Sådan udvikles mod og bevæger dig ud af din komfortzone

ansigt til kvinde, der flyder i vand
Billede af Joey Velasquez (billede farvet af InnerSelf)


Fortalt af Marie T. Russell. 

Videoversion

Mod er ikke fraværet af frygt, men snarere beslutningen
at noget andet er vigtigere end frygt.
                                                          —FRANKLIN D. ROOSEVELT

Mod handler ikke om at være frygtløs overfor en skræmmende situation. Det er viljen til at gå videre eller tage handling— trods din frygt. Det handler om at finde viljen til at bygge bro over kløften mellem, hvor du er, og hvor du vil være, selv når det at komme dertil virker skræmmende.

I årenes løb har jeg lært, at uanset hvor mange gange jeg handler modigt, kan jeg stadig stole på to ting:

  1. Jeg bliver bange.

  2. Jeg har brug for at være modig nok til at handle alligevel, selvom det er svært eller betyder at bryde væk fra andres forventninger til hvad jeg skal gøre.

At have modet til at komme videre på trods af frygt er altid hårdt arbejde og er en uendelig vækstproces.

Modet til at flytte ud af din komfortzone

Vi har sandsynligvis alle hørt denne almindeligt citerede definition af sindssyge: at gøre det samme igen og igen og alligevel forvente et andet resultat. Dette gælder også for at opbygge mod. Hvis du aldrig kommer ud af din komfortzone og i stedet fortsætter med at omgive dig selv med de samme mennesker, de samme perspektiver og de samme normer, vil du aldrig strække dig selv på måder, der tilskynder dig til at tage store spring i dit liv. Du fortsætter med at spille det sikkert, og du lærer aldrig at være modig.

Er der en situation i dit liv nu kræver mod til at komme videre?

Hvad kan det se ud til at tage specifikke handlinger—på trods af din frygt?

Præsidentmedalje af æresvinderen Desmond Doss var en samvittighedsfuld indsigelse, der blev trukket ind i anden verdenskrig og krævet at tjene i en vis egenskab på trods af sin tro. Oprindeligt var han genstand for latterliggørelse fra andre soldater for hans trofaste religiøse overbevisning og nægtelse af at bære eller bruge et våben. Senere tjente han imidlertid som feltmedicin på øen Okinawa, da hans enhed blev under ekstrem ild fra japanerne. Enheden var fanget på kanten af ​​en klippe, og hans medsoldater blev eksponeret og skudt ned i en alarmerende hastighed. I stedet for at køre eller løbe, rigede Doss hurtigt en innovativ båre ved hjælp af reb og remskiver for at sænke sine sårede kammerater ned ad klippen, hvor de kunne flyttes væk fra deres forreste position og få deres skader behandlet. En forsvarsløs, ubevæbnet kampmand, han risikerede næsten sikker død, mens han tog næsten halvtreds mænd ud af klippen og reddede deres liv.

Dette er blot et eksempel på at have ubarmhjertigt mod under ekstreme forhold. Eksempler som Desmond Doss kan brænde vores energiniveauer og inspirere os til at komme videre i langt mindre forræderiske situationer.

Mod er vigtigt af tre grunde:

1. Mod får dig, hvor du vil være

Du kan have store drømme, skabe din vision, opdage dine lidenskaber og finde støttende mentorer, men hvis du aldrig finder modet til at tro på dig selv og tage det første skridt, kommer du aldrig derhen, hvor du vil hen. Du skal være villig til at forlade det, der er sikkert og behageligt, for at give plads til alt andet at ske. Du skal være villig til at bryde væk fra såkaldte "venner", der ønsker at afvise dine drømme eller holde dig tilbage.

2. Mod brændstof næste gang

At tage handling, når du ved, at noget er fejlsikkert, kræver ikke mod. Men at prøve noget, selv når man ved, at man måske fejler, er nøglen til at lære, at der ikke er nogen skam ved fiasko. Enhver fiasko er simpelthen en mulighed for at indse, at det er muligt at rejse sig, når du er faldet, lære af oplevelsen og rette kurset. Mange store mennesker har oplevet fiasko og kommet sig. Ligesom dem kan du lære af dine oplevelser og gør det bedre næste gang. Mod er det, der giver drivkraften til at komme op igen og gøre det bedre “næste gang”.

