Abs, arme og holdning! og yoga med Adriene

Vores Yoga til vægttab-serie fortsætter med denne 31-minutters opvarmningspraksis, der opfordrer dig til at fokusere på tankekraften, mens du opbygger styrke og bevidsthed i arme og mave.

I denne praksis opfordrer jeg dig til at arbejde med kroppen snarere end med kroppen.

Med fokus på overkropsstyrke, vækning af abdominalvæggen og bringer lidt energi til det tredje chakra - kraftcentret, vil vi også tjekke ind med den holdning, der omgiver, hvordan vi har det med vores kroppe. Denne sekvens får dig til at træde ud af din måtte føle dig bedst, fysisk og mentalt.

Vend tilbage til denne video for at opbygge muskeltonus.
Gå tilbage til denne video, når som helst du har brug for en nulstilling.
Jeg har din ryg.

Lad mig vide, hvordan det går for dig i kommentarfeltet nedenunder!

bøger_yoga


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Du vil måske også kunne lide

Mere af denne forfatter

TILGÆNGELIGE SPROG

Engelsk Afrikaans Arabic Kinesisk (forenklet) Kinesisk (traditionelt) Dansk Hollandsk filipino finnish fransk tysk græsk hebraisk Hindi Ungarsk indonesisk italiensk japansk Korean Malay Norwegian persisk polsk portugisisk rumænsk russisk spansk Swahili Svensk Thai tyrkisk ukrainsk Urdu vietnamesisk

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.