Hvis du forestiller dig, at hver tanke går gennem dit sind som et frø, der er bestemt til at vokse begivenhederne i din fremtid, hvordan har du det med kvaliteten af ​​de frø, du planter? Er de voksende succes, glæde og kærlighed eller bitterhed, smerte og skuffelse?

Hvor går din opmærksomhed hen, når du ikke er aktivt engageret i noget specifikt mentalt fokus - når du alene kører i din bil, tager en pause fra arbejde eller tilbereder middag? Har du en tendens til at dvæle mere ved alt forkert i dit liv: vrede, fortidssår, fremtidige bekymringer? Eller fylder du dine tanker med det, du elsker: lykkelige succeser, kærlighed, du har delt, taknemmelighed i nutiden og behagelig forventning om fremtiden?

Dyrke et mirakelsind: Klag ikke

De fleste af os har visse tankemønstre, der er så sædvanlige, at vi ikke engang er helt klar over dem. Disse tanker, der kommer i tankerne, når vi ikke er fokuseret på noget særligt, afspejler lærte vaner, sandsynligvis erhvervet, da vi var meget unge.

Vi kan have vaner med bekymring eller optimisme, af tro eller bitterhed. De områder i vores liv, der flyder let afspejler vores positive automatiske tanker. På den anden side kan vi fortælle os selv mange gange om dagen, at livet er uretfærdigt, at vi er usikre, eller at vi ikke fortjener at være lykkelige. Vi kan være så uvidende om denne indre samtale, at vi ikke engang kalder disse meddelelser for tanker; vi kalder dem virkelighed, og vi tiltrækker ubevidst livsforhold, der passer til dem.

Empowerment-øvelse: ikke klynke

Overvågning af enhver tilfældig tanke kan være en skræmmende opgave. Imidlertid kan en meget mere gennemførlig øvelse stærkt påvirke tænkningen. Overvåg blot hvad vi siger højt. Så den næste øvelse er at opgive klynken.

Første gang jeg selv udførte denne øvelse, forpligtede jeg mig til det i tre måneder og varede kun femten minutter, før jeg næsten brød min forpligtelse og "klynkede". Jeg fangede mig selv lige i løbet af tiden, men det gjorde mig øjeblikkeligt opmærksom på, hvordan automatisk klager kan være.

Interessant nok, når jeg først fik fat på ikke at klynke, fandt jeg min indre dialog skiftende sammen med mine talte ord. Det var bare ikke så tilfredsstillende at klynke mod mig selv længere. Efter at have praktiseret dette i flere uger, bemærkede jeg, at et vilkårligt antal ting, jeg normalt kæmpede med, faldt på plads med mirakuløs lethed.

Deling med venner: Intet klynk eller klager

Det tvang mig også til at finde en anden måde at dele med mine venner på, som ikke var baseret på commiserating. Jeg blev ikke pludselig en altid smilende Pollyanna, men da jeg delte det, der var smertefuldt i mit liv, gjorde jeg det på en måde, der fik mig til at føle mig mere bemyndiget bagefter. Jeg rakte ud efter hjælp, ikke kun sympati.

Hvad mere er, nogle af mine venner rapporterede senere, at deres ord og tanker også gennemgik en ændring. De holdt op med at klynke til mig som reaktion på, at jeg ikke klynkede tilbage. Dette forbedrede kvaliteten af ​​vores relation og havde en indvirkning på mine venner, som de tog med ud over vores interaktion.

Empowerment-øvelse: Undlad at klynke i en måned!

Start nu og fortsæt i en måned, slip al snak og alle samtaler, hvor du præsenterer dig selv som et uheldigt offer for omstændigheder uden for din kontrol. Hvis du glider og fanger dig selv i en klynk, omdiriger den ved at anerkende din egen deltagelse i at bringe denne situation til livs.

Del hvad du er villig til at gøre for at ændre din oplevelse. Eller del de skjulte lektioner eller velsignelser, du modtager fra denne oplevelse. Spørg måske den person, som du taler med, om hjælp. Hjælpen kan være til at ændre din situation eller bare din sindstilstand.

Med andre ord er det okay at føle sig dårlig og tale om det. Når du gør det, skal du dog tale som om det er en oplevelse, du havde noget at gøre med at få til, har styrken til at ændre og lærer noget af. Selv hvis du ikke fuldt ud tror på dette, vil det hjælpe det at være sådan at tale som om du har magt i din situation. Jo mindre du tænker og taler som et offer, jo mindre bliver du et.

Fjernelse af ofretale = At ​​have dit hjertes ønsker

For at øge effektiviteten af ​​denne øvelse skal du gøre det i en måned på en absolut måde som en symbolsk handling, hvilket betyder at du vil give den ekstra kraft ved at give den en større betydning. Fortæl dig selv, at hvis du er villig til absolut at eliminere offerets tale, kan du manifestere det højeste gode, du bedst ønsker.

Antag, at dette virkelig er sandt, så når du er fristet til at snyde, bliver dit spørgsmål til dig selv ”Hvis mine mest inderlige drømme kommer i opfyldelse afhænger af, at jeg vælger ikke at klage over mit liv lige nu, hvad vælger jeg så? Hvad elsker jeg mere, klage eller have mit hjertes ønske? ”

Reglen om spillet "No Whining"

Det samlede, absolutte, aldrig snydende-lige-en-gang-aspekt af denne opgave er vigtigt, fordi det styrker dit fokus og vilje, hvilket gør det, som du tænker på, lettere at udføre. Så reglen i dette spil er, at hvis du glider, er du nødt til at starte forfra, og forpligte dig til en ny periode på en måned. Eller hvis du ikke vil begynde igen, kan du gå tilbage til den person, du klagede til, og indrømme, at du ikke mente, hvad du sagde. Revider derefter din historie væk fra magtløs klynken.

Hvis du vil klare det gennem en måned uden at klynke og bare ikke ser ud til at gøre det, skal du overveje at der kan være en udbetaling for dig at forblive i en offerrolle.

Artikel Kilde

At skabe mirakler - skabe nye virkeligheder for Dit liv og vores verden(tidligere udgivet som: Holding a Butterfly - Et eksperiment i mirakelfremstilling)
af Lynn Woodland.

Dette er en bog om bevidsthed, tid, kvantevidenskab og Gud, alt sammen vævet ind i en række praktiske, personlige eksperimenter i mirakeldannelse. Det går langt ud over den nuværende lære o loven om tiltrækning og vil feje læserne op i et samarbejdseksperiment, der skubber alle grænserne for menneskeligt potentiale.

Klik her for mere info og / eller for at bestille den nye udgave af denne bog.

Om forfatteren

Lynn Woodland er en prisvindende forfatter, international lærer og human potential expert. Dr. Lynn Woodland har arbejdet ved de eksperimentelle kanter af bevægelserne Mind / Body / Spirit, Transpersonal Psychology og New Thought siden 1972. Hendes særlige ekspertise er i hvad der giver anledning til mirakler og i at lære almindelige mennesker at leve ekstraordinære liv, så mirakler bliver , ikke kun muligt, men naturligt. Lær mere på www.LynnWoodland.com.

Se en video: Gå ind i et "Miracle Experiment" med Lynn Woodland