3. Mod bygger på sig selv

Jo mere vi udviser og udøver mod, jo mere får vi selvtillid. Og jo mere vi får tillid, jo mindre bange bliver vi. Enhver persons personlige og professionelle liv byder uundgåeligt på udfordringer og muligheder, der virker skræmmende. At møde hver af disse proaktivt, en efter en, kan hjælpe dig med at bogstaveligt talt øve dig mod disse udfordringer. Jo mere du får succes med at bruge dit mod til at bygge videre til dit næste skridt, jo større er chancen for at lære at se, hvor modstandsdygtig du virkelig er.

Hvordan kan jeg udvikle mod?

Trin 1. Øv dig

Den bedste måde at være mere modig på er at fortsætte med at prøve. Øv dig i at udøve mod på både små og store måder, og du vil snart opdage, at frygt bliver lidt mindre hver gang - selvom det aldrig forsvinder helt.

Trin 2. Omgiv dig med modige mennesker

Tænk på de fem personer, du ofte interagerer med. Er de modige? Tager de risici ud af deres komfortzoner for at komme videre mod deres mål? Det er vigtigt at bruge tid sammen med andre, der opmuntrer os til at træde ud af vores komfortzoner. Når vi finder en gruppe mennesker, der lever modigt, giver vi deres styrke og lærer, at vi også kan begynde at opmuntre andre til at være modige.

Trin 3. Ved hvad du værdsætter

Når du ved, hvad der er vigtigt for dig - de ting, du mener er værd at stå op for - er det lidt lettere at finde modet til at handle. I den tidligere historie om Desmond Doss stod han ved sine værdier og handlede i overensstemmelse med dem på trods af konstant indledende latterliggørelse fra sine jævnaldrende. Han var i stand til at være modig på en måde, der ikke kompromitterede hans dybt holdte værdier, og han lykkedes langt ud over, hvad nogen ville have forventet af ham.

Trin 4. Vær selvansvarlig

Vi har på ingen måde ret til succes i livet. Ingen skylder dig et job eller en bedre mulighed. Din skæbne vil være et resultat af hvad dig gør det, så lær tidligt, at skylden på dine mangler på andre ikke vil føre til succes. Pegefinger er aldrig produktivt. Den eneste måde at finde personlig succes på er at forstå, at du er den eneste, der vil være i stand til at bevæge dig mod dine drømme og derefter finde måder at holde dig selv ansvarlig for at tage disse handlinger.

Trin 5. Bliv fortrolig med fiasko

Fejl er den bedste lærer nogen af ​​os kunne have. Så vær ikke bange for det. Vær klog på, hvad du forfølger, men tag fejl, når du kan lære af dem.

Hvilke af disse fem ideer resonerer mest med dig?

Hvad kunne du begynde at arbejde med i dag for at udvikle mere mod i dine livsvalg?

Min historie

Tilbage i 2013 havde jeg en idé om at skabe en militærfest og taksigelsesbegivenhed for veteraner i min by. Jeg så et behov, så jeg lod det rulle rundt i mit hoved et stykke tid. Endelig skrev jeg det ned som et mål. Det sad derefter på min målliste i et par år, før jeg sagde noget til nogen om det.

Jeg vidste, at jeg ikke havde nogen militær baggrund eller erfaring, og jeg var ikke engang sikker på, hvordan jeg kunne afslutte en sådan fest. Jeg havde kun et ønske om at vise påskønnelse for alle dem, der havde ofret så meget og tjent vores land. Ville nogen komme? Ville folk overhovedet synes, det var en god idé? Hvad hvis der allerede var begivenheder som denne derude? Hvad hvis ingen ville sidde i et planlægningsudvalg sammen med mig? Hvad hvis begivenheden ikke blev godt modtaget, og jeg ikke kunne finde folk til at støtte det?

