Den bedste måde at bevæge sig ind i autenticitet med lethed er at smøge ærmerne op og blive godt tilpas i din egen hud. Ingen behøver endda at være i nærheden for at dette starter, det handler bare om, at du er tryg ved dig selv. Jo mere komfortabel du bliver med dig selv, jo mere bliver det en del af, hvordan du projicerer dig selv udad til verden.

Men hvordan får du det at tryg ved dig selv? Sikker på, måske når du er helt alene og afslappet, er du tryg ved den du er. Dette kan være sandt, selv når du er omkring din familie (selvom for mange mennesker der er ikke engang et "givet" det meste af tiden). Men hvordan kan vi på magisk vis frembringe en følelse af stor komfort "on demand", når andre er i nærheden?

For at blive godt tilpas i din hud, bør du være fortrolig med den hud, du ønsker at føle dig godt tilpas i, hvilket betyder, at du skal have en god ide om alle aspekter af din personlighed, dine kan lide og ikke lide, dine ønsker og mål – alt ved dig det er vigtigt og føles som dit ægte jeg.

At eje hvem du er

Du har måske allerede gjort noget tidligere refleksion af din egen, og føler dig ret solid i at vide, hvem du er, med en god følelse af din personlige energi. Nu er det tid til at eje det. Hold den så sikkert som din egen, at den er din til at ringe på, hvor og hvornår du vil. Mens du er i gang, så tag ikke dig selv for seriøst. Seriøst, lad være med at gøre det. Der er bare ingen grund til at gøre det.

Som voksne er vi bestemt nødt til at tage os af alvorlige sager og handle derefter, men hvis vi tillader alvoren at leve af vores levebrød, berøver vi os selv og andre luksusen af ​​lethjertethed og fjerner langsomt glæden fra vores ånd. Alt sammen ælder os følelsesmæssigt, åndeligt og, ja, endda fysisk, i øvrigt. Det holder også andre på afstand ved nonverbalt at formidle, at de skal "blive i kø", når de er i vores virksomhed.

Objektivt kan man argumentere for, at en, der er alt for seriøs, opererer med et ubevidst ønske om at blive set som vigtig, smart, speciel, ansvarlig osv. Omvendt kan det siges, at en, der altid spøger rundt og spiller ud, har et underbevidst, underliggende ønske om at blive set som sjov, anderledes, klog, speciel osv.

Enten bliver den, når den er ude af balance, en kappe på et eller andet niveau og holder andre på armslængde, hvilket langt fra er behageligt i din hud. Et af målene er at finde det "ægte" i os selv igen, og så føle sig godt tilpas ved at dele det med andre og os selv.

Lad dit freak flag flyve

Nogle af os husker måske udtrykket "Freak Flag" fra 70'erne, men hvad betyder det egentlig? Min forståelse er, at denne sætning opstod som et udtryk fra hippierne, der betyder at lade dit hår flyde frit – eller med andre ord at trodse alle midler til at "være normal" og kontrolleret.

Definitionen er blevet udvidet gennem årene til en, der nu generelt betyder vær dig selv, fuldstændigt og fuldstændigt – uden forlegenhed eller undskyldninger –fratage dig selv ethvert behov for at adlyde reglerne og lade dit skæve jeg ud at spille. Ikke kun når du er alene, og det føles trygt at gøre det, men som et udtryk for, hvem du er. Det betyder at befri dig selv på det niveau, hvor der ikke er spærringer eller bekymringer om, hvad andre måtte tænke.

Ingen foreslår, at du tager dit tøj af og danser på bartoppe, eller engagerer dig i andre latterlige og vanvittige trodsede handlinger (ikke hver dag, altså), men snarere blot forløser og udtrykker den glædelige, barnlignende frihed i dig.

Når du har fundet dit Freak-flag, så vift det i vinden som en drage for at fejre, at det endelig bliver foldet ud. Fejringen er ikke opdagelsen af ​​den, men omfavnelsen af ​​den fuldt ud som en del af den, du er.

Du skal ikke bekymre dig om, hvad andre kan tænke

Her er en interessant godbid om Freak Flag: Når det flyver, afslører det ikke kun en sårbar side af dig, men afslører også, at du er fortrolig med den sårbare side af dig, og at du ikke tøver med at afsløre dig selv ved at bekymre sig om, hvad andre måtte tænke.

