Hvorfor dit kropsbillede kan ændre sig hurtigt

Har du nogensinde set på dig selv i et spejl i fuld længde og ønsket, at du lignede de smukke mennesker, der pryder omslaget til blanke magasiner? I så fald er du på ingen måde alene.

Krops utilfredshed er så udbredt, at nogle akademikere har omtalt det som “Normativ utilfredshed”. Mange af de berørte føler sig ikke kun utilfredse med deres kroppe, de tror faktisk, at de er tungere end de virkelig er - et fænomen kendt som misforståelse af kropsstørrelse.

Vores nylig undersøgelse fandt ud af, at folks opfattelse af deres egen og andres kropsvægt kunne ændre sig på så lidt som to minutter.

Deltagerne blev bedt om at se billeder af mennesker, der var blevet manipuleret digitalt til at virke lettere eller tungere end de faktisk var, og beslutte, om disse billeder så federe eller tyndere ud end "normale".

Målingerne af Miss America-deltagere er faldet i årtier. Cyril Attias / Flickr, CC BYMålingerne af Miss America-deltagere er faldet i årtier. Cyril Attias / Flickr, CC BYEfter 120 sekunders eksponering for manipulerede tynde kroppe så kropsbillederne i original størrelse unormalt store ud for deltagerne, mens de tyndere billeder blev bedømt som normale.


indre selv abonnere grafik


Det modsatte var også sandt: udsættelse for tungere kroppe fik deltagerne til at se de originale kropsstørrelser som tynde.

Jagter det tynde ideal

Det er næppe nyheder om, at mange påvirkes negativt af de tynde, angiveligt ideelle billeder, som medierne formerer.

Forbindelsen mellem socialt tryk for at være tyndt udøvet af disse billeder og følelser af krops utilfredshed - en risikofaktor for at udvikle spiseforstyrrelser som anorexia nervosa - blev først lavet af Tysk psykolog Hilde Bruch I 1970'erne.

I 1980 viste en undersøgelse, at målingerne af Miss America deltagere og Playboy centrefold modeller mellem 1959 og 1979 var faldende, hvilket understøttede påstande om, at mediets "tynde er smukke" besked spredte sig.

Selvom mange undersøgelser i de mellemliggende årtier har bekræftet dette link, er der stadig relativt ringe forståelse for hjernemekanismerne bag opfattelsen af ​​vores egne kroppe i forhold til det, vi ser på tv og i magasiner.

Omstilling af hjernen

Siden tiden for Aristoteles har det været kendt, at langvarig visning af visse stimuli kan forårsage eftervirkninger, der ændrer opfattelsen af ​​efterfølgende set objekter. Ofte giver eftervirkningen et udseende, at neutrale stimuli er i en forstand modsat den oprindelige stimulus, som observatøren blev overeksponeret til.

Et berømt eksempel er bevægelse eftereffekt - også kendt som vandfaldsillusionen. Her kan udsættelse for bevægelse i en bestemt retning, såsom nedadgående bevægelse af et vandfald, medføre, at stationære klipper ved siden af ​​vandfaldet ser ud til at bevæge sig i den modsatte retning, dvs. opad.

{youtube}EyWT9IIXV3s{/youtube}

Lignende effekter kan ses for andre objektegenskaber, Såsom farve. Da disse fænomener er blevet undersøgt i århundreder, er deres fysiologiske grundlag ret godt forstået. Eftervirkninger ledsages af en reduktion i neurons respons i de visuelle områder af hjernen.

Disse reduktioner blev engang antaget at være et resultat af træthed hos de overarbejdede celler, men mere moderne teorier foreslår, at ændringen i hjerneaktivitet tjener til tune vores perceptuelle systemer til miljøforholdene. Dette giver os en referenceramme for, hvad der er normalt eller forventet, bestemt af vores visuelle diæt gennem vores liv.

Selvom tidlige undersøgelser koncentrerede sig om enkle stimuli, såsom bevægelse eller farve, har vores nylige undersøgelser vist, at egenskaber på højere niveau, såsom kropsstørrelse og form, kan forårsage lignende eftervirkninger.

Stir på korset til venstre i omkring 30 sekunder uden at bevæge dine øjne. Overfør derefter dit blik til korset til højre. Du skal se en eftervirkning af den komplementære farve i cirklerne, selvom de faktisk er hvide. Da de er modsatte farver, vil positionerne for de røde og grønne cirkler bytte, ligesom positionerne for de blå og gule cirkler. Forfatter forudsatStir på korset til venstre i omkring 30 sekunder uden at bevæge dine øjne. Overfør derefter dit blik til korset til højre. Du skal se en eftervirkning af den komplementære farve i cirklerne, selvom de faktisk er hvide. Da de er modsatte farver, vil positionerne for de røde og grønne cirkler bytte, ligesom positionerne for de blå og gule cirkler. Forfatter forudsatDet er sandsynligt, at den neurale tilpasning forbundet med disse eftervirkninger er det underliggende fysiologiske grundlag for misforståelse i kropsstørrelse.

Vores nylige undersøgelse viste, at eftervirkninger faktisk kunne overføres fra andres kroppe til opfattelsen af ​​ens egne. Det vil sige at se unormalt tynde versioner af andres kroppe fik deltagere til at se sig selv som tungere, end de faktisk var og omvendt.

Mens denne observation passer godt sammen med den fortælling, der forbinder medieeksponering med misforståelse i kropsstørrelse i den virkelige verden, antyder den også, at mekanismer, der medierer opfattelsen af ​​ens egen og andres kropsstørrelse og form, overlapper hinanden.

Variation er livets krydderi

Kropsbillede er en kompleks konstruktion, men en bedre forståelse af disse mekanismer åbner nye veje for en bedre forståelse af misforståelse af kropsstørrelse, herunder hvordan man bedst håndterer alvorlige former for dette problem.

Langvarig visning af visse stimuli kan forårsage eftervirkninger, der ændrer opfattelsen af ​​efterfølgende set objekter. kT LindSAy / Flickr, CC BYLangvarig visning af visse stimuli kan forårsage eftervirkninger, der ændrer opfattelsen af ​​efterfølgende set objekter. kT LindSAy / Flickr, CC BYFor at give et eksempel kan gruppebehandling af mennesker med anorexia nervosa, som det ofte forekommer i specialiserede behandlingsfaciliteter, være tilrådeligt, da eksponering for ekstreme kropsformer hos andre syge kan forværre misforståelsen af ​​ens egen kropsstørrelse.

Men hvad skal rådene til os, de utilfredse spejlkiggerne i befolkningen generelt? Mens en sund livsstil giver mange fordele, vil en streng diæt ikke korrigere misforståelsen af ​​ens egen kropsstørrelse.

I stedet kan den overdimensionerede person, du ser i spejlet, blive mere forskønnet ved at ændre din visuelle diæt. I visuelle stimuli, som i mad, er moderation (af tynde berømtheder) nøglen. Og selvfølgelig er variation (med hensyn til form og størrelse) livets krydderi.

Om forfatterenThe Conversation

Kevin Brooks, lektor i menneskelig visuel opfattelse, Macquarie University

Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort den The Conversation. Læs oprindelige artikel.

Relaterede bøger

at InnerSelf Market og Amazon