Hvordan dette døgnrytme levergen hjælper kroppen med at fortsætte med at arbejde glat efter sene aftener og midnatssnacks

Hvordan dette døgnrytme levergen hjælper kroppen med at fortsætte med at arbejde glat efter sene aftener og midnatssnacks
Vores døgnrytme er et vigtigt aspekt af vores helbred.
kanyanat wongsa / Shutterstock

Hvert levende menneske styres af et internt "ur", der driver vores døgnrytme - den naturlige interne proces, der regulerer vores søvn-vågne cyklus i en 24-timers periode. Dette interne ur styrer de fleste af vores kropsprocesser i løbet af denne periode, inklusive vores søvncyklus, fordøjelse, stofskifte, appetit og immunitet.

Eksterne lysniveauer, spisetider og fysisk aktivitet virker alle for at holde kropsuret synkroniseret med det eksterne miljø. Hver celle i vores krop har også sit eget ur, som hjælper med at holde disse processer så problemfrie. For eksempel arbejder ure i individuelle væv, såsom leveren, for at sikre rettidig tilførsel af energi til resten af ​​kroppen.

Men vores døgnrytme kan blive forstyrret af et vilkårligt antal faktorer, herunder at gå i seng senere end normalt eller spise sent om aftenen. Mens lejlighedsvise forstyrrelser ikke er grund til alarm, viser forskning, at langsigtet døgnrytmeforstyrrelse kan forårsage dårligt helbred. For eksempel har mange undersøgelser fundet, at regelmæssigt skiftarbejde øger risiko for fedme og Type 2 diabetes. Og desværre døgnrytmeforstyrrelse bliver mere almindeligt i vores samfund, delvis takket være lysforurening, støj og elektroniske enheder, som alle kan øge forekomsterne af disse kroniske sundhedsmæssige forhold.

Men hvorfor er kroppen i stand til at styre engangsforekomster af døgnrytmeforstyrrelse - såsom at holde sig op sent i weekenden eller spise et sent måltid om natten - uden nogen sundhedsmæssige konsekvenser? Vores nyligt arbejde at se på, hvordan den døgnrytme styrer metaboliske processer, så de matcher vores daglige mønstre for fødeindtag, holder svaret.


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Levergen 'ur'

En vigtig komponent i vores kropsur er et protein kaldet REVERBα. Det er et af netværket af proteiner, der holder vores kropsur "tikkende" i hvert organ i kroppen. Imidlertid er naturlig genetisk variation af REVERBα-genet knyttet til fedme hos mennesker. Forskning har også fundet, at mus mangler genet i alle væv akkumuleres fedt i og omkring deres organer - og kan blive meget overvægtige, når de får en fed diæt.

Vi ønskede at studere nærmere REVERBa's virkning i leveren, da leveren er kritisk for at opretholde energibalancen, og dens funktion er meget cirkadisk for at klare fastende under søvn. For at gøre dette brugte vi en ny type genetisk modificeret mus med REVERBα-gen slettet kun i leveren.

Til vores overraskelse opdagede vi, at sletning af REVERBα har relativt ringe indvirkning. Især så vi ikke den ophobning af fedt i leveren, som vi forventede, og som ses hos dyr, der mangler REVERBα i alle væv. Da vi kortlagde levergener, der sandsynligvis var under kontrol af REVERBα, fandt vi tusinder - inklusive gener, der er de vigtigste regulatorer for energi og fedtstofskifte.

Så vi havde et paradoks: en cirkadisk urregulator med et omfattende udvalg af mål i leveren, men alligevel var det ikke nødvendigt for normal leverfunktion. Dette rejste to vigtige spørgsmål. For det første, at under normale forhold er REVERBα klar, men ikke påkrævet for at regulere fedtstofskiftet. Og for det andet, at de tidligere fund, der forbinder REVERBα med fedme (og til ophobning af fedt i flere organer) faktisk kan stamme fra kropsdækkende signaler.

Specifikt troede vi, at spisning på uventede tidspunkter kan være årsagen til fedme. Dette skyldes, at mus, der mangler REVERBα i hele deres krop, havde et uregelmæssigt spisemønster, især fodring under hvile- eller søvnperioden.

For at teste denne idé analyserede vi, hvad der skete, når mus med REVERBα slettet i leveren blev udsat for forstyrrede fodringsplaner, snarere som hvordan skiftarbejde forstyrrer spiseplanerne. Her opdagede vi, at uordnet fodring forårsagede en større ændring i ekspressionen af ​​gener, der styrer fedtstofskiftet - men kun når REVERBα blev slettet fra leveren. Dette antyder, at REVERBα virker for at udjævne virkningerne af uordnet spisning, som vist i vores diagram nedenfor.

Hvordan REVERBα stopper døgnrytmens 'forstyrrelser'

Hvordan REVERBα stopper døgnrytmens 'forstyrrelser'
Danielle Kay
, Forfatter leveret

På denne måde tjener alle de interne ure, der er indlejret i vores kropsvæv, til at beskytte mod lejlighedsvise ændringer i opførsel (såsom det ulige måltid om natten). Men når vi konstant laver ting, der strider mod vores naturlige døgnrytme - som altid at spise sent eller arbejde på natskift - er dette beskyttelsessystem overvældet, hvilket fører til fedme og diabetes.

Vores undersøgelse fremhæver derfor vigtigheden af ​​at spise måltider synkroniseret med kroppens ur i løbet af dagen. For at holde vores leverur tikkende - og for at holde hele vores døgnrytme i orden - er det vigtigt at udvikle en spiseplan, der har en klar adskillelse mellem den fodrede periode (typisk om dagen) og den faste periode (typisk om natten) . Dette er svært for skiftearbejdere, afhængigt af skiftplan, så der er akut behov for strategier til at hjælpe.The Conversation

Om forfatterne

David Ray, professor i endokrinologi, University of Oxford; David Bechtold, professor i fysiologi, University of Manchesterog Louise Hunter, lektor i endokrinologi og diabetes, University of Manchester

Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.

bøger_sundhed

Du vil måske også kunne lide

TILGÆNGELIGE SPROG

Engelsk Afrikaans Arabic Kinesisk (forenklet) Kinesisk (traditionelt) Dansk Hollandsk filipino finnish fransk tysk græsk hebraisk Hindi Ungarsk indonesisk italiensk japansk Korean Malay Norwegian persisk polsk portugisisk rumænsk russisk spansk Swahili Svensk Thai tyrkisk ukrainsk Urdu vietnamesisk

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.