Det du oplever i netop dette øjeblik er
kulminationen på alt, hvad du har accepteret at tro.

For at ændre enhver af de overbevisninger, der holder dig tilbage fra at skabe det liv, du ønsker, er det vigtigt at forstå, hvordan de blev dannet, og hvad fik dig til dette punkt. I mange år har adfærdsforskere undersøgt spædbørn for at bestemme, hvad deres erfaring er, og hvordan de udvikler sig.

Bare man ser på en baby, kan man se, at deres øjne fungerer som linsen på et videokamera. De ser ud til at trække mod det, der giver dem glæde og bevæger sig væk fra det, der er forvirrende eller ikke føles godt.

Babyer og småbørn er små mennesker uden sprog. Hvordan tingene føles er en stor del af, hvordan de opfatter og bearbejder deres omgivelser. I modsætning til voksne, der bruger ord til at beskrive, hvad de føler, har babyer ikke sprog til at fortolke følelserne, men alligevel bærer deres følelsesmæssige bevidsthed terabyte af information om essensen af, hvad der sker fra øjeblik til øjeblik.

En af mine venner var i gang med at beslutte, om hun og hendes mand ville blive skilt. De boede stadig sammen, men følelsesmæssigt var de allerede gået fra hinanden. De havde en to-årig søn, som gik, men endnu ikke var begyndt at tale. Hendes søn ville få dem til at sætte sig ned på sofaen og insistere på, at de skulle holde hinanden i hånden. Selvom han ikke havde evnen til at forstå de ord, de talte, kunne han mærke præcis, hvad der foregik mellem dem. Det føltes ikke godt, så han tog affære for at gøre det anderledes.

Læg mærke til essensen af ​​ting styret af følelsernes sandhed

Små børn har kapacitet til at opfatte det, der er uden megen forvrængning, i modsætning til de voksne, der tolker alt gennem deres oplevelser. Små børn bemærker essensen af ​​ting styret af sandheden i deres følelser. Følelser lyver aldrig. De rådgiver upåklageligt ud fra, hvordan det føles.

Disse små mennesker er frie til at være, som de er. Nogle gange gør de ondt og nogle gange er de bange, men de lever i nuet med en stor kapacitet til at nyde livet – at lege, være uendelig nysgerrig og elske.

At lære koden for at kunne kommunikere med succes

For at kunne kommunikere med succes skal børn lære koden. De skal lære sprog – en aftale om, hvad lydene betyder. Når koden er forstået, kan information gives.

Ved at fange vores opmærksomhed og lære os koden, giver de voksne i vores liv deres personlige syn på verden videre til os. De lærer os, hvad alting er. De fortæller os deres meninger om alle, og hvad de synes om sig selv. De fortæller os, hvad vi er, og måske endnu vigtigere, hvad vi ikke er.

Det er som at downloade et program til en computer. Desværre, hvis det er et syn på verden, der er inficeret med irrationel frygt, fungerer det som en virus i programmet, der til sidst skaber overbevisninger forankret i den samme frygt.

En af mine klienter fortalte mig en historie om sin højdeskræk. Lige så længe han kunne huske, havde han været bange for afsatser, klipper og trapper til høje steder. Da han arbejdede hen imod sin tro på dette, huskede han, at hans mor som barn havde råbt til ham, da han kom for tæt på kanten af ​​en kløft, stod på en mur eller forsøgte at klatre i et træ. "David!" hun ville råbe. "Vær forsigtig! Pas på!" Hans frygt var hendes frygt for højder, og hun havde smittet ham med det.

Enig med andres synspunkt

Hvert koncept, de voksne fortæller os om, hver mening, de deler, er måden, de afslører deres opfattelse af verden på, ændret af deres eget unikke filter af overbevisninger. Over tid og gennem gentagelser bliver disse indtryk levende i dit sind, men kun når du er enig i hvilken idé, synspunkt eller mening, der præsenteres.

Al ægte kommunikation sker efter aftale. Hvis du og jeg for eksempel skulle lave mad sammen, skulle vi have en grundlæggende aftale om funktion og navn på tingene i et køkken.

