Omsorg med kærlighed i stedet for frygt: Arbejde gennem bekymringer for en anden person

Omsorg med kærlighed i stedet for frygt: Arbejde gennem bekymringer for en anden person

I denne verden er det meget naturligt at bekymre sig om vores kære. Vi ønsker ikke, at de skal blive såret eller lide på nogen måde. Men hvad nu hvis denne bekymring på en eller anden måde gør ondt i stedet for at hjælpe?

I årevis har min mor kæmpet med svær migræne. En nat lå jeg i sengen og tænkte på hende, og hvordan det forstyrrer mig at tro, at hun har smerter. Jeg elsker hende så meget og vil have hende til at være sikker og beskyttet. Derefter fik jeg en fantastisk erkendelse: at føle sig beskyttende for hendes krop, ønsker at hun skal få lægehjælp og bekymre sig om hendes fysiske tilstand er alle former for angreb (ikke ægte kærlighed). Ved at bekymre mig om hendes krop siger jeg, at hun er begrænset til en krop og styrker troen på, at hun kan blive såret.

Jeg elsker hende og vil redde og beskytte hende, men når jeg bekymrer mig om hendes krop, angriber jeg hende. Det er frygt maskeret som kærlighed. Whoa!

Find din vilje ...

Jeg erkendte straks, at jeg ikke vil beholde nogen frygt eller angribe tanker, fordi jeg vil være virkelig hjælpsom. Ellers forstærker jeg fejlen i begge vores sind snarere end at bringe den frem i lyset for at fortryde. Jeg ved dog ikke, hvordan jeg ikke kan se min mor som en krop. Også her er vigtigheden af ​​vilje!

Find din vilje til at se den person, du bekymrer dig om forskelligt, at lære at vide, hvem I begge er, og give det til din indre terapeut.

Brug din indre terapeutes vision i stedet for din egen

Hvis jeg selv beslutter, at jeg ikke vil tro på min mors sygdom, vil det komme over som benægtelse og muligvis ikke give den medfølelse, hun måske har brug for. Det er også en form for "niveauforvirring" (ACIM T-2.IV.2: 2), hvilket betyder, at jeg påtager mig den indre terapeut med at se forbi illusionen alene, selvom jeg stadig tror på den.

Vær altid villig til at bruge din indre terapeuts vision i stedet for din egen. Kroppens øjne bedrager. Når du sidder med din indre terapeuts vision, retter du dit sind med kærligheden i den anden person og forstærker det således i dig selv. Din indre terapeut ser kun, hvad der er sandt, hvilket kan resultere i helbredelse for både dig og den anden person.

Brug sand empati

Der er en forskel mellem egoets brug af empati og "sand empati" (ACIM T-16.I). For egoet betyder at føle empati at synes om medlidenhed og føle sig virkelig dårlig for en anden. For eksempel, når min mor gør ondt, gør jeg ondt. Jeg er fuldstændig identificeret med hendes smerte, ikke med hendes sandhed og lys. At deltage i lidelse betyder, at vi holder os selv og den anden person fast ved egoets smerte og faktisk ikke tillader helbredende kærlighed.

Her er alternativet til egoets brug af empati. Når min mor gør ondt, bemærker jeg empati, der opstår i mig, og jeg giver min evne til empati til min indre terapeut. Jeg beder om, at min evne til empati skal bruges til helbredelse og til opvågnen snarere end at styrke troen på, at vi er separate kroppe:

Evnen til empati er meget nyttig for Helligånden, forudsat at du lader ham bruge det på sin måde. Hans måde er meget anderledes. Når han forholder sig gennem dig, forholder han sig ikke gennem dit ego til et andet ego. Han slutter sig ikke til smerte, idet han forstår, at helbredende smerte ikke opnås ved vildfarne forsøg på at komme ind i den og lette den ved at dele vildfarelsen. (ACIM T-16.I.1: 3-7)

For at bruge ægte empati skal du bemærke, når empati og bekymring opstår, give din evne til empati og bekymring til din indre terapeut og være villig til kun at se, hvad der er sandt i den anden person, som er kærlighed. Egoet i dig kan kun deltage med egoet i et andet. Men når du er villig til at gå sammen med din indre terapeut, slutter kærligheden i dig med kærligheden i en anden, og du bliver begge helbredt som et resultat. Dette styrker din oplevelsesmæssige viden om, at din indre terapeut virkelig er der, og at du og den anden person ikke er kroppe.

”Men af ​​dette kan du være sikker; hvis du blot sidder stille ved og lader Helligånden fortælle dig, vil du føle med styrke og vinde styrke og ikke svaghed ”(ACIM T-16.I.2: 7).

