Din krop taler til dig! Hører du hvad det har at sige?

Din krop taler til dig! Hører du hvad det har at sige?
Billede af Renan Brun 

”Uanset hvor jeg lander, vil der være noget for mig.
Destinationen betyder ikke længere -
vejen er alt, for overalt er helligt. "

- Jay Martin, Rejse til himmelsk bjerg

Der sker så mange ting i livet - i vores eget liv personligt og i livet generelt - som ikke synes at være en del af planen. Uanset om det involverer afslutningen af ​​et job, problemer med et forhold, et hjem, vores helbred, en situation finder sted, og vi ser ud til at have tæppet fejet ud under os. Vi søger vildt efter noget at tage fat på, vi får panik, vi frygter det værste, men på en eller anden måde ender vi før eller senere tilbage på benene.

Måske er det opskriften på et lykkeligt liv - vel vidende i dybden af ​​vores væsen, at uanset hvad der sker, vil det ende ok. Uanset hvordan det ser ud, ud af de uendelige muligheder i universet, en mulighed for at overflade - den rigtige.

I vores eget begrænsede synsvidde er vi ikke altid klar over, at det, der virker som kaos, simpelthen er fødslen af ​​en ny vision; hvad der virker som den forkerte løsning ender med at blive den perfekte; og som vi alle måske har oplevet, ender det med at personen, der ser ud til at være fru eller Mr. Right, ikke er helt perfekt.

Men betyder noget (eller nogen) ikke at være perfekt, at det er forkert? Betyder det faktum, at nogen halter, at de er "defekte"? Har en eller anden udseende noget at gøre med dens medfødte godhed? Selvfølgelig ikke.

Lad dig ikke narre af udseende

En af mine yndlingsfrugter er mamey. Nu på ydersiden a mamey ligner ikke meget. Det er brunt og har en hudtekstur, der ligner mørkt groft sandpapir. Alligevel, når du skærer i en moden mamey, hvad der byder dig velkommen er en vidunderlig mørk orange frugt, der er sød og har en struktur som vanillecreme. Det udvendige har ingen lighed med indersiden.

Og sådan er det i mange tilfælde med udfordringerne i vores liv. For at fortsætte med vores frugtanalogier ligner nogle af vores udfordringer en kokosnød - hård, hård, ru og med tilsyneladende ingen måde at have noget vidunderligt ved det. Når du først knækker det, er kokosnødens "kød" sødt, mens det er hårdt. På samme måde virker det udvendige af udfordringen (den hårde del) forfærdelig. Det får dig til at bare løbe og lade det være. Men hvis du holder ud og kommer til centrum for udfordringen, forbi det hårde hårde ru udvendige, når du belønningen, frugten. Lektionen eller udfordringens gave er normalt værd at udfordringen.

Men hvad der ofte sker med os i denne verden af ​​øjeblikkelig tilfredshed er, at vi ofte ikke hænger rundt for at få udfordringens gave. Så snart et forhold er lidt stenet, siger vi "så længe". Så snart der opstår en lille vanskelighed, tænder vi enten tv'et for at ignorere det eller går i benægtelse og foregiver, at det ikke eksisterer. Så snart vi får et symptom på smerte, tager vi en smertestillende. Så snart vi får en lille følelse af sygdom, popper vi en eller anden pille. Alligevel kommer hver udfordring med en besked med en gave, som vi kun kan opdage, hvis vi bliver med den længe nok til at lytte til, hvad den har at sige.

Kender du meddelelserne?

Jeg opdagede for mange år tilbage, at min krop havde måder at fortælle mig, hvornår noget var godt for mig eller ej. Den metode, den har til at kommunikere med mig, ændrer sig med hver situation, men lad mig give dig nogle eksempler. Måske vil du også genkende disse i dit eget liv, eller måske vil de føre dig til at opdage, hvad dine budskaber er.

Lugt: Der er visse tidspunkter, hvor jeg simpelthen henter en mad, lugter den og straks føler jeg en reaktion i min mave. Nogle gange får jeg øjeblikkelig syre fordøjelsesbesvær, og jeg har kun lugtet maden - selvfølgelig fortæller min krop mig, hold dig væk, at maden giver dig syre fordøjelsesbesvær. Andre fødevarer, selvom de måske lugter helt OK på ethvert andet tidspunkt, vil på en bestemt dag lugte uappetitlig for mig. Nogle dage lugter jeg et æble, og det lugter godt, andre dage ser det ikke ud til at have meget appel, og pæren er det, der lugter bedre. Igen fortæller min krop mig, hvilken mad der passer til det - i det øjeblik.


