Tillad frygten, transformer den, bevæg dig igennem den, og forstå den

fotosilhuet af bjergbestiger ved hjælp af en pick for at sikre sig
Billede af TeeFarm 


Fortalt af Lawrence Doochin.

Videoversion

"Gør sagen du frygter
og 
frygtens død er bestemte."
                                       - RALPH WALDO EMERSON

Frygt føles skidt. Det er der ingen vej uden om. Men de fleste af os reagerer ikke på vores frygt på en logisk måde. Hver gang vi støder på langvarige overbevisninger om, at de ikke længere tjener os og skal frigives, hvilket er det, der accelereres individuelt og kollektivt i løbet af denne tid, vil vi føle frygt.

Vi kan vælge at medicinere det og undertrykke det, hvilket ikke vil lykkes, og frygten vil kun banke højere på vores dør. Eller vi kan vælge at se frygten i øjnene og helbrede den, byde dens budskab velkommen og den vækst, der vil komme ud af den. Som Robert Frost sagde: "Den bedste vej ud er altid igennem."

At tillade frygten betyder ganske enkelt, at vi ikke løber fra den, og vi dykker heller ikke ned i den. Når en baby er i en fødselskanal og bliver presset, hun prøver ikke at gå tilbage i livmoderen eller stoppe processen med at bevæge sig. Hun slapper af og lader processen udfolde sig, så hun hurtigt kan komme igennem fødslen.

Sammen med alt det andet, der opstår i os, omfavner vi vores frygt som en del af os selv, da det er den eneste måde, vi kan føle os hele. Vi spørger det, hvor det stammer fra, og hvad det vil lære os. Dette er den naturlige reaktion, der er i hver enkelt af os, men vores egosind tilsidesætter dette. Vi har alle disse underbevidste overbevisninger, der saboterer vores helbredelse og forhindrer os i at høre frygtens budskab og helbrede det for godt.

Omdannelse af vores frygt

For at omdanne vores frygt skal vi erkende, hvad vi kan kontrollere, og hvad vi ikke kan. Vi kan altid kontrollere vores evne til at leve fra et åbent hjerte, være venlig og vise medfølelse og kærlighed over for os selv og andre. Vi kan kontrollere vores evne til at stå i vores guddommelighed og ikke give vores magt væk. Vi kan også kontrollere vores evne til at elske og stole på Gud, at der er en højere plan, og at hvis vi er opmærksomme, vil vi blive vist de handlinger, vi skal tage.

Der er måske ikke meget mere, vi kan kontrollere. For de ting, vi ikke kan kontrollere, skal vi først erkende, hvad de er og derefter overgive dem til Gud og vide, at vi har gjort alt, hvad vi kan gøre. Det lyder måske enkelt, men det vil holde os ude af frygt.

Krigere har stadig frygt, men de er villige til at se deres frygt i øjnene og arbejde igennem dem, hvilket kræver stort mod. Nelson Mandela beskrev dette, da han sagde: ”Jeg lærte, at mod ikke var fravær af frygt, men triumfen over det. Den modige mand er ikke ham, der ikke føler sig bange, men den, der overvinder den frygt. ”

Bevæger sig gennem frygt

En af de bedste måder at bevæge sig gennem lommer af frygt på er at tage den handling, vi kan, hvad angår det, vi har frygt for, forudsat at vi ved, at dette er det, der er i vores højeste gode. Dale Carnegie fortalte os: "Gør det, du frygter at gøre, og bliv ved med at gøre det ... Det er den hurtigste og sikreste måde, der nogensinde er fundet for at overvinde frygt."

Selvom jeg har været meget bange, har jeg aldrig ladet det stoppe mig. Jeg har altid vidst, at jeg var nødt til at tage handlingen og presse frygt igennem, ellers ville jeg aldrig komme mig over frygten. Frygten ville vinde og være min herre. Frygt for at blive i frygt for altid, og frygt for ikke at være den bedste mand, far og menneske, jeg har potentiale til at være, motiverede mig.

