Slik eller ballade? Alternative terapier til overgangsalderen

Slik eller ballade? Alternative terapier til overgangsalderen Hvad fungerer virkelig for at lindre hedeture og andre symptomer på overgangsalderen? splityarn / Flickr

I overgangsalderen falder østrogenniveauerne, hvilket fører til en række ubehagelige symptomer.

Overgangen til overgangsalderen kan påvirke kvinders livskvalitet markant, hvor mange er villige til at prøve alt for at lindre hedeture, nattesved, fald i libido, rygsmerter og andre symptomer, der skyldes deres fald i østrogenniveauer.

Hormonerstatningsterapi (HRT) er den mest effektive behandling til lindring af symptomer på overgangsalderen og virker ved at påfylde faldende østrogenniveauer med syntetisk version af hormonet. Det er det effektiv omkring 80% til 90% af tiden.

HRT leveres med en lille stigning i risikoen for brystkræft og blodpropper. Men på grund af sværhedsgraden af ​​menopausale symptomer mener mange kvinder, at fordelene ved HRT opvejer de relativt små risici, der er forbundet med behandlingen. At være overvægtig har for eksempel en langt højere risiko for at udvikle brystkræft sammenlignet med de risici, der er forbundet med at tage HRT i mindre end fem år.


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

A stort klinisk forsøg udgivet for et årti siden udløste bred frygt for, at HRT kan forårsage kræft, slagtilfælde og hjertesygdomme. Mens risiciene nu anses for at have været overvurderet, førte de til et dramatisk fald i brugen af ​​hormonbehandling.

Så mange som 60% af kvinderne mellem 50 og 60 år nu bruge komplementære og alternative behandlinger.

Men mens producenter er hurtige til at hævde at give en bred vifte af fordele for menopausale kvinder, er der i mange tilfælde der lidt videnskabeligt bevis for at vise, at de arbejder. Lad os se på, hvad videnskaben har at sige om disse produkters sikkerhed og effektivitet.

phytoøstrogener

Phytoøstrogener er planteafledte forbindelser med en struktur, der ligner humant østrogen, men er ikke så potente som de syntetiske hormoner, der anvendes i HRT.

Isoflavoner

Isoflavoner er en klasse af fytoøstrogener, der i vidt omfang forbruges af kvinder til behandling af menopausale symptomer, især hedeture. De findes i sojabønner, sojabaserede fødevarer som tofu, linser, lucerne spirer og kikærter.

Undersøgelser har vist isoflavoner i soja kan være gavnligt til reduktion af hjerte-kar-sygdomme og forbedring knoglestyrke. Men der er modstridende beviser for deres effektivitet til behandling af menopausale symptomer. En undersøgelseforeslog f.eks., at isoflavonbehandling kun kan være effektiv, når antallet af skylninger, der opleves dagligt, er relativt højt.

Samlet set ser det ud til, at soja i diæt hos menopausale kvinder kan være gavnligt og sandsynligvis ikke skade.

Rødkløver

Rødkløver er en planteforbindelse, der indeholder fire forskellige isoflavoner (formononetin, biochanin A, daidzein og genistein). Det fås som en tablet, te eller i flydende form og bruges i vid udstrækning af menopausale kvinder.

Dataene er blandet om effektiviteten af ​​rødkløver for at reducere menopausale symptomer. Nogle undersøgelser foreslår, at det ikke giver nogen forbedring i forhold til placebo, mens andre rapporterer nedsat hyppighed af hedeture.

Der har ikke været rapporterede sikkerhedsproblemer med at tage rødkløver.

Urte remedier

Naturlægemidler er blevet brugt overalt i verden som en traditionel medicin i århundreder, enten i te-, tablet- eller pulverform.

Sort cohosh

Black cohosh er en amerikansk flerårig plante, der er blevet brugt i hundreder af år til at lindre menopausale symptomer. Det er det mest undersøgte urtetilskud, men ingen forskere har identificeret dets aktive bestanddel eller dets virkemåde.

Slik eller ballade? Alternative terapier til overgangsalderen Sort cohosh. milesizz / Flickr, CC BY-NC-ND

Undersøgelser har vist, at sort cohosh er mildt effektiv til lindring hedeture og humørsvingninger.

Det er sikkert at bruge i op til seks måneder, selvom det har været sagsrapporter af leversvigt hos kvinder, der bruger sort cohosh i længere perioder.

Yderligere undersøgelser er nødvendige for at afklare, om sort cohosh kan arbejde for at lindre symptomer ved at efterligne østrogen.

Maca

Maca, en toårig urteagtig plante, der er hjemmehørende i Peru, er blevet brugt historisk til sine formodede fertilitetsfremmende og elskovsmæssige egenskaber.

Maca markedsføres baseret på rapporterede fordele ved at lindre overgangsalderen, selvom der er ringe offentliggjorte videnskabelige data viser, at det er effektivt og udøver enhver østrogen aktivitet.

