Eksterne og interne årsager til uharmoni og sygdom

Eksterne og interne årsager til uharmoni og sygdom

I traditionel kinesisk medicin (TCM) afhænger et godt helbred af den glatte strøm af chi, balancen mellem yin og yang, indflydelsen af ​​de fem faser og balancen mellem vores orgelnetværkssystemer og vores eksterne miljø. [De fem faser er: træ, ild, jord, metal og vand.]

Det menes, at visse forhold er nødvendige for, at sygdom og disharmoni kan forekomme. For det første skal der være en modtagelig vært, som er en krop ude af balance. For det andet, fordi den svækkede krop ikke er i stand til at beskytte sig selv, kan den ikke tilpasse sig eksterne og interne påvirkninger (kaldet patogener) og tillader dem derfor at forårsage skade.

De ydre påvirkninger eller årsager til sygdom

De ydre årsager til sygdommen er relateret til sæsonbetinget vejr eller klimaforandringer, som svarer til de fem faser. De er vind, varme, fugtighed, tørhed og kulde. Selvom hver af disse tilstande kan påvirke vores krop i løbet af en af ​​årstiderne, er sygdommen mere tilbøjelig til at forekomme i den relaterede sæson, usædvanligt relateret vejr eller fra kunstigt oprettede miljøer såsom klimaanlæg, centralvarme, mikrobølgestråling, lysstofrør, rygning og forurenet luft eller vand.

Sæsonbestemt vejr eller klimaforandringer, der svarer til de fem faser:

WiND


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Foråret, en tid med pludselig vækst og hurtige forandringer, er sæsonen forbundet med de uforudsigelige, stigende og faldende vindstød. I løbet af forårsmånederne kan vinden også være rolig, mild og behagelig. Når vind opstår i en anden sæson, påtager den sig energien i den sæson - for eksempel sommerens varme vind, den fugtige vind på sensommeren, den tørre vind om efteråret og vinterens kolde vind.

Når vinden finder vej ind i vores krop, forårsager det lidelser som influenza og forkølelse. Ligesom vinden har vores symptomer en tendens til at vandre og ændre sig eller pludselig forsvinde. Kendetegn ved et vindangreb inkluderer hovedpine, kropssmerter, feber og kulderystelser, tilstoppet næse, bihulestop og hoste.

Du skal også være opmærksom på, at der skabes et vindmiljø inde i vores krop, når der akkumuleres for meget vindenergi i et indre organsystem. Overskuddet af vindenergi kan forårsage alvorlige ubalancer i systemets vitale energi. Ubalancen kan bevæge sig pludseligt til et andet organsystem og kan overstimulere eller undertrykke det. Overdreven levervind får energi til at stige til vores hoved og stimulerer symptomer som hovedpine, svimmelhed, søvnløshed og sløret syn.

Heat

Sommer, en sæson fuld af varme lufttemperaturer, der kan herske over lang tid, er forbundet med svimlende varme. Selvom varmen er specifik for sommeren, kan den kombinere med tørhed om efteråret eller miljøenergier såsom centralvarme for at forårsage en form for tør varme. Fire,en ekstrem form for varme, kan fremkaldes af en overdreven ubalance i energi relateret til en af ​​sæsonens energier - for eksempel fugt eller fugtighed forbundet med sensommeren.

Varmens natur er at stige og bevæge sig udad mod overfladen. Det kan udledes som sved eller ses som et rødt ansigt og øjne, hudsår, rødme på spidsen af ​​vores tunge, en fuld og afgrænsende puls eller tegn på betændelse som rødme, varme, smerte og hævelse i et berørt område .

Når varme angriber vores krop, øger det vores stofskifte og udvider vores kar. Karakteristika for et angreb inkluderer feber, irritabilitet, nedsat appetit, kvalme, opkastning, diarré, hovedpine, tørst, kraftig svedtendens og i alvorlige tilfælde forbundet med solstreg, delirium, svimmelhed og bevidstløshed. Når det kombineres med fugt eller fugtighed, kan yderligere symptomer omfatte en tung følelse i hovedet og hele kroppen, tilstoppethed og en følelse af fylde i brystet og abdominal udspiling (oppustethed).

Du skal også være opmærksom på, at der kan skabes et varmemiljø inde i vores krop med motion, indtagelse af varme eller krydrede fødevarer, alkoholholdige drikkevarer og stoffer som amfetamin. Hvis en ubalanceret krop allerede har overdreven varme, kan disse faktorer forværre disse lidelser og symptomer.

Dforstærkning

Sensommeren, en sæson hvor regn, morgentåge og fugtig jord kan herske, er forbundet med fugtighed og den stillestående, tunge luft. Fugtighed kombineres ofte med kulde, varme eller vind.

Når fugt siver ind i vores krop, opstår stagnation og træghed i vores cirkulation. Bevægelsen har tendens til at være nedad og giver os en følelse af fylde og tyngde i vores mave og underekstremiteter. Andre egenskaber kan omfatte træthed, sløvhed, åndenød, reumatiske smerter, stive og hævede led og oppustethed.

