Hit Off-Switch og bo i 3D-verdenen

Hit Off-Switch og bo i 3D-verdenen

Børn har brug for at lege. De har brug for det taktile touch af klæbrig fingermaling snarere end den hygiejniske oplevelse af at børste fingrene hen over en berøringsplade for at få farver til at vises magisk på en skærm. De har brug for at grave i snavs og blive snavset. De har brug for at plaske i vand og blive våde. De har brug for at lave musik og klatre i træer. De har brug for at vandre målløst fra rum til værelse uden en organiseret aktivitet for at besætte dem.

Et barn, der tilsluttes en elektronisk babysitter, hver gang han klager over, at ”der ikke er noget at gøre”, bliver en voksen, der ikke er i stand til at være alene med sine tanker i mere end femten minutter. I Den opmærksomme hjerne, Dr. Daniel Siegel siger,

De travle liv, som mennesker fører i den teknologisk drevne kultur, der fortærer vores opmærksomhed, producerer ofte en multitasking-vanvid af aktivitet, der efterlader folk konstant at gøre, uden plads til at trække vejret og bare være. Tilpasningerne til en sådan livsstil efterlader ofte de unge, der er vant til høje niveauer af stimulusbundet opmærksomhed, fladrende fra en aktivitet til en anden, med lidt tid til selvrefleksion eller interpersonel forbindelse af den direkte, ansigt til ansigt slags, som hjernens behov for korrekt udvikling. Lidt i dag i vores hektiske liv giver muligheder for at tilpasse sig hinanden.

Dette betyder ikke, at børn skal forhindres i at se tv eller bruge computere. Jeg går ikke ind for, at vi opdrætter en generation af ludditter. Den digitale æra har bragt utallige fordele i vores liv. Men i betragtning af den ubegrænsede stimulation, der tilbydes af elektroniske enheder, og den potentielle eksponering for ting, der er helt upassende, er det afgørende, at vi engagerer vores børn tidligt i samtaler om brugen af ​​disse gadgets, så når de bevæger sig ind i ungdommens uafhængighed og er mindre under vores indflydelse, vil de være i stand til at træffe intelligente valg. Ligesom os bliver de nødt til at finde ud af, hvordan de kan balancere deres tilsluttede liv med deres ikke-tilsluttede.

At ramme afbryderen

En dag havde en mor og hendes tolv år gamle søn et heftigt argument på mit kontor om den tid, han brugte på hans apparater. Elena klagede over, at hendes søn nægtede at gå af iPad, medmindre hun tvang ham til det ved at true med at tage det helt væk. "Han ignorerer sine pligter, udsætter lektier og ville ikke drømme om at gå udenfor for at lege." Hun sagde, at den sværeste tid var, da hun lavede middag; Christopher kom typisk på en eller anden enhed, mens hun var optaget i køkkenet og derfor mindre i stand til at følge med grænser.

Chris fastholdt, at hans mor var alt for streng. ”Hun er så meget ondere end mine venners forældre. De kommer til at være på iPad i timevis! ” Jeg lod ham udtale sine klager, så han var modtagelig for mit input. ”Der er ikke noget at gøre, der er sjovt i mit hus! Og jeg får mine lektier færdige. Jeg kan ikke se, hvorfor hun ikke kan lade mig spille mine spil. Jeg generer ingen! ”

I stedet for at forsøge at tvinge Chris til at omfavne fordelene ved gammeldags leg eller overbevise ham om, at børn indtil for nylig formåede at nyde deres barndom ganske godt uden eksistensen af ​​iPads eller computere, opfordrede jeg dem to til at lave en visualisering med mig.

”Luk øjnene, og forestil dig, at vi tre er på det nøjagtige samme sted, som vi sidder på nu, men det er ti tusind år siden. Der er ingen bygninger eller møbler, ingen biler eller elektricitet. Chris, forestil dig, at din mor arbejder rundt om ilden sammen med de andre kvinder i stammen og forbereder aftensmaden - måske maler du frø eller smider nogle af de urter, du har samlet sammen med hende, i. Nu, Christopher, jeg vil have dig til at forestille dig dig selv i den indstilling, en ung mand af stammen. Hvad laver du? Se dig selv der og forestil dig, hvad du laver, mens du venter på måltidet. ” Jeg lod ham have noget stille og opfordrede dem begge til at åbne deres øjne.

