Billede af jamesdemers
Det er undertiden umuligt at forstå stien i dit liv, især når det tager en uventet vending mod sygdom, sygdom, traume eller tab. Du søger efter svar, bygger historier for at forklare dit nye liv og bevæger dig fremad så godt du kan.
Det er også vigtigt at forstå, at intet vil fjerne den oplevelse, du har gennemgået. Men det betyder ikke, at helbredelse ikke er en mulighed. Der er mange måder at helbrede og mange måder at leve dit liv på, som nogle gange er forskellige fra det, du havde planlagt eller håbet på. Denne modstandsdygtighed er faktisk en stor del af helbredelsen.
Hvordan dit sind påvirker dit helbred
I Christiane Northrups vidunderlige bog Gudinder Aldrig Alder, hun skriver om et vigtigt fund fra en langsgående undersøgelse af nonner, der blev påbegyndt i 1986:
"Obduktion viste, at nonnerne, der nød livet og ikke viste tegn på demens, havde lige så mange plaques i hjernen som de mindre livlige nonner, hvis demens var tydelig, før de døde."
Det er rigtigt - begge grupper havde nøjagtig samme mængde plak i hjernen, den plak, som mange forskere mener er den underliggende årsag til Alzheimers. Alligevel viste de nonner, der oplevede glæde, kreativitet og kærlighed til livet, aldrig tegn på demens.
Hvordan er det muligt? Hvis vi kun ser på de fysiologiske beviser, kan vi konkludere, at det ikke er muligt, eller kalde det et mirakel. Men hvis vi ser på sindet som at overskride kroppen, giver det meget mere mening. Vores sind påvirker os mere end noget andet undtagen energi.
Ideer som placeboeffekten - helbredelser, der sker simpelthen fordi vi Tro de vil - bliver ofte afskediget som uregelmæssigheder, men sandheden er, placeboeffekten beviser, at vores sind er stærkere end vores krop; det beviser, at vores sind har valg og ikke blot er mekanistisk.
Et af de mærkeligste og mest spændende tilfælde af sindets kraft er dokumentationen af patienter med flere personlighedsforstyrrelser. Deepak Chopra, MD, skriver om en sådan forekomst i Perfekt sundhed. Et lille barn havde en ekstrem allergisk reaktion over for appelsinsaft, hvilket resulterede i sår over hele hans hud. Da en anden af barnets personligheder var til stede i hans sind-krop, var der ingen allergisk reaktion eller fysiologisk respons. Dette peger på det faktum, at sindet har et ”valg” om, hvad det reagerer på og kan ændre sit “sind” med det samme.
Tanker overgår kroppens kemiske interaktioner. For den unge patient var hans tanker ubevidste tanker. Hvis de kunne bringes til bevidsthed, ville de være ustoppelige i deres helbredende kapacitet.
Kortlægge hjernen bevidst
En måde, sindet bogstaveligt talt kan omforme sig på, er med visualiseringspraksis. I bogen Hjernens måde at helbrede, Den canadiske psykiater Norman Doidge giver kliniske beviser for mennesker med ekstreme og kroniske smerter, der var henvist til at indtage kraftige smertestillende midler i hele deres liv. Doidge profilerede Michael Moskowitz, en psykiater, der blev smertespecialist, der lærte sine klienter intens visualiseringspraksis og fandt ud af, at de rent faktisk kunne ændre strukturen og resultaterne, som hjernen skabte. Han reducerede og eliminerede kronisk smerte ved at få sine patienter til at krympe deres smertereceptorer og omdanne hjernens kort og oplevelse af smerte med kraften i deres egen tænkning.
Visualisering er et af de værktøjer, vi bruger til at flytte energi gennem kroppen. Mange undersøgelser vidner om dens magt. Grupper så forskellige som eliteatleter og mennesker med lammelse bruger visualiseringspraksis med utrolige resultater.
