger bekræftelser, ledsager min ånde altid dem, ligesom et automatisk svar. En bekræftelse, jeg siger regelmæssigt, når jeg er kommet i seng, er "Jeg frigiver alt, hvad der ikke er mit," og jeg gentager det tre gange, mens jeg trækker vejret dybt. Så forestiller jeg mig, at mine guider omgiver mig på alle sider og børster min aura med vinger for at rydde alt, hvad jeg har hentet.
I lighed med affirmationer sætter intentioner et bevidst felt, en påmindelse om, hvad du stræber efter. Selvom dette kan synes åbenlyst, er det let at ramme jorden, så snart du står op om morgenen og glemmer at tage et øjeblik til at holde pause, bede, give taknemmelighed eller sætte intentioner. Når jeg arbejder på at vedtage en ny vane, adfærd eller tankegang, vil jeg ofte skrive mine intentioner ned og læse dem hver morgen, så de forbliver til stede i min bevidsthed.
Indstil din hensigt hver dag for ikke at tage andre menneskers energier, følelser eller problemer på, men sørg for at sætte det positivt. For eksempel “Min energibeholder er solid og har strukturel integritet” eller “Jeg vælger hvem jeg slipper ind i mit energifelt” eller “Jeg er mit eget suveræne væsen.”
Du kan bruge dem som du bekræfter, skabe en hensigt, som du gentager hele dagen. Hvis du skriver det ned, skal du placere det, hvor du vil se det. Et af mine yndlingssteder er at sætte det på mit spejl på badeværelset.
Metode 5 - Epsom saltbade
Epsom-salte er kendt for at absorbere eller trække toksiner ud af kroppen såvel som beroligende nervesystemet, reducerer hævelse og afslappende muskler. Stød den rydende og beroligende faktor op ved at tilføje dit valg af æteriske olier, teblade eller tørrede blomster til dit bad. Hvis du ikke er meget af et bad, kan du lægge Epsom-salte i karret, når du bruser og sætte afløbet på, så karret fyldes med vand. Selvom saltene kun kommer i kontakt med dine fødder og underben, kan du bevidst have til hensigt, at dit system skal frigives gennem dine fødder i det salte vand.
Vand i sig selv er utroligt helende, så bare at komme i et badekar (eller flod, sø, hav eller pool) og bevæge sig med vand bevidst kan gøre underværker, Epsom-salte eller ej.
Metode 6 — Krystaller og sten
Selv om dette er en mere passiv metode, elsker jeg den støtte, som mineralriget giver. Du kan bære krystaller i lommen, bære dem som smykker eller placere dem i dit hjem, kontor, bil, skrivebord osv.
Det vigtige er at huske, at disse sten fungerer i din tjeneste, så sørg for at rydde dem regelmæssigt. Du kan rydde krystaller og sten på en række forskellige måder, såsom at placere dem i solen eller fuldmånen, begrave dem i jorden, placere dem i salt, udtværing eller rindende vand over dem (sørg for at kontrollere, at sammensætningen af stenen forbliver stabil i vand). Hvis du vil arbejde med en bestemt energi eller sten, men ikke ved hvilken du skal vælge, er der masser af referencer derude, der giver dig egenskaberne og fordelene ved en række forskellige krystaller.
Metode 7 - Æteriske olier
Planteriget, ligesom mineralriget, elsker at være til tjeneste. Du kan sætte olier afledt af planter direkte på din krop, i en diffusor eller i dit badevand, eller du kan indtage dem (afhængigt af type og renhed), lave mad med dem og mere. Ligesom krystaller og sten hæver de vibrationerne i dit miljø, adresserer specifikke sygdomme og hjælper dig med at rydde dit energifelt.
Metode 8 — Bøn og besværgelser
Nogle mennesker bruger daglige påkaldelser, der inkluderer alt fra bøn til talte mantraer til intentioner. Alle disse er lignende værktøjer, hvor den vigtigste fælles er, at de bruges med bevidsthed.
Besværgelser, mantraer eller gentagne sætninger - ofte udtalt på fremmede sprog (for eksempel sanskrit eller quechua) - kan være kraftfulde værktøjer til at rydde dit energifelt, oprette en beskyttende grænse, bede om vejledning under omstændigheder, der udfordrer grænsen, og alt andet der hjælper dig med at holde dig klar og adskilt fra andre. Mine bønner inkluderer ofte indkaldelse af mit åndelige team, dyrehjælper eller højere selv for at hjælpe mig.
© 2019 af Stephanie Red Feather. Alle rettigheder forbeholdes.
Uddrag med tilladelse fra Den Evolutionære Empat.
Udgiver: Bear and Co, en del af Inner Traditions Intl
BearandCompanyBooks.com , InnerTraditions.com.
Artikel Kilde
The Evolutionary Empath: En praktisk guide til hjertecentreret bevidsthed
af præsten Stephanie Red Feather
Med denne praktiske vejledning giver Stephanie Red Feather empaths de værktøjer, de har brug for til at styrke sig selv og omfavne deres væsentlige rolle i det næste trin i menneskehedens udvikling og opstigning i frekvensen af hjertecentreret bevidsthed. (Fås også som en Kindle-udgave.)
Relaterede bøger
Om forfatteren
Præsten Stephanie Red Feather, Ph.D., er grundlægger og direktør for Blue Star Temple. En ordineret sjamanminister, hun har en bachelorgrad i anvendt matematik og kandidat- og doktorgrad i shamanistiske studier fra Venus Rising University. Hun er også en mesa-transportør i Pachakuti Mesa-traditionen i Peru efter at have studeret hos Don Oscar Miro-Quesada og hans slægt siden 2005. Få mere at vide om Stephanie på www.bluestarttemple.org.