"Så Chris, hvad gik du med, da der ikke var nogen enheder?" Han sagde, at han havde forestillet sig, at han løb rundt med de andre drenge, byggede ting og klatrede i træer. Elena chimede ind og tilbød, at hun havde forestillet sig, at han hjalp mændene - som ikke var så meget ældre end han - med at forberede våben til deres næste jagt eller bygge en hytte.

Han smilede, da vi talte om livet dengang. ”Jeg ville ønske, jeg kunne leve sådan nu! Det var fedt!" Jeg blev mindet om, hvor udfordrende det faktisk var is for børn i disse dage, nu hvor mulighederne for at udforske det store udendørs eller tilbringe tid ude i naturen er så sjældne.


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Jeg sagde lige så meget til Elena og opfordrede hende til at se sin søns situation fra hans udsigtspunkt. ”Livet er anderledes nu. Det er svært at modstå fristelsen til at tænde en enhed, når du ikke kan vandre udendørs. ” Hans mor nikkede og erkendte de mange begrænsninger i deres daglige liv - herunder at bo på en travl gade, hvor det var usikkert at vandre for langt.

"Chris, ville du være villig til at lave en liste over mindst ti sjove ting, du kunne gøre, der ikke krævede elektricitet?" Han blev overrasket over, hvor hurtigt han var i stand til at komme med ideer, hvor hans mor entusiastisk kastede muligheder. Elena indvilligede i at hjælpe ham med at gennemføre nogle af aktiviteterne på sin liste, såsom at få materialer til sæbeudskæring eller bygge et lille fort i deres baghave. Sessionen sluttede med, at Chris og hans mor følte sig mere som allierede end modstandere.

Denne øvelse udryddede ikke Christophers kærlighedsaffære med sin iPad og videospil, men det hjalp ham med at finde noget andet at gøre, da hans mor bad ham om at slukke for tingene.

Steve Jobs børn og iPad

Mange forældre retfærdiggør at give deres børn carte blanche, når det kommer til digitale enheder, fordi de tror, ​​at hvis de ikke gør det, får deres børn til at falde bagefter i en konkurrencedygtig verden, hvor teknologisk kyndige er fremherskende. I sin artikel "Steve Jobs var en lavteknologisk forælder" begyndte Nick Bilton med et spørgsmål, han stillede til Mr. Jobs, da de første tabletter blev markedsført. "Så dine børn skal elske iPad?" Jobs svar? "De har ikke brugt det .... Vi begrænser, hvor meget teknologi vores børn bruger derhjemme." Bilton talte med Walter Isaacson, forfatter til Steve Jobs, der tilbragte meget tid derhjemme og sagde: ”Hver aften gjorde Steve et punkt i at spise middag ved det store langbord i deres køkken, diskutere bøger og historie og en række ting. Ingen trak nogensinde en iPad eller en computer ud. ”

Chris Anderson, tidligere redaktør for Wired og administrerende direktør for 3D Robotics, sætter tidsbegrænsninger samt forældrekontrol på alle enhederne i hans families hjem. ”Mine børn beskylder mig og min kone for at være fascister og alt for bekymrede over teknologi, og de siger, at ingen af ​​deres venner har de samme regler,” sagde han om sine fem børn i alderen seks til sytten. ”Det er fordi vi har set farerne ved teknologi fra første hånd. Jeg har set det i mig selv. Jeg ønsker ikke at se det ske med mine børn. ” Regel nummer et? ”Der er ingen skærme i soveværelset. Periode. Nogensinde."

Når vores retningslinjer er klare, tilpasser børn sig. De kan måske skubbe og bede om at have mere af det, de vil have, men når strømmen er slukket, vil de finde noget sjovt at gøre, ligesom børn har gjort siden umindelige tider.