Min egen personlige oplevelse af helbredelse med mit sind kom fra Helbredende rygsmerter af John E. Sarno, MD. Sarno forbinder al rygsmerter med ufordøjet vrede, og siden jeg begyndte at udføre den praksis, som han anbefalede, har jeg efter år med justeringer af kiropraktik ikke haft noget andet rygproblem.
Tilpasning af det bevidste sind med det ubevidste
Dette er alle tilfælde af, at det bevidste sind arbejder på at helbrede kroppen. Men hvad med det ubevidste sind? Vi så den unge dreng med flere personligheder i en kamp mellem hans bevidste og ubevidste sind bestemme, hvad der manifesterer sig i hans krop.
En placebo fungerer ved at forene det bevidste sinds overbevisning med det ubevidste sinds vaner. At få disse to justeret er sandsynligvis den mest livsforandrende ting, du kan gøre. Bruce H. Lipton, ph.d., forfatter af Troens biologi , Bryllupsrejseeffekten, giver klar og enkel indsigt i kraften i det ubevidste, der styrer vores liv. Dit ubevidste sind er programmeringen, der kører 95 procent af dit liv og dine handlinger. Det er her, dine vaner holdes.
Dit ubevidste sind var programmeret, da du var barn, indtil omkring en alder af syv. De ting, der kommer let til dig uden at tænke uden anstrengelse, blev programmeret langt ind i din ubevidste. Hvis du hørte dine forældre skændes om mangel på penge, da du voksede op, vil du sandsynligvis køre programmet som voksen, og chancerne er, at du også kæmper med penge.
Omskrivning af din ubevidste programmering
Det smukke er, at du kan omskrive din ubevidste programmering. Dette betyder adgang til det ubevidste sind og indsættelse af nye, positive programmer, der stemmer overens med dit bevidste sinds ønsker.
Grunden til at åndedrætspraksis er så vigtig i yoga er, at din åndedræt er en direkte forbindelse mellem dit bevidste og ubevidste sind, og at skifte den ene skifter den anden. Aflytning, journalføring, automatisk skrivning og vokalisering er andre værktøjer til at skifte disse mønstre. EMYoga er designet til at forene disse modsatrettede kræfter, så du er i fuld overensstemmelse med din sjæls dybeste ønsker, dit højeste formål og dit bedste liv.
Det eneste, der er så magtfuldt som sindet, er energi, og et andet af målene med denne bog er at bringe disse to elementer i forening, en anden forening af tilsyneladende modsætninger. Det er utroligt vigtigt at indse, at du har nøglen til helbredelse i dig selv. Din tro og ideer påvirker dig mere end nogen anden enkelt ting på planeten. Og din tro er bundet uløseligt med energifelterne, der ligger til grund for din krop.
Hvordan energi påvirker dit helbred
Videnskaben bag sind-kropsforbindelsen har endelig nået mainstream. Der er nu solid forskning, der forbinder vores følelser, vores niveauer af stress og glæde og andre sindstilstande direkte til fysiske problemer.
Forskning på kraften i subtil energi til at påvirke kroppen er stadig i sin barndom, men den bygger op, og om nogle få år er mit håb, at forståelsen af energiens evne til at påvirke forandring i kroppen vil være mainstream. Teknikker som akupunktur, der fungerer på meridianerne (et af vores energisystemer) og Reiki (en praktisk helbredelsesteknik) er blevet undersøgt og dokumenteret for deres gavnlige virkninger. Flere og flere mennesker finder lindring fra deres udfordringer på måder, der ville være blevet fuldstændig afskediget for få år siden.
James L. Oschman, ph.d., har brugt en levetid på at kvantificere, hvordan energemedicin fungerer. Han giver os videnskaben om, hvordan den fysiske krop er problemfrit forbundet til den energiske krop gennem vores fascia. Vigtigheden af denne information er, at den forklarer, hvordan ting som akupunktur, akupressur og de mange andre teknikker ved EMYoga fungerer. Vores kroppe er fuldt ud sammenkoblet energisk, så når du anvender energi til et område af kroppen, overføres det øjeblikkeligt til hele kroppen.
