Børn i dag bruger mere tid på at sidde end nogensinde før. Og forskning viser, at børn, når de vokser op, har tendens til at blive mere stillesiddende og mindre aktive.

Stigninger i fysisk aktivitet har tendens til at blive efterfulgt af stigninger i humør og opfattet energiniveau, finder forskningen.

Der er flere hændelser med skeletmuskulaturbrud, der forårsager skade i andre dele af kroppen.

Når det kun bruges af bodybuildere, bruger flere og flere mennesker kosttilskud som en fast del af deres sundheds- og fitnessregime - og branchen blomstrer over hele verden.

Bærbare fitness-trackere har mindre nøjagtighed, når de bruges på bestemte måder.

Forskning viser, at fordelene ved, at ældre går på træningsgrupper, går ud over selvforbedring og giver god værdi for samfundet,

Du ved, at fysisk aktivitet er god for dig. Men det er ikke altid nok til at få eller holde dig i bevægelse.

Stigningen af ​​bærbare fitness-trackere har øget antallet af mennesker, der overvåger deres puls, både hele dagen og under træning.

Motion er ikke kun godt for dit fysiske helbred, det er også godt for din mentale sundhed. Faktisk tager mange mennesker endda motion som en måde at øge deres mentale velvære på. 

Der er mange grunde til, at folk ikke træner, og mange misforståelser om motion.

Qigong har hjulpet mig med at forstå og forbinde mig selv som et energivæsen. Forskellige former for qigong understreger forskellige kvaliteter, fra meditativ og helbredende til medicinsk og kampsport; nogle inkorporerer filosofiske grene, såsom konfucianisme, taoisme og buddhisme.

For første gang i menneskets historie overgår ældre de yngre. Dette har skabt unikke sundhedsmæssige udfordringer. Demens kan være en af ​​de mest skræmmende.

Det er gratis, kræver ikke udstyr, og landskabet kan være fantastisk - det er ikke underligt, at løb er blandt verdens mest populære sportsgrene.

Motion anbefales til folk, der er overvægtige eller overvægtige som en måde at reducere deres risiko for at udvikle type 2-diabetes og hjerte-kar-sygdomme

Yoga og åndedrætsøvelser forbedrer symptomer på depression og angst på kort sigt og kumulativt på længere sigt, tyder ny forskning på.

Når du hører ordet ”kræft”, er sandsynligvis det sidste, du tænker på, fysisk aktivitet.

Mens tilstanden ofte er forbundet med ældre voksne, betyder stigende barndomsinaktivitet og dårlige fitnessniveauer, at risikofaktorerne forbundet med hjertesygdomme er mere almindelige blandt teenagere, end de fleste mennesker tror.

Millioner af mennesker overalt i verden, herunder næsten 60% af amerikanerne, australierne og europæerne, deltager i sport.

Aldring er uundgåelig og påvirkes af mange ting - men at holde aktiv kan nedsætte aldring og øge forventet levetid.

Måske har din læge anbefalet dig at træne mere, eller du har haft en nylig sundhedsskrækkelse. Måske har din familie naget dig for at komme ud af sofaen, eller du har selv besluttet, at det er tid til at tabe sig.