Desværre forbliver mange mennesker i frygt det meste af deres liv, men overfor vores frygt vil vi få himlen. Mytolog Joseph Campbell udtalte: "Den hule, du frygter at komme ind i, rummer den skat, du søger."

At handle for at komme igennem frygt kan betyde, at vi har en vanskelig samtale med vores ægtefælle eller chef, starter meditation, går i terapi eller rehab, lægger flere penge i et venture, som vi ved gør godt i verden, men stadig er i rødt (det var mig med HUSO), eller flyttede ind i en helt anden karriere uden et sikkerhedsnet.

At handle kan også betyde ikke-handling, som f.eks. Ikke at give råd til nogen, fordi de er nødt til at komme til en erkendelse på egen hånd, selvom vi ved, at vores tavshed kan ende i katastrofe for dem. Hvis vi er stille og er opmærksomme på, hvad Gud forsøger at fortælle os, får vi den handling eller ikke-handling, der er i det højeste gode for os og dem omkring os. Dette er den hurtigste vej ud af frygt.

Vi er kaldet til at bevæge os igennem frygt på forskellige tidspunkter, da handling eller ikke-handling vil skrælle endnu et lag af vores overbevisning tilbage, så vi mere fuldt ud kan komme ind i en dybere erkendelse af vores guddommelighed, som er svaret på al frygt. Marie Curie sagde: ”Intet i livet er til frygt, det er kun til at forstå. Nu er det tid til at forstå mere, så vi kan frygte mindre. ”

Forståelse af frygt

Det problem, der er mindst forstået, er, at så mange mennesker har investeret deres identitet i, hvad der er falsk, f.eks. Hvem de er i deres job eller samfund, hvor mange penge de har, eller om deres sportshold vinder. Kun ved at bevæge sig ind i sikkerhed, identitet og kærlighed til Gud og et samlet perspektiv kan frygt opløses. Vi kan elske vores karriere og gøre det godt i den, nyde hvad penge bringer os eller nyde at se vores hold vinde. Men disse ting er ikke vores identitet eller vores gud.

Gandhi fortalte os: ”Fjenden er frygt. Vi tror, ​​det er had, men det er frygt. ” Jeg nævnte i forordet, at frygt kan være vores ven. Vi har set frygt som vores fjende, fordi vi har forsøgt at løbe væk fra det, men det er tid til at omformulere vores perspektiv og se, hvad det forsøger at lære os.

Det er virkelig ligegyldigt, hvad de ydre omstændigheder er. Frygt er bare en energi i kroppen. Hvad det bliver for os er baseret på, hvordan vi ser og reagerer på det. Det kan være invaliderende på den "negative" side, eller det har potentiale til at være stærkt på den "positive" side og frigive falsk overbevisning og en enorm mængde energi og kreativitet.

En af de ting, jeg har bemærket meget med coronavirus -krisen, er, at der er lyse lommer af samarbejde og kærlighed, tilbud om at hjælpe dem, der ikke kan eller ikke skal komme ud, og flere mennesker er i naturen. Jeg ser disse ting fordi Jeg leder efter og forventer dem, og fordi jeg er åben og taknemmelig for de positive ændringer, som denne krise allerede har bragt i mig og verden. Selv med stigende dødsfald, kan vi lave limonade af citroner som dette giver os potentialet til at øge vores empati, være der for andre i nød og virkelig se, hvad der er vigtigt i livet.

Selvom vi hver især er en del af helheden og delvist påvirket af andres handlinger, må vi erkende, at vi virkelig er skaberen af ​​vores liv. Hvordan vi vælger at se ting og handle, afgør, hvad der sker for os. Med ordene i sangen "Nights in White Satin" af Moody Blues, en af ​​mine yndlingsmusikalske grupper, "Lige hvad du vil være, vil du være i sidste ende." Problemet er, at vi har været på vej individuelt og kollektivt til det, vi troede, vi ville være, men det er ikke hvem vores ånder er kom her for at være.