Frygt er det, der forhindrede mig i at komme videre.

Men efter periodisk at have gennemgået min målliste og mindet om, at jeg endnu ikke havde gjort noget med denne idé, fandt jeg modet til at tage mit første skridt: at tale med en ven om det over frokosten. Jeg fortalte ham om min vision, og hvordan jeg følte, at vores områdeveteraner ville få gavn af noget som dette, og jeg spurgte, om han ville være interesseret i at hjælpe mig med at finde ud af, hvordan jeg skulle skabe begivenheden. Han sagde ja!

Den eneste handling gav mig modet til at diskutere konceptet med en anden ven og derefter en anden ven. Derefter sammensatte vi en styregruppe til at hjælpe med at oprette planen og tage de nødvendige handlinger for at realisere vores mål, og begivenheden blev lanceret omkring halvandet år senere i 2016. I dag er Helligdagens Helligdag en udsolgt begivenhed deltager af næsten 750 mennesker hvert år. Det har rejst et betydeligt beløb til veteraners støtteårsager i hele West Michigan, og det fungerer også som en uddannelsesbegivenhed for gymnasieelever i området. Begivenheden udvides nu til andre byer.

Jeg tog inspiration fra andre, der tidligere havde oprettet nye velgørenhedsarrangementer, der nu, år efter år, gør en forskel i deres samfund. Dette hjalp mig med at finde den tillid, jeg havde brug for, til at tage mit første skridt fremad. Jeg ved også, at mine tidligere erfaringer - når jeg har øvet mig på at skubbe forbi frygten for at gøre noget nyt eller anderledes - hjalp mig med at finde modet til at bevæge mig et skridt ad gangen i et lille stykke.

Det er let at se tilbage nu og se, hvordan mit mod over for en temmelig skræmmende idé gav resultater. Men det er også vigtigt at bemærke, at det tog mig to år at have den første samtale med min ven. Her var jeg, en halvtreds år gammel, succesrig forretningsprofessionel, men alligevel kæmpede jeg stadig med den samme grundlæggende frygt og usikkerhed, som vi alle har, når vi overvejer at prøve noget nyt.

Det er et andet eksempel på, hvordan jeg har lært, at udvikle mod er en rejse, der bygger på sig selv over tid. Folk bliver ikke pludselig modige. Vi begynder ikke bare pludselig at handle modigt i alle situationer. Vi vokser og lærer altid, og fortsat praksis får os til at blive mere modige hver gang.

Jeg lever stadig med tvivl om min evne til at nå mine mål og drømme hver dag. Det gør vi alle. Mod kommer fra at finde en måde at handle på trods at have den frygt.

DIN TUR

Overvej dette citat fra Sheryl Sandberg i lyset af det, du har lært i dette kapitel: ”Spørg dig selv: Hvad ville jeg gøre, hvis jeg ikke var bange? Og så gør det. ”

Hvad er to første handlingstrin, du kan tage denne uge mod at være mere modige i dit liv?

Første handlingstrin:

1) -------------------------------------------------------- ----------------

2) -------------------------------------------------------- ----------------

HANDLINGSTEG

Hvor vises en mangel på mod i dit liv? Tænk på dine nuværende venner og jævnaldrende:

Liste dem, der har store mål:

-------------------------------------------------- --------------

-------------------------------------------------- --------------

-------------------------------------------------- --------------

Liste dem, der måske holder dig tilbage (bevidst eller utilsigtet) fra at forfølge dine drømme og sætte større mål i dit liv:

-------------------------------------------------- --------------

-------------------------------------------------- --------------

-------------------------------------------------- --------------

Besøg dine tidligere fiaskoer og udfordringer. Hvem eller hvad har du bebrejdet? Tænk dybt over, hvordan du kunne bevæge dig væk fra dine tidligere kampe, udfordringer eller mishandlinger, der holder dig tilbage i dag, og hvordan du kan bevæge dig mod en mere selvansvarlig fremtid, hvor du skriver din egen succes. Hvordan vælger du at håndtere fremtidige udfordringer forskelligt?

