Billede af John Paul Edge
Den primære følelse i den nedre hjerne er frygt. Alle andre følelser, reaktioner og manifestationer udsendes fra denne meget primære følelse. Som de gamle tekster i Indien siger Upanishaderne passende: "Hvor der er andet, er der frygt." Derfor producerer alt andet end sig selv frygt på et meget grundlæggende niveau. Frygt er den første følelse af lavere hjernebehandling; frygt holder os det samme. En frygt for alt andet tillod os at overleve i et fjendtligt miljø med mange forskellige trusler fra mange forskellige retninger.
Den højere hjerne har et "frygt-busting" potentiale, og skiftet til det højere kommandocenter reducerer frygt. Hvis din krop lagrer energi og styrer blodgennemstrømningen til de områder af kroppen, der er nødvendige for at beskytte dig, kan den ikke være “i” den højere hjerne samtidigt. Derfor, hvis du kan tænde for mere af den højere hjerne, selv et øjeblik, skal frygt frigøres.
Du kan ikke opretholde frygt, hvis du forbinder mere fuldt ud i den højere hjerne. Den nedre hjerne forbliver stadig klar, hvis det er nødvendigt, men stopper ikke længere vores vækst og udvikling ved at være den dominerende måde at forholde sig til livsprocessen på.
Angst: Det opbyggede stressrespons
Angst er stressresponset 'opbygget' uden hvor man skal hen, det er oplevelsen af at være i en jungle med en million små tigre rundt omkring dig; hvilken kæmper du? Hvilken retning løber du? De er overalt, og den nedre hjerne kan ikke behandle kompleksitet - for mange potentielle trusler er derude, og en dyb følelse af ængstelse kryber ind.
Når den nedre hjerne ikke rigtig kan identificere truslen (da det er kravene fra det moderne liv og ikke rigtig en tiger), bliver den energi, som den nedre hjerne mobiliserer til at beskytte dig, fast i en feedback-loop. Det bliver 'fastlåst i systemet', det forsvinder ikke ved at kæmpe eller flygte (fordi der ikke er noget der virkelig at kæmpe eller flygte fra), det forbliver cirkulerende indeni, konstant forstærket af dets negative overlevelsesbaserede opfattelse af miljøet. Dette cirkulerende overlevelsesrespons begynder at spise os indefra og ud, og vi oplever dette som angst.
Depression
Undersøgelser forbinder nu reduceret aktivitet - på det specifikke område i den højere hjerne kaldet præfrontal cortex (PFC) - hos mennesker, der lider af depression. Derudover har øgede alfabølger i den højere frontale hjerne været forbundet med nedsat depression og øget kreativitet.
Addiction
Afhængighed påvirker millioner, da lavere hjernefysiologi forhindrer os i at opleve lyksalighedstilstande: glæde, forbindelse, lidenskab og formål, der kræver højere hjernefysiologi. Hvis højere hjernefysiologi ikke er tilgængelig, og dopamin ikke kan binde i den sovende PFC, søger vi at udfylde den manglende lyksalighed, glædeforbindelse gennem enhver erstatning (sex, stoffer, alkohol, mad, sociale medier osv.), Der kan skabe endda en midlertidig stigning i dopamin og følelse af velvære.
Afhængighed er vores erstatnings tilfredshed med manglende formål og livsglæde, der bliver vant til af den nedre hjerne. Mange undersøgelser har vist en sammenhæng mellem behandling af lavere hjerne og afhængighed, og jeg vil ikke uddybe pointen her. For at bryde den dårlige vane skal vi opgradere fysiologien og indsætte den nye vane under den højere hjernetilstand.
Post traumatisk stress syndrom
PTSD er en tilstand, der udvikler sig efter alvorligt traume. Efter den traumatiske begivenhed er det som om personens hjerne aldrig nulstilles til det sted, hvor den oprindeligt var. I stedet er det blevet omdirigeret til at reagere på en tilbageslag i bilen, som om det var bomber på slagmarken, eller den utilsigtede berøring af en fremmed i metroen opfattes som om der foregår en voldtægt. Forskning har vist, at PTSD's fysiologi involverer en hyperaktiv amygdala, en af de primære gamle strukturer i 'den nedre hjerne'.
