Sådan hjælper du med at sørge over tabet af et elsket kæledyr

 Kevin Noble/Unsplash, CC BY

Det er tre uger siden, at min partner og jeg mistede vores elskede 14.5-årige hund, Kivi Tarro. Det er umuligt at beskrive, hvad Kivi betød for os, eller sætte ord på, hvordan hans død har påvirket os.

Da jeg stadig arbejder igennem, hvad livet uden Kivi betyder, er der måske ikke noget bedre tidspunkt til at undersøge, hvordan sorg påvirker dem, der har mistet et dyr. Dette er også hvad en ny anmeldelse af videnskabelig litteratur, udgivet i dag, udforsker.

Gennemgangen har til formål at give rådgivere perspektiv på, hvordan man kan hjælpe mennesker, der sørger over et kæledyrs død. Forfatterne fremhæver, at båndet mellem mennesker og dyr kan være ekstremt lig det mellem to mennesker, og så tabet kan være lige så dybt.

Det er der dog en tendens til, at samfundet gør gøre den sorg ugyldig. Dette kan efterlade folk isolerede og skamme sig eller ude af stand til at udtrykke deres sorg, hvilket kan øge sorgens intensitet og hæmme løsningen.

Forfatternes råd til rådgivere er at træde væk fra deres egne fordomme og anerkende, at menneske-dyr-båndet kan være dybt og komplekst. Faktisk har dyr i nogle tilfælde påtaget sig roller som følelsesmæssig og social støtte, der normalt er forbeholdt medmennesker.

Efterhånden som vi bliver bedre til at forstå sorg forbundet med tabet af et dyr, kan der forekomme mere specifikke retningslinjer for rådgivning. For nu er det vigtigt at erkende, at tabet af et dyr kan være lige så smertefuldt som tabet af et menneske, og den oplevede sorg er den samme.

Her skitserer jeg et par måder at hjælpe dig med at klare deres død og hjælpe en sørgende ven.

At miste et kæledyr gør ondt

Enhver, der har elsket et dyr, ved at det gør ondt at miste et kæledyr. Ethvert forhold, vi knytter til et dyr, er unikt, og de bliver tæt vævet ind i vores eksistens.

At miste sådan en ven er ikke bare at have et pludseligt hul, hvor de plejede at være. Der er konstante påmindelser om tid sammen, tråde i dagligdagens tapeter efterladt pjaltede og løse.

Overalt, hvor vi går med vores to andre hunde, vækker minderne om Kivi. Det samme gør daglige rutiner, der ofte omfatter vores hunde.

Sorg er en følelse forbundet med en følelse af tab, en følelse af tomhed, når noget vigtigt for os er væk. Det anses for normalt at sørge over tabet af en slægtning eller en nær menneskelig ven. Men som anmeldelsen bemærker, er der mange former for sorg, nogle især relevante for kæledyrsejere.

Kivis tilbagegang var langsom, og vi oplevede tvetydigt tab forventningsfuld sorg da vi blev tvunget til at krydse den ene tidligere elskede aktivitet af efter den anden, som han ikke længere kunne gøre med os, da han blev ældre.

Vi bekymrede os over hans livskvalitet og gættede os selv, da vi vidste, at tiden var på vej og frygtede at træffe beslutningen for tidligt eller for sent. Denne proces kan få mange dyreejere til at opleve ansvar sorg, hvor de kan føle skyld over ikke at have gjort nok for at forlænge den tid, de havde med deres kæledyr.

Frataget sorg er, hvor en person oplever et betydeligt tab, men samfundet anerkender det ikke som gyldigt og værdigt til social støtte. Samfundet kan se kæledyr som "bare et dyr", og derfor ikke en værdig eller passende årsag til sorg.

Dette kan få folk til at skamme sig eller føle sig skyldige over den effekt, det har på dem at miste et selskabsdyr, og stræbe efter at skjule det eller komme videre uden at løse det.

Sådan klare du tabet af din dyreven

Sorg er en meget personlig rejse, og ingen kan fortælle dig, hvordan du skal eller ikke skal opleve den. Her er nogle ting at huske:

• omfavne sorgen. Jeg fandt ro i at acceptere, at jeg ville være knust og lade mig eksistere på det sted

• sørge på den måde, der falder naturligt, så længe det føles rigtigt. Alle sørger forskelligt, og det tager så lang tid, det tager, uanset om det er uger eller år

• søg støtte fra dit sociale netværk. Gennemgangen understreger vigtigheden af ​​social støtte. Hvis venner eller slægtninge ikke ser ud til at forstå, så tag fat i andre dyreelskere. Opsøg måske en dyresorgsgruppe online

• finde måder at ære dit kæledyrs minde. Anmeldelsen foreslår at skrive et brev til dem og et brev fra dem tilbage til dig. Eller du kan skabe noget, der udtrykker dine følelser for dem, holde et mindesmærke eller udføre en ceremoni eller et ritual

• pas på dine andre dyr. Nogle dyr synes knapt at bemærke, når deres huskammerat forsvinder, mens andre kan vise tegn på at sørge selv, såsom nedsat spisning eller øget frygt. Deres nød er også reel, og du bør tale med din dyrlæge, hvis den varer ved i mere end et par dage eller er ekstrem.

Vores to yngre hunde ledte slet ikke efter Kivi, og vi var glade for, at vi ikke havde inkluderet dem, da vi sagde farvel til ham. Vores nød ville have påvirket dem mere end Kivis bortgang

• søg professionel hjælp, hvis du har det svært. Dette ER sorg, og professionelle psykologer og rådgivere er uddannet til at hjælpe.

Hvordan man støtter nogen, der sørger over sit kæledyr

Hvis du har en ven eller slægtning, der for nylig har mistet et dyr, er her nogle tips til at være en positiv og hjælpsom tilstedeværelse:

• anerkende og bekræfte deres smerte og sorg. Du behøver ikke at forstå det for at tro på det

• at dele dine egne erfaringer med tab kan vise folk, du forstår, men det kan også få nogen til at føle sig mere isoleret, fordi deres oplevelser er anderledes. Træd forsigtigt og hold fokus på dem

• sende et kort, en gave eller en besked. Jeg havde ikke den følelsesmæssige båndbredde til at svare på alle de inderlige beskeder, jeg modtog, da Kivi døde, men jeg satte pris på hver enkelt af dem. Det betød meget at vide, at min sorg blev anerkendt, og min omgangskreds vidste, at jeg var knust. Jeg værdsatte især andre mennesker, der delte deres minder om Kivi

• bevare din støtte uden at dømme. Det tager nogle mennesker år at komme sig over et sådant tab, og det er okay. Samfundet kan have forventninger til, hvor lang tid sorg over et dyr skal tage, men gennemgangen peger på forskning, der viser, at jo stærkere båndet er mellem et menneske og et dyr, jo mere intens er deres sorg ved at miste det.

Om forfatteren

Melissa Starling, postdoc forsker, University of Sydney

Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.