 * * * * *

Dig Deeper - Ressourcer

LÆSE

  • Ubrudt: En anden verdenskrigs historie om overlevelse, modstandsdygtighed og forløsning af Laura Hillenbrand
  • Courage Habit: Sådan accepterer du din frygt, frigør fortiden og lever dit modige liv af Kate Swoboda og Bari Tessler
  • Courage Challenge Workbook: Oprettelse af en modskultur af Cindy Solomon

LYT

  • Akimbo: En podcast fra Seth Godin
  • Andy Molinsky: Psykologien ved at komme ud af din komfortzone på Den umiskendelige tankegang

HOLDE ØJE

  • Invictus. Dette fortæller den sande historie om Nelson Mandelas mod til at tro, at en simpel idé kunne forene et helt land.
  • Brené Brown: Opfordringen til modNetflix. I denne dokumentar fra 2019 diskuterer Brené Brown, hvad der kræves for at vælge mod frem for komfort i nutidens kultur.
  • Sådan opbygges dit mod | Cindy Solomon— TEDxSonomaCounty 

© 2020 af Peter Ruppert. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra forfatteren.
Udgiver: Credo House Publishers

Artikel Kilde

Ubegrænset: Ni trin til at starte dit et ekstraordinære liv
af Peter G. Ruppert

bogomslag: Ubegrænset: Ni trin til at starte dit ene ekstraordinære liv af Peter G. RuppertDenne bog blev skrevet til dem, unge og gamle, der simpelthen ikke ønsker at nøjes med status quo eller for "god nok" og har drømme, de ønsker at jage, ikke give op. Baseret på forskning af dygtige mennesker og hans egne personlige oplevelser af succeser og fiaskoer giver Peter G. Ruppert en trinvis vejledning, der hjælper læserne med at få en positiv indflydelse på deres egen fremtid. Fyldt med eksempler fra det virkelige liv for hvert trin, ekstra læringsressourcer til at grave dybere og en opsummering af projektmappestil efter hvert kapitel, giver Peter Ruppert et simpelt, men alligevel kraftigt program, så læsere kan starte deres eget grænseløs levetid.

 For mere info og / eller for at bestille denne bog, Klik her. Fås også som en lydbog og en Kindle-udgave.

Om forfatteren

foto af Peter RuppertPeter Ruppert er grundlægger og administrerende direktør for i-Education Group, som driver over 75 Fusion and Futures Academies for lønklasse 6-12 i en elev, et lærermiljø. En 20-årig veteran fra uddannelsesindustrien, han har åbnet over 100 skoler og erhvervet mere end 25 andre. Han har været præsident og administrerende direktør for organisationer inden for den private skole, charterskolen og den tidlige uddannelsesindustri og sad i sit lokale offentlige skolebestyrelse i 5 år. Han bor sammen med sin familie i Grand Rapids, Michigan. 

Læs mere på https://peteruppert.com/ 
 


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Flere artikler af denne forfatter

