Hvis du har problemer med at sove, bør medicin ikke være din første mulighed. Træne regelmæssigt, skære ned på kaffe (og andre koffeinholdige drikkevarer) efter middag, spise mindre om aftenen, slappe af på "skærmtid" før og i seng, øv meditation og prøv at have et stille, mørkt soveværelse dedikeret til søvn.

Fedme ændrer, hvordan luftvejsmuskler fungerer, hvilket øger risikoen for at udvikle astma, antyder en ny undersøgelse. Forekomsten af ​​astma og fedme - som både separate og sameksisterende forhold - er vokset betydeligt i USA i de senere år.

Legaliseret cannabis er kun en måned væk, men Ontario har ikke nogen cannabisbutikker før april. Det skyldes provinsens nylige beslutning om at lade cannabisforretninger drives af virksomheder snarere end et regeringsorgan, selvom agenturet stadig vil åbne et detailwebsted 17. oktober.

At holde husflader rene er en daglig opgave for de fleste familier, men der kan være usynlige konsekvenser for børns sundhed. Overbrug af rengøringsprodukter kan ifølge ny forskning øge risikoen for fedme hos børn, da eksponering forårsager ændringer i de bakterier, der lever i børns tarm.

Da min bror og jeg var børn tilbage i 80'erne, elskede vi at tage til Long John Silver's. Men det var ikke kun for fisken. Det var til eddike - malteddike. Vi lukker en flaske ved bordet og svinger den snævre, lækre nektar af guderne lige ud.

Forskere har udviklet en måde til pålideligt at forudsige, hvilke patienter med kronisk smerte, der vil reagere på en sukker placebo pille baseret på hjernens anatomi og psykologiske egenskaber. Lægerne kan en dag ordinere placebo, der fungerer lige så effektivt som ethvert smertestillende middel for visse patienter, antyder forskernes nye undersøgelse

At tage lavdosis aspirin dagligt bevarer ikke et godt helbred eller forsinker starten på handicap eller demens hos raske ældre. Dette var et fund fra vores syv-årige undersøgelse, der omfattede mere end 19,000 ældre fra Australien og USA.

Mens samfundets aldring er blevet en af ​​begivenhederne i nutidens verden, gøres der mindre af den levede oplevelse for de meget ældre i samfundet.

Forskere har opdaget beviser for de tidligste bryggerimestere til dato, et fund, der kan skabe en gammel debat: Hvad kom først, øl eller brød? I en hule i det, der nu er Israel, fandt forskere ølbryggingsinnovationer, som de mener forud for det tidlige udseende af dyrkede kornprodukter i Mellemøsten i flere årtusinder.

To af de tre undersøgte amerikanske forbrugere rapporterer at spise mindre af mindst en type kød, ifølge ny forskning. "Mange amerikanere har fortsat stærke præferencer for kød," siger Roni Neff, en assisterende professor i miljømæssig sundhed og teknik ved Johns Hopkins University.

Forestil dig, at du fortæller din 55-årige mor, at du vil blive gift, og hun er for uorganiseret til at hjælpe dig med bryllupsforberedelserne. Eller du sætter dine børn på bussen til folkeskolen, og den 57-årige chauffør glemmer ruten. Dette er reelle scenarier, hentet fra mit kliniske arbejde med patienter, der har Alzheimers sygdom, der begynder med unge.

Det er ikke overraskende, at folk er forvirrede over ernæring, når medierne præsenterer forskellige fund som gladiatorekampe: vegetarisk versus kødædende, fedtfattige versus fedtfattige diæter og for nylig lavt-carb-diæt versus high-carb. Men når du graver ned i dataene, rapporterer mange af disse undersøgelser overraskende lignende ting - og det er tilfældet med de seneste undersøgelser, der rapporterer om kulhydrater og sundhed.

Nat har altid været en vanskelig verden for mennesker: Vi har måttet lære at klare kulde og mørke for at trives i den. Siden den industrielle revolution har vi fundet måder at tilpasse vores hjem og byer til at fungere om natten. Men når vores erobring af mørket fortsætter, bliver grænsen mellem dag og dag mere og mere sløret.

Troværdigheden af ​​videnskabelige fund afhænger af deres reproducerbarhed. Som videnskabsmand er det derfor katastrofalt, når du ikke er i stand til at replikere dine egne fund. Vores laboratorium har befundet sig i netop denne situation flere gange; i hvert tilfælde forvrænget utilsigtet miljøeksponering vores data. Vores første utilsigtede strejf i toksikologi for 20 år siden overbeviste os om behovet for at forstå reproduktionseffekterne af miljømæssige kemiske forurenende stoffer. Det seneste twist på vores rejse ad den vej tilføjer en ny dimension til en gammel bekymring, BPA.

Forbindelsen mellem tarmmikrober og sundhed er nu godt etableret. Som et resultat har forskere undersøgt virkningerne af probiotika, præbiotika og synbiotika på forskellige sygdomme.

Indien har ry som en vegetarisk nation, og indianere bruger bestemt mindre kød end det globale gennemsnit. Men synet på Indien som en overvejende vegetarisk nation er muligvis ikke helt nøjagtig.

At gå sænker betydeligt risikoen for hjertesvigt hos ældre kvinder, viser en ny undersøgelse. Undersøgelsen af ​​mere end 137,000 postmenopausale kvinder i alderen 50 til 79 er den hidtil største og mest omfattende, der har evalueret fysisk aktivitet inden for rammerne af forebyggelse af hjertesvigt.

Følelsen af ​​lyd opstår, når vibrationer fra lyde kommer ind i vores øre og får små hårlignende strukturer - kaldet hårceller - inden i vores indre øre til at bevæge sig frem og tilbage. Hårcellerne omdanner denne bevægelse til et elektrisk signal, som hjernen kan bruge.

Selvmordsraten i USA er steget med 25-30 procent siden 1999. Dette gælder især for unge i alderen 12-24 år, med stigninger på ca. 30 procent i samme periode. I Alachua County, Florida, hvor jeg underviser og praktiserer ved University of Florida, havde basissatsen for selvmord blandt unge i alderen 12-17 været omkring fem pr. 100,000 i mange år, under den nationale basissats på 13 pr. 100,000. I året 2017 steg imidlertid antallet af færdige selvmord til 27 pr. 100,000, og for 2018 er vi i et tempo, der sandsynligvis svarer til 2017.

Har du nogensinde været i en situation, hvor forbipasserende vind bliver enormt pinligt, og du har været nødt til at holde en fart? Lad os indse det - det har vi alle gjort. Forsøg på at holde det inde fører til ophobning af tryk og større ubehag. En opbygning af tarmgas kan udløse abdominal distension, med noget gas, der absorberes igen i kredsløbet og udåndes i din ånde. At holde på for længe betyder, at opbygningen af ​​tarmgas til sidst vil flygte via en ukontrollerbar prut.