Fad diæter er bestemt ikke en besættelse af det 21. århundrede. Faktisk var de også en populær måde for folk i det 20. århundrede at slanke sig og forbedre deres helbred.

Vores intuition kan på magisk vis vise dig, hvad der kan være nyttigt i din helbredelse. Du skal være åben for at lytte til disse meddelelser fra din krop, sind og sjæl. Jeg helbredte fra Lyme-sygdommen ved at lytte til den dybere visdom og skabe min egen protokol.

Som forskere inden for kinesiologi har vi studeret effekterne af forbundet fitness på motivation og fitnessresultater. Hvis du leder efter måder at forbedre din kondition under pandemirelateret nedetid eller erstatte en træningsrutine før COVID-19

De canadiske 24-timers bevægelsesretningslinjer anbefaler mindst 150 minutters aerob fysisk aktivitet med moderat til kraftig intensitet i løbet af ugen og styrkelse af aktiviteter to eller flere dage om ugen.

Selvom du træner hver dag - hvad enten det er derhjemme, i gymnastiksalen eller tager din hund med på gåture - får du måske ikke så meget fysisk aktivitet som du tror du er.

Placebo har eksisteret i tusinder af år og er de mest undersøgte behandlinger i medicinhistorien.

Så du træder dit hjerte ud eller løber som om du flygter fra en zombiehorde. Du føler dig udført på sky ni, indtil ... din mave begynder at svirre. Du kan endda føle dig svimmel. Dine følelser af præstation er blevet til smerte, når du håndterer en kvalme.

Vi kan ikke være virkelig sunde, have vitalitet og opleve glæde uden at være komfortable og hjemme i vores kroppe. Så længe vi er fysiske enheder, kan vi lige så godt flytte helt ind i vores hjem. Følgende sjove øvelser kan hjælpe dig med at komme i kontakt med jorden og give din krop også energi.

Før pandemien lavede vi mindre og mindre madlavning. Forskning tyder på, at der var et fald i hjemmelavet mad, madlavningsfærdigheder og tillid i en række lande, herunder Storbritannien til USA, Canada og Australien.

Du læser dette med en kop kaffe i hånden, ikke? Kaffe er den mest populære drink i mange dele af verden. Amerikanere drikker mere kaffe end sodavand, juice og te - kombineret.

At træne mere er en af ​​de mest almindelige nytårsopløsninger, folk træffer. Men mere end en fjerdedel af mennesker overholder ikke deres beslutninger, og kun halvdelen fastholder nogle af dem.

Det er den tid på året, hvor mange af os sætter mål for det kommende år. Den mest almindelige nytårsaften - fastlagt af 59% af os - er at udøve mere.

Gruppetræning er meget populær. Forud for coronaviruspandemien forudsagde American College of Sports Medicine, at gruppefitness ville være en af ​​de tre bedste trends inden for fitnessindustrien i 2020 - med god grund.

Det er en almindelig dieters klage: "Uh, mit stofskifte er så langsomt, jeg går aldrig ned i vægt." Men varierer stofskiftets hastighed så meget fra person til person? 

To nye undersøgelser finder en sammenhæng mellem vaping og mental tåge. Både voksne og børn, der fordampede, rapporterede mere sandsynligt problemer med at koncentrere sig, huske eller træffe beslutninger end deres ikke-dampende, ikke-ryger-jævnaldrende.

Den komplekse høringsproces er forbundet med symmetri og balance. Lad os overveje 2 specielle tilfælde af hørelidelser.

Tidligere i efteråret åbnede mange af landets restauranter deres døre for lånere for at spise inde, især da vejret blev koldt steder.

Tyrkiet, den traditionelle festlige fugl, er nummer tre på listen "mad, der indtages ved jul" efter stegt kartofler og gulerødder.

Det er velkendt, at mikroberne, der lever i vores tarme, ændres gennem diæt. For eksempel tilskynder vækst af gavnlige bakterier at inkludere kostfibre og mejeriprodukter i vores kostvaner. Men stigende beviser tyder på, at træning også kan ændre de typer bakterier, der findes i vores tarme.

Det er den tid på året igen, med julefester, årets slut sammenkomster og ferieindhentninger i horisonten for mange af os - selvfølgelig COVID-sikre. Al den festmad og takeaway kan dog have konsekvenser for dit tarmesundhed.