Billede af Ulrike Mai 

Den komplekse høringsproces er forbundet med symmetri og balance. Lad os overveje 2 specielle tilfælde af hørelidelser.

TINNITUS: Har jeg gjort noget forkert?

Tinnitus, den subjektive fornemmelse af en støj som en højt ringetone, brummen, banke eller et brøl, der kun kan høres af den berørte, er blevet et udbredt problem.

Årsagerne til stigningen i denne tilstand er ikke klart fastslået af konventionel medicin. Der er selvfølgelig miljømæssige og fysiologiske årsager såsom høj støj eller ørebetændelse. Holistisk medicin har fundet ud af, at en udløser for tinnitus også kan være en traumatisk livsbegivenhed.

Sidst men ikke mindst betragtes stress som en væsentlig faktor; i vores arbejde med hørelse har vi dog fundet ud af, at stress ikke ligefrem er en udløser, men mere en booster for den eksisterende støj fra tinnitus.

Vores tilgang til forståelse af årsagerne til tinnitus antager, at der er et akustisk signal skabt af hjernen på grund af en traumatisk oplevelse. Antagelsen om, at tinnitus faktisk optræder i hjernen understøttes af tilfælde, hvor den opfattede lyd i øret ikke kunne stoppes, selv ved at skære eller afskære hørselsnerven. Bortset herfra er det altid vigtigt at rette op på rent fysiske årsager såsom spænding, især i nakke og skuldre, hvis det viser sig at være en faktor i tinnitus.

Ud over den enorme byrde af uendelig støj i øret, har de, der er ramt af denne tilstand, ofte svært ved at orientere sig korrekt til deres miljø. De opfatter ikke længere nøjagtigt, hvor en lyd kommer fra, og hvordan de selv er involveret i en akustisk begivenhed.

En subtil følelse af usikkerhed og endda trussel opstår som et resultat sammen med social isolation, der kommer fra ikke at være involveret i det omgivende miljø. Selvom du har lært at leve med støj, er der ofte en frygt for, at tinnitus kan blive værre, til det punkt, hvor du ikke længere kan klare.

I sin kerne anser jeg tinnitus for at være en begivenhed, der repræsenterer den fysiske manifestation af en mental konflikt. Derfor er den bedste tilgang at løse det underliggende tema for at etablere ny regulering og heling. Dette gælder i det følgende tilfælde, hvor der tilsyneladende er en organisk årsag til tinnitus.

Eardrum Burst under en koncert

Fru.: "På en koncert brækkede trommehinden, og siden da har jeg tinnitus."

Vi bemærker alle, når noget ikke er godt for os, når vi går ud over vores grænser, det være sig fysiske grænser eller grænserne for socialt pres ("Kom nu, ikke opfør dig sådan!"). Sådan var tilfældet med Mr. S., der mod sin bedre vurdering deltog i en høj rockkoncert, hvorpå hans trommehinde sprængte. Det er ikke ualmindeligt, at der i sådan en situation opstår selvfordømmelse: ”Hvis jeg ikke var gået til den koncert, ville jeg ikke have lidt den skade. Det var en stor fejltagelse. ”

Naturligvis erklærede konventionel medicin, at trommehinden var sprængt, fordi den var for høj ved koncerten. Men hvorfor helede ikke trommehinden? Hvorfor blev det til den uendelige støj fra tinnitus? Hvis årsagen kun var mekanisk, ville alle ved koncerten have haft den samme skade på ørerne; dette var dog klart ikke tilfældet. Så det afgørende problem var ikke en fysisk overbelastning på grund af musikens lydstyrke, men snarere Mr. S.s selvfordømmelse og uforarbejdede chok.

Vi laver alle fejl. Det er en del af livet. Det er vigtigt, at vi ikke giver op eller giver afkald på at være skyld, men begynder at behandle fejlen. Tinnitus er som et sår, der ikke heler, fordi de tanker og frygt, der er forbundet med den udløsende begivenhed, ikke er løst.

Vi har fundet ud af, at det at arbejde med at helbrede tinnitus - især når du lider af stærke ørelyde i lang tid og konstant hører ringen - kræver meget tålmodighed. Vi taler normalt om en periode på 1 til 2 år, før vi kan få lindring.

Årsagen er, at en sådan langvarig tilstand altid afspejler konflikter i nøgleområder i livet. At løse disse livsproblemer tager tid, viden og implementering i det virkelige liv. Det er hårdt arbejde, der tager meget energi, men sådan terapeutisk arbejde giver også muligheder og en ny vision for meningen og målene i ens liv.

