Kan du danse din angst, depression og dybere psykiske sår væk? (Video)

Skrevet af Lana Ruvolo Grasser. Fortalt af Marie T. Russell

For et par år siden, indrammet af Detroit -skyline, sprang en gruppe på omkring 15 børn som flygtninge fra Mellemøsten og Afrika og sprang rundt og vinkede blå, lyserøde og hvide streamers gennem luften.

Den fængslende scene var stærkt symbolsk. Hver streamer havde en negativ tanke, følelse eller hukommelse, som børnene havde skrevet ned på streamerne. I kø og unisont slap børnene deres streamers ud i luften og satte sig derefter i nærheden. Derefter samlede de de faldne streamers, der bar deres kollektive kampe og strabadser, smed dem i en skraldespand og vinkede farvel.

Børnene deltog i en danseterapi-aktivitet som en del af vores teams forskningsprogram, der undersøgte kropsbaserede tilgange til mental sundhedsbehandling hos mennesker, der blev genbosat som flygtninge.

I 2017 blev vores lab - the Stress-, traume- og angstforskningsklinik - begyndte pilotering af bevægelsesbehandlinger at hjælpe med at håndtere traumer i flygtningefamilier. Vi lærer, at bevægelse ikke kun giver en måde at udtrykke sig på, men også tilbyder en vej mod helbredelse og livslange strategier til håndtering af stress ...

Læs på InnerSelf.com (plus lyd / mp3-version af artiklen)


Musik af Caffeine Creek Band, Pixabay

Fortalt af Marie T. Russell, InnerSelf.com

The Conversation

Om forfatteren

foto af Lana Ruvolo GrasserLana Ruvolo Grasser er en 5. års doktorand (2021) ved Wayne State University. Hun er medlem af Stress, Trauma og Angstforskningsklinikken samt Jovanovic Lab, og hun er co-mentor af Dr. Arash Javanbakht og Tanja Jovanovic. Hendes NIMH-finansierede afhandlingsprojekt, "Biomarkers of Risk and Resilience to Trauma in Syrian Refugee Youth", søger at identificere mulige biologiske indikatorer for traumerelateret psykopatologi hos unge udsat for civile krigstraumer og tvungen migration. Du kan følge hendes professionelle værker og personlige eventyr på Twitter, @ScientificRuvvy.

Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.
  

Flere artikler af denne forfatter

Du vil måske også kunne lide

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INDRE SELVSTEMMER

mand og hund foran gigantiske sequoiatræer i Californien
The Art of Constant Wonder: Tak, Liv, for denne dag
by Pierre Pradervand
En af livets største hemmeligheder er at vide, hvordan man konstant forundres over eksistensen og over...
Foto: Total Solformørkelse den 21. august 2017.
Horoskop: Ugen 29. november - 5. december 2021
by Pam Younghans
Denne ugentlige astrologiske journal er baseret på planetariske påvirkninger og tilbyder perspektiver og ...
ung dreng kigger gennem en kikkert
The Power of Five: Fem uger, fem måneder, fem år
by Shelly Tygielski
Til tider må vi give slip på det, der er for at give plads til det, der bliver. Selvfølgelig er selve ideen om...
mand, der spiser fastfood
Det handler ikke om maden: Overspisning, afhængighed og følelser
by Jude Bijou
Hvad hvis jeg fortalte dig, at en ny diæt kaldet "Det handler ikke om maden" vinder popularitet og...
kvinde danser midt på en tom motorvej med en byskyline i baggrunden
At have modet til at være tro mod os selv
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Hver enkelt af os er et unikt individ, og derfor ser det ud til at følge, at hver enkelt af os har en...
Måneformørkelse gennem farvede skyer. Howard Cohen, 18. november 2021, Gainesville, FL
Horoskop: Ugen 22. - 28. november 2021
by Pam Younghans
Denne ugentlige astrologiske journal er baseret på planetariske påvirkninger og tilbyder perspektiver og ...
en ung dreng, der klatrer til toppen af ​​en klippeformation
En positiv vej frem er mulig selv i de mørkeste tider
by Elliott Noble-Holt
At falde i hjulspor betyder ikke, at vi skal blive der. Selv når det kan virke som en uoverkommelig...
kvinde iført en krone af blomster, der stirrer med et urokkeligt blik
Hold det urokkelige blik! Måne- og solformørkelser november-december 2021
by Sarah Varcas
Denne anden og sidste formørkelsesæson af 2021 begyndte den 5. november og byder på en måneformørkelse i...
Hackere Hackere overalt og ikke en slik god sans.
Russiske hackere overalt og ikke en smule af sund fornuft
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Jeg kæmper med en hacker på det websted, der håndterer min e-mail. Det minder om denne latterlige russiske ...
kvindens hoved med en revne og med et træ, der vokser fra baghovedet
Åbner til en helt ny måde at være på
by Rabbiner Wayne Dosick
Nogle gange er en pandemi - uanset hvor ødelæggende den er - bare en pandemi. Men nogle gange - de fleste gange - er det ...
3 trin til at trække dig ind i nuet og overvinde frygt
3 trin til at trække dig ind i nuet og overvinde frygt
by Lawrence Doochin
Vores sind er konstant i fortiden og fokuserer på vores minder; eller i fremtiden, med fokus på vores ...

Udvalgt til InnerSelf Magazine

MEST LÆS

Hvordan at leve på kysten er forbundet med dårligt helbred
Hvordan at leve på kysten er forbundet med dårligt helbred
by Jackie Cassell, professor i primærplejeepidemiologi, honorær konsulent i folkesundhed, Brighton og Sussex Medical School
De usikre økonomier i mange traditionelle badebyer er faldet endnu mere siden ...
De mest almindelige problemer for jordengle: kærlighed, frygt og tillid
De mest almindelige problemer for jordengle: kærlighed, frygt og tillid
by Sonja Grace
Når du oplever at være en jordengel, vil du opdage, at tjenestens vej er fyldt med ...
Hvordan kan jeg vide, hvad der er bedst for mig?
Hvordan kan jeg vide, hvad der er bedst for mig?
by Barbara Berger
En af de største ting, jeg har opdaget at arbejde med kunder hver dag, er, hvor ekstremt svært det er ...
Ærlighed: Det eneste håb om nye forhold
Ærlighed: Det eneste håb om nye forhold
by Susan Campbell, ph.d.
Ifølge de fleste af de singler, jeg har mødt på mine rejser, er den typiske dating-situation fyldt ...
En astrolog introducerer de ni farer ved astrologi
En astrolog introducerer de ni farer ved astrologi
by Tracy Marks
Astrologi er en stærk kunst, der er i stand til at forbedre vores liv ved at sætte os i stand til at forstå vores egne ...
At opgive alt håb kan være en fordel for dig
At opgive alt håb kan være en fordel for dig
by Jude Bijou, MA, MFT
Hvis du venter på en forandring og er frustreret over, at det ikke sker, kan det måske være en fordel at ...
Chakra Healing Therapy: Dans mod den indre mester
Chakra Healing Therapy: Dans mod den indre mester
by Glen Park
Flamencodans er en fornøjelse at se på. En god flamencodanser udstråler en sprudlende selvtillid ...
At tage et skridt mod fred ved at ændre vores forhold til tanke
Gå mod fred ved at ændre vores forhold til tanke
by John Ptacek
Vi bruger vores liv nedsænket i en strøm af tanker, uvidende om, at en anden dimension af bevidsthed ...

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.