Hvad betyder alle disse data for dig? Andrey_Popov / shutterstock.com

Folk, der identificerer sig med “Kvantificeret selvbevægelse”Er, som udtrykt i bevægelsens motto, at søge” selvkendskab gennem selvsporing. ” De vil vide, hvordan man skal sove bedre, holde sig i form eller have en mere produktiv morgen. De gør dette ved at holde optællingen af, hvor mange gange de vælter om natten, hvor mange skridt de tager om dagen, eller hvor mange e-mails de reagerer på i løbet af en uge.

På deres uformelle sammenkomster, kendt som "Show & Tells", taler deltagerne med tre spørgsmål: Hvad gjorde du? Hvordan gjorde du det? Og hvad lærte du?

Ved det indledende Quantified Self Show & Tell i Pacifica, Californien, i 2008, var den første præsentator usikker på, hvad han havde lært. Som Quantified Self medstifter Gary Wolf skrev den følgende dag havde præsentatoren “en smuk graf over sit arbejde, søvn og anden aktivitet baseret på data, som han havde sporet i tre år. Og han var på mødet for at få ideer til, hvordan man kunne få mere mening ud af det. ”

Selvsporingens psykologi

"Betydning" kan betyde et par ting.

Blandt dem ved den første Show & Tell var der fokus på hjælpeprogrammet: hvordan man gør dataene meningsfulde mod en nyttig slutning.

Men for nogle er praksis med selvsporing overbevisende i sig selv. Som Wolf selv tilstod, ”Nytten af ​​selvsporing til at nå et bestemt mål forklarer ikke fuldt ud dets fascination. Der er en tvang, en nysgerrighed, der ser ud til at virke forud for enhver særlig brug. ”

In min forskning på livshackere, Jeg har set beviser for denne tænkning, som psykologer taler om som den systematiske - eller rationelle eller analytiske - kognitive stil. Det er en disposition i tænkning og adfærd, der søger mønstre og bruger regler. Undersøgelser har fundet en sammenhæng mellem den rationelle stil og computer studerende hackere.

Ikke overraskende er mønstre, systemer og regler centrale for livshackingsetos, uafhængig af enhver nytte - og undertiden i modstrid med det, som når livshackere optimerer naivt dating, men forbliver single.

Effektiviteten af ​​selvsporing

Der kan være fordele ved at spore en facet af dit liv, selvom du ikke er den kvantificerende type.

Der er rigeligt bevis for det selvsporing kan hjælpe almindelige mennesker administrere deres spisning, skridt taget, insulinniveauer og fertilitet.

Selvsporing kan også være distraherende og angstfremkaldende. For eksempel, en undersøgelse viste, at fertilitetssporing kan få kvinder til at føle sig tynget, besat eller fanget.

Der er også en masse forvirring og slangeolie. En berømt selvsporing mente det at spise en halv pind et smør om dagen gjorde ham klogere - det vil sige lidt hurtigere på vilkårlige matematiske gåder. Imidlertid kunne dette smør også have bidraget til hans dødelige hjertesygdom.

Mønstre kan være illusoriske, og de nye regler, der er baseret på dem, er for tidlige.

En trackers historie

Blandingen af ​​nytte og meningsdannelse blandt selvsporere eksemplificeres af en person, jeg først mødtes på Show & Tell i Boston.

Kay Stoner beskriver sig selv som en datahusker, der lider af hovedpine. Som teenager opbevarede hun tidsskrifter, hvoraf kasser nu er opbevaret. Sporing af mønstre og udvikling af regler er også, hvordan hun nærmede sig hovedpine senere i livet. Hun udviklede en applikation til registrering af sine symptomer og deres sammenhæng, men til sidst besluttede hun sig for en papirbaseret dagbog.

At have en optegnelse viste Stoner, at hun kunne gøre ting for at mindske hendes hovedpine, og at de til sidst slutter: “Hvis du har objektive data, der viser dig, at der skete noget [nyttigt] før, og det måske bare er muligt igen, kan det nip depression og følelse af hjælpeløshed i knoppen. ”

At have en journal giver hende også mulighed for tydeligt at kommunikere med sine læger.

Nogle gange er Stoners optegnelser over smerter og mislykkede midler ubehagelige. Nogle gange lægger hun dem til side. Men i sidste ende er sporing og eksperimenter den måde, hvorpå hun håndterer smerte, finder håb og kommunikerer med andre: "Data tilføjer struktur, mening og formål til mit liv."

Hvem finder mening

Hvad jeg lærte af de mange mennesker, jeg stødte på, er at selvsporing er en ambivalent praksis.

Chris Anderson er tidligere chefredaktør for magasinet Wired. Han havde omfavnet det kvantificerede selv og sporing med mange spørgsmål i tankerne. Men han fandt få svar. I april 2016 han tweeted at ”Efter mange års selvsporing af alt (aktivitet, arbejde, søvn) har jeg besluttet, at det er ~ meningsløst. Ingen ikke-indlysende lektioner eller incitamenter :( ”.

Som svar på hans tweet forsvarede nogle mennesker denne praksis. De lærte, hvilken mad der forårsagede vægtøgning. Formodentlig havde nogen selvdiagnosticeret en sygdom, der blev savnet af fagfolk. Andre nød bare at plotte deres data. Og nogle få holdt fast ved det i håb om, at bedre analyser i fremtiden kunne give indsigt, som om de ventede på en åbenbaring.

Da Anderson blev spurgt, hvorfor han havde vedvaret så længe, ​​svarede han skarpt: "Ønskede at tro." Men han var ikke længere villig til at vente.

Selvsporing kan være så stressende som det er nyttigt. Det kan være oplysende og vildledende. Almindelige mennesker burde nærme sig det med en vis forsigtighed, forsigtig med dyre gadgets og ekstraordinære krav. Selv dem, der kan lide gadgets, bør være forsigtige med hype.

Men for en bestemt personlighedstype overskrider sporing nytteværdien. Selve processen giver mening til at tackle livets usikkerhed.

Om forfatteren

Joseph Reagle, lektor i kommunikationsstudier, Northeastern University. Han er forfatter til Hacking Life: Systematiseret levevis og utilfredshed

Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.

books_behavior