Jeg er ikke den type person, der typisk beder nogen om at bede. Det virkede altid prædikant, personligt og overmodigt. Faktisk har jeg endda strøget lidt om ordet "bøn" - sammen med "Gud", "Jesus" og "Helligånden" - fordi disse ord har så specielle betydninger for hver enkelt, og min forståelse kan være meget anderledes end min nabo.

Men for omkring tredive år siden begyndte jeg at studere Et Kursus i Mirakler, der er beskrevet som "åndelig psykoterapi." Mens dette kursus inkluderer kristent sprog, er det en vej ikke til religion, men til fred i sindet - en dyb fred, der ligger inde i hver af os med hjælp fra en højere magt.

Selvom jeg har studeret og undervist i Kursus i årevis lærer jeg stadig mere om dens lære hver dag - og nogle gange ikke på de mest behagelige måder. At følge enhver åndelig vej er typisk som en labyrint. Når vi gør fremskridt, vil vi sandsynligvis tage mange omveje undervejs. Vi får ikke alle svarene på én gang. Og selv når vi har et "ah-ha" øjeblik, befinder vi os måske i en ny og vanskelig del af labyrinten, som vi aldrig har set før.

En lille begivenhed får mirakuløs betydning

Denne historie handler om en tilsyneladende lille begivenhed i mit liv, der fik mirakuløs betydning på grund af de lektioner, der fulgte med den.

Jeg er ikke teolog; faktisk har jeg fundet det meste af min åndelige næring uden for traditionel religion. Men jeg tror, ​​vi vender tilbage til en tid, hvor vi ”husker” og forstår vores individuelle forbindelse til det guddommelige. Hver af os har et direkte forhold til en højere magt, og det er ved at kalde på og udvikle det forhold, at vi kan opleve det, der kan kaldes mirakuløse ændringer i vores liv.

Min mand, Bob, og jeg har haft vores del af tragedier og ondt i vores liv. Og i min egenskab af medstifter af et spiritualitets- og personlig vækstprogram har jeg arbejdet i årevis med kvinder, der oplever alt fra livslang virkning af tidligt seksuelt misbrug til usikkerheden i deres primære forhold, deres livsfase eller deres børns fremtid på grund af problemer med mental sundhed eller stofmisbrug.

Den måde, vi håndterer alle disse udfordringer på, definerer livskvaliteten og vores ro i sindet. Og ved hjælp af Kursus, Jeg ved også, at forsøg på at gøre det uden hjælp fra en højere magt ikke kommer til at bringe os, hvor vi vil hen.

Hvordan jeg kom derfra til her

Det var den 11. januar 2013, og jeg følte, at det allerede havde været et langt år. Tidligere på ugen havde jeg lavet en betydelig fejl med en større klient. Og selvom alle på mit projektteam var imødekommende og forstående, havde jeg svært ved at tilgive mig selv for det. Faktisk klokken tre næste morgen vågnede jeg i panik, fordi jeg havde sendt den forkerte fil til den samme klient. Jeg følte, at nogen havde skubbet en tændt fakkel ned i halsen på mig.

Træt og klart ikke i bedste humør kørte jeg med min mand, Bob, for at hente vores Honda CR-V i karrosseributikken. Førerdøren var blevet beskadiget i en mindre ulykke på en købmands parkeringsplads. Efter at have lejet en række biler var jeg klar til at klatre ind i et køretøj, der passede mig igen.

Da jeg gjorde det, var jeg glad for at se, at bulen blev repareret, ligesom kløften mellem vinduet og dørkarmen. Bob åbnede min førerdør for at tjekke den ud.

”Det ser godt ud,” sagde jeg. "Jeg er glad."

Men døren lukkede ikke ordentligt. Bob åbnede den og lukkede den hårdere, men han var nødt til at smække den, før den låst. Mit humør, der blev løftet et øjeblik, startede igen i en nedadgående skråning.

Bob talte med værkstedslederen og lavede ordninger for mere reparation i de næste par uger. I mellemtiden regnede vi med, at vi kunne gå videre og returnere lejen.

Tanker raslende i mit hoved

Jeg kørte CR-V og fulgte Bob ned ad motorvejen mod motorvejen. Inden længe hørte jeg en rasling i dashen, derefter en vibration. Hver gang jeg ramte en bump i vejen, virkede det som om, at klapperne blev værre - og det gjorde min holdning også.

