At ændre den måde, du ser ting på, er et mirakel, fordi det ændrer det, du ser i verden, såvel som hvordan du ser det.

De fleste mennesker tror sandsynligvis, at mirakler ligger uden for deres magt, udført uforudsigeligt af en fjern Gud, som måske eller måske ikke lytter til vores bønner. Det kan gøre vores bønner bekymrende, fordi det placerer Gud uden for os selv og sætter os i en passiv position, hvor vi kun håber at modtage Guds velsignelse, hvis vi er heldige eller specielle.

Hvad vi dog har lært, er at Gud er kærlighed og kun Elsker. Vi er altid velsignet, og Gud er inden i os. Mirakler er derfor et valg. Det er vores beslutning at lade frygt fortrydes i vores sind for at huske vores enhed med vores kærlige kilde og med hinanden.

Når vi husker vores enhed, kan angst ikke eksistere. Gennem vores vilje til at opleve skift i opfattelse lærer vi, at mirakler er naturlige, øjeblikkelige og tilgængelige for os lige nu.

Lad os udforske nogle helbredende forskydninger i opfattelsen for at gøre plads til ustoppelig indre fred.

"Ego Backlash"?

Jeg plejede at blive virkelig freaked ud af ideen om, at jo mere jeg vendte mig til Kærlighed, jo mere brølede jeg på mig og piskede mig tilbage på plads. Jeg er godt klar over, at egoet vil trække ethvert bevis ud for at "bevise" for os, at vi ikke er af kærlighed. Nogle har omtalt dette som et "ego-tilbageslag".

Selvom egoet er perfekt i stand til at få hissy-fit og gøre hvad det kan for at få vores opmærksomhed, behøver vi ikke frygte det eller en tilbageslag den mindste smule. Først og fremmest er vi nødt til at erkende, at frygt for egoet er brændstofpåfyldning egoet. Ved at frygte egoets raserianfald giver vi det magt og får det til at virke mere virkeligt.

Tænk på en kæmpe dansende ballonfigur, som dem du ofte ser uden for butikker, drevet af en ventilator, så figuren pisker frem og tilbage med vindens kraft inde i den. Denne skøre ballon fyr repræsenterer egoet: en hul skal fyldt med ingenting. Det virker kun skræmmende, når det pustes op med bevægende luft. Den bevægende luft repræsenterer vores tro. Vi er dem, der vælger at blæse luften ind i ballonfiguren, og ved at gøre det ender vi med at terrorisere os selv. Vi behøver ikke gøre dette: “Egoet afhænger udelukkende af din vilje til at tolerere det” (ACIM T-9.VIII.6: 1).

Efterhånden som vores tillid til vores indre terapeut * uddybes, begynder vi at slukke for blæseren (vores tro), der puster den overbevisende ballonfigur (egoet) og i stedet vælger at se den kærlighed, der gennemsyrer alt. Dette valg deflaterer egoet. Det mister magt, og det har ingen egen form eller kraft. Kurset påpeger, at vi bliver ”usårlige”, når vi ikke beskytter egoet (ACIM T-4.VII.8: 3).

Ikke at beskytte egoet er som ikke at blæse luft ind i ballonen. Ved at være villig til at stille spørgsmålstegn ved og se på vores tro med vores indre terapeut, ved at være villig til ikke at tro på billedet af den ydre verden og at beslutte, at vi ikke ved noget, tillader vi at egoet tømmes og kollapses. Det har det ganske bogstaveligt talt ingen magt til at skade os.

* Den indre terapeut er den del af dit sind, der hjælper dig med at helbrede. For konsistens bruger jeg udtrykket Indre terapeut gennem denne bog, men du er velkommen til at kalde det, hvad du vil: Indre lærer, Indre guide, hellige Åndog Højere sind er almindelige måder at henvise til den del af dit sind, der genkender din evige virkelighed.

Mind-straightening mantraer

• Jeg er villig til at være helt fri for troen på egoet.
• Jeg er villig til at placere min tro på kærlighed.

Jeg kan finde fred ved at mestre kærlighed

At forsøge at beherske frygt er ubrugeligt. Faktisk hævder det frygtens kraft ved selve antagelsen om, at det skal beherskes. Den sande opløsning hviler udelukkende på mestring gennem kærlighed. ACIM T-2.VII.4: 2–4

Hvilken lettelse at vide, at vi ikke behøver at mestre vores frygt! Dette er et virkelig vigtigt skift. Vi kan spilde en masse tid på at arbejde på vores frygt, men i virkeligheden behøver vi ikke ”rydde op i butikken” og overvinde angsten alene. Alt hvad vi skal gøre er at lære mestring gennem kærlighed, og så falder angsten væk.

Vi lærer mestring gennem kærlighed ved at lade den indre terapeut vælge for Gud forum os. Ingen af ​​os kan være vores egen indre terapeut. Selvom det er en del af os, husker det fuldt ud kærligheden. Da vi har accepteret egoet i vores sind, har vi glemt Guds kærlighed (stor tid). Vores indre terapeut husker det for os. Fordi vi har lavet vores egen frygt, skal vi være villige til at bringe den til kærlighedens lys for at fortryde. Frygt er kun en konstruktion af egoet, og det er ukendt af Gud.

Det er ikke kun vanskelige følelser som frygt, som vi kan bringe til den indre terapeut. For virkelig at helbrede er vi nødt til at bringe alt i vores liv til vores indre terapeut. Egoet er snigende: "Der er intet område i din opfattelse, at det ikke har rørt" (ACIM T-14.I.2: 7). Dette betyder, at egoet ikke kun er involveret i det, der er smertefuldt: det har også en andel i, hvad vi anser for godt.

