Et minuts strategier for gigt, ledbetændelse og slidgigt

Et minuts strategier for gigt, ledbetændelse og slidgigt
Billede af Sabine van Erp

Sir William Osler, der betragtes som "far til moderne medicin", sagde engang: "Når en gigtpatient går ind i hoveddøren, har jeg lyst til at forlade bagdøren." Og det er ikke underligt, at det smerte Dr. Osler at forsøge at behandle gigtpatienter - der er lidt, som konventionel medicin tilbyder disse personer. De heldige får midlertidig lindring sammen med lægemiddelbivirkninger; de uheldige får kun bivirkningerne.

Fælles betændelse

Ordet gigt betyder "betændelse i et led", og der er forskellige måder, hvorpå folk oplever dette. Der er snesevis af slags gigt: slidgigt, reumatoid gigt, gigt, systemisk lupus og bursitis, for blot at nævne nogle få. Den gode nyhed er, at gigt sjældent vil dræbe dig. Den dårlige nyhed er, at den stivhed, som syge oplever, kan få dem til at føle, at rigor mortis er begyndt tidligt.

Slidgigt er den mest almindelige type gigt. Nogle gange kaldes "slid" sorten af ​​gigt, slidgigt menes at være et naturligt resultat af aldring. Dette er bare en teori; som det fremgår af den 93-årige mand fra Chicago, der udviklede slidgigt i hans venstre knæ. Da hans læge fortalte ham, at det var et resultat af aldring, bemærkede den kloge mand: "Mit andet knæ er også 93 år, og det gør ikke lidt ondt."

Slidgigtfaktorer

Der er andre faktorer udover aldring, der udfælder slidgigt. Ligeledes har hver type gigt mange påvirkninger, der øger eller mindsker chancerne for at få det. Det er for eksempel kendt, at kvinder oplever de fleste typer gigt to til otte gange så ofte som mænd (gigt og ankyloserende spondylitis er undtagelserne). Undskyld, damer, men kønsændringsoperationer er ikke terapeutisk effektive.


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

 Her er dog nogle strategier, der kan hjælpe dig:

Brug det, eller mist det

Motion-motion-øvelser er meget vigtige for at øge cirkulationen og reducere stivhed. Selvom man bør undgå at udøve et led, der i øjeblikket er betændt eller "varmt", kan disse led bevæges forsigtigt langs deres bevægelsesområde. Svømning er en særlig god øvelse for mennesker med gigt.

Selvom jogging ikke er forbundet med degenerativ ledsygdom, kan du overveje at gå som en alternativ form for motion, hvis du oplever ledsmerter under eller efter jogging. Overdriv ikke nogen øvelse, men overdriv det heller ikke. Prøv at træne 15 til 20 minutter om dagen, fem dage om ugen.

Undgå arthritis "samarbejdspartnere"

Nogle beviser tyder på, at visse fødevarer kan forværre en artritisk tilstand. Selvom sådanne fødevarer ikke menes at "forårsage" gigt, kan de "samarbejde" med det og gøre det værre. Eksperiment ved at undgå mad fra nattskygge-familien, herunder tomater, aubergine, peberfrugter (undtagen sort peber) og kartofler (undtagen kartoffelsaft - forklaret yderligere). Tobak er også medlem af natskyggefamilien, der kan forværre gigt. Mælk, fedt og citrusfrugter er andre mulige samarbejdspartnere. Undgå eller i det mindste reducere indtagelse af dem som et eksperiment.

Påfør urtevarme

Cayenne peber er kendt for at indeholde et smertestillende kemikalie kaldet capsaicin. Der er nu nogle over-the-counter medicin samt nogle urteprodukter, der primært er sammensat af capsaicin. Påfør den eksternt direkte på og omkring smertekilden. Ideelt set skal du bruge en standardiseret creme med 0.025% -0.075% capsaicin. Forvent at dine oprindelige applikationer giver en brændende fornemmelse.

Glucosamin hvad?

Glucosamin er et naturligt stof, der findes i høj koncentration i kroppens brusk og led. Selvom det ikke udviser signifikante antiinflammatoriske eller smertestillende egenskaber, giver det strukturel støtte til leddene og hjælper med at lindre smerter og ubehag hos mange mennesker, der lider af gigt. Overvej at tage 500 mg tre gange dagligt, helst på tom mave - men hvis der opstår irritation, skal du tage det med mad.

De fleste af de bedste undersøgelser af mennesker med gigt har været med glucosaminsulfat; overvej først at bruge denne type glucosamin. Imidlertid antyder nogle kilder, at folk med en hjertesygdom bør undgå at tage dette tillæg.

Vand dig selv

Stimuler cirkulationen i de berørte områder ved at tage et varmt brusebad eller bad, og tænd derefter det kolde vand. Gentag den varme cyklus, og vend derefter tilbage til kulden. Hvis dine hænder, knæ eller fødder er de primære kilder til smerte, kan du blot placere dem i et kar eller en vask med varmt og derefter koldt vand. Et andet alternativ er at placere en varmepakke på et bestemt område og skiftevis med en kold pakke. Prøv dette mindst to gange om dagen.