Aften primrose olie

Aftenblomstringsolie opnås fra frøene til en toårig plante, der er hjemmehørende i USA. Den indeholder høje niveauer af omega-6 essentielle fedtsyrer og bruges i vid udstrækning til hudlidelser, reumatoid arthritis, multipel sklerose, kronisk træthed, astma og gastrointestinale lidelser.

Slik eller ballade? Alternative terapier til overgangsalderen Aftenblomstrede plante. vandrende hjem / Flickr, CC BY-NC-ND

Kvinder har også brugt primulaolie i årtier for at lindre brystsmerter, endometriose og symptomer på overgangsalderen, såsom hedeture.

Som med andre urtetilskud er den nøjagtige virkningsmekanisme ikke helt klar og virkningsfuldhed af nattlyslysolie til lindring af symptomer hos menopausale kvinder er ikke afgørende.

dong quai

Dong quai fremstilles også fra roden af ​​en flerårig aromatisk urt, denne hjemmehørende i Kina og Japan. Dong quai har længe været brugt i traditionel kinesisk medicin til at regulere menstruationscyklus og lindre menopausale symptomer.

Videnskabelige bevismateriale antyder, at det er ineffektivt til at lindre menopausale symptomer. Men når det bruges i kombination med andre urter (såsom sort cohosh, chasteberry, mælketistel, chamomilla og sibirisk ginseng) synes at være nyttigt til bekæmpelse af hedeture og andre symptomer på overgangsalderen.

Ginseng

Slik eller ballade? Alternative terapier til overgangsalderen Ginseng. Cea./Flickr, CC BY

Gingeng, en rod hjemmehørende i kinesisk medicin er blevet brugt i århundreder i en række lidelser. Imidlertid har få undersøgelser undersøgt virkningen af ​​ginseng på menopausale symptomer.

Ginseng har ikke østrogene virkninger, hvilket tyder på, at det ikke har hormonerstatningslignende effekter. Men det har det er rapporteret for at lindre nogle menopausale symptomer.

Andre supplerende terapier

Homøopati er et system med alternativ medicin, hvor stoffer, der forårsager symptomer på sygdom hos raske forsøgspersoner, vil kurere sådanne symptomer hos syge forsøgspersoner. Aktive ingredienser anvendes og fortyndes gentagne gange i alkohol eller destilleret vand, indtil der ikke er nogen molekyler af det originale stof tilbage.

Undersøgelser Vis homøopati er ikke mere effektiv som en overgangsalderen end placebo, og da ingredienserne er meget fortyndet, er det usandsynligt, at det har nogen bivirkninger.

Supplerende metoder såsom akupunktur, moxibustion (en traditionel kinesisk medicinbehandling, der involverer afbrænding af en urt kaldet bynke) og zoneterapi er populære metoder, der anvendes til behandling af symptomer på forskellige sygdomme, herunder menopausale symptomer.

Igen er der modstridende undersøgelser, som nogle indikerer at sådanne supplerende metoder i nogen grad lindrer menopausale symptomer, mens andre undersøgelser viser ingen fordel.

Så hvad er dommen?

Selvom nogle komplementære og alternative behandlinger kan have været brugt i mange år med rapporter om stor succes, er der kun få videnskabelige data, der kan bevise deres effektivitet.

Og når der er gennemført undersøgelser, er de af forskellig kvalitet. Forskelle i fund på tværs af undersøgelser af det samme produkt kan skyldes mindre end optimal forsøgsdesign, variation i produkter og sammensætning af anvendte produkter, utilstrækkelig dosering, behandlingsvarighed og lille befolkningsstørrelse.

Der er ingen tvivl om, at der kræves flere kliniske forsøg for at fastslå effektiviteten af ​​sådanne metoder til behandling af menopausale symptomer. I mellemtiden skal du udvise forsigtighed, når du tager supplerende terapier, og tal med din læge om, hvordan de vil interagere med andre lægemidler, du tager.

Bare fordi de er naturlige, betyder det ikke, at de er risikofrie.The Conversation

Om forfatteren

Lily Stojanovska, professor og fungerende direktørcenter for forebyggelse og styring af kronisk sygdom, Victoria University og Vasso Apostolopoulos, adjungeret professor og Sessional Academic, Victoria University

Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.

bøger_sundhed

Du vil måske også kunne lide

TILGÆNGELIGE SPROG

Engelsk Afrikaans Arabic Kinesisk (forenklet) Kinesisk (traditionelt) Dansk Hollandsk filipino finnish fransk tysk græsk hebraisk Hindi Ungarsk indonesisk italiensk japansk Korean Malay Norwegian persisk polsk portugisisk rumænsk russisk spansk Swahili Svensk Thai tyrkisk ukrainsk Urdu vietnamesisk

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.