Jo længere du holder dine skjulesteder hemmelige, jo mere forræderiske bliver de. Tænk på skabet, som du bare åbner en revne, skubber din besiddelse ind og lukker så hurtigt som muligt. Tænk på skrotskuffen, som du ikke vil nå ind i, fordi du ikke ved, om du vil blive skåret af en skarp kant eller stukket med en synål. Tænk på din garage eller dit loft, stablet så højt med kasser, at et lille fejltrin måske kan få dem til at vælte ned oven på dig.

Da du begyndte at bruge dette skjulested, var det ikke så forræderisk. Du troede, I'm not sure if jeg want to kEEP this thing orget rid of it-and efre if jeg kept it, jeg don't really have a place for it so jeg am justgoing to stick it in the attic for now. Nå, "for nu" er blevet år. Én ting er blevet hundreder, muligvis tusinder, af forsinkede beslutninger.

Så vi er nødt til at tømme vores skjulesteder og ikke længere gemme os. Der er ingen nem måde at gøre dette på, folkens. Du skal bare åbne det, trække indholdet ud og se, hvad der er indeni.

Skjul dine bekymringer, frygt, skyld, beklagelse, usikkerhed, sorg

Bare så du ved - bliv ikke freaked - vi fortæller dig lige foran, hvad der er derinde. Du vil finde bevis for dine bekymringer, frygt, skyld, fortrydelse, usikkerhed og uforarbejdet sorg. Hvordan ved vi, at du vil finde disse ting? Vi ved det fordi you are hifrag them. Vi skjuler normalt ikke det, vi elsker. Vi skjuler det, vi er bange for at møde og er bange for at håndtere.

Hvis det kun er en skuffe, skal du dumpe den ud. Hvis det er et skab, skal du trække alt ud og lægge det på gulvet. Hvis det er din loftsrum, kælder eller garage, skal du forpligte dig til en kasse om dagen og holde fast ved det. Uanset hvad kassen indeholder, skal du frigive den. Ja, vi ved, det er skræmmende. Vi ved, det er den sidste ting, du vil gøre. Men det handler om, at du kommer rent med dig selv. Dette handler om, at du lever åbent og ærligt med dig selv og andre. Der er ingen lettelse større end det.

Sådan håndteres den store hemmelige dump

Sådan skal du gennem din store hemmelige dump, nu hvor den er ude af skjul. Du skal fortælle dig selv følgende ting:

• Jeg vil ikke længere skjule min frygt for mig selv eller andre.

• Jeg vil ikke længere skjule mine usikkerheder for mig selv eller andre.

• Jeg vil ikke længere skjule mine bekymringer for mig selv eller andre.

• Jeg skjuler ikke længere min skyld for mig selv eller andre.

• Jeg vil ikke længere skjule min sorg eller sorg for mig selv eller andre.

Decluttering-processen: Donationspose og skraldepose

Du er nødt til at beslutte en gang for alle, at du ikke skal leve med disse ting. Dine skjulesteder vil have masser af negativ energi i sig, så du bliver nødt til at få disse ting ud af dit hjem, hjerte og liv. Vi er ligeglad med, om de er ude af syne. De er ikke ude af tankerne. De er ikke ude af hjertet. Selvom ingen andre ved, at de er der, fortærer disse ting dig.

Få dig to store oliposer: en donationspose og en affaldspose. Når du går igennem disse skjulte objekter, skal du tydeligt identificere, hvilken forbrugende følelse de repræsenterer. Det er vigtigt at blive opmærksom på, hvilke forbrugende følelser der overvejende driver dit behov for at skjule.

Fysisk rod: En manifestation af følelsesmæssig rod

Husk, at al vores fysiske rod er en manifestation af vores følelsesmæssige rod. Hvis du finder ud af, at du primært skjuler ting, der får dig til at føle dig skyldig, er det vigtigt at erkende, at skyld har for meget underliggende magt i dit liv. Hvis du bemærker, at du har tendens til at skjule ting, der får dig til at føle dig bekymret, er bekymring måske noget, du prøver at skubbe ned eller væk.

Når du placerer hvert objekt i posen, skal du sige noget som:

”Disse påklædningstøj, der engang tilhørte min datter, bringer wistfulness for fortiden. Jeg ønsker ikke længere at være trist om fortiden. Jeg ønsker at leve i nutiden, det eneste øjeblik, hvor min lykke kan manifestere sig. ”

Du siger måske:

”Disse slips, der tilhører min eksmand, fremkalder vrede for at være forrådt af ham og sorg for den kærlighed, jeg mistede. Jeg ønsker ikke længere at leve med vrede over fortiden eller sorg for det, der er væk. Jeg vil leve i nutiden, det eneste øjeblik, hvor min lykke kan manifestere sig. ”

Uanset hvad du gemmer dig, tager du væk fra din lykke. Ingen hemmeligheder mere. Det er tid til at lade dem gå, så din lykke kan manifestere sig i dette øjeblik - det eneste øjeblik, du virkelig har.

© 2014 Lauren Rosenfeld & Melva Green. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra Atria Books /
Udover ordudgivelse. www.beyondword.com

Artikel Kilde

Vejrtrækningsrum: Åbn dit hjerte ved at rydde dit hjem
by Lauren Rosenfeld og Dr. Melva Green.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog på Amazon.

Om forfatterne

Lauren Rosenfeld, MA, M.Ed, er en Soul Declutterer og en Spiritual Treasure Hunter. Siden barndommen har hun været en åndelig intuitiv, der er i stand til at se åndelige lektioner skinne selv i livets mest udfordrende situationer. Hun har skrevet to bøger for at guide læserne mod at finde mirakler i det verdslige: "Your To Be List" og "Breathing Room: Open Your Heart by Decluttering Your Home". Lauren blogger om hverdagens mirakler og mystik hos lgrosenfeld.com.

Se en video med Lauren Rosenfeld: Når lykke kommer bankende

Dr. Melva Green er bestyrelsescertificeret psykiater, tv-personlighed og åndelig healer. Hun er en ekspertlæge på det populære og kritikerroste A & E-show hoarders. Dr. Green bor i Costa Rica sammen med sin søn, hvor hun snart åbner et center for helbredende kunst dedikeret til "Healing the Healers", et tilbagetog for medicinske fagfolk, der har brug for følelsesheling og åndelig fornyelse.

Se en video med Dr. Melva Green: Traditionel helbredelsespraksis: En af de rigeste ressourcer i Afrika