Hvad er aromaterapi?

Kort sagt, aromaterapi er den terapeutiske anvendelse af naturlige aromatiske stoffer - essentielle olier. "Aromaen" i "aromaterapi" henviser til det faktum, at alle essentielle olier har en karakteristisk lugt, mens "terapien" henviser til det faktum, at disse olier bruges til helbredelse.

Dette "terapiområde" har flere grene. Selvfølgelig har folk altid brugt behagelige aromaer til at muntre sig op, som kvinder gør, når de anvender parfume. Vi finder parfume opløftende, og det danner på en eller anden måde en karakter, som vi passer ind i os selv. Parfume i form af røgelse er traditionelt også blevet brugt i religiøse sammenhænge, ​​fordi det er kendt for at løfte ånden.

Folk har præferencer i både parfume og røgelse. Nogle finder aromaer særligt nyttige på en underlig, næsten uforklarlig måde. Vi ved nu gennem videnskabelige eksperimenter, at aromaer påvirker hjernen, og billeder af hjerneskanninger viser denne proces på arbejdspladsen.

Aromaterapi og stressreduktion

Aromaterapi fik sin popularitet som en let og naturlig metode til stresslindring. Visse æteriske olier, enten anvendt i en massage, i badekar eller diffust i atmosfæren, får folk til at føle sig mere afslappede og selvsikre. Dette aspekt af aromaterapi har fået videnskabelig tillid gennem de seneste år, og i dag, især i Japan, bruger banker og andre store virksomheder æteriske olier spredt i atmosfæren for at få deres kunder til at føle sig godt tilpas og afslappede i deres kontorer eller butikker.

Historisk forskning viser, at folk har brugt æteriske olier eller deres forløbere - unguenter - som medicin så længe vi kender. Faktisk, uden naturlige planteprodukter i oldtiden, ville der ikke have været nogen medicin!


indre selv abonnere grafik


Dagens planter er lige så gode for os som de nogensinde har været, så længe de ikke er blevet beskadiget af kemiske forurenende stoffer. De er ikke pludselig stoppet med at være medicin, bare fordi kemiske erstatninger er opfundet!

Forskning i lægemiddelkvaliteter af æteriske olier

Det meste af forskningen om æteriske olier koncentrerer sig om deres medicinske egenskaber. Det er disse kvaliteter, der interesserer læger, paramedicinere og sygeplejersker, der i stigende antal bruger æteriske olier som et supplement til deres arbejde.

I Storbritannien bruges æteriske olier i mange hospitalssammenhænge, ​​fra arbejdslokaler på barselafdelinger til intensivafdelinger, og aromaterapi er i stigende grad tilgængelig gennem det offentlige sundhedssystem. Hospices finder også essentielle olier yderst nyttige. For eksempel er aromaterapi på London Lighthouse, en specialfacilitet til pleje af mennesker med AIDS, den mest efterspurgte service, de tilbyder.

Aromaterapi til skønhed og kropspleje behandlinger

"Aromaterapi" henviser også til brugen af ​​essentielle olier til skønheds- og kropsplejebehandlinger. I denne sammenhæng er aromaterapi en af ​​de mest populære behandlinger rundt om i verden, hvor klinikker over hele Europa har specialiseret sig i teknikker, der anvender essentielle olier.

Æteriske olier er yderst effektive til reduktion af cellulite, hvilket er en afgiftningsprocedure, og fordi nogle essentielle olier kan fremskynde produktionen af ​​kropsceller, bruges de ofte til revitaliseringsbehandlinger til skønhedspleje. Faktisk er producenter af kommercielle produkter så opmærksomme på de gavnlige egenskaber ved essentielle olier, de sørger for at annoncere, at de bruges i deres præparater.

Ren æterisk olie eller kemisk kopi?

Fra et juridisk synspunkt er der ingen forskel mellem en "æterisk olie", som er den rene ekstrakt af den navngivne plante - hvad du og jeg forstår som en essentiel olie - og en kemisk kopi. Af denne grund har mange kommercielle præparater, der kalder sig "aromaterapi" -produkter, intet at gøre med de rene planteessenser, vi kender og elsker.

Ved at bruge ordet "aromaterapi" i en sammenhæng hører det ikke hjemme, skruppelløse virksomheder tjener på det faktum, at æteriske olier vides at fungere, og at folk foretrækker, at de varer, de bruger, er naturlige og rene.

Aromaterapeutuddannelseskurser

Ligeledes kan ordet "aromaterapeut" være meget vildledende. Det kan både henvise til en person, der har deltaget i et to- eller fire-årigt fuldt omfattende træningsprogram, og til en person, der kun har deltaget i et weekendintroduktionskursus til hjemmebrug.

Der er flere gode trænings- og kvalifikationssystemer, der giver studerende ret til at kalde sig aromaterapeut. Kurser er tilgængelige i aromatisk medicin, klinisk aromaterapi, holistisk aromaterapi, æstetisk aromaterapi, psykologi og aromaterapi, personlighed og aromaterapi, veterinær aromaterapi og vibrationsaromaterapi. Aromaterapi organisationer kan ofte levere en liste over kvalificerede aromaterapeuter og respektable kurser.

Det er vigtigt, uanset om du søger efter en terapeut eller leder efter et kursus, at du finder den, der passer bedst til dine behov. De fleste kliniske aromaterapeuter har en almindelig praksis, men du kan opleve, at de også har interesse i visse forhold eller områder. For eksempel har en af ​​forfatterne specialiseret sig i gynækologiske tilstande, mens den anden har interesse i sportsterapi.

