Adfærdsmodifikation

Vores valg: At leve af frygt og nedre hjerne ... Eller trives med den højere hjerne

Vores valg: At leve af frygt og nedre hjerne ... Eller trives med den højere hjerne
Billede af John Paul Edge

Den primære følelse i den nedre hjerne er frygt. Alle andre følelser, reaktioner og manifestationer udsendes fra denne meget primære følelse. Som de gamle tekster i Indien siger Upanishaderne passende: "Hvor der er andet, er der frygt." Derfor producerer alt andet end sig selv frygt på et meget grundlæggende niveau. Frygt er den første følelse af lavere hjernebehandling; frygt holder os det samme. En frygt for alt andet tillod os at overleve i et fjendtligt miljø med mange forskellige trusler fra mange forskellige retninger.

Den højere hjerne har et "frygt-busting" potentiale, og skiftet til det højere kommandocenter reducerer frygt. Hvis din krop lagrer energi og styrer blodgennemstrømningen til de områder af kroppen, der er nødvendige for at beskytte dig, kan den ikke være “i” den højere hjerne samtidigt. Derfor, hvis du kan tænde for mere af den højere hjerne, selv et øjeblik, skal frygt frigøres.

Du kan ikke opretholde frygt, hvis du forbinder mere fuldt ud i den højere hjerne. Den nedre hjerne forbliver stadig klar, hvis det er nødvendigt, men stopper ikke længere vores vækst og udvikling ved at være den dominerende måde at forholde sig til livsprocessen på.

Angst: Det opbyggede stressrespons 

Angst er stressresponset 'opbygget' uden hvor man skal hen, det er oplevelsen af ​​at være i en jungle med en million små tigre rundt omkring dig; hvilken kæmper du? Hvilken retning løber du? De er overalt, og den nedre hjerne kan ikke behandle kompleksitet - for mange potentielle trusler er derude, og en dyb følelse af ængstelse kryber ind.

Når den nedre hjerne ikke rigtig kan identificere truslen (da det er kravene fra det moderne liv og ikke rigtig en tiger), bliver den energi, som den nedre hjerne mobiliserer til at beskytte dig, fast i en feedback-loop. Det bliver 'fastlåst i systemet', det forsvinder ikke ved at kæmpe eller flygte (fordi der ikke er noget der virkelig at kæmpe eller flygte fra), det forbliver cirkulerende indeni, konstant forstærket af dets negative overlevelsesbaserede opfattelse af miljøet. Dette cirkulerende overlevelsesrespons begynder at spise os indefra og ud, og vi oplever dette som angst.

Depression

Undersøgelser forbinder nu reduceret aktivitet - på det specifikke område i den højere hjerne kaldet præfrontal cortex (PFC) - hos mennesker, der lider af depression. Derudover har øgede alfabølger i den højere frontale hjerne været forbundet med nedsat depression og øget kreativitet.

Addiction

Afhængighed påvirker millioner, da lavere hjernefysiologi forhindrer os i at opleve lyksalighedstilstande: glæde, forbindelse, lidenskab og formål, der kræver højere hjernefysiologi. Hvis højere hjernefysiologi ikke er tilgængelig, og dopamin ikke kan binde i den sovende PFC, søger vi at udfylde den manglende lyksalighed, glædeforbindelse gennem enhver erstatning (sex, stoffer, alkohol, mad, sociale medier osv.), Der kan skabe endda en midlertidig stigning i dopamin og følelse af velvære.

Afhængighed er vores erstatnings tilfredshed med manglende formål og livsglæde, der bliver vant til af den nedre hjerne. Mange undersøgelser har vist en sammenhæng mellem behandling af lavere hjerne og afhængighed, og jeg vil ikke uddybe pointen her. For at bryde den dårlige vane skal vi opgradere fysiologien og indsætte den nye vane under den højere hjernetilstand.

Post traumatisk stress syndrom

PTSD er en tilstand, der udvikler sig efter alvorligt traume. Efter den traumatiske begivenhed er det som om personens hjerne aldrig nulstilles til det sted, hvor den oprindeligt var. I stedet er det blevet omdirigeret til at reagere på en tilbageslag i bilen, som om det var bomber på slagmarken, eller den utilsigtede berøring af en fremmed i metroen opfattes som om der foregår en voldtægt. Forskning har vist, at PTSD's fysiologi involverer en hyperaktiv amygdala, en af ​​de primære gamle strukturer i 'den nedre hjerne'.