Her er et kort uddrag fra en tale, han holdt til vores avancerede klasse i 2013 i Phoenix, Arizona, på Innersource, Donna Edens skole for energimedicin:
Den levende matrix er et system, der strækker sig gennem kroppen og fysisk forbinder alle dele sammen. Det er det ene levende system, der berører alle de andre systemer. Det interpenetrerer og omgiver alle organer, muskler, knogler og nervefibre. . . komponenterne i denne matrix er elektroniske halvledere. . . Dette betyder, at elektronerne i proteinerne og andre molekyler ikke er begrænset til de kemiske bindinger, der holder systemet sammen, men er frie til at bevæge sig rundt og formidler energi og information i hele organismen. Kvantefysikbeskrivelsen er, at elektronerne delokaliseres. Kvantefysik og halvledning er grundlaget for energimedicin.
Det morfiske felt: et usynligt energisystem
Et andet usynligt energisystem, der påvirker kroppen, er det morfiske felt. Først postuleret i begyndelsen af 1900-tallet for at forklare væksten af embryoner, blev hypotesen udvidet af den moderne biolog Rupert Sheldrake, ph.d., til en forklaring på organiseringsprincippet ikke kun for biologiske strukturer, men for alle ting i naturen, fra krystaller til celler til menneskelige samfund.
Den morfiske felthypotese antyder, at alt i den fysiske verden udvikler sig og organiserer sig i resonans med allerede eksisterende usynlige felter. For at gøre det endnu mere interessant udvikler disse morfiske (bogstaveligt "formgivende") felter sig over tid og giver et unikt perspektiv for at forstå, hvad Sheldrake kalder "naturens vaner".
Morfiske felter hjælper med at forklare, hvorfor det kan være så svært at påvirke forandring, da de er designet til at bevare vaner, et udviklingsprincip. De hjælper os også med at forstå vores sammenkobling med hinanden og med vores verden. Grupper, der ligner hinanden, har en lignende resonans, og alle medlemmer af denne gruppe, ifølge denne hypotese, påvirkes, når en kritisk masse af gruppens medlemmer lærer en ny opgave. Dette svarer til den yogiske princip ”Heal dig selv; helbred verden."
Morfisk resonans forklarer, hvorfor det du gør i verden betyder noget for kollektivet. Individuel energi har en enorm effekt. Det samles. Det danner mønstre, systemer og vaner. For eksempel kan et relativt lille antal mennesker, der er beregnet på et fælles formål, ændre tilsyneladende uigennemsigtige strukturer i verden. Derfor kaldes masseforandringer i verdensdynamik ”bevægelser”. Folk, der bevæger sig sammen, bringer deres vaner sammen, øger styrken på marken, og dette rummer derefter gruppen.
Fredelige protester er et stærkt eksempel på, at folk bevæger sig sammen mod et fælles gode. Hvis du føler dig fortvivlet over udfordringerne i vores nuværende verden, kan du tage tillid til den viden, at energi virkelig kan skifte, og at din individuelle energi kan bidrage til dette skift. Hvordan hver enkelt af os lever bliver, hvordan verden lever.
Vaner kan og kan ændre sig
Mønstre kan være vanskelige at ændre. Det ser vi, når vi prøver at bryde selvdestruktive vaner. At ændre en vane kræver bevidst hensigt, gentagelse og viljestyrke. Men vaner kan og ændrer sig. Uanset om vi prøver at ændre verdens vaner eller vores krops vaner, kræver de de samme typer intervention. Og selvom det kan synes svært, hvis der er nok af en kritisk masse, kan de få forandring energisk bane vejen for forandring hos de mange. Selvom dette kan virke som en magisk forklaring, forklarer det mange af kroppens mirakuløse helbredende evner, hvis vi anvender linsen af morfisk resonans.
At beherske de usynlige kræfter, der påvirker os hver dag, gør os til tryllekunstnere med vores helbred og vitalitet. Jo hurtigere vi omfavner dette, jo hurtigere kan vi begynde at arbejde med den magi i vores liv, som vi så dybt ønsker. Energi og magi er tæt sammenflettet. Begge usynlige; begge magtfulde.