Tag din personlige magt tilbage. “Kend dig selv” og stol på, hvem du er i Gud. Dette vil forvandle din frygt. Vi får mulighed for at forblive åbne og komme fra kærlighed, medfølelse og empati, versus at være i frygt og sammentrækning. Valgkraften ligger i hver enkelt af os. Vælg klogt.

VIGTIGSTE TAKEAWAY

Du har magt til at bestemme, hvordan du ser tingene, og hvordan du reagerer på frygt.

TANKE

Føl ind i frygten, der lige kom op i dig. Spørg, hvad den vil lære dig, og vær bare nærværende med den.

Copyright 2020 af Lawrence Doochin.
Alle rettigheder forbeholdes.
Udgiver: One-Hearted Publishing.

Artikel Kilde

En bog om frygt: at føle sig trygge i en udfordrende verden
af Lawrence Doochin

En bog om frygt: Følelse af sikkerhed i en udfordrende verden af ​​Lawrence DoochinSelvom alle omkring os er i frygt, behøver dette ikke være vores personlige oplevelse. Det er meningen, at vi skal leve i glæde, ikke i frygt. Ved at tage os med på en trætop rejse gennem kvantefysik, psykologi, filosofi, spiritualitet og mere, En bog om frygt giver os værktøjer og bevidsthed om at se, hvor vores frygt kommer fra. Når vi ser, hvordan vores trossystemer blev skabt, hvordan de begrænser os, og hvad vi er blevet knyttet til, der skaber frygt, vil vi lære os selv at kende på et dybere niveau. Så kan vi træffe forskellige valg for at transformere vores frygt. Slutningen af ​​hvert kapitel indeholder en foreslået simpel øvelse, der kan udføres hurtigt, men som skifter læseren til en øjeblikkelig højere bevidsthedstilstand om dette kapitel's emne.

For mere info og / eller for at bestille denne bog, Klik her.

Om forfatteren

Lawrence DoochinLawrence Doochin er forfatter, iværksætter og hengiven mand og far. En overlevende fra oprivende seksuelt misbrug i barndommen rejste en lang rejse med følelsesmæssig og åndelig helbredelse og udviklede en dybtgående forståelse af, hvordan vores tro skaber vores virkelighed. I erhvervslivet har han arbejdet for eller været tilknyttet virksomheder fra små startups til multinationale virksomheder. Han er medstifter af HUSO lydterapi, der leverer kraftige helbredende fordele til enkeltpersoner og fagfolk over hele verden. I alt hvad Lawrence gør, stræber han efter at tjene et højere gode. Hans nye bog er En bog om frygt: Følelse af sikkerhed i en udfordrende verden. Lær mere på LawrenceDoochin.com.

Flere bøger fra denne forfatter.
  


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Flere artikler af denne forfatter