Når vi ikke sætter grænser, fordi vi er bange for vores børns nedsmeltning, eller vi føler os skyldige over, hvor optaget vi har været af vores forpligtelser, smider vi effektivt vores børn ind i det sorte hul i den digitale verden. Børn har brug for at leve i 3D-verdenen; det er vores ansvar at sikre, at de gør det.

Der er ingen hårde og hurtige retningslinjer for digital brug. Der kan være dage, hvor du er under vejret, og dine børn ser back-to-back episoder af SvampeBob. Du kan lade dem spille "pædagogiske spil" på din iPad, mens du forkæler dig med et langt bad. Problemerne begynder, når vi opgiver vores instinkter og forældre af frygt eller skyld.

Ledende med et eksempel

Der er selvfølgelig et andet stykke, vi skal diskutere, når vi taler om at opdrage børn, der er komfortable med at være sammen med sig selv. Vi er nødt til at vise dem, hvordan det ser ud.

De fleste af os bevæger os i et vanvittigt tempo hele dagen og stopper næppe med at sidde til et måltid, endsige for at se ud af vinduet eller dagdrømme. Bipene, tweetsne, pingene, ringene - vi har udviklet Pavlovianske svar på de alarmer, som vores enheder leverer, og ofte slipper alt, hvad vi lavede (herunder måske vores barn et par minutters ude opmærksomhed) så snart en af disse klokker går ud.

Hvordan kan vi bede vores børn om at være mere engagerede i 3D-verdenen eller se skyerne gå forbi, hvis vi ikke er det?

In Glædekosten, Martha Beck taler om at stoppe vores ydre momentum i mindst femten minutter om dagen. "[Problemet er, at] vedvarende at gøre, uden nogensinde at indstille os i centrum af vores væsen, svarer til at tanke et mægtigt skib ved at smide alt dets navigationsudstyr ind i ovnen." Hun fortsætter med at sige: ”Dit sande selvs stemme er så lille og stadig, at stort set enhver distraktion kan drukne det ud, især hvis du lige er begyndt at høre det. Du kan simpelthen ikke udvikle dygtigheden til at lytte uden at skære ud og forsvare kraftigt klumper af tid, hvor du ikke kan gøre noget. ”

Hvis du vil have dine børn til at være lykkelige uden at have brug for noget eller nogen til at drukne støj fra deres utilfredshed, skal du tage elektronikken ud af dit hus og ikke gøre noget nu og igen. Se hvad der sker, når I bliver genkendt med jer selv, hinanden og de enkle, tilfredsstillende måder, som mennesker har haft livet længe før de lander i den digitale verden.

© 2015 af Susan Stiffelman. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren,

Nyt verdensbibliotek, Novato, CA 94949. newworldlibrary.com.

Artikel Kilde

Forældre med tilstedeværelse: Øvelser til at rejse bevidste, selvsikre og omsorgsfulde børn af Susan Stiffelman MFT.Forældre med tilstedeværelse: Praksis for at rejse bevidste, selvsikre og omsorgsfulde børn
af Susan Stiffelman MFT.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog.

Om forfatteren

Susan StiffelmanSusan Stiffelman er også forfatteren af Forældre uden magtkamp og er den Huffington Post's ugentlige "Parent Coach" rådgivning spaltist. Hun er en licenseret ægteskabs- og familieterapeut, en lærer og en international taler. Susan er også en håbefuld banjospiller, en mellemmand, men bestemt tapdanser og en optimistisk gartner. Diagnosticeret med ADHD-mærket, formår hun at udrette mere på en uge, end mange gør i løbet af en måned, mens hun opretholder en regelmæssig meditationspraksis og bruger alvorlig tid på at spille. Besøg hendes hjemmeside på www.SusanStiffelman.com.

