Tage ansvaret for vores liv: Healing indefra og ud

en pære lyser i en række af uoplyste pærer
Billede af Colin Behrens
 


Fortalt af Marie T. Russell.

Se videoversion her på InnerSelf  eller YouTube.

Vi har alle brug for healing i en eller anden form. Om den helbredelse er følelsesmæssig, fysisk, økonomisk eller åndelig afhænger af hver enkelt af os, og sandsynligvis endda på hvilken dag eller tid det er, eller endda af hvordan vi ser på det. Vi er et igangværende arbejde, og vi fortsætter med at bygge og forfine det, der allerede er der.

Du er chefen

I modsætning til hvad vi har fået at vide eller lært, kan ingen "få os til" at gøre noget. Vi træffer beslutningen om, hvorvidt vi vil følge en andens anmodning eller ordre. Vores afvisning af at samarbejde eller adlyde vil få konsekvenser, men vi har stadig det sidste ord... selvom konsekvensen er døden af ​​et venskab eller job, eller endda vores egen død. I sidste ende er vi hver især vores egen chef. 

I healingens område gælder det også. Dit helbred er i dine hænder. Et eksempel på dette er, hvis din læge fortæller dig, at du skal holde op med at ryge, spise sundere mad, eller at dyrke motion, eller anbefaler en medicinsk behandling eller operation... det er dig, der træffer beslutningen om at følge lægens råd, eller ej . Du er chefen for dig.

Så ud fra det ser vi, at al healing starter med os. Uanset hvilke råd vi modtager, den viden vi har, den forskning vi laver, skal vi selv tage handling for at noget af det har nogen gavnlig effekt. Vi vælger den vej, vi skal gå, den holdning, vi skal tage, den retning, vi går i. Vejen fører os måske ikke direkte til den løsning, vi søger, men vi vælger stadig vejen selv under hensyntagen til alle vinkler.

Tag ansvar for dit liv

Det er let at bebrejde andre eller omstændigheder for noget, der ikke flyder i vores liv. Men da vi er dem, der har ansvaret for os selv og vores liv, afmagter vi os selv, når vi giver andre skylden.

Måden at komme ud af det på er at anerkende, at vi har taget og træffer de beslutninger, der førte til det liv, vi oplever. Det kan være svært at lægge mærke til, at vi er ansvarlige for, hvad der sker i vores liv. Det er så meget nemmere at give andre skylden - uanset om det er en mand eller kone, børn, vores chef, vores kolleger, vores regering osv...

Men hvis vi ønsker at foretage ændringer i vores liv, hvis vi ønsker, at tingene skal forbedres, må vi erkende de ting, vi skal stoppe med at gøre, såvel som hvad vi skal gøre. Ved at tage ansvaret fjerner vi de blokeringer, der er skabt af skyld, dømmekraft og manglende ansvar. Vi kommer ud af vores hoved med dets tvivl, frygt, domme osv., og vi styrker os selv til at skabe det liv, vi virkelig ønsker.

At være, ikke kæmper

Vi blev for det meste lært, at for at nå vores drømme, skal vi arbejde hårdt, kæmpe og tage den svære vej. Men hvad hvis det ikke er sandt? 

Hvad hvis vejen til succes på alle områder af vores liv er baseret på at stole på, at vores hjerte guider os i den rigtige retning? Hvis vi flyder ned ad en flod, kommer vi måske hurtigere dertil, hvis vi svømmer, men vi kommer også udmattede dertil og nyder måske ikke rejsen så meget.

Lad os spørge os selv... er det vigtigere at nå målet hurtigere, eller er det vigtigere at nyde rejsen, når vi går i den retning. Hver person skal træffe deres eget valg, men måske kan vi træde væk fra kampen og i stedet omfavne at leve i nuet. Vi kan være tro mod os selv, mens vi stadig er på vej i retning af vores mål.

Hvordan er din vejrtrækning lige nu?