Selvfølgelig er der altid muligheden for, at denne tilstand simpelthen forsvinder; det er dog bedst ikke at skabe denne slags forventninger, fordi håbet om øjeblikkelig lindring skaber pres og modvirker helingsprocessen.

Dybest set er tinnitus resultatet af en konflikt af selvværd, af hvordan du føler dig selv: Har jeg ret? Kan jeg gøre det? Jeg kan ikke løse dette!

Datter nægter at se mor på hospitalet

Fru G. fortalte mig om starten på sin tinnitus: ”For nogle år siden var jeg på hospitalet. Lige siden da har jeg haft tinnitus. Indtil videre har jeg altid troet, at årsagen var forkert administreret medicin. Ved at tænke tilbage på, om årsagen kunne være psykologisk, huskede jeg straks noget. Mens jeg var på hospitalet bad jeg min gode ven og nabo om at informere min datter, som jeg ikke havde kontakt med i 15 år. Da min ven kom tilbage til hospitalet for at se mig den næste dag, fortalte hun mig, at min datter havde spurgt hende: 'Er det livstruende?' Min ven fortalte hende, at det var alvorligt, men ikke livstruende. Så sagde min datter: 'Så kommer jeg ikke.' Det ramte mig rigtig hårdt. Kort efter begyndte tinnitus. ”

Følgende trin til lindring af tinnitus-fænomenet kan tjene som en guide til at få indsigt og eventuel helbredelse:

1. Hvad vil jeg have? Hvilken tilstand vil jeg opnå? Dette betyder ikke at forklare, hvad du ikke vil have, men snarere at definere, hvor du ønsker at gå, hvad du vil have ud af livet generelt.
   
   
2. Inventar støj: Hvilke lyde hører jeg nøjagtigt (et bankende, en fløjte)? På hvilken side af mit hoved opfatter jeg støj?
   
   
3. Historie og kronologi: Siden hvornår har jeg hørt støj? Hvornår opstod støj for første gang? Hvornår ændrede lyden sig? Er der situationer, tidspunkter på dagen, hvor lyden ændres? Kom der nye lyde?
   
   
4. Starttidspunkt: Hvordan var situationen, da støj først kom? Hvordan følte jeg mig? Hvad skete der? Ideen her er at udforske den udløsende begivenhed for tinnitus og finde ud af, hvad der skete. Hvilke følelser og tanker havde jeg på det tidspunkt? Ofte er der tanker og følelser af skyld og fiasko.
   
   
5. Etablering af et lytteområde: Efter at have fulgt trin 1 til 4 har vi nu et udgangspunkt.
   
   
6. Kropsgeometri: Dette indebærer løsning af fysiske årsager såsom spænding. Hvis for eksempel visse hovedpositioner forstærker tinnitus, skal disse fysiske spændinger arbejdes med. Denne bog indeholder forskellige øvelser; også eksperthænderne på en professionel osteopat, kiropraktor eller følsom healer kan undertiden gøre underværker.
   
   
7. Identificer og dokumenter ændringer: Hvornår er tinnitus stærkere? Hvornår svækkes det? Af særlig betydning er det at observere, hvilke situationer og begivenheder der sætter mig i stress og derfor styrker tinnitus. Til dette skal du føre en dagbog med nøjagtige tidspunkter og datoer, hvor alle ændringer i både intensiteten og lydens natur registreres.
   
   
8. Identificer konfliktproblemer: Find ud af nøjagtigt hvornår tinnitus startede, og hvad det nøjagtige konfliktrelaterede problem er. Tinnitus er forårsaget af et følelsesmæssigt traume, der var overvældende og uløseligt i øjeblikket og siden da er mere eller mindre latent. Konflikten er som en plade, der er blevet ridset og nu altid gentager det samme tema. Hvis konflikten ikke løses, kan regenerering af hørelsen kun finde sted på det fysiske plan, som ved heling af trommehinde-ardannelse, men den følelsesmæssige underlag forbliver; så uden at tage fat på den indre, dybtliggende konflikt forbliver støj.
   
   
9. Løs konflikten og derfor tinnitus.
   
   
10. Nyt liv, nye måder: Du kan gøre dette alene. . .

VERTIGO: Dette vil sprænge mig

Den underliggende følelsesmæssige kilde til svimmelhed er normalt en meget stressende og langvarig livssituation, som jeg ønsker at komme ud af - på samme tid tror jeg, at jeg måske ikke er i stand til det. Jeg er i et slags dilemma, der involverer en permanent spændingstilstand. Igen, som altid, prøv at udelukke rent fysiske årsager; for eksempel en forskydning af krystallerne i de halvcirkelformede kanaler i det, der er kendt som vestibular vertigo, den såkaldte positionelle vertigo.

