Folk er ikke produktive på arbejde, når de er syge, og de risikerer at inficere andre. William Brawley / Flickr, CC BY

Du vågner op på en arbejdsdag og føler dig under vejret. Hvis du kaster op eller har feber, er beslutningen om at blive hjemme sandsynligvis klar. Men hvad hvis du generelt føler dig utilpas, men er revet over manglende arbejde?

Vi får alle mindre sygdom; dette er simpelthen en del af den menneskelige tilstand. Om vinteren er synderen ofte den forkølelse. Den gennemsnitlige voksne får to eller tre om året.

Den bedste fremgangsmåde for forkølelse er at hvile og forblive hydreret. Du kan bruge sugetabletter eller gurgler til ondt i halsen og lejlighedsvis paracetamol mod smerter. Men antibiotika hjælper ikke. Og de fleste af de populære behandlinger mod forkølelse kan du købe i håndkøb arbejde ikke enten.

De fleste mennesker kommer sig fuldt ud inden for ti til 12 dage, nogle gange meget hurtigere.

En af de væsentlige aktiviteter, som vi alle kan gøre for at reducere risikoen for at forkøle andre god håndhygiejne. Så vask dine hænder efter hoste, nysen eller håndtering af væv.

For forkølelse er hvile og hydrering bedst. Sean Freese / Flickr, CC BY

Selvpålagt isolation - at være hjemme - er en vigtig foranstaltning for at undgå spredning af virussen. Med forkølelse er vi det mest infektiøs under de tidlige symptomer på nysen, løbende næse og hoste.

Antallet af dage til afgang fra arbejde afhænger af sygdommens sværhedsgrad og arten af ​​arbejdet og arbejdspladsen. Det er for eksempel vigtigt for en intensivsygeplejerske at undgå enhver kontakt med kritisk syge patienter, mens de har symptomer. En kontorarbejder? Måske et par dage, hvis du har ukontrolleret nysen og hoste og føler dig utilpas.

Hvad med gastroenteritis? ”Gastro” forårsager kvalme og opkastning, diarré, mavekramper og smerter. Mennesker, der lider af den typiske virale gastroenteritis i Australien, kommer sig inden for fem til syv dage.

Ligesom forkølelse er det vigtigt at vaske hænderne. Dette er afgørende for tilberedning og håndtering af mad. Viral gastroenteritis er meget smitsom, og virussen kan spredes i mindst to dage efter diarré eller opkastning stopper.

Hvor lang tid det tager at tage arbejdet af, afhænger af den enkeltes sygdom og risikoen for folkesundheden. Som praktiserende læger insisterer vi for eksempel på, at en kok ikke vender tilbage til arbejde, mindst to dage efter deres sidste opkast eller løs afføring.

Vi har for nylig haft mange diskussioner med bekymrede forældre om hånd-, mund- og klovesyge (HFMD). Denne milde virusinfektion er især almindelig hos børn i børnepasning og skole. Som angivet ved navnet kan det forårsage små vabler på hænder, fødder, indersiden af ​​munden og tungen og også omkring bleområdet.

HFMD kan spredes fra væsken inde i blærerne, men også fra hoste og nysen. Virussen er også i afføring.

Børn skal holde sig væk fra børnepasning eller skole, indtil blærer er tørre. Olesya Feketa / Shutterstock

Igen er håndvask vigtig for at stoppe spredningen. Du må ikke sprænge vablerne, og undgå at dele kopper, tallerkener og spisesteder.

Vablerne er ikke længere smitsomme, når de tørrer, og den sædvanlige anbefaling er, at børn bliver hjemme fra børnepasning, indtil de gør det. Desværre for forældre kan dette tage syv til ti dage.

Hvad med syge noter?

For det meste er antallet af dage til at starte arbejde på grund af mindre sygdomme, der forsvinder uden behandling, et spørgsmål om sund fornuft. Som praktiserende læger bliver vi ofte forfærdet over det gensidige spild af tid, der opstår hver vinter, da folk ikke ser os uden anden grund end at have brug for en sygekort.

Som samfund er vi nødt til at bevæge os væk fra kræver sygeattest fra lægen for mindre fravær. Du behøver ikke lægeens "tilladelse" til at være syg, så du skal ikke have brug for det for at tage sygeorlov.

Folk er ikke produktive på arbejdspladsen, når de er syge, og de risikerer at inficere andre. Ansvaret for dette skal ligge hos arbejdsgivere og medarbejdere - de kender trods alt deres egne arbejdspladser bedst.

Om forfatterne

Michael Tam, praktiserende læge og Conjoint lektor, UNSW. Dr Alan Huynh, en registrator for almindelig praksis fra General Practice Unit, Fairfield Hospital, var medforfatter til denne artikel.

Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.

bøger_sundhed