Livet handler om forandring, selv når det ser ud til at være statisk. Vores kroppe og vores følelsesmæssige og mentale tilstande ændres fra øjeblik til øjeblik. Mens denne konstante ændring sker på så mange niveauer, overvåger vores hjerner og subtile energicentre, hvad der sker, hvordan vi ændrer os. Moment for øjeblik sættes processer på plads for at opretholde vores fysiske og subtile balance.

Forandring er normal og afgørende for livet, dets udvikling og transformation. Men i stedet for at forbedre livet kan nogle ændringer hæmme eller formindske det. Der er altid tidspunkter, hvor vi er så ude af balance, at vores krop, vores tanker, vores følelser eller alle tre signalerer til os, at vi skal gøre noget bevidst for at genoprette balancen.

Følelser kommunikerer, når vi er ude af balance

Når vi afviger fra vores sjælekspressionsvej eller årsagen til, at vi kom til planeten Jorden, finder vores sjæl måder at lade os vide. Vores sjæle kommunikerer til os gennem følelsessproget, ikke vores følelser, hvorfor det er så vigtigt for os at holde kontakten med vores følelser. Den subtile forskel mellem følelser og følelser er, at følelser stammer fra hjertecentret, sjælens sted, mens følelser skabes af sindets interaktion med det, vi præsenteres for i livet.

Når vi vælger ikke at lytte til vores følelser, beder vores sjæl sindet om at tale til os. Vi ved, at der er noget galt et eller andet sted. Hvis vi ikke gør meget for at undersøge, videregiver budskabet til kroppen. Vores krop er vores ven, men det skal gøre os opmærksomme på budskabet om, at noget er ude af balance. Derefter kan vi udvikle fysiske forhold, der spænder fra mindreårige til svære.

Gennem hele denne periode vil vores vejrtrækning have gennemgået ændringer i henhold til rytmerne i vores tilstand af ubalance (en anden grund til at være opmærksom på vores åndedræt). Specifikke vejrtrækningsøvelser kan arbejde på årsagerne til vores stress, sygdom, ulykke eller utilfredshed for at genoprette balance i vores liv.

Styrke din helbredelse med bevidst vejrtrækning

I stedet for at lade det fortsætte som en automatisk proces, er bevidst vejrtrækning din beslutning om at tage midlertidig kontrol med din vejrtrækning. Bevidst vejrtrækning bruges også til at bemyndige en person til at spille en aktiv rolle i deres helbredelse snarere end at forblive en passiv patient. Dette bringer følelser af sikkerhed og åbenhed til helbredelse.

Indvielse i den helbredende ånde

Denne åndedrætsøvelse afslører kraften i enhedens ånde til at helbrede. Hjertecentret driver vejrtrækningsprocessen, og det er det åbne hjertecenter, der skaber kanalen for helbredende energier til at strømme. Gennem indvielsen i den helbredende ånde modtager vi praktisk bevis for livskraften eller den guddommelige tilstedeværelse i åndedrættet. Livskraften i åndedrættet gør det muligt at indånde helbredende energier under enhver form for traditionel eller supplerende terapi. Desuden forbedrer denne hensigt i høj grad effektiviteten af ​​disse former for helbredelse.

Øvelsen er rettet til dig, selvhelbrederen eller den person, der skal modtage helbredelse. Du skal enten sidde eller ligge på ryggen i en sofa eller en ren overflade på jorden.

Indvielse i den helbredende ånde forbereder energifeltet til at modtage helbredende energier. Det kan også bruges til at bygge videre på din egen krops potentiale til selvhelbredelse gennem afslapning. Hvis du arbejder med en partner, skal du tale hinanden gennem øvelsen igen, ellers kan du optage den og efterlade pauser, hvor det er nødvendigt. Hvis du er en healer, skal du stille og roligt tale din patient gennem øvelsen.

• Gør dig selv komfortabel, slappe af og trække vejret normalt. Luk øjnene og fokuser på din åndedræt og din vejrtrækning. Træk vejret ind, træk vejret ud.

• Mærk din krop trække vejret. Vær opmærksom på din ånde ind og ud af din krop. Nyd følelsen af ​​din krops vejrtrækning. Føl din krop bevæge sig i takt med din vejrtrækning. Føl dit bryst og din mave reagere på din vejrtrækning.

• Når du ånder ind og ånder ud, let og blidt, skal du indse, at denne ånde kommer fra et sted, hvor alt er sikkert, indbydende og kærligt.

• Forestil dig nu, at når du indånder, tager du al den helbredende energi, du har brug for. Og når du trækker vejret, finder din krop en måde at give slip på og frigiver al lagret energi, du ikke længere har brug for. Træk vejret ind for at give næring og helbrede dig selv. Træk vejret for at give slip på fysiske, mentale og følelsesmæssige problemer.

• Føl dig selv konstant slappe af med hver udånding. Åbn dig selv for det indbydende og kærlige rum mellem hvert åndedrag.

• Der er intet andet at gøre nu end at trække vejret og være, hvile og modtage. Der er intet andet at tænke på.

• Tillad dig selv at nyde denne erkendelse.

• Din krop vil fortsætte med at optage al den helbredende energi, den har brug for, og frigive det, den ikke har brug for, udåndingen. Brug et øjeblik i denne helbredende tilstand.

På grund af sin beroligende virkning på krop, sind og følelser fører denne øvelse normalt til en dybt afslappet tilstand. I en helbredende situation, jo mere rolig og afslappet personen er, jo mere er de i stand til at få adgang til den helbredende energi, der er tilgængelig. Dette sker, fordi helbredelse er det naturlige biprodukt af bevidst forening med kilden til helbredelse.

Når øvelsen udføres som en selvhelbredende åndedrætsaktivitet, skal du gentage de ovenstående sætninger, som healeren bruger. Hvis du arbejder med en partner, skal du skifte rolle og derefter sammenligne noter sammen.

Øvelsen ovenfor skaber effektivt det energiske miljø, hvor personen kan opleve deres sande åndelige natur. Når dette sker, følger erkendelsen, at al helbredelse er en åndelig, snarere end en fysisk begivenhed.

© 2010, 2012 af Jack Angelo. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren, Healing Arts Press,
en division af Inner Traditions International. www.HealingArtsPress.com

Denne artikel blev tilpasset med tilladelse fra bogen:

Selvhelbredelse med åndedrætsværn: Brug vejrtrækningskraften til at øge energi og opnå optimal velvære - af Jack Angelo.

Jack Angelo giver 57 bevidste vejrtræknings- og visualiseringsmetoder, hvordan åndedræt kan lindre stress og angst, forbedre søvn og fordøjelse, øge kreativitet og mentalt fokus, fremme følelsesmæssig ro, øge energiniveauer, forbedre meditation, klare negativ energi og yde støtte til fysisk helbredelse. Han viser, hvordan vi gennem bevidst vejrtrækning kan udnytte den helbredende livskraft, der er tilgængelig i hvert åndedræt til energisk balance, øget bevidsthed og generel velvære samt en dybere forbindelse til den hellige kilde til alt liv.

Klik her for mere info eller for at bestille denne bog på Amazon.

Om forfatteren

Jack Angelo er en velkendt healer og lærer i subtil energimedicin og naturlig spiritualitet, der har arbejdet med enkeltpersoner og grupper i mere end 25 år. Han foredrager og holder workshops om åndedræt og heling internationalt og er forfatter til flere bøger, herunder Praktisk helbredelse , Åndelig helbredelse: Energemedicin i dag. Han er også en national træner for National Federation of Spiritual Healers. Han har en helbredelses- og rådgivningspraksis i Gwent, South Wales.