Det er ikke rigtig fast, Jeg troede. Det vil aldrig være rigtigt. Derfra tog mine tanker en næsedyb. Jeg tænkte på, at ulykken havde været forhindret. Det ville ikke være sket hvis jeg havde været kørsel i stedet for Bob.

Mine tanker gik hurtigt ind i en cesspool, hvor jeg alle beskyldte Bob, værkstedsmekanikeren eller mig selv i uges ulejlighed, udgifter og frustration. Da jeg kørte, blev jeg mere elendig.

Jeg ved ikke om dig, men jeg har brugt vej for meget tid i den cesspool i løbet af mit liv. På trods af at jeg længe har været studerende af åndelige traditioner, meditation og åndelig praksis - jeg har endda undervist dem i mange år - finder jeg stadig mine tanker for meget til det negative. Jeg kan let falde i irritation eller frustration. Når jeg er stresset, er jeg uvenlig og snippy, nogle gange ligefrem ond.

Da vi ankom til bilforhandleren for at returnere lejen, var jeg udmattet. Ikke kun fra de sidste par minutter med negativ tænkning, men også fra mange år. I dette tilfælde var jeg bange for, at CR-V aldrig ville have ret. Jeg var bange for, at jeg aldrig ville tilgive Bob. Jeg var bange for, at jeg altid ville være sur, fordi han kørte ulykkesdagen. Jeg var bange for, at vi ikke ville få godtgørelse fra forsikringsselskabet. Jeg var, som jeg har været mange gange før, bange for, at jeg fortsat ville være ulykkelig.

Helbred mine frygtbaserede tanker.

Da jeg sad i CR-V, mens Bob gik ind for at håndtere papirarbejdet, ville jeg virkelig gøre noget andet, men det var netop det: I kunne ikke gøre det. Mit sind havde skabt problemet, og jeg kunne ikke løse det med det samme sind. Hvad jeg ønskede var et frisk pust - a whoosh af kærlighed, accept og helbredelse. Jeg vidste, at det ikke kunne komme fra mig. Det måtte komme fra en anden magt.

Jeg tænkte på mine muligheder, og den eneste, der virkede mulig, var at bede om hjælp. Jeg sad tilbage i førersædet, kiggede ud over havet af biler på forhandlerens parkeringsplads og fandt mig selv at sige disse ord til Helligånden: Læg venligst mine frygtbaserede tanker.

Jeg havde aldrig bedt den bøn før. Faktisk dukkede det bare op. Og på det tidspunkt virkede det ikke som noget bemærkelsesværdigt. Men hvad der skete derefter tog det til et helt andet niveau.

Hvad betyder det hele?

Da Bob kom i CR-V, var jeg stadig i dårligt humør. Bønnen havde ikke ændret noget - eller så tænkte jeg. "Nå," begyndte jeg med masser af holdning, "der er store rasler i dashen, og en gang hørte jeg vind komme gennem førerens vindue."

Bob skrev noter til body shop manager. "Ellers andet?" spurgte han, virkelig hjælpsom.

”Nej,” sagde jeg klodset, da jeg trak ud i trafikken. "Du hører raslen, når vi rammer nogle ujævnheder."

Jeg trak ind på motorvejen, og Bob trænede sit øre mod instrumentbrættet for at høre, hvad jeg talte om. Vi ramte et par stød og. . . ikke noget. Ingen rangle, ingen vibrationer. Vi rammer flere bump. . . stadig ingenting.

Omkring halvvejs hjem sagde Bob, "Jeg har ikke hørt noget endnu, har du?"

”Nej,” sagde jeg næsten skuffet. Hvordan kunne jeg få ham til at føle sig skyldig, hvis intet var galt? Problemerne syntes at være forsvundet.

Hej, Tænkte jeg, mens jeg stadig gik, da vi trak drevet ind.

Da jeg gik ind, var en del af mig glad, og en anden del følte sig snydt. Jeg ville gerne straffe Bob ved at sige: "Se, det er virkelig rodet, og det er alt sammen din skyld."

Fra forkert sind til højre sind

Jeg hængte min frakke op, kiggede gennem posten og begyndte derefter at høre min indre stemme tale. I det væsentlige er det, hvad det sagde:

Da du bad om, at dine tanker skulle heles, var de eksterne udløsere for disse tanker ikke længere nødvendige, og så skramlen gik væk.

Btw, Tænkte jeg på den verdslige måde, der nogle gange går forud for store forandringer. En ændring i min interne opfattelsen havde lige flyttet min ekstern miljø. Dette, i lære af Et kursus i mirakler, ville kvalificere sig som et mirakel, en tilbagevenden til hvad Kursus kalder "retindstilling".