Du vil måske også kunne lide

INDRE SELVSTEMMER

internet firma logoer
Hvorfor Google, Facebook og Internettet er en svigtende menneskelighed og små kritikere
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det, der bliver mere og mere indlysende, er den mørke side, der opsluger internettet og spreder sig ...
Fuldmåne på nattehimlen
Horoskop Aktuel uge: 18. - 24. oktober 2021
by Pam Younghans
Denne ugentlige astrologiske journal er baseret på planetariske påvirkninger og tilbyder perspektiver og ...
pige iført en Covid -maske udenfor med en rygsæk på
Er du klar til at tage masken af?
by Alan Cohen
Desværre har Covid -pandemien været en hård tur for mange mennesker. På et tidspunkt vil turen være ...
pige iført en hat dybt i tanken
Læg et nyt spin på vores tanker og oplevelser
by Jude Bijou
Hvad der foregår i verden, er bare sådan det er. Hvordan vi fortolker andre mennesker, ting og ...
illustration af en filmstrimmel med forskellige naturskønne billeder på hver ramme
Design en ny fremtid for dig selv
by Carl Greer PhD, PsyD
I den fysiske verden har ting en fortid og en fremtid, en begyndelse og en ende. For eksempel er jeg…
lærer står foran elever i et åbent klasseværelse
Bliver passioneret om offentlig uddannelse igen
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Vi er næsten alle heldige at have nogen i vores liv til at opmuntre og motivere os og prøve at vise ...
mennesker, der går og cykler gennem en park
Find din vej og flyd med livets mysterium
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Liv. Det er noget, vi alle har til fælles, uanset vores religion, vores race, vores køn, vores ...
Blomst vokser gennem et kædeleddshegn
Så mange spørgsmål ... Så mange svar?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vi går gennem livet med så mange spørgsmål. Nogle er enkle. Hvad dag er det? Hvad skal jeg have til…
Karmic Memory: Memory Triggers og Déjà Vu
Karmic Memory: Memory Triggers og Déjà Vu
by Joanne DiMaggio
Jeg voksede op i et blå kravekvarter på den sydlige side af Chicago. Jeg havde intet til fælles med ...
Sådan håndteres din nervøsitet, angst og frygt
Sådan håndteres din nervøsitet, angst og frygt
by Barbara Berger
Hvis du nogle gange oplever angst, der bliver meget intens, får du muligvis ikke den hjælp, du ...
Et hjerteslag at huske
Værdien af ​​et hjerteslag: et hjerteslag at huske
by Alan Cohen
Mens jeg tjekkede ud i en købmand, bemærkede jeg, at en kasserer havde en usædvanlig tatovering på hende ...

MEST LÆS

Hvordan at leve på kysten er forbundet med dårligt helbred
Hvordan at leve på kysten er forbundet med dårligt helbred
by Jackie Cassell, professor i primærplejeepidemiologi, honorær konsulent i folkesundhed, Brighton og Sussex Medical School
De usikre økonomier i mange traditionelle badebyer er faldet endnu mere siden ...
De mest almindelige problemer for jordengle: kærlighed, frygt og tillid
De mest almindelige problemer for jordengle: kærlighed, frygt og tillid
by Sonja Grace
Når du oplever at være en jordengel, vil du opdage, at tjenestens vej er fyldt med ...
Hvordan kan jeg vide, hvad der er bedst for mig?
Hvordan kan jeg vide, hvad der er bedst for mig?
by Barbara Berger
En af de største ting, jeg har opdaget at arbejde med kunder hver dag, er, hvor ekstremt svært det er ...
Hvilke mænds roller i 1970'erne Anti-sexismekampagner kan lære os om samtykke
Hvilke mænds roller i 1970'erne Anti-sexismekampagner kan lære os om samtykke
by Lucy Delap, University of Cambridge
Antiseksistisk mænds bevægelse fra 1970'erne havde en infrastruktur af magasiner, konferencer, mænds centre ...
Ærlighed: Det eneste håb om nye forhold
Ærlighed: Det eneste håb om nye forhold
by Susan Campbell, ph.d.
Ifølge de fleste af de singler, jeg har mødt på mine rejser, er den typiske dating-situation fyldt ...
Chakra Healing Therapy: Dans mod den indre mester
Chakra Healing Therapy: Dans mod den indre mester
by Glen Park
Flamencodans er en fornøjelse at se på. En god flamencodanser udstråler en sprudlende selvtillid ...
At opgive alt håb kan være en fordel for dig
At opgive alt håb kan være en fordel for dig
by Jude Bijou, MA, MFT
Hvis du venter på en forandring og er frustreret over, at det ikke sker, kan det måske være en fordel at ...
En astrolog introducerer de ni farer ved astrologi
En astrolog introducerer de ni farer ved astrologi
by Tracy Marks
Astrologi er en stærk kunst, der er i stand til at forbedre vores liv ved at sætte os i stand til at forstå vores egne ...

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.