Som barn havde du meget lidt valg. Dit navn, det sprog, du taler, hvor du boede, og hvor du gik i skole, var alt sammen valg, du ikke havde noget at sige til. Måske bestemte de voksne, der opdragede dig, selv, hvad du skulle tro på, men for at nogen af ​​deres meninger, synspunkter eller overbevisninger skulle begynde at få fat, skulle du stadig være enig.

Fra "Jeg er okay" til "Jeg er ikke okay"

For at illustrere dette, forestil dig en lille dreng, der leger i sine forældres hus. Hans mor har efterladt ham alene, mens hun arbejder i en anden del af huset. Han finder nogle store farverige tuscher og begynder at tegne på væggen. Han er fuldstændig optaget af det, han laver, og har det fantastisk. Han har et stort grin på læben. At tegne billeder på væggen er ren fornøjelse for ham.

Pludselig kommer hans mor ind i rummet igen. Hun ser ham, kommer op bag ham og slår ham i bunden og råber: ”Jeg har ikke tid til det her! Du gør mig så sur! Du ødelægger mit liv! Hvis det ikke var for dig, kunne jeg have et liv!" Hendes vrede ryster ham ud af hans barnedrøm. Hans opmærksomhed er nu fanget af hendes raseri. Hans følelser er overvældende, men alligevel absolut autentiske. Det gør ondt, fordi det, han oplever, ikke er en mors ubetingede kærlighed, men stormen af ​​hendes frygt.

Antag, at den lille dreng på sin egen måde er enig i det, hun har sagt. Måske tænker han: "Hun vil ikke have mig længere, fordi jeg ødelægger hendes liv." Som en reaktion på den følelse, han følte og hans nye aftale, tager han en beslutning om, hvad der skete, og det bliver hans historie. Måske er han overbevist om, at det ikke er okay at være humørfyldt og kreativ. Måske beslutter han sig for, at han vil løbe væk, og så vil hun have det bedre, eller at han er ansvarlig for hendes vrede, og hvis han vil have, at hun skal elske ham igen, må han være anderledes.

Som årene går fortsætter mønsteret. Hans mor er konstant overvældet og reagerer rutinemæssigt i frustration på, hvad der er normalt, når man har børn rundt i huset. Han ved aldrig, hvad han skal forvente. Hun smækker døre, råber og går endda i stykker, når han ikke handler, som hun vil have ham til. Han føler sig fanget uden nogen steder at tage hen. Hver gang det sker, føler han en lignende følelse og træffer flere og flere beslutninger. Jeg vil ikke gøre, hvad du siger til mig. Hvis du ikke kan lide mig, så kan jeg ikke lide dig. Jeg kan ikke vente med at komme væk herfra.

Forstærkning og gentagelse af overbevisninger og mønstre

En tro vokser sig stærkere gennem forstærkning og gentagelse. Hændelser, der gentages igen og igen i mange forskellige former, som alle bærer det samme generelle budskab, bliver meget stærke overbevisninger. Når de først tager fat, har de deres eget liv.

Selvom de starter som et resultat af en andens mening, fortolker vi det, vi oplever på vores egen måde, og laver en historie, der understøtter vores fortolkning. Det bliver historien om vores liv. Det er en historie baseret på, hvad vi er blevet enige om at tro om alt, hvad der er sket med os.

De historier, vi finder på for at understøtte vores fortolkning af, hvad der skete, har et tydeligt følelsesmæssigt synspunkt. Og historien korrumperer det, vi husker. Når der nu sker noget, der på nogen måde ligner det, der er i vores hukommelse, stiger troen under det op til overfladen og fremstår først som en velkendt følelse.

Triggere forårsager et automatisk svar

Forestil dig, at den lille dreng nu er en ung mand. Han har et arbejde, og han gør sit bedste for at gøre et godt indtryk. Han arbejder hårdt og ønsker, at alle skal bemærke, at han gør et godt stykke arbejde.

En eftermiddag på arbejdet kommer hans chef pludselig ind og fanger ham i sjov med nogle af hans venner. Hun fortæller dem, at de skal tilbage på arbejde, ellers vil de alle få problemer. Hun siger noget sarkastisk og går hurtigt og smækker døren. Hele scenen forstyrrer ham. Der er en velkendt følelsesmæssig bølge. Hans sind begynder at løbe. Det er ikke fair. Vi gjorde ikke noget forkert. Hvem tror hun, hun er? Jeg begynder at søge et andet job i morgen.

