Skrevet af Paul Pearsall og fortalt af Marie T. Russell
"Kæmp eller flugt! Det er den eneste måde, vi kan klare stress på," sagde min professor for år tilbage. I mere end tres år er vores konkurrencemæssige karakter blevet antaget at være relateret til vores indbyggede sympatho-adreno-medulære (SAM) responssystem. Dette er vores automatiske alarmtilstand, der presser vores krop til det maksimale, så vi kan gøre noget meget aggressivt for at vinde over et rovdyr eller opfattet kilde til alvorlig stress, eller for at hightail det væk så hurtigt som muligt.
Når vi føler os udfordret, bliver vores sympatiske nervesystem aktiveret, og vi bliver ophidsede. Der frigives hormoner, der signalerer det midterste (medulla) område af binyrerne, som igen udskiller store mængder stresshormoner for at hjælpe os med at konfrontere eller løbe væk.
Dette SAM-system kan have en ødelæggende effekt på vores krop ved at sænke vores immunforsvar og overudvide vores hjerte og kredsløb. Det er et fuldstændigt angrebs- eller tilbagetogssystem, og det er roden til vores kroniske konkurrenceevne.
Andet end Fight-or-Flight-tilstand?
Psykolog Walter Cannon udførte den klassiske forskning i den SAM-medierede kamp-eller-flugt-respons. Med laboratorieforskning udført primært på hanrotter, viste han, at vores krop reagerer på stress gennem en bølge af sympatisk nervesystem og tilhørende stress-hormonfrigivelsessekvens. Det blev antaget, at kamp-eller-flugt-reaktionen var vores eneste naturlige intense reaktion på opfattet stress, men ny forskning udført af psykolog Shelly Taylor ved University of California, Los Angeles, og hendes kolleger tyder på, at det at lære af hanrotter har sine alvorlige begrænsninger .
Taylors forskning peger på, at vi ikke altid behøver at tænke på os selv som i konkurrence mod andre og verden. Uanset hvor normal kamp-eller-flugt-reaktionen er blevet, har vi et valg mellem en anden, mindre giftig måde at håndtere stress på. Hun kalder det "tend-and-friend response", og det er relateret til McClellands RAS (relaxed affiliation syndrome).
Taylors konklusioner er baseret på opdagelsen af, at kvinder...
Læs på InnerSelf.com (plus lyd / mp3-version af artiklen)
Musik af Caffeine Creek Band, Pixabay
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren,
Inner Ocean Publishing, Inc. © 2002, 2004.
www.innerocean.com
Artikel Kilde:
Giftig succes: Sådan stopper du stræben og begynder at trives
af Paul Pearsall, Ph.D.
Dr. Pearsall udfordrer direkte mange af selvhjælpskonventionerne, som han finder ikke er løsninger, men en del af problemet. Hans afgiftningsprogram har hjulpet mange TSS-patienter med at sødme det op ved at ændre deres tankegang og tage deres opmærksomhed tilbage og fokusere på, hvad de har brug for, ikke hvad de vil have.
Flere bøger af denne forfatter.
Om forfatteren
Paul Pearsall, Ph.D. (1942-2007) var en autoriseret klinisk psykoneuroimmunolog, en specialist i studiet af det helende sind. Han havde en ph.d. i både klinisk og uddannelsesmæssig psykologi. Dr. Pearsall har offentliggjort mere end to professionelle artikler, skrevet femten bedst sælgende bøger og har været med i The Oprah Winfrey Show, The Monte / Williams Show, CNN, 20/20, Dateline og Good Morning America.
Besøg hans hjemmeside på www.paulpearsall.com.