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Reaktioner: Andre gange får jeg et symptom til at dukke op i et svagt område af min krop for at fortælle mig, at jeg er ude af balance. For nylig er dette svage punkt en ventende byld på en af ​​mine bag tænder. Nu kan du sige, at jeg skulle gå og få ordnet det, men faktisk viser denne byld sig at være en god indikator i mit liv. Når som helst jeg er stresset, eller hvis jeg har spist for meget sukker, svulmer det op - ikke smertefuldt, men jeg føler det svulmer op. Og det er min besked om at se på mit liv og se, hvor jeg er ude af balance. Nogle gange indser jeg med det samme, at det var noget, jeg spiste, der havde meget sukker, andre gange ved jeg, at jeg har skubbet mig for hårdt. Uanset årsagen (som jeg kan opdage efter refleksion), svulmer den lille byld op for at få min opmærksomhed - og hvis jeg ignorerer den og fortsætter den voldelige adfærd, bliver den gradvis mere hævet, indtil den begynder at gøre ondt.

Hovedpine: Hovedpine er ofte den samme ting - de er en indikator for noget, der er ude af harmoni, ude af balance. Nogle gange vil jeg sige noget negativt (eller grimt) eller komme i et dårligt humør, og jeg føler en let hovedpine - ikke en fuldblæst hovedpine, ligesom et advarselssignal. Min krop siger "fortsæt på denne vej, så får du hovedpine".

En fantastisk bog, der hjælper dig med at lære, hvordan din krop kommunikerer med dig, er Louise Hay's Helbred din krop. Hun har en liste over "tilstande eller sygdomme" og deres ikke-fysiske årsager. Det er en åben åbner og et godt værktøj til at få dig til at tænke i den retning. En anden nyere og meget mere detaljeret bog er Jacques Martels Den komplette ordbog over lidelser og sygdomme.

At lære at stole på din krop og dens vejledning

Taler din krop til dig? af Marie T. RussellVores krop er vores ven, selvom vi mange gange ikke behandler det som en ven. Vi overarbejder det, stresser det, fodrer det kemikalier (til mad eller underholdning), vi forurener det (rygning, alkohol, negative tanker) osv. Alligevel sender vores krop os stadig beskeder - dette er godt for dig, dette er ikke, det gør ondt, det føles godt, det gør min mave, det lugter dårligtosv. Alligevel er vi kommet til at stole på de "videnskabelige undersøgelser", de nyeste diætfads, det nuværende "hotte produkt" snarere end at stole på vores krop og dets egen medfødte viden.

Der er mange måder at kommunikere med din krop og finde ud af, hvad den har at sige. Den ene er simpelthen ved at føre en løbende samtale med den - behandle den som en imaginær ven og tale såvel som at lytte. En anden måde at få beskeder fra din krop på er simpelthen ved at være opmærksom på det - hvordan det føles, hvor der er ondt eller ubehag, hvad får det til at føle sig godt eller dårligt.

Der er flere teknikker, der skal bruges til at få svar fra din krop. En af disse er muskeltest. Selvom jeg ikke kan gå ind i en hel undervisning om muskeltestning her, er det noget, der undervises i mange klasser og bøger og er let at bruge.

En anden måde at få svar fra din krop på er at bruge din krop som et pendul. Lad blot din krop svinge forsigtigt på ja eller nej måde som svar på spørgsmål. Dette tager lidt øvelse og gøres bedst i starten i et stille miljø, hvor du virkelig kan indstille og "mærke" svaret i stedet for at forvente at se det visuelt. Andre mennesker bruger et faktisk pendul og stiller det spørgsmål, og da det pendul, du holder, er en forlængelse af din hånd, kan det fungere, men alligevel finder jeg, at det at bruge mig selv som et pendul er meget enklere, for ikke at sige mindre indlysende i offentlige steder.

Finjustering af din indre kanal til afhentning af subtile meddelelser

Nøglen er altid at være opmærksom på dine indre budskaber og følelser. Det kan være let i denne verden, vi lever i, at gå på "automatisk pilot" - simpelthen at spise, arbejde, sove og falde i en rutine og reagere på tingene, når de kommer op. Ulempen ved at leve på "automatisk" er, at din krop skal ty til drastiske tiltag - kræft, tumorer eller andre kroniske smerter eller sygdomme for at få din opmærksomhed.