Egoet vil bruge alt for at forstærke dets specialitet. At arbejde hen imod mestring af kærlighed, øv dig i at give at alt til din indre terapeut, der skal bruges på sandhedens vegne. Jeg gør det til en del af min regelmæssige praksis at give alt i mit liv, som jeg elsker, min indre terapeut. Jeg laver en liste over alt, hvad der er meningsfuldt for mig, eller som jeg mener giver sikkerhed, og en efter en kaster jeg disse ting i mine indre terapeuters arme. Jeg siger,

Indre terapeut, jeg giver dig:

Min mand
Min krop
Mit helbred
Mit sind
Min familie
Mit hus
Min forretning
Mine penge

Vær specifik ved at navngive det, du elsker. For eksempel, i stedet for at sige "Jeg giver dig mine forhold", siger "Jeg giver dig min ægtefælle", "Jeg giver dig min partner," "Jeg giver dig min søn (eller datter)," "Jeg giver dig min mor (eller far). ”

Det er vigtigt at være specifik, for ellers er det sandsynligt, at egoet vil misbruge disse ting ved at bruge dem på vegne af dets mål om adskillelse, og det mål bringer smerte. For eksempel bruger egoet penge til at fortælle dig, at din sikkerhed ligger i det, og at hvis du ikke har nogen, vil du være i problemer.

Når du giver penge til din indre terapeut til genbrug, bliver det noget neutralt. Du lærer, at din sande sikkerhed ikke kommer fra penge, men fra kærlighed, og hvad du har brug for, vil blive leveret.

Vågne op og huske kærlighed

Vores indre terapeut bruger hvad vi giver det til at fremme vores vågne op og huske kærlighed. Når jeg gennemgår denne vasketøjsliste og overgiver alt til min indre terapeut, inklusive de ting, jeg elsker og enhver frygt, der måtte være til stede, får jeg en følelse af fred, der er bedre end noget, denne verden kunne give mig.

Hvis du er tilbageholdende med at give noget til din indre terapeut, skal du holde pause og spørge hvorfor. Chancerne er, at denne modstand indikerer en ubevidst tro på, at du bliver bedt om at ofre noget. Dette er aldrig tilfældet. Gud beder ikke om noget offer: kun egoet gør det. Det er vigtigt at se på enhver frygt, der kommer op med din indre terapeut ved din side.

En måde at mestre kærlighed på, der resonerer med mig, kommer fra en bøn fra Ho'oponopono, en hawaiisk helbredelsesmetode, som jeg lærte om fra bogen Nul grænseraf Joe Vitale og Ihaleakala Hew Len. Denne særlige bøn bruger fire sætninger, der fremkalder Kurset for mig. Du kan gentage det lydløst i enhver stressende situation:

Jeg elsker dig.

Undskyld.

Tilgiv mig.

Tak.

Hver sætning indeholder dyb betydning bag ordene. Min kursusinspirerede fortolkning af hver enkelt er:

• "Jeg elsker dig": Dette er en erklæring om anerkendelse af, at der ikke er nogen forskel mellem kærlighed og mig selv. Jeg anerkender med glæde, at jeg forbliver, som kærlighed skabte mig.
  
  
• ”Undskyld”: Dette er en erklæring om radikalt ansvar. Jeg har misbrugt min kreative vilje og lavet et rod. Jeg tager det fulde ansvar for, hvad der kommer fra mit sind.
  
  
• ”Tilgiv mig”: Denne anmodning er selvopfyldende, som at bede om et mirakel. Vi er allerede blevet tilgivet, fordi vi aldrig har forladt vores kilde. Tænk på tilgivelse som "for at give" til vores indre terapeut. Jeg er villig til at give denne stressede situation til min indre terapeut for i stedet at modtage et mirakel.
  
  
• “Tak”: Det er gjort!

Disse fire enkle sætninger kan hjælpe dig med at forfølge kærlighed. Det er en enorm lettelse at indse, at du ikke behøver at mestre angst. Angst falder væk, fordi det ikke er hvem du er.

Ophavsret © 2018 af Corinne Zupko.
Genoptrykt med tilladelse fra New World Library
www.newworldlibrary.com.

Artikel Kilde

Fra angst til kærlighed: En radikal ny tilgang til at give slip på frygt og finde varig fred
af Corinne Zupko.

Forfatter Corinne Zupko foretog sin undersøgelse af psykologi af nødvendighed, da svækkende angst truede med at spore hendes liv. Corinne begyndte at studere efter måder at gøre mere end midlertidigt at lindre hendes symptomer på Et Kursus i Mirakler (ACIM), mindfulness meditation og de nyeste terapeutiske tilgange til behandling af angst. I Fra angst til kærlighed, hun deler det, hun lærte, og guider dig forsigtigt gennem processen, hjælper dig med at fortryde angstbaseret tænkning og fremmer opmærksomme skift i dine tanker og handlinger. Uanset om du kæmper med hverdagens stress eller næsten lammende ubehag, vil du opdage, at Corinnes tilgang tilbyder en ny måde at helbrede fra - snarere end bare at klare - frygt og angst.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog.

Om forfatteren

Corinne Zupko, EdS, LPC, har coachet, rådgivet og uddannet tusinder af enkeltpersoner på nationale konferencer, i klasselokalet, i workshops og i terapistolen. Hun underviser ugentligt i meditationskurser for erhvervskunder og er vært for den største virtuelle ACIM-konference i verden gennem organisationen Miracle Share International, som hun medstifter. Besøg Corinnes websted på https://fromanxietytolove.com/

Relaterede bøger

at InnerSelf Market og Amazon