Daglig træning kan øge børns eksamensgrader

Daglig træning kan øge børns eksamensgrader
F Lager / shutterstock

De fleste forældre er klar over det fysisk aktivitet er godt for børn - da det kan hjælpe med at forbedre deres selvfølelse og have en positiv indflydelse på deres mentale sundhed og velvære. Men det er mindre kendt, at det at være fit og aktiv også kan bidrage til at øge børns akademiske præstationer.

Vores nylig gennemgang af grundskolebørn fra Stoke-on-Trent, England, viser, at børn, der er mere aktive, klarer sig bedre i nøglefase et, resulterer i læsning, skrivning og matematik end mindre aktive børn - opnået karakterer, der enten var gennemsnitlige eller over gennemsnittet for hvert fag.

Vi så også på, hvordan børnenes vægt og højde ændrede sig i løbet af skoleåret i vores gennemgå. Alle børnene steg i vægt, men mindre aktive børn syntes at gå op i vægt hurtigere end aktive børn. Dette kan betyde, at disse børn - som i øjeblikket har en normal vægt og kropsmasse - kan være i fare for at blive overvægtige eller overvægtige i fremtiden.

Ikke nok motion

En rapport fra Sport England viser, at børn, der nyd træning, har tillid til deres fysiske evner og forstå, hvorfor motion er vigtig, er mere tilbøjelige til at være aktive regelmæssigt. Den samme rapport viser også, at disse børn i gennemsnit dobbelt så meget fysisk aktivitet sammenlignet med børn, der ikke kan lide sport og motion.


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Department of Health anbefaler børn udfører mindst 60 minutters fysisk aktivitet hver dag - men mange børn lever ikke op til disse anbefalinger. Dette er i overensstemmelse med nationale tal, der kun viser 17.5% af engelsk, 38% af skotsk, 51% af walisisk og 12% af Nordirer børn opfylder det anbefalede minimum træningsniveau.

Men inaktivitet er ikke kun et problem i Storbritannien. Niveauer af fysisk aktivitet i barndommen er for nylig blevet beskrevet som en global krise af Verdenssundhedsorganisationen. Stigende urbanisering, skiftende transportmønstre, øget brug af teknologi og høje niveauer af fattigdom betragtes som årsager til tilbagegangen.

Selvfølgelig elsker ikke alle børn naturligt motion - og mange frygter PE-lektioner. Faktisk viser forskning, at børn, der får regelmæssig opmuntring og som har adgang til overkommelige faciliteter er mere tilbøjelige til at være og forblive aktive.

Vær en rollemodel

I betragtning af at vores forskning viser, hvilken indflydelse fysisk aktivitet kan have på akademisk præstation og vækst, er det klart, at børn skal tilskyndes til at være aktive og få tid til at lege regelmæssigt derhjemme, i skolen og i lokalsamfundet.

Børn skal gå mere, løbe, cykle, bruge deres scooter, gå til deres lokale legepladser, danse, svømme og spille sport. Børn bør også opfordres til at rejse til skole til fods eller på cykel, hvor det er muligt, og sidde sjældnere og i kortere perioder.

Daglig træning kan øge børns eksamensgrader
At lege udendørs kan hjælpe børn med at udvikle kreativ tænkning. Rawpixel.com/Shutterstock

Det er vigtigt, at børn også har brug for det positive rollemodeller. De skal se forældre, familiemedlemmer, lærere og medlemmer af samfundet, nyder at være fysisk aktiv regelmæssigt.

Dette er vigtigt, fordi børn der er aktiv regelmæssigt i barndommen er mere tilbøjelige til at udvikle sig til voksne, der er aktive og træner. Og voksne, der træner regelmæssigt, er mere tilbøjelige til at leve lykkeligere og sundere liv end dem der ikke gør det.The Conversation

Om forfatteren

Michael McCluskey, lektor i fysioterapi, Keele University

Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.

bøger_forældre

Du vil måske også kunne lide

TILGÆNGELIGE SPROG

Engelsk Afrikaans Arabic Kinesisk (forenklet) Kinesisk (traditionelt) Dansk Hollandsk filipino finnish fransk tysk græsk hebraisk Hindi Ungarsk indonesisk italiensk japansk Korean Malay Norwegian persisk polsk portugisisk rumænsk russisk spansk Swahili Svensk Thai tyrkisk ukrainsk Urdu vietnamesisk

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.