Kroppen har en medfødt, indbygget kapacitet til heling. Faktisk er det, hvad kroppen ønsker at gøre og bruger det meste af sin tid på at gøre. Efter fordøjelsen er den største ting, kroppen gør, at genopbygge sig selv - rengøring, organisering og eliminering af toksiner. Kroppen ved, hvordan man heler, og det meste, hvad vi skal gøre, er at stoppe med at hæmme den naturlige funktion.
For at ændre, skal du ændre
Hvis du virkelig vil ændre noget i dit liv, skal du gøre arbejdet for at komme derhen. En ny vane tager tid at skabe. Du skal øve dig. Hvis du vil ændre dit liv, din vej eller dit helbred, skal du ændre de aktiviteter, der bragte dig dit sted, hvor du er.
Ændring sker, når du stopper. Energi kan skifte øjeblikkeligt, men hvis du vil ændre langvarige mønstre - fysisk, følelsesmæssig eller åndelig - er du nødt til at ændre de underliggende energimønstre. Du er nødt til at stoppe de skadelige energimønstre og starte nye sundhedsstøttende mønstre. Disse mangeårige skadelige mønstre er vaner, som din krop modstår at ændre. Det kræver gentagelse, viljestyrke og intelligent anvendelse af energi for at skabe reel forandring.
Mange af os er nødt til at stoppe det vanvittige farende rundt og komme i stilhed, men bagsiden af stilhed er sløvhed. I vores kultur har vi travle sind, men ofte sidder vores kroppe i stole, biler og sofaer hele dagen. Vi er nødt til at skifte dette og få vores kroppe i bevægelse og stadig vores sind.
Omfavne kraften i forandring
Hvis du kæmper med en alvorlig sygdom eller utilpashed, skal du ofte ændre mange ting på én gang. Se efter din diæt, dine trossystemer, din fysiske praksis. Hvis du er ret syg, og især hvis du har en autoimmun sygdom, skal du endda se på at ændre, hvor du bor. De fleste moderne hjem er bygget med kraftige toksiner, der kan gøre dig syg.
Hvis du vil blive frisk, skal du muligvis ændre alt. Når du først har omfavnet kraften i forandring, bliver den mindre skræmmende og kan endda være spændende. For at ændre skal du ændre synes så indlysende. Men det er ofte det mest åbenlyse, der er det sværeste.
© 2017 af Lauren Walker.
Alle rettigheder forbeholdes. Uddrag med tilladelse.
Udgiver: Lyder sandt. www.soundstrue.com.
Artikel Kilde
Recept på energemedicin yoga
af Lauren Walker
Når du har at gøre med et sundhedsproblem, hvilken slags energipraksis hjælper mest? "For at bringe os selv tilbage i wellness," lærer Lauren Walker, "skal vi først forstå, hvad der bragte vores krop ud af wellness. Når vi vender tilbage til balance, er kroppen bedst i stand til at helbrede sig selv." Med Energi Medicin YogaRecept, Lauren bringer dig en uvurderlig guide til at hjælpe dig med at afdække de grundlæggende årsager til specifikke fysiske, følelsesmæssige og psykologiske helbredsproblemer? sammen med en skatkammer af potente egenomsorgspraksis til at fremskynde din heling. (Fås også som en Kindle-udgave.)
Relaterede bøger
Om forfatteren
Lauren Walker er forfatter til Recept på energemedicin yoga (Lyder sandt, 2017) og Energi Medicin Yoga: Forstær helingskraften i din yoga-praksis (Lyder sandt, 2014). Hun har undervist i yoga og meditation siden 1997 og skabte Energy Medicine Yoga, mens hun underviste på Norwich University. Hun underviser i EMYoga i hele USA og internationalt og har været med i Yoga Journal, Mantra Yoga + sundhed, Yoga fordøjelse, og New York Times. Hun blev for nylig udnævnt til en af de top 100 mest indflydelsesrige yogalærere i Amerika af Sonima. For mere information, besøg EMYoga.net.