Vejrtrækningen er kilden til livet, så for at tage ansvar for vores liv må vi også tage ansvar for vores åndedræt. Når vi først omskoler os til, hvordan vi trækker vejret fuldt ud, vil vi være i stand til at lade det være naturligt. Men for nu, i hvert fald for mig, er jeg ved at lære at fokusere på min vejrtrækning og huske at tage langsomme regelmæssige vejrtrækninger. Ind ud. Ind ud.

Jeg oplever, at når jeg er stresset eller fokuseret på noget, eller nogle gange bare tænker hårdt over noget, har jeg en tendens til at holde vejret eller trække vejret meget overfladisk. Kroppen får så ikke den ilt, den skal bruge for at fungere bedst muligt. Selv mens jeg skriver dette, oplever jeg, at jeg har en tendens til at holde vejret, mens jeg koncentrerer mig om, hvad jeg vil sige.

Ligesom vi træner vores krop, skal vi træne vores vejrtrækning og dermed genoptræne os til at trække vejret fuldt ud i løbet af dagen, uanset om vi er afslappede eller stressede. Så hver gang du venter – i telefonen, eller i kø, eller på en aftale eller på at en app eller webside skal indlæses – fokuser på dit åndedræt... ind, ud, ind. Fyld maven med indåndingen, og flad den med udåndingen. Som med alt andet, jo mere vi øver os, jo mere vil det komme naturligt, og vi vil have genvundet åndedrættets kraft.

Se mulighederne

Til tider kan vi blive konfronteret med den fuldstændige ødelæggelse af et projekt eller en drøm. Eller vi mangler måske nøgleelementer for at gøre vores drøm til virkelighed. Det er tid til at være kreativ og bruge det, vi har, bedst muligt.

Nogle gange fungerer tingene bare ikke, som vi gerne vil have dem til. Men selv når vi står over for en vejspærring eller en sundhedskrise, må vi se på mulighederne. Måske er omvejen en naturskøn rute, der giver mulighed for lidt fornøjelse og afslapning. Eller måske vil sygdommen åbne os for et helt andet perspektiv, som vi ikke engang vidste eksisterede.

Vi ved aldrig, hvorfor noget eller nogen bliver placeret på eller fjernet fra vores vej. Vi skal være åbne over for alle muligheder... også dem, som vi aldrig havde overvejet før. 

Genforestil dit liv

Det er nemt at blive hængende i en rutine eller en holdning af "sådan er det bare". Men bare fordi noget "altid" har været på en bestemt måde, eller fordi det er sådan lige nu, betyder det ikke, at det skal være sådan i morgen eller i fremtiden.

Vi kan tage ansvar for vores liv ved at genskabe vores fremtid. Stop et øjeblik og forestil dig, hvordan du gerne vil have dit liv at være... på arbejdet, derhjemme, sundhedsmæssigt, samfundsmæssigt osv. osv. Åbn dig selv for vidunderlige muligheder.

Hver morgen og aften, og oftere, hvis du kan, tage et par øjeblikke til at genforestille dit liv, som du gerne vil have det til at være, til dit højeste gode og det højeste gode for dem, du elsker. Lad os genforestille den verden, vi ønsker at leve i, og så hjælpe med at gøre den til virkelighed.

Du er svaret

Hver enkelt af os er forskellig, så løsningen på det samme problem kan være meget forskellig for forskellige individer. En indadvendt eller udadvendt, en sund eller usund person, en mor eller en enlig voksen... hver enkelt vil have forskellige livsstile og behov, og dermed forskellige løsninger. Nøglen er, at vi finder ud af, hvad den unikke løsning er for os.

Da jeg var yngre, vendte jeg en mønt, når jeg ikke vidste, hvilket valg jeg skulle træffe. Mit formål var dog ikke at få mønten til at "tage beslutningen", men at hjælpe mig med at finde ud af, hvad jeg ville. Hvis mønten vendte til "ja", og jeg følte mig skuffet, vidste jeg, at den anden side af mønten var det "rigtige svar", for mig.