Gennem traume er den nedre hjerne blevet betinget af at opfatte verden som en trussel og forbliver i høj beredskab, selvom de tidligere traumer (voldtægt, krig osv.) For længst er væk og sandsynligvis ikke eksisterer i det nuværende miljø. Denne forståelse af hjerneforandringer forbundet med PTSD udgør et godt udgangspunkt for den model, jeg foreslår.


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Jeg antyder, at i det mindste hele menneskeheden er den nedre hjerne alt for aktiv, og vi opfatter alle verden på et eller andet niveau som en trussel, simpelthen fordi den lavere primitive hjerne fortsat er låst inde og ikke lader energi strømme opad til den evolutionære nye hjernestrukturer. PTSD er simpelthen et dramatisk eksempel på dette moderne menneskelige problem. Potentialet findes over vores nuværende basislinje, der får det 'normale liv', vi lever, til at virke lige så langt væk fra vores potentiale, som PTSD-syge er væk fra det, vi nu kalder normalt.

Interessant nok reducerer skiftet i tyngdepunktet til den højere hjerne ikke den nedre hjernes evne til at udføre sit arbejde, hvis vores liv faktisk er truet. Min overbevisning er, at den (nedre hjerne) fungerer mere effektivt, hvis den ikke brændes ud af den konstante aktivering i det 21. århundredes liv.

Det er vores frygt, der har været krævet for at give os mulighed for at udvikle sig - frygt for døden fremmer overlevelse, som fremmer evolution. Dernæst for arten er at gå ind i en post-frygt, bevidst evolution æra.

Bemærk, at fællesnævneren for alle disse "mentale / følelsesmæssige" lidelser - angst, PTSD, depression, afhængighed - er ... du har det, lavere hjernebehandling, stressfysiologi.

Brænde ud

'Stress' er det navn, vi giver til den nedre hjernes reaktion på livet. Al information fra og erfaring med dit miljø går først i den nedre hjerne til behandling. Fordi overlevelse er højeste prioritet, skal denne del af hjernen straks kende sit miljø, hvis der er en trussel.

Når en trussel (eller potentiel trussel) er registreret, er den nedre hjerne designet til at reagere meget hurtigt. Den er bygget for at forhindre dig i at blive spist.

Når information fra miljøet kommer ind gennem dine sanser (syn, berøring, lugt, hørelse, smag), går den først ind i den underbevidste primitive hjerne. Dette er et vigtigt punkt: al information, der kommer ind i dit sensoriske system, filtreres først gennem den lavere primitive hjerne, selv før den højere bevidste hjerne ved, at der er noget derude.

Dette er grunden til, at du måske springer væk fra en slange kun for at finde nogle øjeblikke senere (når informationen gør det op til bevidst bevidsthed), at slangen kun var en lille oprullet haveslange. Den nedre hjerne tænker eller rationaliserer ikke; det reagerer kun for at beskytte dig. Noget derude vil måske spise dig, og du kan ikke spilde dyrebar tid på at uploade hele vejen til det højere lag af tænkende hjerne (eller derover) for at analysere, hvad du skal gøre; du skal reagere. Reaktivitet er, hvordan den nedre hjerne behandler verden omkring dig.

Den nedre hjerne på konstant alarm

Problemet er, at vores nedre hjerner ikke er udstyret til at tilpasse sig de mange krav og kompleksiteter, som moderne livsstil stiller til det. Så denne primitive mekanisme bliver hurtigt overvældet og slukker aldrig.

I det moderne liv har den nedre hjerne en konstant basislinje for lavt niveau engagement, den afkøles aldrig og nulstiller sig selv, når truslen er væk, fordi den fortolker alle de krav og kompleksitet, som den ikke er lavet til at håndtere, som om de er trusler af en slags. Det moderne liv bliver derfor opfattet af vores hjerner som et usikkert sted at være, og vi føler resultaterne af denne fastlåste lavere hjernefysiologi som stress.

Amygdala og hippocampus er to af de lavere hjerneområder, der er mest forbundet med stressresponset. Stress udbrænder hippocampus (op til 25%), som derefter ikke fortæller amygdala om ikke at udskille stresshormoner.

At leve i den højere hjerne

At bo i den højere hjerne mindsker ikke det passende lavere hjerneoverlevelsesrespons, når det er nødvendigt, faktisk kan dette svar initieres mere effektivt, når din energi ikke udbrændes af stressresponser af lav kvalitet, der er aktive i det meste af vores moderne verdensdage. Den måde, hvorpå vi fysiologisk forsvarer os selv, går på bekostning af vores vækst og udvikling.

