Gå glip af din træning eller dit øvelsesvindue? Frygt ej! Prøv denne hurtige yogapause, der er omhyggeligt designet til at forbinde dig med din ånde, skyde din kerne op og strække hele din krop! Perfekt til når du ikke har meget tid, men du har brug for lidt, hent mig.

Rul måtten ud, tryk på play, og få frisk energi i bevægelse. Hver eneste lille tæller!

Nøglepositioner:

Spinalbøjning med kat / ko
Nedadvendt hund
Solhilsen A
Side plank
Benji udgør med bold