Hvordan negativ tænkning hænger sammen med en hurtigere kognitiv tilbagegang

Hvordan negativ tænkning hænger sammen med en hurtigere kognitiv tilbagegang Mennesker, der oftere bekymrede eller drøvtyggede, havde biologiske markører for Alzheimers sygdom i deres hjerne. Marjan Apostolovic / Shutterstock

Demens påvirker en estimeret 54 millioner mennesker over hele verden. Der er ingen kur, men rapporter viser, at ca. en tredjedel af demenssager kan forebygges, hvorfor mange forskere er begyndt at fokusere på at identificere risikofaktorer. Dette ville give mulighed for bedre personaliserede indgreb, der muligvis kan reducere risiko, forsinke eller endda forhindre udbrud af demens.

Nuværende forskning viser, at genetik, forhøjet blodtryk og rygning alle er risikofaktorer for at udvikle demens. Men mange mennesker er ikke klar over, at der også er et forhold mellem mental dårligt helbred og højere demensrisiko. Undersøgelser har vist det depression, angstog Post traumatisk stress syndrom er alle forbundet med en højere risiko for at udvikle demens i ældre alder. Vores nylige undersøgelse bygger på denne forskning ved at undersøge, om en tankegang, der er fælles for disse mentale sundhedsforhold, er forbundet med indikatorer for Alzheimers sygdom, den mest almindelige form for demens.

Mennesker, der oplever psykisk dårligt helbred, deltager ofte i en tankegang kaldet ”Gentagende negativ tænkning”. Denne tankegang involverer tendensen til at have negative tanker om fremtiden (bekymring) eller om fortiden (drøvtygning), og disse tanker kan føles ukontrollerbare.

I 2015 udviklede jeg en hypotese kaldet “Kognitiv gæld” som foreslog, at gentagen negativ tænkning kunne være den "aktive ingrediens", der er almindelig i alle disse mentale sundhedsmæssige forhold, der kan hjælpe med at forklare den øgede demensrisiko, vi observerer. Vores nyligt offentliggjorte undersøgelse testede denne hypotese for første gang. Vi fandt ud af, at gentagen negativ tænkning faktisk var forbundet med indikatorer for Alzheimers sygdom.


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Vores undersøgelse undersøgte 292 ældre voksne i alderen 55+ fra PREVENT-AD-projektet i Canada. Deres kognitive funktion blev vurderet ved at måle hukommelse, opmærksomhed, rumlig kognition og sprog. Af disse deltagere fik 113 også deres hjerne scannet, hvilket gjorde det muligt for forskere at måle aflejringer af tau og amyloid. Disse to proteiner er biologiske markører af Alzheimers sygdom, når de opbygges i hjernen. Yderligere 68 personer fra IMAP + -projektet i Frankrig gennemgik PET-hjernescanninger for at måle amyloid.

Hvordan negativ tænkning hænger sammen med en hurtigere kognitiv tilbagegang De, der havde højere negative tænkemønstre, havde større kognitiv tilbagegang. Alexander Raths / Shutterstock

Vi fandt ud af, at mennesker, der udviste højere gentagne negative tænkemønstre, oplevede mere kognitivt tilbagegang i en fireårsperiode. De havde også specifikke fald i hukommelsen (hvilket er et tidligt tegn på Alzheimers sygdom) og havde flere amyloid- og tauaflejringer i deres hjerne.

Vi undersøgte også symptomer på depression og angst. Vi fandt ud af, at begge var forbundet med kognitiv tilbagegang, men ikke med aflejringer af hverken amyloid eller tau. Det kan være, at disse symptomer er mere indikative for tilbagegang, der sker med aldring eller demens, der ikke skyldes Alzheimers sygdom. Ligeledes havde deltagerne i denne undersøgelse meget lave niveauer af depression og angst, hvilket ville gøre det usandsynligt at være i stand til at opdage et forhold. Disse fund tyder på, at gentagen negativ tænkning kunne være en grund til, at depression og angst er forbundet med Alzheimers sygdomsrisiko - hvilket er i tråd med min hypotese om "kognitiv gæld".

Det er dog vigtigt at påpege, at selvom hypotesen foreslår gentagen negativ tænkning øger risikoen for demens (specifikt Alzheimers), kan det modsatte også være tilfældet. Mennesker, der oplever et fald i deres tilstand, kan blive mere bekymrede eller bekymrede for deres helbred - hvilket fører til gentagen negativ tænkning. Eller amyloid eller tau kunne have akkumuleret i hjernen, forstyrret dens kredsløb, hvilket gjorde det vanskeligere at frigøre sig fra negative tanker. På dette tidspunkt er vi ikke i stand til at vide, hvad der kom først.

Men hvordan kunne vores tanker være forbundet med en sygdom i hjernen? På et biologisk plan er negativ tænkning forbundet med øget stress. Faktisk ses gentagen negativ tænkning som en adfærdsmarkør for kronisk stress ved at forårsage forhøjet blodtryk og højere niveauer af stresshormon cortisol. Der er stigende beviser for, at kronisk stress begge er skadeligt for din krop - og din hjerne. Men mere forskning er nødvendig for at forstå dette link.

I betragtning af at gentagen negativ tænkning er lydhør over for behandlinger som kognitiv adfærdsterapi eller mindfulness, fremtidig forskning vil se på, om reduktion af disse tankemønstre også reducerer demensrisikoen. I mellemtiden er der tegn på, at mange livsstilsvaner - såsom at opretholde en sund kost, træne og forblive socialt aktive - alle er forbundet med lavere risiko for demens. Selvom vi ikke ved, om reduktion af gentagne negative tanker kan forsinke demens i fremtiden, er det stadig vigtigt at tage skridt til at passe på din mentale sundhed for dit velbefindende i nutiden.The Conversation

Om forfatteren

Natalie L Marchant, seniorforsker, UCL

Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.

bøger_sundhed

TILGÆNGELIGE SPROG

Engelsk Afrikaans Arabic Kinesisk (forenklet) Kinesisk (traditionelt) Dansk Hollandsk filipino finnish fransk tysk græsk hebraisk Hindi Ungarsk indonesisk italiensk japansk Korean Malay Norwegian persisk polsk portugisisk rumænsk russisk spansk Swahili Svensk Thai tyrkisk ukrainsk Urdu vietnamesisk

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.