Du skal også være opmærksom på, at der kan dannes et fugtigt miljø inde i vores krop med indtagelse af stivelsesholdige fødevarer, vandige frugter og grøntsager og mejeriprodukter. Derudover kan stoffer som steroider og p-piller forværre vores symptomer.

Driness

Efterår, en sæson, hvor der ikke hersker utilstrækkelig fugt i luften, er forbundet med tørhed. Når der opstår tørhed i en anden sæson, påtager den sig energien i den sæson - for eksempel tør varme, tør kulde og tør vind.

Tendensen til tørhed er at forbruge vores kropsvæsker. Dehydrering hersker og fremgår af sprukne læber, skørt hår og negle, tør og revnet hud, tørre øjne og næsebor, mundtørhed og nedsat produktion af sved og urin. Vores lunger er særligt modtagelige for tørhed. Da de er parret med tyktarmen, kan vi udover åndedrætsforstyrrelser opleve hård afføring og forstoppelse.

Du skal også være opmærksom på, at der kan skabes et tørt miljø inde i vores krop med indtagelse af varme og krydrede fødevarer og stoffer som nikotin, diuretika og antihistaminer. Fordi disse stoffer kan generere varme eller nedbryde fugt, vil de forværre vores lidelser og forstørre vores symptomer.

Cgamle

Vinter, en sæson, hvor lave lufttemperaturer kan herske over en lang periode, er forbundet med kulde. Selvom kulde er udbredt om vinteren, kan det forekomme i andre årstider som kulde, tørhed om efteråret eller kombinere med miljømæssige energier såsom klimaanlæg.

Når kulde trænger ind i vores krop, nedsætter det vores stofskifte og får vores blodkar til at indsnævres. Symptomer såsom bleghed, kulderystelser, mavesmerter og ledsmerter, rygsmerter, træthed, hyppig og klar vandladning, gas, løs afføring og tab af seksuel vitalitet kan forekomme.

Du skal også være opmærksom på, at der kan skabes et koldt miljø inde i vores krop ved indtagelse af rå mad, køle- eller iskold drikke og is. Lægemidler som aspirin, antibiotika og antacida har kold indflydelse og kan påvirke vores fordøjelse.

Stress påvirker vores sympatiske nervesystem, gør os mere modtagelige for vores udløsere og kan intensivere vores migræneanfald. Også kronisk stress kan nedbryde vores stresshormoner, kønshormoner og niveauer af neurotransmittere som serotonin og gøre os mere tilbøjelige til migræneanfald.

De indre påvirkninger eller årsager til sygdom

Eksterne og interne årsager til uharmoni og sygdomDe indre årsager til sygdommen menes at være forbundet med følelsesmæssig skade. Det menes, at når en følelse først beskadiger et respektivt organnetværkssystem, forårsager det ubalance og uorden i andre organsystemer. Den resulterende følelsesmæssige stress kan forårsage stagnation i energistrømmen og føre til fysisk sammenbrud.

De involverede følelser er vrede, glæde, bekymring, sorg og frygt. Ligesom de tidligere påvirkninger udadtil er de relateret til de fem faser.

Vrede

Vrede får leverchi til at stige til vores skuldre, nakke og hoved. Strømmen af ​​energi kan give os tillid og evnen til at udøve autoritet. Men når vores vrede er upassende, overdreven og langvarig, forårsager den en opblussen af ​​leverild, som igen kan forårsage hjerteild.

Vrede omfavner flere andre relaterede følelser såsom raseri, raseri, irritabilitet, frustration, vrede og bitterhed. Skadelige virkninger af disse følelser inkluderer hovedpine, svimmelhed, forhøjet blodtryk, spændinger og smerter i nakke og skuldre og i ekstreme tilfælde slagtilfælde og hjerteanfald.

Joy

Glæde påvirker vores hjerte. Når man er i fred og fyldt med lykke, er chi rolig og åbner vores hjerte for at fremme accept og kærlighed. Når overdreven glæde eller spænding hersker, øges vores stofskifte. Hjerteenergi spredes og påvirker også vores andre netværkssystemer.

Skadelige virkninger af for meget glæde inkluderer hjertebanken, svimmelhed og træthed. Andre manifestationer inkluderer overdreven fnise, snakkesalighed og svimmelhed. Nogle undersøgelser har vist, at folk, der taler for hurtigt, har en øget forekomst af hjertesygdomme og slagtilfælde.

Srhinskvin (Fret)

Chok svækker chi i vores hjerte-tyndtarmenetværk. Den uventede natur af bange eller chok for vores system spreder energi og skader vores hjerte og nyrer. Ofte kan sygdomme eller lidelser, som en person oplever, spores tilbage til tidspunktet for chokket.