Gennem traume er den nedre hjerne blevet betinget af at opfatte verden som en trussel og forbliver i høj beredskab, selvom de tidligere traumer (voldtægt, krig osv.) For længst er væk og sandsynligvis ikke eksisterer i det nuværende miljø. Denne forståelse af hjerneforandringer forbundet med PTSD udgør et godt udgangspunkt for den model, jeg foreslår.
Jeg antyder, at i det mindste hele menneskeheden er den nedre hjerne alt for aktiv, og vi opfatter alle verden på et eller andet niveau som en trussel, simpelthen fordi den lavere primitive hjerne fortsat er låst inde og ikke lader energi strømme opad til den evolutionære nye hjernestrukturer. PTSD er simpelthen et dramatisk eksempel på dette moderne menneskelige problem. Potentialet findes over vores nuværende basislinje, der får det 'normale liv', vi lever, til at virke lige så langt væk fra vores potentiale, som PTSD-syge er væk fra det, vi nu kalder normalt.
Interessant nok reducerer skiftet i tyngdepunktet til den højere hjerne ikke den nedre hjernes evne til at udføre sit arbejde, hvis vores liv faktisk er truet. Min overbevisning er, at den (nedre hjerne) fungerer mere effektivt, hvis den ikke brændes ud af den konstante aktivering i det 21. århundredes liv.
Det er vores frygt, der har været krævet for at give os mulighed for at udvikle sig - frygt for døden fremmer overlevelse, som fremmer evolution. Dernæst for arten er at gå ind i en post-frygt, bevidst evolution æra.
Bemærk, at fællesnævneren for alle disse "mentale / følelsesmæssige" lidelser - angst, PTSD, depression, afhængighed - er ... du har det, lavere hjernebehandling, stressfysiologi.
Brænde ud
'Stress' er det navn, vi giver til den nedre hjernes reaktion på livet. Al information fra og erfaring med dit miljø går først i den nedre hjerne til behandling. Fordi overlevelse er højeste prioritet, skal denne del af hjernen straks kende sit miljø, hvis der er en trussel.
Når en trussel (eller potentiel trussel) er registreret, er den nedre hjerne designet til at reagere meget hurtigt. Den er bygget for at forhindre dig i at blive spist.
Når information fra miljøet kommer ind gennem dine sanser (syn, berøring, lugt, hørelse, smag), går den først ind i den underbevidste primitive hjerne. Dette er et vigtigt punkt: al information, der kommer ind i dit sensoriske system, filtreres først gennem den lavere primitive hjerne, selv før den højere bevidste hjerne ved, at der er noget derude.
Dette er grunden til, at du måske springer væk fra en slange kun for at finde nogle øjeblikke senere (når informationen gør det op til bevidst bevidsthed), at slangen kun var en lille oprullet haveslange. Den nedre hjerne tænker eller rationaliserer ikke; det reagerer kun for at beskytte dig. Noget derude vil måske spise dig, og du kan ikke spilde dyrebar tid på at uploade hele vejen til det højere lag af tænkende hjerne (eller derover) for at analysere, hvad du skal gøre; du skal reagere. Reaktivitet er, hvordan den nedre hjerne behandler verden omkring dig.
Den nedre hjerne på konstant alarm
Problemet er, at vores nedre hjerner ikke er udstyret til at tilpasse sig de mange krav og kompleksiteter, som moderne livsstil stiller til det. Så denne primitive mekanisme bliver hurtigt overvældet og slukker aldrig.
I det moderne liv har den nedre hjerne en konstant basislinje for lavt niveau engagement, den afkøles aldrig og nulstiller sig selv, når truslen er væk, fordi den fortolker alle de krav og kompleksitet, som den ikke er lavet til at håndtere, som om de er trusler af en slags. Det moderne liv bliver derfor opfattet af vores hjerner som et usikkert sted at være, og vi føler resultaterne af denne fastlåste lavere hjernefysiologi som stress.
Amygdala og hippocampus er to af de lavere hjerneområder, der er mest forbundet med stressresponset. Stress udbrænder hippocampus (op til 25%), som derefter ikke fortæller amygdala om ikke at udskille stresshormoner.