Du vil måske også kunne lide

INDRE SELVSTEMMER

internet firma logoer
Hvorfor Google, Facebook og Internettet er en svigtende menneskelighed og små kritikere
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det, der bliver mere og mere indlysende, er den mørke side, der opsluger internettet og spreder sig ...
Fuldmåne på nattehimlen
Horoskop Aktuel uge: 18. - 24. oktober 2021
by Pam Younghans
Denne ugentlige astrologiske journal er baseret på planetariske påvirkninger og tilbyder perspektiver og ...
pige iført en Covid -maske udenfor med en rygsæk på
Er du klar til at tage masken af?
by Alan Cohen
Desværre har Covid -pandemien været en hård tur for mange mennesker. På et tidspunkt vil turen være ...
pige iført en hat dybt i tanken
Læg et nyt spin på vores tanker og oplevelser
by Jude Bijou
Hvad der foregår i verden, er bare sådan det er. Hvordan vi fortolker andre mennesker, ting og ...
illustration af en filmstrimmel med forskellige naturskønne billeder på hver ramme
Design en ny fremtid for dig selv
by Carl Greer PhD, PsyD
I den fysiske verden har ting en fortid og en fremtid, en begyndelse og en ende. For eksempel er jeg…
lærer står foran elever i et åbent klasseværelse
Bliver passioneret om offentlig uddannelse igen
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Vi er næsten alle heldige at have nogen i vores liv til at opmuntre og motivere os og prøve at vise ...
mennesker, der går og cykler gennem en park
Find din vej og flyd med livets mysterium
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Liv. Det er noget, vi alle har til fælles, uanset vores religion, vores race, vores køn, vores ...
Blomst vokser gennem et kædeleddshegn
Så mange spørgsmål ... Så mange svar?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vi går gennem livet med så mange spørgsmål. Nogle er enkle. Hvad dag er det? Hvad skal jeg have til…
Sådan går du fra forkert sind til sindsro
Sådan går du fra forkert sind til sindsro
by Debra Landwehr Engle
Denne historie handler om en tilsyneladende lille begivenhed i mit liv, der fik mirakuløs betydning, fordi ...
Vi skaber vores egen virkelighed ved, hvordan vi ser og fortolker ting
Vi skaber vores egen virkelighed ved, hvordan vi ser og fortolker ting
by Pierre Pradervand
Hvordan jeg ser min livssti er et valg, jeg tager minut for minut, time for time, dag for dag ... Og dette ...
At tage ud på en jomfrurejse er skræmmende
At tage ud på en jomfrurejse er skræmmende
by Sarah Love McCoy
Jeg vil dele med dig en hurtig indsigt og tilbyde opmuntring til dig, hvis du nogensinde har overvejet ...

MEST LÆS

Hvordan at leve på kysten er forbundet med dårligt helbred
Hvordan at leve på kysten er forbundet med dårligt helbred
by Jackie Cassell, professor i primærplejeepidemiologi, honorær konsulent i folkesundhed, Brighton og Sussex Medical School
De usikre økonomier i mange traditionelle badebyer er faldet endnu mere siden ...
De mest almindelige problemer for jordengle: kærlighed, frygt og tillid
De mest almindelige problemer for jordengle: kærlighed, frygt og tillid
by Sonja Grace
Når du oplever at være en jordengel, vil du opdage, at tjenestens vej er fyldt med ...
Hvordan kan jeg vide, hvad der er bedst for mig?
Hvordan kan jeg vide, hvad der er bedst for mig?
by Barbara Berger
En af de største ting, jeg har opdaget at arbejde med kunder hver dag, er, hvor ekstremt svært det er ...
Hvilke mænds roller i 1970'erne Anti-sexismekampagner kan lære os om samtykke
Hvilke mænds roller i 1970'erne Anti-sexismekampagner kan lære os om samtykke
by Lucy Delap, University of Cambridge
Antiseksistisk mænds bevægelse fra 1970'erne havde en infrastruktur af magasiner, konferencer, mænds centre ...
Ærlighed: Det eneste håb om nye forhold
Ærlighed: Det eneste håb om nye forhold
by Susan Campbell, ph.d.
Ifølge de fleste af de singler, jeg har mødt på mine rejser, er den typiske dating-situation fyldt ...
Chakra Healing Therapy: Dans mod den indre mester
Chakra Healing Therapy: Dans mod den indre mester
by Glen Park
Flamencodans er en fornøjelse at se på. En god flamencodanser udstråler en sprudlende selvtillid ...
At opgive alt håb kan være en fordel for dig
At opgive alt håb kan være en fordel for dig
by Jude Bijou, MA, MFT
Hvis du venter på en forandring og er frustreret over, at det ikke sker, kan det måske være en fordel at ...
En astrolog introducerer de ni farer ved astrologi
En astrolog introducerer de ni farer ved astrologi
by Tracy Marks
Astrologi er en stærk kunst, der er i stand til at forbedre vores liv ved at sætte os i stand til at forstå vores egne ...

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.