Anger Management

Vrede som et værktøj til vækst, ikke til ødelæggelse

Vrede som et værktøj til vækst, ikke til ødelæggelse
Billede af Henryk Niestrój

Alle bliver vrede. Nogle mennesker viser det åbent, og andre ikke. Hvis du er en af ​​de mennesker, der hævder, at du ikke bliver sur - er du enten ikke i kontakt med dine følelser, eller du lyver.

I forhold kan vrede være enten sund eller usund. Vrede er bare en følelse. Hvordan du behandler det er det, der bestemmer, om det bliver et redskab til vækst eller en kilde til smerte og ødelæggelse.

Vrede: Positiv? Negativ? Værktøj til vækst?

I dette samfund opfattes vrede som en negativ følelse. Hvis du er en person, der udtrykker vrede, ville samfundet fortælle dig, at du er en person, der ikke kan kontrollere dine følelser og ikke kan kontrollere din opførsel. De fleste af os undertrykker vrede og benægter, at den eksisterer, indtil den hæver sit grimme hoved.

I vores forhold har vi fundet ud af, at det altid er bedst at håndtere enhver vrede, der kommer op med det samme.

Tidligere lod Otto altid vrede bygge og bygge, indtil de kom ud af kontrol. Så ville han bare eksplodere og ende med at sige ting, som han senere ville fortryde. I hans tidligere forhold var det ikke sikkert for ham at udtrykke sine sande følelser.

Susie blev lært, at du altid skulle være god, og der var ikke noget sted for vrede. Hendes forældre var aldrig åbent vrede på hinanden. Vrede følelser for hende betød, at der var noget galt med hende. Fordi hun undertrykte sine følelser, fandt hun dem overvældende og var ikke i stand til at udtrykke det, hun oplevede.

Vrede: Et signal om, at noget er ude af balance

vrede som et redskab til vækstAlle følelsesmæssige følelser er signaler om, at der er noget i dit liv, der skal håndteres, og vrede er en af ​​disse følelser. Når vrede kommer op, er det et signal om, at noget i dit liv er ude af balance og uforeneligt med, hvordan du mener, at din verden skal være.

Når vrede kommer op i vores forhold, vælger vi at komme til roden af ​​problemet og finde ud af, hvad der virkelig foregår. Det, vi har fundet nyttigt, er at åbne en dialog og bare lade den person, der er vred, udtrykke hvordan og hvorfor.

Når du er sur, skal du tage ansvar for det og ikke projicere det på en anden. Brug "jeg" udsagn og vær specifik, såsom "Jeg er virkelig ked af at du lader dine sokker være på gulvet" i stedet for "Du er sådan en sløv!"

Partnerens job er at lytte på en løsrevet, ikke-fordømmende måde. Hvis dette lyder som meget arbejde, har du ret. Denne proces kræver tillid og praksis, men belønningen er et forhold, der er frit for vrede.

At reagere hurtigt og ærligt på vrede følelser omgår tendensen til periodiske eksplosioner og har tendens til at rense luften - ligesom en foråret regn. Når du desinficerer vrede, vil du være i stand til at bringe forbindelsen og kærligheden tilbage, du har mistet i det øjeblik.

Vrede: Sikker at udtrykke fra kærlighed i stedet for frygt

Susan har lært ikke at løbe væk fra vrede følelser, men at det er sikkert at udtrykke dem, når de vises. Otto har fundet ud af, at når han udtrykker vrede, er han i stand til at bevæge sig forbi vreden og opdage, hvad han virkelig er ked af.

Den lektion, vi har lært, er at et fundament af sikkerhed og tillid til forholdet skal være til stede for at udtrykke eller lytte til vrede fra kærlighed i stedet for frygt. Når du udtrykker eller lytter til vrede fra kærlighed i stedet for frygt, kan forholdet opleve vækst ... Og forholdet uddybes normalt.

Ophavsret. Trykt med tilladelse.

Bog af

Om forfatteren

Skal du blive, eller skal du gå? Tvingende spørgsmål og indsigt til at hjælpe dig med at træffe den vanskelige forholdsbeslutning
af Susie og Otto Collins.

Skal du blive, eller skal du gå?Hvis du prøver at beslutte, om du vil forblive i eller forlade et forhold, "Skal du blive eller skal du gå?" er en enkel trinvis vejledning, der hjælper dig med at tage den bedst mulige beslutning. Denne bog indeholder en oplevelsesmæssig proces med spørgsmål, historier og indsigter, der hjælper dig med at tage en grundig og inderlig undersøgelse af dit forhold. Det vil også hjælpe dig med at afklare dine næste logiske trin - om de skal formulere måder at gøre forholdet bedre eller udtænke en plan om at forlade forholdet med nåde.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog.

Om forfatterne

Susie og Otto Collins

Susie og Otto Collins er spirituelle og livspartnere, der lærer andre, hvordan man skaber fremragende forhold af alle slags. Susie og Otto skriver og præsenterer regelmæssigt workshops om spirituelt partnerskab: Den nye model for forhold, der virkelig fungerer. Deres budskab kommer lige fra hjertet, deres egne oplevelser og fra en intens undersøgelse af andre lærere og forfattere om forhold. Besøg deres websted på http://www.collinspartners.com og tilmeld dig et GRATIS nyhedsbrev fyldt med værktøjer, tip og ideer til at skabe fremragende relationer og ideer til at hjælpe dig på din åndelige vej.