Når din krop har brug for at fortælle dig, at det, du laver, ikke er i dets bedste interesse (eller din), vil den i første omgang prøve subtile måder at nå dig på. Hvis det ikke virker, fjerner de "store kanoner". Det var da du måske ville ønske du havde været opmærksom tidligere.

Så jeg opfordrer dig til, mindst to gange om dagen (morgen og aften), at foretage en mental scanning af din krop. Spørg dig selv (og din krop) hvordan tingene er. Tjek fra hovedet ned til tæerne. Giv din krop en chance for at give dig blide beskeder i stedet for at vente på det kosmiske 2 x 4 (for dem af jer på det metriske system, svarer det til en hård slag over hovedet med et kraftigt stykke tømmer).

Hvis du allerede er på scenen "bliver ramt over hovedet", skal du kigge efter gaven i udfordringen. Find ud af, hvad din krop prøver at fortælle dig, og foretag de nødvendige ændringer i dit liv NU. Det er aldrig for sent at foretage ændringer i dit liv og få et sundere og lykkeligere liv. Gå efter det! Det er din til at spørge (og lytte).

Relateret bog:

Heal din krop: De mentale årsager til fysisk sygdom og den metafysiske måde at overvinde dem på
af Louise L. Hay.

bogomslag af Heal Your Body: The Mental Causes for Physical Illness and the Metaphysical Way to Sigse Them af Louise L. Hay.Louise Hays "lille blå bog" betragtes som den mest omfattende guide til de sandsynlige mentale årsager bag sygdom i din krop. 

Helbred din krop er en nem trin-for-trin guide. Bare kig efter din specifikke sundhedsudfordring, så finder du den sandsynlige årsag til dette sundhedsproblem og de oplysninger, du har brug for for at overvinde det, ved at skabe et nyt tankemønster.

Info / Bestil denne bog. (4. udgave)

Om forfatteren

Marie T. Russell er grundlæggeren af InnerSelf Magazine (grundlagt 1985). Hun producerede og var vært for en ugentlig radiostation i South Florida, Inner Power, fra 1992-1995, der fokuserede på temaer som selvværd, personlig vækst og velvære. Hendes artikler fokuserer på transformation og forbindes igen med vores egen indre kilde til glæde og kreativitet.

Creative Commons 3.0: Denne artikel er licenseret under en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Tilskriv forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link tilbage til artiklen: Denne artikel blev oprindeligt vist på InnerSelf.com


 

Flere artikler af denne forfatter

Du vil måske også kunne lide

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÆS

mindfulness og dans mental sundhed 4 27
Hvordan Mindfulness og dans kan forbedre mental sundhed
by Adrianna Mendrek, Bishop's University
I årtier blev den somatosensoriske cortex anset for kun at være ansvarlig for behandling af sensoriske...
social stress og aldring 6 17
Hvordan social stress kan fremskynde immunsystemets aldring
by Eric Klopack, University of Southern California
Efterhånden som mennesker bliver ældre, begynder deres immunsystem naturligt at falde. Denne ældning af immunsystemet,...
oplader ude af stand 9 19
Ny USB-C-opladerregel viser, hvordan EU-regulatorer træffer beslutninger for verden
by Renaud Foucart, Lancaster University
Har du nogensinde lånt en vens oplader kun for at finde ud af, at den ikke er kompatibel med din telefon? Eller…
fødevarer sundere, når de tilberedes 6 19
9 grøntsager, der er sundere, når de koges
by Laura Brown, Teesside University
Ikke al mad er mere nærende, når den spises rå. Nogle grøntsager er faktisk mere...
intermetten faste 6 17
Er intermitterende faste faktisk godt for vægttab?
by David Clayton, Nottingham Trent University
Hvis du er en person, der har tænkt på at tabe dig eller har ønsket at blive sundere i de sidste par...
mand. kvinde og barn på stranden
Er dette dagen? Fars dag-omlægning
by Will Wilkinson
Det er fars dag. Hvad er den symbolske betydning? Kunne der ske noget livsændrende i dag i din...
problemer med at betale regninger og mental sundhed 6 19
Besvær med at betale regninger kan tage hårdt på fædres mentale helbred
by Joyce Y. Lee, Ohio State University
Tidligere fattigdomsforskning er primært blevet udført med mødre, med et overvejende fokus på lav...
hvad med vegansk ost 4 27
Hvad du bør vide om vegansk ost
by Richard Hoffman, University of Hertfordshire
Heldigvis, takket være veganismens stigende popularitet, er fødevareproducenter begyndt...

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.