Vær venlig at slutte mig til denne 28 minutters hjemme-yoga-praksis designet til at hjælpe dig med at føle dig godt og bringe dig tilbage i en afbalanceret tilstand. Som vi ved, kan følelsesmæssig, mental og / eller fysisk stress føre til spændingsindsamling i sind og krop. Denne afkøling og beroligende praksis blev oprettet specielt for at hjælpe med at lindre enhver akkumuleret spænding.

Bliv til stede med hvad der sker lige nu. En mild påmindelse om at tilkalde ånde, kropsbevidsthed og finde stilhed. Denne praksis kan bruges som forebyggende pleje eller til at løse nuværende spændinger og stress.

Inviter en følelse af ro og som altid finde hvad der føles godt.

Valgfrie rekvisitter: tæppe eller håndklæde