4½ myter om solcreme og hvorfor de er forkerte

4½ myter om solcreme og hvorfor de er forkerte Av! Her er beviset for at bryde nogle myter om solcreme. Nu er der ingen undskyldning for at ligne en stenhummer på stranden. fra www.shutterstock.com

Mange australiere er det tilbageholdende med at bruge solcreme, selvom det er et vigtigt element i forebyggelsen af ​​hudkræft, der påvirker ca. to ud af tre af os på et eller andet tidspunkt i vores liv.

Kræftrådet siger myter om solcreme bidrager til denne tilbageholdenhed.

Her er 4½ solcreme myter, og hvad bevisene virkelig siger. Forvirret over ½? Nå, det er en myte det meste af tiden, men nogle gange er det sandt.

Myte nr. 1. Det er dårligt for mine knogler

Mange australiere er bekymrede over at bruge solcreme kan føre til D-vitaminmangel. Ideen er, at solcreme vil blokere UV-lyset, som huden har brug for for at gøre D-vitamin, hvilket er kritisk for knoglesundheden.


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Men du har brug for det langt mindre UV end du tror for at fremstille det D-vitamin, du har brug for: kun en tredjedel af UV, der forårsager solskoldning, og mindre, end du har brug for at tan.

Test af mennesker, der arbejder med deres daglige forretning, viser generelt ingen D-vitamin forskelle mellem mennesker, der bruger solcreme og dem, der ikke gør det.

Myte nr. 2. Dens ingredienser er giftige

Hvis du googler “giftig solcreme”, får du mere end otte millioner resultater. Så folk er tydeligvis bekymrede, hvis det er sikkert.

Der er dog kun få tegn på skade sammenlignet med de store fordele ved solcreme stærkt reguleret i Australien.

der er bevis store mængder af nogle solcreme komponenter kan fungere som hormonforstyrrende stoffer. Men de nødvendige mængder overgår langt det beløb, solcreme brugerne faktisk udsættes for.

4½ myter om solcreme og hvorfor de er forkerte Nogle ingredienser kan fungere som hormonforstyrrende stoffer. Men de nødvendige beløb overstiger langt det beløb, solcreme brugerne faktisk udsættes for. fra www.shutterstock.com

Nogle mennesker er også blevet foruroliget af US Food and Drug Administration (FDA) annoncerer yderligere test af solcremeingredienserne avobenzone, oxybenzone, octocrylen og ecamsule. Dette var efter en studere viste, at deres koncentrationer kunne nå over 0.5 nanogram / ml i blodet.

Dette eksperiment involverede folk, der tæt påførte solcreme på dele af kroppen, der ikke var dækket af en badedragt, fire gange om dagen i fire dage i træk. Med andre ord er dette det maksimale beløb, du muligvis anvender på en strandferie, og betydeligt mere, end du ville have på dig dagligt (medmindre du arbejder i dine undulater).

Der er dog intet bevis for, at disse koncentrationer er skadelige, og den yderligere testning er kun en forholdsregel.

FDA anbefaler folk fortsæt med at bruge solcreme. Hvis du stadig føler dig urolig, kan du holde dig til zinkoxid og titandioxid solcreme, som FDA siger er “generelt anerkendt som sikker og effektiv".

Hvad med nanopartikler?

Det fører os til en anden almindelig bekymring: zinkoxid i nanostørrelse eller titandioxid i solcreme. Nanopartikler af disse UV-filtre er designet til at gøre dem usynlige på huden, mens de stadig holder UV-stråler ude.

Human studier viser, at de enten ikke trænger ind eller minimalt trænger ind i stratum corneum. Dette er det øverste lag af huden, hvor cellerne allerede er døde og tæt pakket sammen for at beskytte de levende celler nedenunder. Dette antyder absorption og bevægelse gennem kroppen, derfor er toksicitet meget usandsynlig.

Myte nr. 3. Det er meningsløst. Jeg har allerede hudkræft i min familie

Genetik og familiehistorie spiller en rolle i mange melanomer i Australien. For eksempel øger mutationer i gener såsom CDKN2A væsentligt en persons risiko for melanom.

Imidlertid øger soleksponering melanomrisiko oven på enhver eksisterende genetisk risiko. Så uanset din basisrisiko, kan alle tage skridt til at sænke de yderligere risici, der følger med soleksponering.

Myte nr. 4. Jeg er allerede middelaldrende. Det er for sent

Det er rigtigt, at solskoldning i barndommen ser ud til at have en uforholdsmæssig stor indflydelse på risikoen for melanomer og basalcellekarcinomer. Men pladecellecarcinomer er mere påvirket af soleksponering gennem årene.

Løbende brug af solcreme reducerer også antallet af nye aktiniske keratoser, en præ-kræft hudlæsion, og reducerer antallet af eksisterende keratoser hos australiere over 40 år.

Regelmæssig brug af solcreme sætter også bremserne på aldring af huden, hjælper med at reducere hudens tyndhed, let blå mærker og dårlig helbredelse, som ældre hud kan være tilbøjelige til. Og selvfølgelig føles det forfærdeligt at blive brændt i alle aldre.

Myte # 4½. Jeg er allergisk over for solcreme

Denne er kun en halv myte. Mange mennesker siger de har en allergisk reaktion på solcreme, men kun omkring 3% virkelig gør.

Ofte er folk bare solbrændte. De troede, de var godt beskyttede men blev simpelthen for længe i solen eller anvendte ikke solcreme igen ofte nok.

Din solcreme kan også være Umoderne. Solcreme bryder til sidst ned og mister sin effektivitet hurtigere, hvis du opbevarer det et sted meget varmt som en bil.

Alternativt kan du have polymorf lysudbrud, en tilstand, hvor UV-lys ændrer en hudforbindelse, hvilket resulterer i udslæt. Dette kan være kløende eller brændende, små lyserøde eller røde bump, flade, tørre røde pletter, vabler eller endda kløende pletter uden synlige tegn.

Heldigvis forekommer denne tilstand ofte kun ved den første eksponering i løbet af foråret eller forsommeren. Hold dig ude af solen i et par dage, og udslættet skal falde af sig selv.

Hvis ingen af ​​disse årsager passer til regningen, kan du muligvis have det en allergi til en del af din solcreme (allergisk kontaktdermatitis), som en hudlæge kan bekræfte.The Conversation

Om forfatterne

Katie Lee, Forskningsassistent, University of Queensland og Monika Janda, Professor i adfærdsvidenskab, University of Queensland

Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.

bøger_sundhed

Du vil måske også kunne lide

TILGÆNGELIGE SPROG

Engelsk Afrikaans Arabic Kinesisk (forenklet) Kinesisk (traditionelt) Dansk Hollandsk filipino finnish fransk tysk græsk hebraisk Hindi Ungarsk indonesisk italiensk japansk Korean Malay Norwegian persisk polsk portugisisk rumænsk russisk spansk Swahili Svensk Thai tyrkisk ukrainsk Urdu vietnamesisk

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.