En af de hurtigste måder at blive godt tilpas i huden på er at begynde at flage derhjemme. Bliv hyggelig og puttet op med den fjollede side af dig og del den med væggene. Syng lidt. Knæk jokes. Måske endda dans.

Jo mere behagelig du er ved at slippe din personlighed ud, når du er alene, jo mere vil den fylde dig og blive en naturlig del af dit udtryk, når du er ude. Så begynd at dele det med din familie eller nære venner, og se, hvordan de åbner sig og slutter sig til dig, nu hvor de ved, at det er sikkert, og lad deres Freak Flag også spille!

Nogle mennesker forstår dette intuitivt og demonstrerer det naturligt gennem deres liv. Min far er en af ​​disse mennesker. Han ved, hvordan man har det sjovt, når han er alene eller sammen med andre. Han glæder sig over at bringe humor og en følelse af lethed til mange øjeblikke.

En af de kære ting, han plejede at gøre, da han kørte et sted med min søster og jeg, da vi var små piger, var spontant at gentage den sidste sætning, han sagde, igen og igen som en robot. Det var først ved tredje eller fjerde udrulning, at vi indså, hvad han lavede. Det var en lille leg, vi spillede, og vi vidste, at han ikke ville stoppe, før en af ​​os lænede sig over og klemte sin næse – en form for "genomføring", der reparerede robottens funktionsfejl.

Efter at en af ​​os knibede sig i næsen, ville han bare fortsætte sætningen, som om intet nogensinde var hændt.

Et spil uden fejl

Ofte tog han så en overraskende omvej ind i gennemkørslen på McDonald's. Vi vidste med det samme, hvad han ville gøre: bestille milkshakes til os og bruge en gammel mands stemme til at få et grin til kassepigen. Han vidste, at hun ville forvente, at en rigtig gammel dukkede op, når bilen kørte rundt. Så talte han med sin almindelige stemme og så på hendes forvirring.

Det var altid et spil uden fejl, der stadig fungerer den dag i dag - som jeg opdagede for nylig, da vi var ude at løbe ærinder en eftermiddag, og han lavede det samme gamle stunt. Vi nippede til vores milkshakes og jokede med, hvor overraskede vi var over, at tricket stadig virkede, da han nu virkelig is ældre og helt grå. Jeg gætter på, at ekspedienten forventede, at nogen skulle se endnu ældre ud, end han ser ud, fordi hun smilede, mens han talte med sin normale stemme. . . eller måske var hun simpelthen glad for at se nogen have det sjovt og dele det så åbent.

Det søde ved denne tur med far var ikke, at det var en tønde sjov, eller at jeg kom til at drikke en McDonald's milkshake for første gang i mere end tyve år, men at han øjeblikkeligt forbandt os gennem et fælles minde om, hvor frit han følte for at underholde sig selv og andre ved at slippe løs og være behagelig i sin egen hud ved at gøre det.

Underholder os selv og andre

Forestil dig, hvordan det ville øge forbundethed og håb i vores hjerter, hvis vi gjorde dette med i det mindste én person om dagen – også selvom den person var os selv. Dette kan være utroligt helbredende, når sådanne øjeblikke er drevet af kærlighed og glæde.

Uanset om dit Freak Flag er ude og flyver højt som en drage, eller du bare får det spændt op, så glem ikke, at det eksisterer. At fejre de unikke ting, der gør dig, dig, er en no-fail måde at blive komfortabel i din hud.

© 2015 af Tara-jenelle Walsch. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren: Rainbow Ridge bøger.

Artikel Kilde

Soul Courage - Se hvad der sker
af Tara-jenelle Walsch.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog.

Om forfatteren

Tara-jenelle Walsch er grundlæggeren og ånden bag Sjælebrat lykønskningskortselskab og Soulcialisere personlig udviklingsprogram. Hun taler offentligt om at opbygge følelsesmæssig bevidsthed og vidundere ved at leve sjæl-først gennem Soulcialisere koncept, som hun mener skaber sjælsforbindelse og har evnen til at berige verden som helhed. Få mere at vide på soulcourage.com.