Justering af holdning

Hvorfor det at prøve at føle sig yngre får dig måske ikke til at føle dig bedre

Hvorfor det at prøve at føle sig yngre får dig måske ikke til at føle dig bedre

Afbrydelsen mellem hvor gammel vi har det og hvor gammel vi vil være, kan give indsigt i forholdet mellem vores synspunkter på aldring og vores helbred, ifølge en ny undersøgelse.

Subjektiv aldersdiskordans (SAD) - forskellen mellem hvor gammel du føler dig og hvor gammel du gerne vil være - er et ret nyt begreb i aldringens psykologi. Arbejdet til dette punkt har dog brugt SAD til at se på data i længderetningen, og hvordan folks synspunkter på aldring udvikler sig over måneder eller år.

"Vi ønskede at se, om SAD kunne hjælpe os med at vurdere de daglige ændringer i vores synspunkter på aldring, og hvordan det kan relateres til vores fysiske helbred og velvære," siger Shevaun Neupert, medforfatter af undersøgelsen og professor i psykologi ved North Carolina State University.

Sådan beregnes din SAD -score

SAD bestemmes ved at tage hvor gammel du har det, trække hvor gammel du vil være og derefter dividere det med din faktiske alder. Jo højere score, jo mere føler du dig ældre, end du gerne vil være.

Til denne undersøgelse tilmeldte forskere 116 voksne i alderen 60-90 og 107 voksne i alderen 18-36. Studiedeltagere udfyldte en online undersøgelse hver dag i otte dage. Forskerne designede undersøgelsen for at vurdere, hvordan gamle deltagere følte hver dag, deres ideelle alder, deres positive og negative humør i løbet af dagen, enhver stress, de oplevede, og eventuelle fysiske klager, såsom rygsmerter eller kolde symptomer.

"Vi fandt ud af, at både ældre voksne og yngre voksne oplevede SAD," siger Neupert. ”Det var mere udtalt hos ældre voksne, hvilket giver mening. Det svingede dog mere fra dag til dag hos yngre voksne, hvilket var interessant. ”

"Vi tror, ​​at yngre voksne bliver skubbet og trukket mere," siger Jennifer Bellingtier, forsker ved Friedrich Schiller University Jena og første forfatter til papiret i Psykologi og aldring.

”Yngre voksne er bekymrede over negative stereotyper forbundet med aldring, men kan også have at gøre med negative stereotyper forbundet med yngre generationer og ønsker, at de havde nogle af de privilegier og status, der er forbundet med at være ældre. ”

To yderligere fund skilte sig ud.

Hvordan dit humør påvirker dit velbefindende

"På dage, hvor den alder, du føler, er tættere på din ideelle alder, har folk en tendens til at have et mere positivt humør," siger Bellingtier. "Og i gennemsnit havde mennesker, der har flere helbredsklager, også højere SAD-score."

Ingen af ​​fundene var overraskende, men begge viser værdien af ​​SAD-konceptet som et værktøj til at forstå folks syn på alder og aldring. Det kan også tilbyde en ny tilgang til den måde, vi tænker på aldring og dens virkninger på sundheden.

"Tidligere forskning har fundet ud af, at hvor gammel du føler dig kan påvirke dit fysiske og psykiske velbefindende og tiltag, der har fokuseret på at forsøge at få folk til at føle sig yngre," siger Neupert.

”Denne tilgang er problematisk, idet den effektivt opmuntrer aldersdiskrimination, ”Siger Bellingtier. ”Vores resultater i denne undersøgelse tyder på, at en anden tilgang til at forbedre trivsel ville være at finde måder at reducere denne subjektive aldersforskel. Med andre ord, i stedet for at fortælle folk, at de skal føle sig unge, kunne vi hjælpe mennesker ved at tilskynde dem til at hæve deres 'ideelle' alder. ”

kilde: NC-stat

Om forfatteren

Matt Shipman-NC-stat


Anbefalede bøger: Sundhed

Frisk frugt rensesFrisk frugtrensning: Afvænning, tabe sig og gendanne dit helbred med naturens mest lækre mad [Paperback] af Leanne Hall.
Gå ned i vægt og føl dig levende sund, mens du renser din krop for toksiner. Frisk frugt renses tilbyder alt, hvad du har brug for til en nem og kraftig detox, inklusive daglige programmer, lækre opskrifter og råd til overgang fra rensningen.
Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog på Amazon.

Trives madTrives mad: 200 plantebaserede opskrifter til Peak Health [Paperback] af Brendan Brazier.
Bygger på den stressreducerende, sundhedsfremmende ernæringsfilosofi, der blev introduceret i hans anerkendte veganske ernæringsvejledning Trives, den professionelle Ironman-triatlet Brendan Brazier vender nu sin opmærksomhed mod din tallerken (morgenmadskål og frokostbakke også).
Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog på Amazon.

Død ved medicin af Gary NullDød ved medicin af Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio og Carolyn Dean
Det medicinske miljø er blevet en labyrint af sammenlåsende virksomheds-, hospitaler og statslige bestyrelser, infiltreret af lægemiddelvirksomhederne. De mest giftige stoffer godkendes ofte først, mens mildere og mere naturlige alternativer ignoreres af økonomiske årsager. Det er død ved medicin.
Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog på Amazon.


