Det begynder at føles meget som jul...igen. Alliance Images / Shutterstock
Tænk tilbage på din barndom. December var den længste af måneder. Det kunne have været fyldt med øve forestillinger om julekryds, skrive din ønskeliste og nyde morgenens adventskalenderchokolade. Men til tider føltes det som om julemanden aldrig ville komme.
Som voksen er det en anderledes oplevelse. Det ene minut er det sommerferie, grillmad og solskoldning og så er det i en håndevending hakketærter, tinsel og kalkun. Er det bare mig, eller kommer julen hurtigere?
Hvis du ikke kan tro, at julen allerede er over os, er du ikke alene. Mine kolleger og for nylig gennemførte en undersøgelse af 918 voksne i Storbritannien (fuldstændige resultater skal stadig offentliggøres) og fandt, at 77 % af de adspurgte var enige om, at julen ser ud til at komme hurtigere hvert år.
En årsag kan være måden, vi oplever tidens gang ændrer sig som vi bliver ældre, hvilket ofte resulterer i følelsen af, at tiden går hurtigere, når vi bliver ældre. For en syv-årig er de 12 måneder mellem jul en stor del af deres liv. For en 45-årig er de samme 12 måneder en lille del af deres oplevelse. Dette forskel i forhold komprimerer den relative tid mellem jul hvert år.
Vores oplevelse af tid ændrer sig også, fordi vi er afhængige af hukommelsen til at vurdere varigheden. Når vi vurderer, hvor længe noget varede, baserer vi vores skøn på hvor mange minder vi lavede i løbet af interesseperioden. Uanset om vi forsøger at huske længden af en film, bilrejse eller forhold, vil antallet af minder, vi indkodede i løbet af den, tjene som en indikator for dens længde.
Perioder, hvor der laves færre nye minder, enten fordi der manglede stimulerende opgaver, nye aktiviteter eller forstærkede følelser, fortolkes af vores hjerner så korte.
Hvor er året blevet af
Efterhånden som vi bliver ældre, bliver hukommelsen mere fejlbar, og vi husker mindre fra vores daglige liv. Vi er også mindre tilbøjelige til at prøve nye ting, end da vi var yngre. Sammen kan disse faktorer bidrage til følelsen af, at der er gået mindre tid siden sidste jul, end vi havde forventet.
Fordi det, vi laver, har så stor indflydelse på, hvordan vi oplever tid, ændringer i vores rutine forvrænger tidens gang. En forudsigelig dag hjælper tiden til at flyde støt.
Dette blev illustreret på globalt plan under pandemien. Et øjeblik var vi alle i gang med vores daglige liv. Så pludselig var vores rutiner forvansket. Folk fra Buenos Vædderen til Bagdad rapporterede en overvældende fornemmelse, at tiden ikke gik som normalt under pandemien.
Få det nyeste via e-mail
Selvom julen ikke forårsager samme grad af forstyrrelse som en global pandemi, forstyrrer den vores vaner.
Kan du ikke vente til det er jul?
En anden faktor, der kan få os til at føle, at julen er her for hurtigt, er mængden af energi, vi lægger i at forudse den. For mange børn er julen uden tvivl den mest længe ventede begivenhed på året. Adventskalendere tæller dagene ned til julemanden kommer. Al denne spænding betyder, at børn er meget opmærksomme på tidens gang i tiden op til jul. Desværre for dem, med fokus på tidens gang får det typisk til at trække.
For de fleste voksne er julen mindre spændende. Så voksne tænker nok mindre på nedtællingen. Vær mindre opmærksom på tid får det til at passere hurtigere. Effekten kan have været særligt udtalt i år, fordi livet i den post-pandemiske normalitet er mere travlt end nogensinde, og vi har endnu mindre tid til at tænke på julen.
Teknologiske forandringer påvirker også vores opfattelse af tid. Fremskridt inden for teknologi gør os i stand til at udføre flere opgaver hurtigere end nogensinde før. Denne acceleration i livets tempo i løbet af de seneste 20 år kan også bidrage til fornemmelsen af, at julen nu kommer for tidligt.
Løber tør for tid
På trods af at de er mindre opmærksomme på tiden, oplever voksne betydeligt flere krav til deres skemaer end børn i tiden op til jul. For børn sker julen ved et trylleslag. For voksne bliver den festlige mystik imidlertid erstattet af store mængder planlægning, indkøb, indpakning og madlavning. Det ekstra tidspres skabt af julen kan være med til at tiden går hurtigere.
Den manglende kontrol børn har over julen øger sandsynligvis deres niveau af tidsmæssig usikkerhed. Ikke at vide hvornår, eller faktisk om, noget vil ske, kan også bremse tidens gang.
Men måske føler vi, at julen kommer hurtigere hvert år, fordi den virkelig gør det. I de forgangne år blev julereklamer først set i begyndelsen af advent. I dag er det normalt at se chokoladejulemænd på supermarkedets hylder i begyndelsen af oktober. Dette bogstavelige ændring af juletidslinjen bidrager uden tvivl til den psykologiske følelse af, at julen kommer tidligere.
Forhandlernes forsøg på at øge profitten ved at starte festen tidligere hvert år har dog en pris. Da forhandleren Very.com lancerede sin jul annoncekampagne den 7. oktober i 2021 var der offentlig forargelse. Vi ønsker faktisk ikke at se julen komme hurtigere. Meget gentog ikke deres fejl i år.
Om forfatteren
Ruth Ogden, Læser i eksperimentel psykologi, Liverpool John Moores University
Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.
Bøger, der forbedrer attitude og adfærd fra Amazons bedste sælgerliste
"Atomic Habits: En nem og gennemprøvet måde at opbygge gode vaner og bryde dårlige"
af James Clear
I denne bog præsenterer James Clear en omfattende guide til at opbygge gode vaner og bryde dårlige. Bogen indeholder praktiske råd og strategier til at skabe varig adfærdsændring, baseret på den nyeste forskning inden for psykologi og neurovidenskab.
Klik for mere info eller for at bestille
"Unf*ck Your Brain: Brug videnskab til at komme over angst, depression, vrede, freak-outs og triggere"
af Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
I denne bog tilbyder Dr. Faith Harper en guide til at forstå og håndtere almindelige følelsesmæssige og adfærdsmæssige problemer, herunder angst, depression og vrede. Bogen indeholder information om videnskaben bag disse problemstillinger samt praktiske råd og øvelser til mestring og helbredelse.
Klik for mere info eller for at bestille
"Vanens magt: hvorfor vi gør, hvad vi gør i livet og erhvervslivet"
af Charles Duhigg
I denne bog udforsker Charles Duhigg videnskaben om vanedannelse, og hvordan vaner påvirker vores liv, både personligt og professionelt. Bogen indeholder historier om enkeltpersoner og organisationer, der med succes har ændret deres vaner, samt praktiske råd til at skabe varig adfærdsændring.
Klik for mere info eller for at bestille
"Tiny Habits: De små ændringer, der ændrer alt"
af BJ Fogg
I denne bog præsenterer BJ Fogg en guide til at skabe varig adfærdsændring gennem små, trinvise vaner. Bogen indeholder praktiske råd og strategier til at identificere og implementere små vaner, der kan føre til store forandringer over tid.
Klik for mere info eller for at bestille
"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"
af Robin Sharma
I denne bog præsenterer Robin Sharma en guide til at maksimere din produktivitet og potentiale ved at starte din dag tidligt. Bogen indeholder praktiske råd og strategier til at skabe en morgenrutine, der understøtter dine mål og værdier, samt inspirerende historier om personer, der har forvandlet deres liv gennem tidlig opstandelse.
