Tai Chi øger immuniteten mod helvedesildvirus hos ældre voksne

Tai Chi øger immuniteten mod helvedesildvirus hos ældre voksne

Undersøgelsen er det første strenge kliniske forsøg, der tyder på, at en adfærdsmæssig intervention, alene eller sammen med en vaccine, kan hjælpe med at beskytte ældre voksne mod åreknuder, der forårsager både skoldkopper og helvedesild.

Det randomiserede, kontrollerede forsøg, ledet af Michael Irwin, MD, ved University of California, Los Angeles, omfattede 112 raske voksne i alderen 59 til 86. Hver person deltog i et 16-ugers program af enten tai chi eller sundhedsuddannelse med 120 minutter med instruktion ugentligt. Tai chi kombinerer aerob aktivitet, afslapning og meditation, som forskerne bemærker er rapporteret at øge immunresponsen.

Efter tai chi- og sundhedsuddannelsesprogrammerne med periodiske blodprøver for at bestemme niveauer af varicella-virusimmunitet modtog mennesker i begge grupper en enkelt injektion af VARIVAX, skoldkoppervaccinen, der var godkendt til brug i USA. Ni uger senere foretog efterforskerne blodprøver for at vurdere hver deltagers niveau af varicella-immunitet og sammenlignede det med immunitet i starten af ​​undersøgelsen.

Tai chi alene viste sig at øge deltagernes immunitet over for åreknuder, og tai chi kombineret med vaccinen producerede et signifikant højere niveau af immunitet, ca. en stigning på 40 procent, over vaccinen alene. Undersøgelsen viste også, at tai chi-gruppens stigning i immunitet i løbet af undersøgelsen var dobbelt så høj som for sundhedsuddannelsesgruppen. Endelig rapporterede tai chi-gruppen signifikante forbedringer i fysisk funktion, kropssmerter, vitalitet og mental sundhed.


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Artikel blev oprindeligt vist på NIH> National Center
til komplementær og alternativ medicin (NCCAM)

Reference: Irwin MR, Olmstead R, Oxman MN. Forstærket immunrespons på varicella zoster-virus hos ældre voksne: Et randomiseret, kontrolleret forsøg med Tai Chi. Tidsskrift for American Geriatrics Society, April 2007.


Om forfatteren

Det nationale center for komplementær og alternativ medicin (NCCAM) er forbundsregeringens førende agentur for videnskabelig forskning i komplementær og alternativ medicin (CAM). De er 1 af de 27 institutter og centre, der udgør National Institutes of Health (NIH) i US Department of Health and Human Services. NCCAMs mission er at definere anvendeligheden og sikkerheden af ​​komplementære og alternative medicininterventioner gennem deres strenge videnskabelige undersøgelser og deres roller i forbedring af sundhed og sundhedspleje.


Anbefalet bog:

Harvard Medical School Guide til Tai Chi: 12 uger til et sundt legeme, stærk hjerte og skarp sind  - af Peter Wayne.

Harvard Medical School Guide til Tai Chi: 12 uger til en sund krop, stærkt hjerte og et skarpt sind - af Peter Wayne.Banebrydende forskning fra Harvard Medical School understøtter de mangeårige påstande om, at Tai Chi har en gavnlig indvirkning på hjertets sundhed, knogler, nerver og muskler, immunsystem og sind. Dr. Peter M. Wayne, en mangeårig Tai Chi-lærer og forsker ved Harvard Medical School, udviklede og testede protokoller svarende til det forenklede program, han inkluderer i denne bog, som er velegnet til mennesker i alle aldre, og som kan gøres på bare et par minutter om dagen.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog på Amazon.

Du vil måske også kunne lide

TILGÆNGELIGE SPROG

Engelsk Afrikaans Arabic Kinesisk (forenklet) Kinesisk (traditionelt) Dansk Hollandsk filipino finnish fransk tysk græsk hebraisk Hindi Ungarsk indonesisk italiensk japansk Korean Malay Norwegian persisk polsk portugisisk rumænsk russisk spansk Swahili Svensk Thai tyrkisk ukrainsk Urdu vietnamesisk

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.