Sådan kan du helbrede andre. Elsk dem så meget, at du er villig til at lade dit eget sind blive helbredt. At acceptere fortrydelse af frygt i vores sind kan røre andre uden at du siger et ord til dem.

Lad os meditere: Find en ny opfattelse, når vi bekymrer os om nogen anden

Når du er fanget i at bekymre dig om en anden person, kan denne meditation hjælpe. Helbredelse kan ske, når vi ser gennem vores indre terapeuts øjne i stedet for kroppens øjne.

Begynd med at tage et par opmærksomme vejrtrækninger ind og ud og bemærker maveens stigning og fald, mens du trækker vejret. Åndedrættet er vores anker i dette øjeblik, så hvis du finder dit sind vandrende, skal du blot bringe det tilbage til følelsen af ​​åndedrættet.

Gå ind i din følelse af omsorg for denne person, og læg mærke til de kærlige følelser, der strømmer fra dit hjerte. Sig til dig selv,

”Jeg kan være mest nyttigt, hvis jeg er villig til at se sandheden i en anden snarere end at sidde med frygt.

”Hvis jeg ser nogen form for lidelse, har jeg valgt at lytte til separationsstemmen. For at se sandheden hos denne anden person har jeg brug for helbredelse for mit eget sind.

”Uanset hvilken situation denne person har at gøre med, forbliver sandheden uændret. Han eller hun er allerede perfekt. ”

Vend dig til din indre terapeut indenfor og sig,

”Hjælp mig med kun at se sandheden. Hjælp mig med at fokusere på, at denne person allerede er helbredt. Jeg bryr mig så meget, at jeg er villig til at lade mit eget sind blive helbredt med en ny opfattelse. Jeg er villig til at frigive min opfattelse af deres krop og få den erstattet af en opfattelse af deres sande helhed. Jeg er villig til at sidde med sandheden. ”

Tag et par dybe vejrtrækninger, når du afslutter din meditation.

Ophavsret © 2018 af Corinne Zupko.
Genoptrykt med tilladelse fra New World Library
www.newworldlibrary.com.

Artikel Kilde

Fra angst til kærlighed: En radikal ny tilgang til at give slip på frygt og finde varig fred
af Corinne Zupko.

Fra angst til kærlighed: En radikal ny tilgang til at give slip på frygt og finde varig fred af Corinne ZupkoForfatter Corinne Zupko foretog sin undersøgelse af psykologi af nødvendighed, da svækkende angst truede med at spore hendes liv. Corinne begyndte at studere efter måder at gøre mere end midlertidigt at lindre hendes symptomer på Et Kursus i Mirakler (ACIM), mindfulness meditation og de nyeste terapeutiske tilgange til behandling af angst. I Fra angst til kærlighed, hun deler det, hun lærte, og guider dig forsigtigt gennem processen, hjælper dig med at fortryde angstbaseret tænkning og fremmer opmærksomme skift i dine tanker og handlinger. Uanset om du kæmper med hverdagens stress eller næsten lammende ubehag, vil du opdage, at Corinnes tilgang tilbyder en ny måde at helbrede fra - snarere end bare at klare - frygt og angst.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog.

Om forfatteren

Corinne Zupko, EdS, LPCCorinne Zupko, EdS, LPC, har coachet, rådgivet og uddannet tusinder af enkeltpersoner på nationale konferencer, i klasselokalet, i workshops og i terapistolen. Hun underviser ugentligt i meditationskurser for erhvervskunder og er vært for den største virtuelle ACIM-konference i verden gennem organisationen Miracle Share International, som hun medstifter. Besøg Corinnes websted på https://fromanxietytolove.com/

Relaterede bøger

{amazonWS: searchindex = Bøger; nøgleord = angstlindring; maxresultater = 3}


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Flere artikler af denne forfatter