 


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Flere artikler af denne forfatter

Du vil måske også kunne lide

INDRE SELVSTEMMER

internet firma logoer
Hvorfor Google, Facebook og Internettet er en svigtende menneskelighed og små kritikere
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det, der bliver mere og mere indlysende, er den mørke side, der opsluger internettet og spreder sig ...
Fuldmåne på nattehimlen
Horoskop Aktuel uge: 18. - 24. oktober 2021
by Pam Younghans
Denne ugentlige astrologiske journal er baseret på planetariske påvirkninger og tilbyder perspektiver og ...
pige iført en Covid -maske udenfor med en rygsæk på
Er du klar til at tage masken af?
by Alan Cohen
Desværre har Covid -pandemien været en hård tur for mange mennesker. På et tidspunkt vil turen være ...
pige iført en hat dybt i tanken
Læg et nyt spin på vores tanker og oplevelser
by Jude Bijou
Hvad der foregår i verden, er bare sådan det er. Hvordan vi fortolker andre mennesker, ting og ...
illustration af en filmstrimmel med forskellige naturskønne billeder på hver ramme
Design en ny fremtid for dig selv
by Carl Greer PhD, PsyD
I den fysiske verden har ting en fortid og en fremtid, en begyndelse og en ende. For eksempel er jeg…
lærer står foran elever i et åbent klasseværelse
Bliver passioneret om offentlig uddannelse igen
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Vi er næsten alle heldige at have nogen i vores liv til at opmuntre og motivere os og prøve at vise ...
mennesker, der går og cykler gennem en park
Find din vej og flyd med livets mysterium
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Liv. Det er noget, vi alle har til fælles, uanset vores religion, vores race, vores køn, vores ...
Blomst vokser gennem et kædeleddshegn
Så mange spørgsmål ... Så mange svar?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vi går gennem livet med så mange spørgsmål. Nogle er enkle. Hvad dag er det? Hvad skal jeg have til…
Sådan organiserer du dit soveværelse i en oase af sindsro og enkelhed
Sådan organiserer du dit soveværelse i en oase af sindsro og enkelhed
by Bailey Gaddis
Dit soveværelse skal være et fristed for enkelhed og tilbyde et tomt sted, hvor du kan hælde ...
En uhyggelig opdagelse: Mystikerne havde ret
En uhyggelig opdagelse: Mystikerne havde ret
by Barbara Berger
Vi lever i spændende tider, fordi videnskab - mere specifikt kvantefysik - beviser, hvad…
kvinde sidder ved sit skrivebord og ser bekymret ud
Min recept på angst og bekymring
by Jude Bijou
Vi er et samfund, der kan lide at bekymre sig. Bekymring er så udbredt, at det næsten føles socialt acceptabelt.…

MEST LÆS

Hvordan at leve på kysten er forbundet med dårligt helbred
Hvordan at leve på kysten er forbundet med dårligt helbred
by Jackie Cassell, professor i primærplejeepidemiologi, honorær konsulent i folkesundhed, Brighton og Sussex Medical School
De usikre økonomier i mange traditionelle badebyer er faldet endnu mere siden ...
De mest almindelige problemer for jordengle: kærlighed, frygt og tillid
De mest almindelige problemer for jordengle: kærlighed, frygt og tillid
by Sonja Grace
Når du oplever at være en jordengel, vil du opdage, at tjenestens vej er fyldt med ...
Hvordan kan jeg vide, hvad der er bedst for mig?
Hvordan kan jeg vide, hvad der er bedst for mig?
by Barbara Berger
En af de største ting, jeg har opdaget at arbejde med kunder hver dag, er, hvor ekstremt svært det er ...
Hvilke mænds roller i 1970'erne Anti-sexismekampagner kan lære os om samtykke
Hvilke mænds roller i 1970'erne Anti-sexismekampagner kan lære os om samtykke
by Lucy Delap, University of Cambridge
Antiseksistisk mænds bevægelse fra 1970'erne havde en infrastruktur af magasiner, konferencer, mænds centre ...
Ærlighed: Det eneste håb om nye forhold
Ærlighed: Det eneste håb om nye forhold
by Susan Campbell, ph.d.
Ifølge de fleste af de singler, jeg har mødt på mine rejser, er den typiske dating-situation fyldt ...
Chakra Healing Therapy: Dans mod den indre mester
Chakra Healing Therapy: Dans mod den indre mester
by Glen Park
Flamencodans er en fornøjelse at se på. En god flamencodanser udstråler en sprudlende selvtillid ...
At opgive alt håb kan være en fordel for dig
At opgive alt håb kan være en fordel for dig
by Jude Bijou, MA, MFT
Hvis du venter på en forandring og er frustreret over, at det ikke sker, kan det måske være en fordel at ...
En astrolog introducerer de ni farer ved astrologi
En astrolog introducerer de ni farer ved astrologi
by Tracy Marks
Astrologi er en stærk kunst, der er i stand til at forbedre vores liv ved at sætte os i stand til at forstå vores egne ...

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.
holdning, adfærd, forbedre din holdning, forstå holdning, holdningsjustering