Vi ved altid indefra, hvad der er bedst for os. Vi er de eneste, der virkelig ved det. Nogle gange har vi bare brug for hjælp til at rydde spindelvævene af vores vision (inde og ude) for at se, hvad det "bedste næste skridt" er for os. Vi er svaret. Vi er vores egen medicin. Vi er vores egen rådgiver og rådgiver. Når vi først har taget ansvar for vores liv, ved at være opmærksomme og ære vores behov og følelser, vil indsigten og vejledningen følge. 

Artikel inspireret af:

Ud over medicin

Beyond Medicine: En læges revolutionære recept for at opnå absolut sundhed og finde indre fred
af Patricia A. Muehsam

cover art af Beyond Medicine: A Physician's Revolutionary Prescription for Achieving Absolute Health and Finding Indre Peace af Patricia A. MuehsamDr. Patricia Muehsam er en pioner inden for syntesen af ​​videnskab, holistisk sundhed og nutidig spiritualitet, og introducerer og udforsker en vej til sundhed og velvære, der er ekstraordinær i sin lethed og dybe resultater. Dette banebrydende arbejde udforsker hvad sundhed og healing - fysisk, mental, følelsesmæssig og spirituel - betyder virkelig og tilbyder en revolutionerende ny måde at tænke sundhed på.

Oplev oplevelser af sygdom og helbredelse, der trodser konventionel tænkning, udforsk den ældgamle visdom og den moderne videnskab om bevidsthed, og lær praktiske værktøjer til at opleve Absolut sundhed - som også er værktøjer til at navigere i at være menneske.

For mere info og / eller for at bestille denne bog, klik her. Fås også som en lydbog og en Kindle-udgave.

Om forfatteren

Marie T. Russell er grundlæggeren af InnerSelf Magazine (grundlagt 1985). Hun producerede og var vært for en ugentlig radiostation i South Florida, Inner Power, fra 1992-1995, der fokuserede på temaer som selvværd, personlig vækst og velvære. Hendes artikler fokuserer på transformation og forbindes igen med vores egen indre kilde til glæde og kreativitet.

Creative Commons 3.0: Denne artikel er licenseret under en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Tilskriv forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link tilbage til artiklen: Denne artikel blev oprindeligt vist på InnerSelf.com


  

Flere artikler af denne forfatter

Du vil måske også kunne lide

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÆS

baby smilende
Omdøbning og genvinding af det hellige
by Phyllida Anam-Áire
At gå i naturen, spise lækker mad, poesi, lege med vores børn, danse og synge,...
Et Equinox-alter
At lave et Equinox-alter og andre efterårsjævndøgnprojekter
by Ellen Evert Hopman
Efterårsjævndøgn er det tidspunkt, hvor havene bliver hårde, når vinterkulingen sætter ind. Det er også...
nysgerrige børn 9 17
5 måder at holde børn nysgerrige på
by Perry Zurn
Børn er naturligvis nysgerrige. Men forskellige kræfter i miljøet kan dæmpe deres nysgerrighed over...
digitale penge 9 15
Hvordan digitale penge har ændret, hvordan vi lever
by Daromir Rudnyckyj
Enkelt sagt kan digitale penge defineres som en form for valuta, der bruger computernetværk til at...
Ligesom gener går dine tarmmikrober fra en generation til den næste
Ligesom gener går dine tarmmikrober fra en generation til den næste
by Taichi A. Suzuki og Ruth Ley
Da de første mennesker flyttede ud af Afrika, bar de deres tarmmikrober med sig. Viser sig,…
stille op 9 16
Hvorfor du bør tale med din chef før 'stille op'
by Cary Cooper
Quiet quitting er et iørefaldende navn, populært på sociale medier, for noget, vi alle sandsynligvis har...
vedvarende energi 9 15
Hvorfor det ikke er miljøskadeligt at være for økonomisk vækst
by Eoin McLaughlin et al
Midt i nutidens leveomkostningskrise er mange mennesker, der er kritiske over for ideen om økonomisk...
skjule inflation 9 14
3 måder, virksomheder ændrer deres produkter på for at skjule inflation
by Adrian Palmer
Der er visse produktændringer, som virksomheder kan og gør for at forsøge stille og roligt at folde øget ...

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.