Flere artikler af denne forfatter

Du vil måske også kunne lide

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INDRE SELVSTEMMER

gruppe af multiraciale individer, der står for et gruppebillede
Syv måder, du kan vise respekt for dit forskellige team (video)
by Kelly McDonald
Respekt er dybt meningsfuldt, men det koster ikke noget at give. Her er måder, du kan demonstrere (og...
elefant, der går foran en nedgående sol
Astrologisk oversigt og horoskop: 16. - 22. maj 2022
by Pam Younghans
Denne ugentlige astrologiske journal er baseret på planetariske påvirkninger og tilbyder perspektiver og ...
foto af Leo Buscaglia fra forsiden af ​​hans bog: Living, Loving and Learning
Sådan ændrer du nogens liv på få sekunder
by Joyce Vissell
Mit liv blev ændret dramatisk, da nogen tog det sekund for at påpege min skønhed.
et sammensat fotografi af en total måneformørkelse
Astrologisk oversigt og horoskop: 9. - 15. maj 2022
by Pam Younghans
Denne ugentlige astrologiske journal er baseret på planetariske påvirkninger og tilbyder perspektiver og ...
05 08 udvikling af medfølende tænkning 2593344 afsluttet
Udvikling af medfølende tænkning over for dig selv og andre
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Når folk taler om medfølelse, henviser de for det meste til at have medfølelse med andre...
en mand, der skriver et brev
At skrive sandheden og lade følelserne flyde
by Barbara Berger
At skrive ting ned er en god måde at øve sig i at fortælle sandheden på.
et ungt par, iført beskyttelsesmasker, stående på en bro
En bro til helbredelse: Kære Corona Virus...
by Laura Aversano
Coronavirus-pandemien repræsenterede en strømning i vores psykiske og fysiske virkelighedssfærer, der...
en siluhette af en person, der sidder foran ord som medfølende, opmærksom, accepterende osv.
Daglig inspiration: 6. maj 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Hvilken slags lærer bor der i dit hoved?
Coronavirus-forbindelse. Kommunikation og bevidsthed
Coronavirus-forbindelse: kommunikation og bevidsthed
by Nancy Windheart
I de sidste uger har vi som menneskelig art haft vores liv og "business as usual" verdener ...
Kvindernes magt: helbreder verden med feminin energi
Kvindernes magt: helbreder verden med feminin energi
by Lee Harris
Verden vil komme i balance gennem kvinders ledelse. Det kommer tilbage i balance ...
Manglende accept er et valg, vi har lært
Manglende accept er et valg, vi har lært
by Ora Nadrich
"Jeg kan lide dig, kan du lide mig?" Er det ikke sådan, børn nærmer sig hinanden med total åbenhed og ...

MEST LÆS

05 08 udvikling af medfølende tænkning 2593344 afsluttet
Udvikling af medfølende tænkning over for dig selv og andre (video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Når folk taler om medfølelse, henviser de for det meste til at have medfølelse med andre...
shopping når gud elsker dig 4 8
Hvordan det at føle sig elsket af Gud reducerer udgifterne til selvforbedring
by Duke University
Kristne, der er åndelige eller religiøse, er mindre tilbøjelige til at købe selvforbedrende produkter...
branins grå og hvid substans 4 7
Forstå hjernens grå og hvide stof
by Christopher Filley, University of Colorado
Den menneskelige hjerne er et organ på tre pund, der stort set forbliver en gåde. Men de fleste har hørt...
øjne forudsiger sundhed 4 9
Hvad dine øjne afslører om dit helbred
by Barbara Pierscionek, Anglia Ruskin University
Forskere ved University of California, San Diego, har udviklet en smartphone-app, der kan...
en mand, der skriver et brev
At skrive sandheden og lade følelserne flyde
by Barbara Berger
At skrive ting ned er en god måde at øve sig i at fortælle sandheden på.
05 08 udvikling af medfølende tænkning 2593344 afsluttet
Udvikling af medfølende tænkning over for dig selv og andre
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Når folk taler om medfølelse, henviser de for det meste til at have medfølelse med andre...
billede af en persons bare fod stående på græsset
Praksis til at jorde og genvinde din forbindelse til naturen
by Jovanka Ciares
Vi har alle denne forbindelse til naturen og til hele verden: til jorden, til vand, til luft og til...
foto af Leo Buscaglia fra forsiden af ​​hans bog: Living, Loving and Learning
Sådan ændrer du nogens liv på få sekunder
by Joyce Vissell
Mit liv blev ændret dramatisk, da nogen tog det sekund for at påpege min skønhed.

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.