Worry (Rumination, Pbredvens)

Bekymrende knuder eller hærger energi og påvirker vores milt-bugspytkirtel-mave-netværk. Hvis vores milt-bugspytkirtel-mave-netværk ikke kan udføre normale funktioner, opstår fordøjelsesproblemer som sår og fordøjelsesbesvær.

Ekstrem bekymring eller eftertænksomhed kan fange energi i vores hjerne og føre til overdreven tænkning, grubling, søvnløshed og apati. Det kan også påvirke vores lunge og føre til angst, åndenød og problemer i nakke og skuldre.

Sorg

Sorg eller tristhed, den tungeste af alle følelsesmæssige energier, påvirker vores lunge-tyktarmsnetværk. Når sorg fremmer omsorg og medfølelse, kan det være en sund følelse. Men når det er for stort eller kronisk, opløser det chi og forbruger vores energi.

Skadelige virkninger af for meget tristhed inkluderer depression, træthed, åndenød og åndedrætsforstyrrelser såsom forkølelse og bronkitis. Ekstrem sorg kan også skade vores modstand mod mere alvorlige sygdomme som kræft.

Føre

Frygt får chi til at stige ned og påvirker vores nyrer. En sund dosis frygt kan være en stor motivator - for eksempel det instinkt, der er nødvendigt for at overleve. Imidlertid kan et overskud af frygt, såsom frygt for fiasko, være hæmmende og forhindre os i at forfølge en ønsket karriere eller andre mål.

Skadelige virkninger af frygt kan omfatte sengevædning (hos børn), ufrivillig afføring og urininkontinens hos voksne under ekstrem frygt, angst og smerter eller svaghed i nedre ryg og ben. Kronisk frygt kan føre til nyresvigt og permanent nyreskade.

Bortset fra virkningerne af stress, jeg lige har nævnt. kronisk følelsesmæssig stress kan påvirke immunsystemet. For eksempel har latter og glæde en positiv effekt på immuniteten. Sorg og sorg svækker immuniteten.

LookING Tilbage og Glimt Ahead

I konventionel vestlig medicin betragtes mange af disse eksterne og interne påvirkninger som udløsende faktorer for vores migræneanfald eller kan forårsage fysisk, kemisk, miljømæssig eller følelsesmæssig stress.

Lad os nu anvende disse oplysninger til vores wellness-planer. I TCM opfordres en person til at inkorporere behandlinger og terapier som akupunktur, meditation og krop-sind-øvelser i deres livsstil for at holde deres energicentre afbalanceret og forebygge sygdom.

Vi kan integrere de samme terapier i vores wellnessplaner for at holde vores sympatiske nervesystem afbalanceret og reducere vores krops fysiologiske respons på stress, stabilisere vores serotoninniveauer og forhindre en række af vores migræneanfald.

© 2013 af Sharron Murray, MS, RN. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren, Conari Press,
et aftryk af Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.


Denne artikel blev tilpasset med tilladelse fra bogen:

Migræne: Identificer dine udløsere, bryd din afhængighed af medicin, tag dit liv tilbage
af Sharron Murray.

Migræne: Identificer dine udløsere, bryd din afhængighed af medicin, tag dit liv tilbage: En integreret selvpleje ... - af Sharron Murray.Migræne forklarer, hvordan man: * Identificerer hovedpine typer og udløsere; * Bryde cyklus med medicinafhængighed; * Opret en egenomsorgsplan, der kombinerer østlige terapier (yoga, meditation, biofeedback og zoneterapi) med konventionelle vestlige medicinske tilgange (fysioterapi, kiropraktik) for at reducere hyppigheden og sværhedsgraden af ​​migræneanfald og opnå wellness. Forfatteren ser nøje på både østlig og vestlig medicin for at hjælpe læserne med at forstå deres unikke hovedpine mønstre og minimere eller afbryde migræneanfald.

Klik her for mere info eller for at bestille denne bog på Amazon

Læs uddrag fra bogen.


Om forfatteren

Sharron Murray, forfatter af - Migræne: Identificer dine udløsere ...Sharron Murray, migrænepatient selv og tidligere medlem af fakultetet i Cal State Long Beach, har over 25 års erfaring med undervisning og rådgivning inden for kritisk pleje. Hun har talt udførligt om emner relateret til sygepleje i kritisk pleje og fysiske vurderinger af voksne og har offentliggjort i adskillige faglige tidsskrifter. Hun bor i det centrale Washington. Besøg hende kl www.sharronmurray.com

Se en video med Sharron: Migræne: Identificer dine udløsere og bryd din afhængighed af medicin


Du vil måske også kunne lide

Mere af denne forfatter

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

Engelsk Afrikaans Arabic Kinesisk (forenklet) Kinesisk (traditionelt) Dansk Hollandsk filipino finnish fransk tysk græsk hebraisk Hindi Ungarsk indonesisk italiensk japansk Korean Malay Norwegian persisk polsk portugisisk rumænsk russisk spansk Swahili Svensk Thai tyrkisk ukrainsk Urdu vietnamesisk

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.