At leve i den højere hjerne
At bo i den højere hjerne mindsker ikke det passende lavere hjerneoverlevelsesrespons, når det er nødvendigt, faktisk kan dette svar initieres mere effektivt, når din energi ikke udbrændes af stressresponser af lav kvalitet, der er aktive i det meste af vores moderne verdensdage. Den måde, hvorpå vi fysiologisk forsvarer os selv, går på bekostning af vores vækst og udvikling.
Hvor meget godt kan psykoterapi eller livscoaching virkelig gøre, hvis der lurer under overfladen af det gode råd, du får, er en stenalderhjerne, der frygter forandring af enhver art?
Vi skal først ændre hjernen. Hvordan kan du tage det råd, du modtager, og bruge det, hvis den dominerende del af din hjerne ikke vil ændre sig? Du kan omarrangere liggestolene på Titanic, men det løser ikke problemet! Nummen os selv (gennem medicin) ændrer heller ikke vores miljø eller bringer os ind i den højere hjerne og virker ikke som en god langsigtet strategi for mig.
Forestil dig hvad der kunne ske, når alle, der lider af mentale følelsesmæssige problemer, ikke kun kunne oversvømme hjernen efter behov med 'lykkelige molekyler', men kunne forbinde den nye tilstand med områder i deres liv med behov for forandring.
Det nye menneskes trives DNA
Et nyt felt kaldet epigenetik (som betyder ud over genetik) har videnskabeligt afvist meget af den fremherskende model og tro på, at DNA er den vigtigste faktor i sundhed og velvære. Førende forskere konkluderer, at dit DNA ikke er din skæbne.
Inden for hver af os er kapaciteten til at udvælge og derefter genvælge forskellige genetiske responser baseret på vores nuværende og stadigt skiftende forhold til miljøet. Videnskaben har også nu vist, at vi alle indeholder genetisk materiale, der kan bruges til at omskrive DNA.
Forskning viser nu, at nye opfattelser af miljøet har vist sig at have en positiv indflydelse på, om "gode gener" eller "dårlige gener" aktiveres. Konventionel visdom om den rolle, som vores gener spiller, har været forkert i årtier.
Hvor befriende er det at vide, at du ikke er fanget af dit DNA? Og det bliver endnu bedre; vi ved nu, at epigenetiske ændringer kan videregives generationsmæssigt. Wow! Dette er evolution, der sker i meget ikke-darwinistiske termer.
Hvis du lever fra din højere hjerne, og du oplever verden med taknemmelighed, glæde og empowerment, slår du kontakten fra usunde gener fra og vender kontakten til sunde gener. Forskere ved nu faktisk, at hvordan du forholder dig til dit miljø gennem en levetid, kan ændre hvilke gener der er tændt. Evolution er meget mere end Darwin indså og meget mere end den 'ortodokse vestlige videnskabsmand' eller den 'nye ateist' vil indrømme.
© 2018 af Dr. Michael Cotton. Alle rettigheder forbeholdes.
Udgiver: Findhorn Press, en division af Inner Traditions Intl.
www.innertraditions.com
Artikel Kilde
Kildekode-meditation: Evolution af hacking gennem højere hjerneaktivering
af Michael Cotton, DC
Dr. Michael Cotton forklarer, hvordan man skifter energi ud af den lavere "overlevende" hjerne til den højere "trives" hjerne for at bringe tillid, klarhed og bemyndigelse til transformativ forandring i alt livets områder. SCM er destilleret fra verdens mest omfattende filosofi, Integral Metatheory, og tilbyder ikke kun en måde at skabe den hjernetilstand, der er nødvendig for at ændre sind, men den krystalklarhed, der er nødvendig for at bruge disse avancerede meditative tilstande til at realisere dit potentiale og leve din skæbne fuldt ud .
Klik her for mere info og / eller for at bestille denne paperback bog eller køb Kindle-udgave.
Om forfatteren
Michael Cotton, DC, er en førende teoretiker i udviklingen af bevidsthed, kultur og hjerne. Skaberen af Higher Brain Living-teknikken med mere end 30 års erfaring i personlig og kulturel transformation, han har en doktorgrad i kiropraktik.