Hvor meget godt kan psykoterapi eller livscoaching virkelig gøre, hvis der lurer under overfladen af ​​det gode råd, du får, er en stenalderhjerne, der frygter forandring af enhver art?

Vi skal først ændre hjernen. Hvordan kan du tage det råd, du modtager, og bruge det, hvis den dominerende del af din hjerne ikke vil ændre sig? Du kan omarrangere liggestolene på Titanic, men det løser ikke problemet! Nummen os selv (gennem medicin) ændrer heller ikke vores miljø eller bringer os ind i den højere hjerne og virker ikke som en god langsigtet strategi for mig.

Forestil dig hvad der kunne ske, når alle, der lider af mentale følelsesmæssige problemer, ikke kun kunne oversvømme hjernen efter behov med 'lykkelige molekyler', men kunne forbinde den nye tilstand med områder i deres liv med behov for forandring.

Det nye menneskes trives DNA

Et nyt felt kaldet epigenetik (som betyder ud over genetik) har videnskabeligt afvist meget af den fremherskende model og tro på, at DNA er den vigtigste faktor i sundhed og velvære. Førende forskere konkluderer, at dit DNA ikke er din skæbne.

Inden for hver af os er kapaciteten til at udvælge og derefter genvælge forskellige genetiske responser baseret på vores nuværende og stadigt skiftende forhold til miljøet. Videnskaben har også nu vist, at vi alle indeholder genetisk materiale, der kan bruges til at omskrive DNA.

Forskning viser nu, at nye opfattelser af miljøet har vist sig at have en positiv indflydelse på, om "gode gener" eller "dårlige gener" aktiveres. Konventionel visdom om den rolle, som vores gener spiller, har været forkert i årtier.

Hvor befriende er det at vide, at du ikke er fanget af dit DNA? Og det bliver endnu bedre; vi ved nu, at epigenetiske ændringer kan videregives generationsmæssigt. Wow! Dette er evolution, der sker i meget ikke-darwinistiske termer.

Hvis du lever fra din højere hjerne, og du oplever verden med taknemmelighed, glæde og empowerment, slår du kontakten fra usunde gener fra og vender kontakten til sunde gener. Forskere ved nu faktisk, at hvordan du forholder dig til dit miljø gennem en levetid, kan ændre hvilke gener der er tændt. Evolution er meget mere end Darwin indså og meget mere end den 'ortodokse vestlige videnskabsmand' eller den 'nye ateist' vil indrømme.

© 2018 af Dr. Michael Cotton. Alle rettigheder forbeholdes.
Udgiver: Findhorn Press, en division af Inner Traditions Intl.
www.innertraditions.com

Artikel Kilde

Kildekode-meditation: Evolution af hacking gennem højere hjerneaktivering
af Michael Cotton, DC

Kildekode meditation: Evolution af hacking gennem højere hjerneaktivering af Dr. Michael CottonDr. Michael Cotton forklarer, hvordan man skifter energi ud af den lavere "overlevende" hjerne til den højere "trives" hjerne for at bringe tillid, klarhed og bemyndigelse til transformativ forandring i alt livets områder. SCM er destilleret fra verdens mest omfattende filosofi, Integral Metatheory, og tilbyder ikke kun en måde at skabe den hjernetilstand, der er nødvendig for at ændre sind, men den krystalklarhed, der er nødvendig for at bruge disse avancerede meditative tilstande til at realisere dit potentiale og leve din skæbne fuldt ud .

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne paperback bog eller køb Kindle-udgave.

Om forfatteren

Michael Cotton, DCMichael Cotton, DC, er en førende teoretiker i udviklingen af ​​bevidsthed, kultur og hjerne. Skaberen af ​​Higher Brain Living-teknikken med mere end 30 års erfaring i personlig og kulturel transformation, han har en doktorgrad i kiropraktik.