Noget dybt og usynligt er blevet rørt. Hans strategi for at blive accepteret, masken han viser alle på arbejde, er gennemtrængt. Troen på, at han ikke er ønsket, og mindet om en uforudsigelig forælder bliver levende og er nu i fuld kontrol over hans opmærksomhed. Troen udtrykker sig selv gennem, hvordan han fortolker situationen, sine følelser og den samtale, han har i sit sind og forsvarer sit synspunkt.

Når "Jeg kan" bliver til "Jeg kan ikke"

Som små børn lever vi i en verden fuld af undren, muligheder og fantasi. Fordi vi har vores integritet intakt, tror vi Jeg er , Jeg kan. Vi tror på ting som: Jeg er ønsket, verden er smuk, jeg er elsket, jeg kan gøre alt, hvad jeg vælger . . . og så videre. Ofte introducerer de voksne et helt andet syn. Et syn baseret på frygt.

De voksne er stærkere, større og har magten.

Overfaldet af et livssyn, der er kvalt med urimelig frygt, ud over godt forældreskab og sund disciplin, ved vi, at noget er frygtelig galt. Vi gør oprør. Vi siger "Nej!" Til sidst slider de ansvarlige os ned. De lærer os selvdømmelse, det primære værktøj til domesticering. Vores lille landsby har været under belejring i dage, måneder, måske endda år.

På et tidspunkt kapitulerer vi, overmandes og udmanøvreres. Besejrede kommer vi ud af portene, vifter med det hvide flag og erklærer: "Jeg overgiver mig. Jeg giver op. Jeg er enig." Jeg kan bliver Jeg kan ikke. JEG ER bliver Jeg er ikke.

At flytte fra det nuværende øjeblik til en verden af ​​intellekt og fornuft?

I vores march mod fysisk modenhed mister vi evnen til at bemærke essensen af ​​det nuværende øjeblik og bliver domineret af intellektet og fornuften. Over tid gør hver mening, hver idé, hver tro indtryk, men kun hvis vi er enige.

Hvis de ansvarlige voksne tæmmer os under deres frygt, vil vi genbruge mange af deres synspunkter, selvom vi udadtil afviser dem. På et vist tidspunkt bliver vi overmandet af et løbsk sind og hyppige følelsesmæssige reaktioner. På dette tidspunkt er vores overbevisninger i fuld kontrol over vores opmærksomhed.

Selvfølgelig er ikke enhver tro, der skabes på vejen til nu, begrænsende, og enhver begrænsende tro er heller ikke en barriere for præstation. Der sker mange vidunderlige og positive ting, som kan støtte os senere i at skabe et liv, vi elsker. Alle har minder om glædelige møder, kloge belæringer og gaver af medfølelse, der hjalp dem med at blomstre.

Det er vigtigt at identificere de kerneoverbevisninger, der forbedrer dit liv, men for at opnå reel og varig forandring er det nødvendigt at genkende enhver tro, der forhindrer dig i at realisere den lykke og succes, du ønsker. Ved at fokusere din opmærksomhed for anden gang, med bevidsthed, kan du skabe en helt ny drøm om livet – et ekstraordinært liv – denne gang ved omhyggeligt at vælge, hvad du vil tro.

Undertekster af InnerSelf

Dette uddrag blev genoptrykt med forlagets tilladelse,
Hampton Roads Publishing. © 2003, 2014. www.redwheelweiser.com

Artikel Kilde:

Toltec-hemmeligheden bag lykke: Skab varig forandring med troens kraft
af Ray Dodd. (Tidligere udgivet som "The Power of Belief")

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog fra Amazon.

Om forfatteren

Ray Dodd er en førende autoritet inden for tro, der hjælper både enkeltpersoner og virksomheder med at skabe nye overbevisninger for at påvirke varige og positive forandringer. En tidligere professionel musiker og ingeniør med mange år i virksomhedsledelse, Dodd leder seminarer og anvender tidløs visdom fra Toltec til liv og forretning.