en mand sidder og holder hovedet
Billede af Peggy og Marco Lachmann-Anke 


Fortalt af forfatteren.

Se videoversion på InnerSelf.com eller YouTube

Mange af os rammer en ny fase som reaktion på pandemien, da vi går ind i dens tredje år. Pandemic slog er følelsen af, at uanset hvor store fremskridt vi synes at gøre, føler vi os fastlåste, angste og et generelt utilpashed. Vi er mindre motiverede og inspirerede til at overskride uundgåelige forhindringer og skuffelser. 

I en sociologisk undersøgelse foretaget af University of Chicago rapporterede 24 procent af amerikanerne, at de var "ikke for tilfredse" med deres liv i 2021, hvilket er en stigning fra 13% i 2018.

På trods af at COVID aftager, viger frygten for modløshed og melankoli. Korte sprøjt af håb, når sagerne begynder at aftage, bliver knust af fremkomsten af ​​en ny variant. Mange mennesker forbliver ulykkelige. 

7 trin til at komme ud af pandemi-slog

Alle besidder kapaciteten til at reagere konstruktivt på livets uforudsigelighed og forvandle vægge til døre og forhindringer og til muligheder. Vi kan leve med glæde uanset vores ydre omstændigheder. 


indre selv abonnere grafik


For at gøre det, her er 7 trin til at komme ud af pandemien og komme tilbage til livet:

1. Anerkend, hvad du kan ændre, og hvad du ikke kan

Lav to lister: Den ene liste indeholder alle de ting, du kan gøre noget ved, og den anden liste indeholder alle de ting, du ikke kan gøre noget ved. For eksempel er hvert øjeblik, hvor man klager over nyheder eller pandemiprotokoller, et øjeblik, man savner for at gøre, hvad vi kan for at forbedre vores liv og dem omkring os. 

2. Mind dig selv om åbne døre

Identificer personlige eksempler i dit liv, når en tilsyneladende forhindring eller "lukket dør" afslørede en ny og spændende mulighed, f.eks. nogle gange flytter en afvisning os ind i et nyt forhold fyldt med dybere tilpasning og glæde. Gør dette til en ugentlig praksis. 

3. Tæl dine velsignelser

Når du åbner dine øjne hver morgen, så udtryk taknemmelighed for tre gaver i dit liv. Enhver, der nogensinde har haft en nyresten, vil aldrig glemme smerten og den efterfølgende glæde ved den enkle, men mirakuløse funktion af vores kroppe. 

4. Beklager ikke mørket, forøg lyset

Vælg én handling af venlighed i dag for at gøre verden til et bedre sted. Gesten vil løfte din sjæl og indgyde optimisme i dit liv. 

5. Udvikle lykkefærdigheder

Prøv en en times velsignelsesfest. Brug en time på at skrive alt, som du er taknemmelig for. De første tyve minutter er nemme, men bliv ved med øvelsen hele tiden. Det vil tvinge dig til at se på dit liv som aldrig før. 

6. Identificer en ven eller mentor, der kan inspirere dig til at omformulere dit livsperspektiv

Omgiv dig selv med mennesker med tro, glæde og positive holdninger.

7. Efterlign Mariano

Læs et kapitel eller et vers af salmerne hver dag. Den professionelle baseballspiller Mariano Rivera elsker bogen, da den styrker hans tro på, at Gud gav ham talenter til at udnytte hver dag. At læse Salmerne vil genopfriske og forny dit livsformål. 

Pandemic slog er ægte, og det giver os et unikt øjeblik til at styrke os selv og genskabe vores definition af lykke og livets formål. Vi vil alle opleve skuffelser og overraskelser i livet. Disse er øjeblikke til at bekræfte vores tro på os selv og på vores evne til at løfte verden omkring os.

© 2022 af Rabbi Daniel Cohen. Alle rettigheder forbeholdes.

Bog af denne forfatter

Hvad vil de sige om dig, når du er væk?

Hvad vil de sige om dig, når du er væk ?: At skabe et liv med arv
af Rabbi Daniel Cohen.

bogomslag til Hvad vil de sige om dig, når du er væk?: Creating a Life of Legacy af Rabbi Daniel Cohen.Rabbi Daniel Cohen vil hjælpe dig med at stige over distraktionerne for at få fat i den bedste version af dig selv. Gennem en unik blanding af historiefortælling, praktiske øvelser og dyb visdom vil han lære dig syv transformative principper til at omforme dit liv, så du lever med mål og lidenskab, så den person, du er i dag, tættere på den person, du stræber efter at være.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne paperback bog og / eller download Kindle-udgave.

Om forfatteren

billede af Rabbi Daniel CohenPopulær motivator, mentor og inspirerende foredragsholder, Rabbi Daniel Cohens unikke blanding af autenticitet, humor, visdom og indsigt hjælper enhver med bedre at navigere i det moderne samfund og leve et liv i arv.

Rabbiner Cohen har tjent i rabbinatet i over tyve år og er forfatter til Hvad vil de sige om dig, når du er væk? Oprettelse af et liv med arv.

For mere information, besøg www.rabbidanielcohen.com

Flere bøger af denne forfatter