Bøger af disse forfattere

Video / Interview med Susie og Otto Collins: Magiske ord for varig kærlighed, lidenskab og gnist

Flere artikler af denne forfatter

Du vil måske også kunne lide

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INDRE SELVSTEMMER

mand og hund foran gigantiske sequoiatræer i Californien
The Art of Constant Wonder: Tak, Liv, for denne dag
by Pierre Pradervand
En af livets største hemmeligheder er at vide, hvordan man konstant forundres over eksistensen og over...
Foto: Total Solformørkelse den 21. august 2017.
Horoskop: Ugen 29. november - 5. december 2021
by Pam Younghans
Denne ugentlige astrologiske journal er baseret på planetariske påvirkninger og tilbyder perspektiver og ...
ung dreng kigger gennem en kikkert
The Power of Five: Fem uger, fem måneder, fem år
by Shelly Tygielski
Til tider må vi give slip på det, der er for at give plads til det, der bliver. Selvfølgelig er selve ideen om...
mand, der spiser fastfood
Det handler ikke om maden: Overspisning, afhængighed og følelser
by Jude Bijou
Hvad hvis jeg fortalte dig, at en ny diæt kaldet "Det handler ikke om maden" vinder popularitet og...
kvinde danser midt på en tom motorvej med en byskyline i baggrunden
At have modet til at være tro mod os selv
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Hver enkelt af os er et unikt individ, og derfor ser det ud til at følge, at hver enkelt af os har en...
Måneformørkelse gennem farvede skyer. Howard Cohen, 18. november 2021, Gainesville, FL
Horoskop: Ugen 22. - 28. november 2021
by Pam Younghans
Denne ugentlige astrologiske journal er baseret på planetariske påvirkninger og tilbyder perspektiver og ...
en ung dreng, der klatrer til toppen af ​​en klippeformation
En positiv vej frem er mulig selv i de mørkeste tider
by Elliott Noble-Holt
At falde i hjulspor betyder ikke, at vi skal blive der. Selv når det kan virke som en uoverkommelig...
kvinde iført en krone af blomster, der stirrer med et urokkeligt blik
Hold det urokkelige blik! Måne- og solformørkelser november-december 2021
by Sarah Varcas
Denne anden og sidste formørkelsesæson af 2021 begyndte den 5. november og byder på en måneformørkelse i...
Intuition, intention og indsigt: nøglerne til maj 2016
Intuition, intention og indsigt: nøglerne til maj 2016
by Sarah Varcas
Refleksion og modtagelighed er nøglen til, hvordan denne måned udfolder sig. Der vil være stor motivation for ...
Skal en søger vælge mellem en god bil og "bevidsthed"?
Skal en søger vælge mellem en god bil og "bevidsthed"?
by Mitch Horowitz
Der er en konflikt i begyndelsen af ​​det XNUMX. århundredes nye tanke. Nogle søgere vil have en ny tanke om, at ...
Hvad er rigtigt? Hvorfor din fortid eller fremtid ikke behøver at påvirke din fred
Hvad er rigtigt? Hvorfor din fortid eller fremtid ikke behøver at påvirke din fred
by Sandy C. Newbigging
Dine historier om din fortid, dine nuværende omstændigheder og fremtid eksisterer kun i dit sind, ikke ...

Udvalgt til InnerSelf Magazine

MEST LÆS

Hvordan at leve på kysten er forbundet med dårligt helbred
Hvordan at leve på kysten er forbundet med dårligt helbred
by Jackie Cassell, professor i primærplejeepidemiologi, honorær konsulent i folkesundhed, Brighton og Sussex Medical School
De usikre økonomier i mange traditionelle badebyer er faldet endnu mere siden ...
De mest almindelige problemer for jordengle: kærlighed, frygt og tillid
De mest almindelige problemer for jordengle: kærlighed, frygt og tillid
by Sonja Grace
Når du oplever at være en jordengel, vil du opdage, at tjenestens vej er fyldt med ...
Hvordan kan jeg vide, hvad der er bedst for mig?
Hvordan kan jeg vide, hvad der er bedst for mig?
by Barbara Berger
En af de største ting, jeg har opdaget at arbejde med kunder hver dag, er, hvor ekstremt svært det er ...
Ærlighed: Det eneste håb om nye forhold
Ærlighed: Det eneste håb om nye forhold
by Susan Campbell, ph.d.
Ifølge de fleste af de singler, jeg har mødt på mine rejser, er den typiske dating-situation fyldt ...
En astrolog introducerer de ni farer ved astrologi
En astrolog introducerer de ni farer ved astrologi
by Tracy Marks
Astrologi er en stærk kunst, der er i stand til at forbedre vores liv ved at sætte os i stand til at forstå vores egne ...
At opgive alt håb kan være en fordel for dig
At opgive alt håb kan være en fordel for dig
by Jude Bijou, MA, MFT
Hvis du venter på en forandring og er frustreret over, at det ikke sker, kan det måske være en fordel at ...
Chakra Healing Therapy: Dans mod den indre mester
Chakra Healing Therapy: Dans mod den indre mester
by Glen Park
Flamencodans er en fornøjelse at se på. En god flamencodanser udstråler en sprudlende selvtillid ...
At tage et skridt mod fred ved at ændre vores forhold til tanke
Gå mod fred ved at ændre vores forhold til tanke
by John Ptacek
Vi bruger vores liv nedsænket i en strøm af tanker, uvidende om, at en anden dimension af bevidsthed ...

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.