Mængden af søvn, som voksne har brug for, er igen kommet i fokus, med en nylig artikel i Wall Street Journal, der tyder på, at syv timers søvn er bedre end otte timer, og American Academy of Sleep Medicine udarbejder retningslinjer omkring søvnbehov.
Vores Yoga til vægttab-serie fortsætter med denne 31-minutters opvarmningspraksis, der opfordrer dig til at fokusere på tankekraften, mens du opbygger styrke og bevidsthed i arme og mave.
Hvorfor stoppede regeringsembedsmænd psykedelika fra at nå mainstream-kultur?
Føler du, at ernæringseksperter altid skifter mening? Ønsker du videnskabsbaseret information om diæt, men ved ikke hvem eller hvad du skal tro på?
Forskydning af søvntider og nedsat søvnkvalitet har en negativ effekt på ældres voksnes evne til at huske information om tidligere begivenheder, ifølge en ny undersøgelse.
Disse tre nye lette, sunde salatopskrifter er den perfekte måde at arbejde med mere friske, sæsonbestemte ingredienser i din kost.
Giftkontroleksperter har råd til, hvordan man kan undgå madforgiftning ved jeres grill og picnic.
Tag en lur. Men ikke længe. Spis et måltid. Nej, spis bare en snack. Dette er nogle af de varierede og ofte modstridende råd, som skiftmedarbejdere får for at hjælpe dem med at være opmærksomme og sikre på natskiftet.
Amning har længe været guldstandarden for ernæring til spædbørn. American Academy of Pediatrics, American Academy of Family Physicians, American College of Obstetricians and Gynecologists og World Health Organization anbefaler alle det.
På mange måder har vi aldrig været mindre sunde. Næsten 100 millioner voksne i USA er overvægtige.
Ultraforarbejdede fødevarer, en etiket, der er udtænkt i forskning af en brasiliansk børnelæge, er blevet målrettet som en trussel mod samfundet i nogen tid, hovedsagelig af miljøforkæmpere og sundhedspersonale.
Mange af os, der er opmærksomme på fordelene ved motion, prøver at holde sig til en rutine, kun for at finde vores sneakers bag på skabet, når vejret ikke samarbejder, vores rutine forstyrres, eller vi har kort tid.
Deltag i mig til denne søde, 15 minutters Moon Practice, perfekt til alle, der er under stress. Denne praksis opfordrer dig til at blive stille, dekomprimere og kalde noget månenergi for at modvirke en travl livsstil.
Graviditetsdiabetes er en bestemt type diabetes, der opstår under graviditet.
Vandrende gennem købmanden er det let at blive overvældet af de mange mærker og sundhedsanprisninger på snesevis af sukkererstatninger.
Piger og kvinder, der oplever periodesmerter, undgår ofte fysisk aktivitet, men vores seneste undersøgelse antyder, at træning faktisk kan give smertelindring.
Legalisering af marihuana har været et emne for strid og forvirring for begge sider af debatten.
Min go-to green smoothie opskrift er perfekt til enhver form for sundheds-, fitness- eller vægttabsmål. Det er lavt i sukker og fyldt med protein og sunde fedtstoffer, så det er ikke kun lækkert
Disse lange timer er dårlige for vores helbred. En ny undersøgelse fra Frankrig har vist, at regelmæssigt arbejde med lange dage på ti timer eller mere øger vores risiko for slagtilfælde.
Psykisk eller ej, vi har alle brug for energi og balance i vores energicentre hver dag. Følgende øvelser kan udføres hver morgen og hele dagen efter behov. De vil give energi til kroppen, lokalisere ubalancerede områder og gøre det muligt for os at tage os af vores eget velbefindende.
Side 49 of 123
