Mange af os ved, at nogle få øjeblikke med at forbinde med vores indre ressourcer kan have dramatiske og sunde effekter ved at genoprette en følelse af balance til en hektisk dag. Men hvem har den luksus at bruge 45 minutter til en time ...

Efter at have undervist i meditation i over tredive år for tusinder af mennesker, kan jeg virkelig sige, at det er det vigtigste, du nogensinde kan lære for at fremskynde og berige dit åndelige liv. Alt, hvad du lærer i skolen, ved analyse eller ved undersøgelse, vil blive eksponentielt uddybet, fordi du mediterer.

Forskning overalt i verden viser, at miljøvenlige bygninger er meget bedre for sundheden for de mennesker, der bor og arbejder i dem såvel som for Jorden.

Tænk på sidste gang du spiste lidt chokolade. Følte du, at du var nødt til at snige det? Spiste du for meget og fortryder det bagefter? Har du hugget ned meget af de dyrebare bidder? Og hvordan følte du dig efter din escapade? Var du i stand til at nyde chokoladen fuldt ud? Det håber jeg bestemt!

Når du tilgiver andre, frigør du dig selv såvel som dem. Som M. Scott Peck skriver: 'Grunden til at tilgive andre er ikke for deres skyld .... Grunden til at tilgive er for vores egen skyld. For vores eget helbred. Fordi ud over det punkt, der er nødvendigt for helbredelse, hvis vi holder fast i vores vrede, holder vi op med at vokse, og vores sjæle begynder at skrumpe. '

De fleste mennesker føler sig ned, trætte og inaktive, når de er såret eller syge. Denne "sygdomsadfærd" er forårsaget af aktivering af kroppens immunrespons. Det er hjernens måde at spare energi på, så kroppen kan heles.

Hver person har lidt smerter i et eller andet forhold, og denne smerte får os til at frygte kærlighed. Men fordi kærlighed er essensen af ​​livet, får denne frygt os til at miste kontakten med livets sande essens. Når vi er bange for kærlighed, er vi bogstaveligt talt bange for at være os selv ...

Vi lever i en tid med positiv psykologi, hvor stien til lykke tilsyneladende er brolagt med de rigtige tanker. På det mest bizarre manifesterer dette sig i populariteten af ​​sælgersalgsælgere som Deepak Chopra, som - mod et sundt gebyr - vil give dig evig ungdom, og The Secret, som bruger hidtil ukendte fysiske love vil give dig sundhed, rigdom og lykke.

En sund rutine med rigelig, komplet vejrtrækning fyldt med prana, som nærer hver celle, kan genoplive dit liv. Indiens yogier mener, at korrekt vejrtrækning kan udslette al sygdom fra denne planet. Derudover kan prana-kraften i ånde øge mental kapacitet, lykke, selvtillid ...

Vi behøver ikke at blive munke for at leve et åndeligt, sundt liv. Vi behøver ikke være vegetarer eller bære flydende klæder eller sidde i meditation i timevis hver dag. Der er ingen åndelig 'sti', fordi alt er åndeligt, og alle valg er lige. Vi kan arbejde og være forældre, ægtemænd, hustruer, døtre ...

Denne historie handler om en tilsyneladende lille begivenhed i mit liv, der fik mirakuløs betydning på grund af de lektioner, der fulgte med den. Jeg er ikke teolog; faktisk har jeg fundet det meste af min åndelige næring uden for traditionel religion ...

Vi har i nogen tid kendt, at de mennesker, der lider af skizofreni og andre psykoser, ryger mere end befolkningen generelt. Den forklaring, der normalt tilbydes, er den såkaldte ”hypotese om selvmedicinering”

Dette er mere end antallet af hospitalsindlæggelser for hjerteanfald og slagtilfælde tilsammen. De fleste amerikanere har aldrig hørt om det, men ifølge nye føderale data er sepsis den dyreste årsag til hospitalsindlæggelse i USA

Ligesom en sygdom pludselig kan annoncere sig selv, kan helbredelse også ankomme på et øjeblik. En pludselig sygdom kaldes uheldig, mens en pludselig helbredelse kaldes et mirakel. Imidlertid deltager begge i samme essens: de er former for det underbevidste sprog.

Uanset om det er rockstjernens Neil Youngs opmærksomhed eller tilsyneladende støttet af den tidligere leder af Greenpeace, er genetisk modificeret mad næsten altid i nyhederne - og ofte i et negativt lys

En ny undersøgelse finder kvantificerbare beviser for, at gå i naturen kan føre til en lavere risiko for depression. ”Disse resultater antyder, at tilgængelige naturområder kan være afgørende for mental sundhed i vores hurtigt urbaniserende verden,” siger medforfatter Gretchen Daily, professor i miljøvidenskab og seniorkammerat ved Stanford Woods Institute for the Environment.

I en søgen efter en perfekt solbrunhed kan mange mennesker - især unge hvide kvinder i alderen 18 til 25 - gå til en solarium ved hjælp af solarium, solsenge og sollys til at starte deres tan. Andre (inklusive mennesker, der er mere tilbøjelige til at brænde i stedet for solbrun), kan gå til salonen for langsomt at udvikle en "base tan" med den fejlagtige overbevisning om, at det vil forhindre solskoldning.

Sundhedsforsikring for freelancere kan være dyrt. Når du er ansat i et firma, er helbredsforsikringen generelt dækket, men strejker på egen hånd, og du finder dig selv at betale flere hundrede dollars eller mere om måneden for minimal dækning. Da freelancere forventes at udgøre halvtreds procent af den amerikanske arbejdsstyrke inden 2020, kan man ikke lade være med at tro, at der skal være en bedre måde - og det er der.

Virkningerne af postnatal depression på børns følelsesmæssige udvikling kan være dybe. Disse børn har mere mental sundhed og adfærdsmæssige problemer, når de vokser op. Og i lande med lav indkomst udvider virkningerne af moderens depression til højere satser for barndomsforstyrrelse og fysisk sygdom.