Er du sur på dig selv? Nogle af jer reagerer muligvis "nej", mens andre måske erkender, at du bærer vrede mod dig selv. For de af jer, der svarede nej, vil jeg opfordre dig til at se dybere og se, om du måske ikke fortæller dig selv sandheden ... Alligevel erkender vi dybden og omfanget af den vrede, selvom vi anerkender tilstedeværelsen af ​​vrede bære?

Vrede kommer forklædt i mange former. Det præsenterer sig i let genkendelige former som vrede, ranting og raving og skyld. Men det er også bag sådanne følelser som utålmodighed, misundelse, skyld, dømmekraft, selvmedlidenhed, lav selvtillid og mere.

Misundelse: En anden form for vrede?

Lad os se på misundelse. Når vi misunder nogen, vi ønsker, havde vi det, de har. Uanset om det er kærlighed, penge, materielle ejendele, familie, venner, et bedre job osv. Alligevel, hvorfor er vi misundelige? Du kan måske sige, at den åbenlyse grund er, at vi misunder dem, fordi vi ikke har, hvad de har. Rigtigt. Alligevel er vi så nødt til at spørge os selv: "Hvorfor har vi ikke, hvad de har? Hvorfor har vi ikke det bedre job, bedre forhold, materiel overflod, flere venner osv.?" Vi har ikke disse ting, fordi vi af en eller anden grund enten har skubbet dem væk, valgt ikke at gå den ekstra mil for at få dem eller ikke synes, vi fortjener dem.

Og det er her, vreden kommer ind. Selv om det kan se ud som om vi misunder den anden person, er vi virkelig vrede på os selv for ikke at have det, de har. Selvom dette kan virke som en "dårlig" ting, er det faktisk det første skridt i at få det, du ønsker. Hvis du simpelthen var misundelig på de andre, ville du se udad og sige ting som "De er så heldige at have det" og ikke se, at alt dette og mere også er muligt for dig. Selv vrede viser, at du er opmærksom på, at du også kunne have disse ting.

Vrede over sig selv?

Det næste skridt til at du manifesterer de samme velsignelser i dit liv er at se på dig selv og se hvorfor du ikke har dem - for der er ingen grund til ikke at have dem - medmindre du har besluttet ikke at have dem! Og det er nøglen. Mange gange klager vi måske over vores skæbne, fordi vi ikke har "hvad som helst", men når vi tager risikoen for at se dybt inde, ser vi, at vi af en eller anden grund ikke rigtig vil have disse ting. Nu kan årsagerne måske komme ud af et ubalanceret trossystem, men medmindre vi ser dybt inde i os selv, vil vi aldrig finde ud af sandheden.

Måske klager du over ikke at have fundet "Mr." eller "fru." Ret, men dybt inde i dig: 1) tror ikke sådan en person eksisterer, 2) tror at selvom de eksisterer, ville de ikke ønsker at være sammen med dig, og 3) ikke tro på at det er muligt for dig at være i et lykkeligt og afbalanceret forhold. Fortæl mig nu, med disse overbevisninger, vil du nogensinde tiltrække og beholde "din drømmes person"? Den samme ræsonnement mod dig, at du ikke har det job, du vil have, de penge du vil have, de venner du vil have osv.

Og der igen kommer vrede over sig selv ind. Du er vred på dig selv, fordi du (i ovenstående situation) ikke kan finde, tiltrække, beholde eller endda tro på Mr. (eller fru) Right. Du er vred, fordi du ikke "gør hvad der kræves" for at have det, du vil have. Inderst inde tror vi normalt på, at hvis noget går galt i vores liv, er det vores skyld. Selv hvis vi klager og bebrejder alle andre omkring os, er der en del af os, der mener, at "det er vores skyld". Således igen selvvredet.

At være vred på grund af den "rigtige" grund?

Så hvor skal vi derfra? Efter at have erkendt, at vi er vrede på os selv, kan vi 1) tilgive os selv for ikke at være perfekte, som vi synes, vi skulle "være"; 2) se om vi er vrede af den "rigtige" eller "forkerte" grund. Hvad er den rigtige årsag? Måske er vi vrede på os selv, fordi vi ikke gør det, vi "ved", at vi kunne gøre for at skabe det liv, vi ønsker. Vi er vrede på os selv, fordi vi kender "vejen ud" af vores situation, men ikke ønsker at tage besværet med at gøre det. Vi er vrede på os selv for ikke at tro, at vi fortjener bedre.

Så er det at være vred af den "rigtige" grund? Faktisk ikke, da der selvfølgelig ikke er nogen rigtig grund til at være vred på os selv, men ofte tror vi, at vreden vil motivere os til at ændre os. Alligevel ser vi igen og igen i os selv, hos børn såvel som hos voksne, at vrede ikke motiverer forandring. Det motiverer oprør, mere vrede og lukker vores hjerte. Vrede opdrætter mere vrede, mere frygt, mere vrede, mere negativitet osv.