Så længe jeg blev raslet, havde jeg brug for rasler i mit dash for at hjælpe mig med at helbrede. Men da mine tanker blev helbredt, var der ikke længere brug for raslen.

Dette "ah-ha" øjeblik spredte sig langsomt gennem mig som en varm drink. Jeg indså, at det var stort - noget, på trods af alle mine år med åndeligt studium, havde jeg aldrig før forstået det sådan.

Wayne Dyer har længe sagt: "Ændr den måde, du ser på tingene, og de ting, du ser på, ændrer sig." Med andre ord, skift din opfattelse, og din verden ser anderledes ud.

Jeg forstår det. Hvis jeg tror, ​​at verden er et skræmmende sted, vil jeg se farlige situationer overalt. Hvis jeg ændrer min opfattelse til at tro, at verden er et sikkert sted, vil jeg se hjælp og støtte overalt.

Men dette var anderledes

”Bob,” sagde jeg, “vi har noget vigtigt at tale om, og det er virkelig godt, så lad os sætte os ned.” Jeg er sikker på, at han kunne registrere en ændring af tonen i min stemme.

Jeg forklarede hele turen til lejebilfaciliteten, og hvor vred jeg havde været. Jeg fortalte ham, hvordan jeg bad om, at mine frygtbaserede tanker skulle heles - hvorefter raslen i bilen var forsvundet.

”Jeg tror, ​​det er dette, der skete,” sagde jeg. ”Vi kommer ind i dette liv med visse lektioner for at lære om kærlighed og accept. Og så er enhver situation og forhold her for at hjælpe os med at blive mere kærlige og accepterende. De giver os muligheder for at lære.

”Når vi beder om, at vores frygtbaserede tanker skal heles, beder vi om at erstatte frygt med kærlighed og accept. Når vores tanker er helet, har vi ikke længere brug for lektionen, og omstændighederne eller problemerne forsvinder. ”

Det slog mig, at dette virkelig er hemmeligheden. Når vores tanker er helbredt, har vi ikke længere brug for lektionen og omstændighederne eller problemer forsvinder. Det er også utroligt simpelt, hvorfor vi kæmper imod det eller glemmer at bede om hjælp. Hvordan kunne det muligvis være effektivt, når det er så let? Men når vi kan huske at bede om, at vores tanker bliver helbredt, er det ikke kun we ændret, kan vores “problemer” i sidste ende ophøre med at eksistere.

Så her er jeg og beder dig om at bede

Jeg tror, ​​at når du bruger bønnen i denne bog, vil du opleve stadige fremskridt mod et liv med større indre fred. Meget af dramaet og kaoset omkring dig vil aftage. Og hvad der er tilbage vil have mindre indflydelse på dig og hoppe af dig, fordi du ikke længere er en villig vært.

Så skør som det lyder, tror jeg, denne bøn er en besvare til bøn. Det er en vej til et bedre liv. Og det er den enkleste mulige ting. Nu er alt, hvad vi skal gøre, faktisk bruge det.

© 2014 af Debra Landwehr Engle. Alle rettigheder forbeholdes.
Dette uddrag blev genoptrykt med forlagets tilladelse,
Hampton Roads Publishing. www.redwheelweiser.com

Artikel Kilde:

Den eneste lille bøn, du har brug for: Den korteste vej til et liv med glæde, overflod og fred i sindet
af Debra Landwehr Engle.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog på Amazon.

Om forfatteren

Debra Landwehr Engle har været freelance forfatter i mange år, og hendes første udgivelseskreditter optrådte i magasiner som "Country Home", "Country Gardens" og "Better Homes and Gardens." Hendes første bog, "Nåde fra haven: Ændring af verdenen En have ad gangen, "blev udgivet i 2003. Siden da har hun bidraget til flere internationale essaysamlinger. Deb underviser i" A Course in Miracles "og er medstifter af Tending Your Inner Garden®, et internationalt program for kreativitet og personlig vækst. for kvinder. Hun underviser også i workshops, der bruger journalføring og skrivning som værktøjer til selvopdagelse, samt en-til-en og lille gruppe sessioner om kreativitet, skrivning, manuskriptudvikling og livsfærdigheder. Gennem hendes firma, GoldenTree Communications, hun leverer mentor- og udgivelsestjenester til medforfattere.

Se en video: Den eneste lille bøn, du har brug for

Debra taler om Husker lyset indeni