Du vil måske også kunne lide

INDRE SELVSTEMMER

fuldmåne over Stonehenge
Horoskop Aktuel uge: 20. - 26. september 2021
by Pam Younghans
Denne ugentlige astrologiske journal er baseret på planetariske påvirkninger og tilbyder perspektiver og ...
en svømmer i store vandområder
Glæde og modstandsdygtighed: En bevidst modgift mod stress
by Nancy Windheart
Vi ved, at vi befinder os i en stor overgangstid, at føde en ny måde at være, leve på og ...
fem lukkede døre, den ene var gul gul, den anden hvid
Hvor går vi hen herfra?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Livet kan være forvirrende. Der er så mange ting i gang, så mange valg præsenteret for os. Selv en…
Inspiration eller motivation: Hvilket fungerer bedst?
Inspiration eller motivation: Hvad kommer først?
by Alan Cohen
Mennesker, der er begejstrede for et mål, finder måder at nå det på, og de behøver ikke at blive tømt ...
fotosilhuet af bjergbestiger ved hjælp af en pick for at sikre sig
Tillad frygten, transformer den, bevæg dig igennem den, og forstå den
by Lawrence Doochin
Frygt føles skidt. Det er der ingen vej uden om. Men de fleste af os reagerer ikke på vores frygt i en ...
kvinde sidder ved sit skrivebord og ser bekymret ud
Min recept på angst og bekymring
by Jude Bijou
Vi er et samfund, der kan lide at bekymre sig. Bekymring er så udbredt, at det næsten føles socialt acceptabelt.…
buet vej i New Zealand
Vær ikke så hård ved dig selv
by Marie T. Russell, InnerSelf
Livet består af valg ... nogle er "gode" valg, og andre ikke så gode. Men hvert valg…
mand stående på en kaj, der skinner en lommelygte ind i himlen
Velsignelse for åndelige søgende og for mennesker, der lider af depression
by Pierre Pradervand
Der er et sådant behov i verden i dag for den mest ømme og enorme medfølelse og dybere, mere ...
billede af forskellige værktøjer med et DIY klistermærke
Hvem kan ordne dit liv?
by Marie T. Russell
Mange af os blev opvokset med eventyr ... hvor Prince Charming skyndte sig til undsætning, eventyret ...
Bliv ædru og huske hvad der er rigtigt
Bliv ædru og huske hvad der er rigtigt
by Alan Cohen
Når en begivenhed ædruer os, stryger det koldt vand på vores ansigt for at frigøre os fra fuldskab af ...
Kunsten at opmuntre: Hvordan man opmuntrer dig selv og andre
Sådan opmuntrer du dig selv og andre: Kunsten at opmuntre
by Mark Nepo
At opmuntre er på mange måder at hjælpe hjertet med at udvikle sig. Og hver gang vi gør det, et andet aspekt af ...

MEST LÆS

Hvordan at leve på kysten er forbundet med dårligt helbred
Hvordan at leve på kysten er forbundet med dårligt helbred
by Jackie Cassell, professor i primærplejeepidemiologi, honorær konsulent i folkesundhed, Brighton og Sussex Medical School
De usikre økonomier i mange traditionelle badebyer er faldet endnu mere siden ...
De mest almindelige problemer for jordengle: kærlighed, frygt og tillid
De mest almindelige problemer for jordengle: kærlighed, frygt og tillid
by Sonja Grace
Når du oplever at være en jordengel, vil du opdage, at tjenestens vej er fyldt med ...
Hvordan kan jeg vide, hvad der er bedst for mig?
Hvordan kan jeg vide, hvad der er bedst for mig?
by Barbara Berger
En af de største ting, jeg har opdaget at arbejde med kunder hver dag, er, hvor ekstremt svært det er ...
Ærlighed: Det eneste håb om nye forhold
Ærlighed: Det eneste håb om nye forhold
by Susan Campbell, ph.d.
Ifølge de fleste af de singler, jeg har mødt på mine rejser, er den typiske dating-situation fyldt ...
Hvilke mænds roller i 1970'erne Anti-sexismekampagner kan lære os om samtykke
Hvilke mænds roller i 1970'erne Anti-sexismekampagner kan lære os om samtykke
by Lucy Delap, University of Cambridge
Antiseksistisk mænds bevægelse fra 1970'erne havde en infrastruktur af magasiner, konferencer, mænds centre ...
Chakra Healing Therapy: Dans mod den indre mester
Chakra Healing Therapy: Dans mod den indre mester
by Glen Park
Flamencodans er en fornøjelse at se på. En god flamencodanser udstråler en sprudlende selvtillid ...
At tage et skridt mod fred ved at ændre vores forhold til tanke
Gå mod fred ved at ændre vores forhold til tanke
by John Ptacek
Vi bruger vores liv nedsænket i en strøm af tanker, uvidende om, at en anden dimension af bevidsthed ...
billede af planeten Jupiter på skyline af en stenet kysten
Er Jupiter en Planet of Hope eller en Planet of Disontent?
by Steven Forrest og Jeffrey Wolf Green
I den amerikanske drøm, som den i øjeblikket er opdelt, forsøger vi at gøre to ting: tjen penge og tab ...

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.