Så når du ser årsagen til, at du er sur på dig selv, så tilgiv dig selv ... Selvfølgelig er du ikke perfekt ... Hvad er perfekt alligevel? Et eller andet koncept, som vi har vedtaget om, hvem vi "skal" være. Det er selvfølgelig godt at have en rollemodel eller et mål, vi stræber efter, men det er ikke godt at straffe os selv for ikke at være det "oplyste væsen" ... det er ikke nyttigt at være vred på os selv for ikke at "vinde livets daglige løb ". Når en løber mister et løb, kan der være skuffelse og måske noget vrede over sig selv for ikke at have prøvet hårdere, men så er den eneste måde at vinde det næste løb på at lade vrede være tilbage og bare gøre noget andet, end hvad der fik dig til målstregen efter dit mål. Hvis du bliver ved med at gøre tingene på samme måde, får du de samme resultater. Så i stedet for at være vred på dig selv, skal du gøre noget anderledes, der hjælper dig med at nå dit mål.

Vrede som en vejspærring til succes

Det er det samme med livet. Du vinder nogle, du mister nogle. Faktisk vinder vi hver dag nogle, vi mister nogle ... men det er simpelthen processen med at lære, at opleve alle livets valg og facetter. Da du var barn og lærte at gå, tale, kommunikere, fik du det ikke "rigtigt" første gang ... men du gav ikke op, du blev ikke sur på dig selv og sagde " Jeg får det aldrig rigtigt ”. Nej, du fortsatte og prøvede igen og igen og igen. Og endelig nåede du målet: du lærte at gå og hvordan man talte.

Så det er med de ting, vi ønsker ... om det er materielle ting eller adfærdsmæssige træk eller åndelig erkendelse. Vi får det måske ikke første gang eller anden eller endda den tredje, men vi skal fortsætte med at holde ud. Vrede over os selv vil kun forsinke vores opnåelse af målet ... for i vores sind fortjener alt, hvad vi er vred på, straf, ikke belønning ... Så vrede vil kun forsinke at nå målet ...

Et midlertidigt skridt, og et væsentligt, i at nå dit mål er at droppe vrede mod dig selv (og andre) og begynde at acceptere, hvor du er, og hvor andre er. Ingen er perfekte, og vi lærer alle. Giv dig selv plads til at begå fejl (vi laver dem alle), men giv dig selv plads til at prøve igen og få det rigtigt til sidst. Hvis du bærer vrede på dig selv, holder du døren lukket for hvad du end ønsker. 

Se på dig selv ved at være både forælder og barn. Giver forældrene barnet, hvad de vil have, når de er vrede på dem? Ikke normalt, og hvis de gør det, giver de det med modvilligt, vrede. Sæt dig ikke i den situation. Tilgiv dig selv for hvad det end er, du er vred på. Så hvad hvis du ikke er perfekt? Der er ikke sådan noget som at være perfekt. Vi forandrer os hele tiden, udvikler os og bliver mere af det, vi er.

"Retfærdiggjort" Vrede?

Bliver du vred på et agern, fordi det endnu ikke er en eg? Bliver du sur på en seks måneders baby, fordi den ikke kan tale i komplette, grammatisk korrekte sætninger? Selvfølgelig ikke! Så hvorfor er du vred på dig selv, fordi du endnu ikke er det "selvrealiserede" væsen, som du ved, du kan og vil blive. Du er et spirende egetræ - måske stadig et agern, måske kun en fod højt, der stadig vokser ... men et egetræ er du stadig. Med tiden vil du være stærk, fast, stabil og afbalanceret. Men tiden er, hvad det vil tage. Intet egetræ er "blevet sig selv" natten over ... det tog tid for agernet at vokse til et fuldt egetræ. 

Sådan er det også med os. Det tager tid for os at vokse til et fuldt realiseret Selv. Men hvis vi slår os selv op og straffer os selv og konstant "giver os selv en hård tid", får vi meget sværere tid til at nå vores mål.

Vær tilfreds med dig selv, uanset hvilket stadium af din oplevelse du er ... Uanset om du stadig er i frøstadiet, spirespilstadiet, det lille svage frøplantefase, er du på vej til at blive det "mægtige træ". 

Vær tålmodig med dig selv, vær blid, vær venlig og mest af alt, vær kærlig og accepter, uanset hvor du er på livets rejse. Der er altid en dag til at fortsætte med at vokse, fortsætte med at "blive" den, du virkelig er ... Du er frøet til et virkelig guddommeligt væsen ... Bare fortsæt, fortsæt med at vokse, fortsæt med at give dig selv mere af det, du har brug for for at vokse ... tålmodighed, accept og ubetinget kærlighed.

InnerSelf anbefalet bog:

Beyond Happiness: Zen Way to True Tilfredshed
af Ezra Bayda.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog.

Om forfatteren

Marie T. Russell er grundlæggeren af InnerSelf Magazine (grundlagt 1985). Hun producerede og var vært for en ugentlig radiostation i South Florida, Inner Power, fra 1992-1995, der fokuserede på temaer som selvværd, personlig vækst og velvære. Hendes artikler fokuserer på transformation og forbindes igen med vores egen indre kilde til glæde og kreativitet.

Creative Commons 3.0: Denne artikel er licenseret under en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Tilskriv forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link tilbage til artiklen: Denne artikel blev oprindeligt vist på InnerSelf.com