Billede af Gerd Altmann
Fortalt af Marie T. Russell.
Se videoversion på InnerSelf.com eller YouTube
Jeg er helt sikker på, at du, sammen med millioner af mennesker på planeten nu, er hjertesyge over invasionen af Ukraine. Det er rædselsfuldt at se de uskyldige ukrainske borgere (hvoraf nogle er børn), blive dræbt i denne konflikt. Vi ønsker alle, at vi kunne gøre noget for at hjælpe. Ja, vi kunne sende penge, og det er godt, men ikke alle mennesker har midlerne til at sende penge. Men der er en stærk måde, hvorpå hver enkelt af os kan hjælpe på daglig basis, og vi er nødt til at hjælpe.
I 1986 deltog Barry og jeg i et ti-dages retreat på White Eagle Lodge uden for London, England. Vi havde studeret White Eagles lære i årevis, og det var en spænding for os faktisk at være i deres centrum og studere under de to kvinder, der hjalp med at stifte White Eagle Lodge sammen med deres mor.
Halvvejs gennem ugen blev vi præsenteret for en gruppe ældre medlemmer af lodgen. Disse ældste havde overlevet Anden Verdenskrig, mens de boede i London. På det tidspunkt lå logen i London. De fortalte os om deres oplevelser under krigen.
Sender lys ud for fred
London var i en krisetilstand med bomber, der sprængte hele tiden, og alle havde brug for at skynde sig til et beskyttelsesrum, når sirenen advarede dem. Disse medlemmer besluttede, at de ville mødes hver mandag aften og sidde sammen og sende lys ud for fred.
Hver eneste mandag kom de sammen under store personlige ofre, fordi det var farligt. De gjorde dette, da de vidste, at udsendelse af lys var kraftfuldt og ville hjælpe.
De ældste beskrev en aften, hvor der sprængtes bomber rundt omkring dem. De fortsatte med at sidde stille i deres cirkel og koncentrere sig om at sende lys ud i stedet for at evakuere til det nærmeste bombeskjul. De følte, at der ikke var noget vigtigere, de kunne gøre.
Der var meget ødelæggelse, inklusive nabobygninger, der blev ramt af bomber, hvilket skabte chokbølger, der rystede deres bygning, men de var alle i sikkerhed i lodgen, og lodgen kom aldrig til skade under hele krigen.
Hver af disse kære søde engelske ældste fortalte os, at arbejdet med at udsende lyset er så vigtigt og kraftfuldt og har en meget positiv effekt. De er fortsat hver mandag siden. De udvælger urolige steder i verden og retter lyset dertil.
En meget enkel praksis
Hvad vil det sige at sende lyset ud? Hvordan gør man det?
At sende lys ud er en meget simpel praksis, og det er ikke religiøst på nogen måde. En person af enhver religion, såvel som en person, der ikke har nogen tilknytning til nogen spirituel vej eller religion, ville føle sig godt tilpas ved at gøre dette. Det er simpelthen nødvendigt at erkende, at lys er en kraftig energi.
Med lukkede øjne, forestil dig, at der er et skarpt lys over dit hoved, og med dit åndedræt forestil dig, at du indånder dette lys i toppen af dit hoved og lader det gå ned i dit hjerteområde. Så mens du ånder ud, forestiller du dig lyset, der skinner ud fra dit hjerte.
I det aktuelle tilfælde af problemerne i Ukraine, visualiser landet og dets folk omgivet i beskyttelsen af dette lys. Og fortsæt så så længe du kan. Selv blot et par minutter af denne praksis kan være så kraftfuld.
Hvis du har problemer med at udføre denne visualisering, skal du bare fortsætte med at prøve. Mind dig selv om, at dette er en af de mest magtfulde ting, du kan gøre for befolkningen i Ukraine. Hvis du vil, kan du afslutte denne tid med at sende lyset ud med en bøn om beskyttelse for dem.
At gøre denne praksis er meget bedre end at være klistret til nyhederne og se alle begivenhederne under invasionen. Det er meget bedre end at gå på sociale medier og læse alle historierne fra Ukraine.
Sammen kan vi hjælpe
At gøre denne praksis er så positiv en ting at gøre. Tænk, hvis millioner af mennesker gjorde det over hele verden. Du kan sidde med dine børn og lære dem denne enkle praksis og dele dem som en familie. Du kan bede om at begynde et forretningsmøde med et par øjebliks stilhed for Ukraine.
Husk, at alle er bekymrede over denne krise. Alle vil gerne hjælpe på en eller anden måde. Denne praksis tager kun et par minutter. Hvis du er hjemme og prøver at foretage et opkald og bliver sat på hold, kan du gøre denne øvelse, mens du sidder og venter. Mulighederne er mange, og fordelen er meget stor. Lyset er kraftfuldt og kan overvinde mørket.
Tag dig tid hver eneste dag til at sende lyset ud. Sammen kan vi alle hjælpe disse kære mennesker i Ukraine.
* Undertekster af InnerSelf
Copyright 2022. Alle rettigheder forbeholdes.
Bog af denne forfatter (e)
Heartfullness: 52 måder at åbne for mere kærlighed
af Joyce og Barry Vissell.
Hjertethed betyder så meget mere end sentimentalitet eller schmaltz. Hjertechakraet i yoga er kroppens åndelige centrum med tre chakraer over og tre nedenunder. Det er balancepunktet mellem underkrop og højere krop eller mellem krop og ånd. At bo i dit hjerte er derfor at være i balance, at integrere de tre nederste chakraer med de højere tre.
Vores mål er at føre dig ind i dit hjerte. Vores mål er at give dig en følelsesoplevelse af hjertet i dets mange dimensioner. Vi kan sige, at hvert stykke vil få dig til at føle dig godt tilpas. Og dette kan være sandt. Men hver vil også udfordre dig til at vokse i åndelig bevidsthed, for der er ofte en vis risiko, der skal tages, før hjertet kan åbne sig. Nogle gange er vi nødt til at forlade vores komfortzone for virkelig at leve fra hjertet.
Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog. Fås også som en Kindle-udgave.
Om forfatteren (e)
Joyce & Barry Vissell, en sygeplejerske / terapeut og et psykiaterpar siden 1964, er rådgivere i nærheden af Santa Cruz CA, som er lidenskabelige med bevidst forhold og personlig-åndelig vækst. De er forfattere af 9 bøger og et nyt gratis lydalbum med hellige sange og sang. Ring 831-684-2130 for yderligere information om rådgivningssessioner telefonisk, online eller personligt, deres bøger, optagelser eller deres tidsplan for samtaler og workshops.
Besøg deres hjemmeside på SharedHeart.org for deres gratis månedlige e-heartletter, deres opdaterede tidsplan og inspirerende tidligere artikler om mange emner om forhold og at leve fra hjertet.