Video / Interview med Dr. Michael Cotton: Higher Brain Living

Flere artikler af denne forfatter

Du vil måske også kunne lide

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INDRE SELVSTEMMER

gruppe af multiraciale individer, der står for et gruppebillede
Syv måder, du kan vise respekt for dit forskellige team (video)
by Kelly McDonald
Respekt er dybt meningsfuldt, men det koster ikke noget at give. Her er måder, du kan demonstrere (og...
elefant, der går foran en nedgående sol
Astrologisk oversigt og horoskop: 16. - 22. maj 2022
by Pam Younghans
Denne ugentlige astrologiske journal er baseret på planetariske påvirkninger og tilbyder perspektiver og ...
foto af Leo Buscaglia fra forsiden af ​​hans bog: Living, Loving and Learning
Sådan ændrer du nogens liv på få sekunder
by Joyce Vissell
Mit liv blev ændret dramatisk, da nogen tog det sekund for at påpege min skønhed.
et sammensat fotografi af en total måneformørkelse
Astrologisk oversigt og horoskop: 9. - 15. maj 2022
by Pam Younghans
Denne ugentlige astrologiske journal er baseret på planetariske påvirkninger og tilbyder perspektiver og ...
05 08 udvikling af medfølende tænkning 2593344 afsluttet
Udvikling af medfølende tænkning over for dig selv og andre
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Når folk taler om medfølelse, henviser de for det meste til at have medfølelse med andre...
et ungt par, iført beskyttelsesmasker, stående på en bro
En bro til helbredelse: Kære Corona Virus...
by Laura Aversano
Coronavirus-pandemien repræsenterede en strømning i vores psykiske og fysiske virkelighedssfærer, der...
Morgen nordlys over Læsø, Danmark.
Astrologisk oversigt og horoskop: 2. - 8. maj 2022
by Pam Younghans
Denne ugentlige astrologiske journal er baseret på planetariske påvirkninger og tilbyder perspektiver og ...
spiral
At leve i harmoni med ærbødighed for alle
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Gå med indre vejledning i harmoni med dit miljø og med andre. Forhindringer du står over for...
udlev dine drømme 3 22
Kæmper du for dine drømme eller dræber dem blidt?
by Paulo Coelho
Universet er blot et ekko af vores ønsker, uanset om de er konstruktive eller ...
Forpligtelse: Hvordan ved vi, hvad vi skal forpligte os til?
Forpligtelse: Hvordan ved vi, hvad vi skal forpligte os til?
by Marie T. Russell
Nogle gange ser det ud til, at engagement er et ord på fire bogstaver. Det er et ord, der ofte bringer ...
Glad for at være menneske
Glad for at være menneske: Find utallige grunde til at føle sig taknemmelige og håbefulde
by Irene O'Garden
Vores fem sanser, vores fantastiske nysgerrighed, vores spændende følelsesmæssige kapacitet er blot nogle få af vores ...

MEST LÆS

05 08 udvikling af medfølende tænkning 2593344 afsluttet
Udvikling af medfølende tænkning over for dig selv og andre (video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Når folk taler om medfølelse, henviser de for det meste til at have medfølelse med andre...
en mand, der skriver et brev
At skrive sandheden og lade følelserne flyde
by Barbara Berger
At skrive ting ned er en god måde at øve sig i at fortælle sandheden på.
billede af en persons bare fod stående på græsset
Praksis til at jorde og genvinde din forbindelse til naturen
by Jovanka Ciares
Vi har alle denne forbindelse til naturen og til hele verden: til jorden, til vand, til luft og til...
branins grå og hvid substans 4 7
Forstå hjernens grå og hvide stof
by Christopher Filley, University of Colorado
Den menneskelige hjerne er et organ på tre pund, der stort set forbliver en gåde. Men de fleste har hørt...
shopping når gud elsker dig 4 8
Hvordan det at føle sig elsket af Gud reducerer udgifterne til selvforbedring
by Duke University
Kristne, der er åndelige eller religiøse, er mindre tilbøjelige til at købe selvforbedrende produkter...
to unge drenge, der plukkede æbler, sad ved en høstak
Forbedrer det præstationer at være hård ved unge mennesker?
by Jennifer Fraser
Mobbeparadigmet får forældre, lærere og trænere til at tro, at de skal være hårde til punkt og prikke...
kram faldt godt 5 6
Hvorfor føles kram godt?
by Jim Dryden, Washington University i St. Louis
Ny forskning viser, hvorfor kram og andre varianter af "behagelig berøring" føles godt.
hvordan abort påvirker økonomien 4 7
Hvordan begrænsning af adgangen til abort skader økonomien
by Michele Gilman, University of Baltimore
Reproduktiv sundhed handler ikke kun om abort, på trods af al den opmærksomhed proceduren får. Det er…

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.