Cast ricinusolie på smerten

Lav en ricinusoliepakke, og placer den på et led, hvor der er smerte, men ikke når der er akut betændelse. For at gøre det, hæld tre eller fire spiseskefulde ricinusolie i en gryde, opvarm olien, indtil den simmer, og mæt derefter en flannel klud med olien. Når du har placeret kluden på det berørte led, skal du dække den med et større håndklæde og placere en elektrisk varmepude over den. Hold det på plads i 30 til 60 minutter. Denne ricinusoliepakke kan gemmes til fremtidig brug ved blot at rulle kluden op og lægge den i en Ziploc-pose.

Bliv en juice kartoffel

Et gammelt folkemedicin mod gigt er at drikke rå kartoffelsaft. For at gøre det skal du vaske en kartoffel (ikke skrælle den), skære den i tynde skiver, læg den i et glas koldt vand og lad den ud natten over. Drik dette vand om morgenen på tom mave. Den ringe kartoffel er kendt for at have antivirale hæmmere og er rig på chlorogen syre, hvilket hjælper med at forhindre cellemutationer, der fører til kræft. Uanset hvad det er i kartofler, der hjælper gigtlidende, er der endnu ikke fundet, men personlig erfaring antyder, at det kan være nyttigt.

Fiskeolie kan smøre dig

Forskning har for nylig vist, at fiskeolietilskud har antiinflammatoriske virkninger, der kan være nyttige for arthritis ramte. En vigtig undersøgelse viste gavnlige virkninger, når folk tog 15 kapsler om dagen, selvom de fleste sandsynligvis vil opleve fordele ved at tage fire til otte kapsler dagligt.

Nyere forskning har også antydet, at ekstrakter fra den newzealandske grønlipede musling, der nu findes i supplementform, er særligt gode for mennesker med slidgigt og reumatoid arthritis. Selvom dette tillæg måske lyder underligt, vil du hellere lide eller prøve noget, der kan få dig til at føle dig bedre?

Bejewel dig selv i kobber

Folk, der lider af gigt, har været kendt for at opleve lindring, når de bærer et kobberarmbånd. Selvom skeptikere peger på denne behandling som et klassisk eksempel på kvakksalveri eller blot placeboeffekten, er det kendt, at nogle mennesker med gigt har svært ved at assimilere kobber fra den mad, de spiser. Måske giver dem et subtilt men biologisk aktivt kilde til dette mineral iført et kobberarmbånd.

Ved hjælp af yderligere støtte til brugen af ​​kobber ordinerer homøopatiske læger almindeligvis mikrodoser af kobber (Cuprum metalicum) til de mennesker med gigt, der oplever kramper i leddene og ryk eller ryk i muskler.

Bi-sting for gigt?

Det er en velkendt folklore, at biavlere har en lav forekomst af gigt. Det er også kendt, at et folkemedicin til behandling af gigt bliver stukket af en bi. En nemmere måde at prøve dette middel på er at få en homøopatisk dosis af bivirkning i Apis mellifica 6 eller 30. Denne medicin er primært nyttig, hvis du har smerter i gigt, der svarer til den type smerte, som bivirkning forårsager: brændende smerter, forværret ved varme, lindret ved kolde eller kølige applikationer.

Er du for modstandsdygtig over for ændringer?

Skaber stivheden i din karakter stivhed i din krop? Der er historien om to larver, der ser op og bemærker en sommerfugl. Den ene larve siger til den anden: "Du får mig aldrig op i en af ​​dem."

Modstår du nogen uundgåelige ændringer i dit liv? Slap af. Sig til dig selv: "Jeg forventer forandring, og jeg vil bøje med det."

Kære, Kære dagbog

Hold en dagbog over dine symptomer. Se efter mønstre af, hvad der kan forværre den smerte, du oplever. At finde et mønster måske ikke "kurere" dig, men det kan hjælpe dig med at undgå de ting, der udløser dit smertesyndrom. Nyere forskning har også vist, at det bare er en terapeutisk fordel at skrive om dine oplevelser med gigt. Skrive på!

(REDAKTØRENS BEMÆRKNING: De retsmidler, der præsenteres her, er hentet fra bogen: "The One Minute (or so) Healer" af Dan Ullman, MPH. Mens vi præsenterer et par forslag her, indeholder bogen 500 enkle måder at helbrede dig selv naturligt.)

Dana Ullman The One Minute HealerDenne artikel blev uddraget af bogen:

The One Minute (eller deromkring) Healer
af Dana Ullman, MPH.

Klik her for mere info eller for at bestille den seneste udgave af denne bog.

Om forfatteren

Dana UllmanDANA ULLMAN MPH er blevet certificeret i klassisk homøopati af den førende organisation i USA for professionelle homøopater. Han er grundlæggeren af Homøopatiske uddannelsestjenester som har medudgivet over 35 bøger om homøopati med North Atlantic Books. Dana skriver en regelmæssig kolonne til huffingtonpost.com internet side. Hans mange bøger kan købes på Amazon af at klikke her.

Video / præsentation med Dana Ullman: Homøopati og nanomedicin i kroniske sygdomme og immunforstyrrelser

Du vil måske også kunne lide

Mere af denne forfatter

TILGÆNGELIGE SPROG

Engelsk Afrikaans Arabic Kinesisk (forenklet) Kinesisk (traditionelt) Dansk Hollandsk filipino finnish fransk tysk græsk hebraisk Hindi Ungarsk indonesisk italiensk japansk Korean Malay Norwegian persisk polsk portugisisk rumænsk russisk spansk Swahili Svensk Thai tyrkisk ukrainsk Urdu vietnamesisk

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.