Æteriske olier til hjemmebrug

Æteriske olier kan være meget effektive, når de bruges derhjemme, ligesom de er, når de bruges af en terapeut. Der er mange nyttige massagebøger på markedet, skrevet til lægmanden og inklusive selvmassage. Hjemmebrug er dog ikke begrænset til massage. Der er mange andre effektive anvendelsesmetoder, som er enkle og lette - og sjove!

Bortset fra de metoder, der er anført med de anbefalede mængder senere i denne bog, kan æteriske olier inkorporeres i alle slags genstande og gives som gaver til familie og venner. En hjemmelavet æterisk oliepomander til brug med tøjbøjler bringer ren glæde, mens stearinlys lavet ved hjælp af dine foretrukne æteriske olier garanterer, at du altid kan have den særlige aroma omkring dig, når det ønskes.

Bemærk papir og konvolutter absorberer aromaen af ​​æteriske olier meget godt, og alt hvad du skal gøre er at placere en eller to dråber på et væv og placere det i kassen eller beholderen. Efter et par dage får papiret den aroma, du har valgt, og dine korrespondenter vil nu udover din skriftlige besked have en aromatisk påmindelse om dig! Sådan er fornøjelsen ved aromaterapi.

Aromaterapi til sundhed og velvære

Et af de mest elskede og værdsatte aspekter af brug af essentiel olie derhjemme er, at det giver dig meget mere kontrol over dit liv. Sundhed er selvfølgelig den største gave, og æteriske olier handler primært om at opretholde et godt helbred og velvære. Forestil dig, hvor vidunderligt det er at være i stand til at gøre noget positivt og effektivt, når et familiemedlem rammes af influenza, forkølelse eller hoste, af en infektion eller af forstuvninger og muskelsmerter. Mange almindelige lidelser håndteres let ved hjælp af æteriske olier. Du vil undre dig over, hvordan du nogensinde har klaret dig før!

En anden stor fordel ved at bruge æteriske olier derhjemme som førstehjælpsforanstaltning er, at du straks kan håndtere et problem. Hvis et barn vågner med ørepine klokken tre om morgenen, kan du håndtere det der og da. Hvis din baby tidligt om aftenen har kolik og græder konstant, er lægekontoret lukket, og du er ved din afslutning, kun fem dråber æterisk olie af dild fortyndet i 30 mIs (1 oz) vegetabilsk olie - hvoraf du brug kun et par dråber - hjælper med at løse problemet.

Det er netop fordi æteriske olier er så praktiske, at mennesker over hele verden henvender sig til dem i vanskeligheder, som du ville henvende dig til en pålidelig og kompetent ven. Selvfølgelig kan ikke selv de bedste venner forventes at gøre alt, og nogle gange er der brug for professionel hjælp.

Kommer tilbage til naturen

Bortset fra de betydelige fordele med hensyn til velvære er brug af æteriske olier som at tage lidt natur og bringe den ind i huset. Vi har alle brug for dette desperat, især hvis vi bor i byer. Få af os kan nu, som vores forfædre gjorde, gå gennem markerne og indånde den livgivende duft produceret af blomster, planter og træer. Sådanne enkle og gavnlige lækkerier, som det naturlige miljø, vi udviklede os med, er for det meste væk. (I det mindste er de sjældne i de fleste bolig- og arbejdsområder.)

De fleste af os gennemgår vores dag uden blottet for den godhed, som naturen giver. Alligevel længes vi efter det, vi har brug for det, da en blomst har brug for solen. Når du bruger æteriske olier, kan denne længsel dog opfyldes. Naturen kan bringes indendørs, hvor vi lever og trækker vejret, i den reneste, mest koncentrerede form af æteriske olier - og udgør en daglig del af vores liv. Brug af essentielle olier derhjemme er let, gavnligt og bare dejligt!

Visse mennesker bør være forsigtige med æteriske olier

Visse grupper af mennesker rådes til at være forsigtige med æteriske olier. Disse er: babyer, børn, gravide kvinder, mennesker, der lider af smerte på grund af langvarig medicin, de dødssyge, mennesker, der tager store mængder beroligende midler, dem, der er afhængige af alkohol, og dem, der er afhængige af stoffer kendt som "gademedicin" eller misbrugere af samme. Disse betragtes som særlige tilfælde, og doserne varierer alt efter tilstanden.

Artikel Kilde:

Essential Aromatherapy af Susan og Valerie Ann Worwood Essentiel aromaterapi: En lommeguide til æteriske olier og aromaterapi
af Vallerie Ann og Susan Worwood.

Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren, New World Library. © 1995, 2003.www.newworldlibrary.com

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog.

Om forfatterne

Valerie Ann Worwood, forfatter af artiklen: Hvad er aromaterapi?

VALERIE ANN WORWOOD er ​​aromaterapeut til berømtheder og kongelige. Internationalt anerkendt som en af ​​verdens førende aromaterapeuter, er hun forfatter til fem bøger om emnet, herunder The Complete Book of Essential Oils a Aromatherapy. Hun foredrager og afholder workshops rundt om i verden og har initieret forskningsprojekter inden for anvendelse af æteriske olier.

SUSAN WORWOOD er ​​en professionel klinisk aromaterapeut med speciale i sportsskader og kroniske smerteforhold.