Svimmelhed er altid et tab af finmotorisk kontrol af kroppens system, der regulerer balance og bevægelse. Når vi står og går, er vores krop i en konstant dynamisk reguleringsproces; det svinger altid omkring et center, og for at opretholde balance finjusterer det konstant forskellige balanceringsbevægelser. Igen har disse muskelbestemmelser til formål at nøjagtigt opfatte bevægelser og bevæge sig med meget mindre indsats.

Den følgende åndedrætsøvelse er ikke relateret til nogen særlig vejrtrækningsteknik. Det indebærer åndedræt normalt og observere, hvordan din krop fungerer under indånding og udånding.

Træning: Åndedræt bevidst

Følg blot din naturlige vejrtrækningsrytme uden at manipulere åndedrættet.

Tanker kan komme, og hvis ja, lad dem passere og vende tilbage til opgaven med at observere din ånde. Udfør denne øvelse med åbne eller lukkede øjne, men du er mest behagelig, i 3 minutter. For at holde styr på tiden, prøv at bruge et lille timeglas, som ikke er så brat som ringetone på en timer. Overhold hvordan din krop har det efter træningen.

Kommentarer og tip: Vær opmærksom på din opdelte opmærksomhed på at opfatte og observere din ånde og ikke blive distraheret af tanker, hvilket er svært for de fleste mennesker. Dette er en grundlæggende meditationsøvelse. Vi anbefaler, at du udfører denne øvelse over en periode på 21 dage eller længere, og prøver at gøre det en eller to gange om dagen for at se, hvordan det påvirker dit liv. Hvis du kan lide det, finder du din egen rytme.

Evnen til at registrere, om en lydkilde bevæger sig - for eksempel om motorstøj kommer fra en bevægende eller en stille bil, eller om den sanger, jeg lytter til, bevæger sig i rummet eller ej - er en vigtig del af vores sans for høring. Denne færdighed er en del af vores overlevelsesudstyr. Hvis en støjkilde ikke bevæger sig, men jeg opfatter det som bevægende, kan dette udløse eller forstærke min svimmelhed. At bringe den korrekte placering af støjkilden tilbage til det, vi hører, er et vigtigt aspekt af reguleringen af ​​svimmelhed.

Afhængigt af svimmelhedens problem skal vi være meget forsigtige og skal gå langsomt. Det handler om langsigtet stabilisering og ikke kortvarig succes. Hvis øvelserne og træningen mens du er stående er for vanskelig, så starter vi mens du sidder. Hvis det stadig føles meget usikkert, når vi lukker øjnene, så starter vi med åbne øjne. Hvis det virker for anstrengende at gøre det i flere minutter, starter vi med en kortere tid. Hvad der er vigtigt her, som med alle andre øvelser, er at vi skaber en følelse af sikkerhed, så vi kan behandle gradvist efter vores egne behov.

Ophavsret 2018 og 2020 (oversættelse). Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren, Healing Arts Press,
et aftryk af Inner Traditions Inc. www.innertraditions.com.

Artikel Kilde

Gendan hørelse naturligt: ​​Sådan bruges dine indre ressourcer til at bringe fuld hørelse tilbage
af Anton Stucki

Gennem hørelse er vi forbundet med alt, hvad der omgiver os. Alligevel lider millioner af mennesker, unge og gamle, af høretab, hvilket forstyrrer denne særlige forbindelse ikke kun med vores omgivelser, men også med vores venner, kære og kolleger. Som Anton Stucki afslører, indtræder høretab såvel som andre tilstande i øregangen, såsom tinnitus, industrielt høretab og svimmelhed, ikke en del af vores normale fysiologiske aldringsproces. Hjernen er naturligvis i stand til at kompensere for høretab, selv i situationer med høj baggrundsstøj, men når vi bliver ældre, mister vi ofte denne tilpasningsevne.

For mere info og / eller for at bestille denne bog, klik her.

Om forfatteren

Anton Stucki er en lydekspert, der er kendt i Tyskland for sit høregendannelsessystem. I over 10 år har han hjulpet tusinder af mennesker med at genoprette deres hørelse og har uddannet læger og terapeuter til at bruge hans system.